Udruga Baza

25/04/2025

ℹPozivamo Vas na predavanje “Kako graditi autoritet i odnos s adolescentima?”
Predavanje će se održati u utorak, 29. travnja 2025. g. od 10 do 11 sati u Ženskom đačkom domu Split, Ćirila i Metoda 26, Split.

📌LINK ZA PRIJAVU: https://forms.gle/j3Jfbky8NoNydX4V6

Sudjelovanje na predavanju, molimo prijavite najkasnije do 28. travnja 2025. godine do kraja dana. Prostor ima ograničen kapacitet, zbog čega je moguće da će prijave biti zatvorene i prije isteka roka.

✅Predavanje je organizirano u okviru programa “Nije to moja šema – program univerzalne prevencije ovisnosti” koji udruga MoSt provodi u partnerstvu s Komercijalno – trgovačkom školom, Pomorskom školom i Ženskim đačkim domom Split. Program se provodi uz financijsku podršku Ministarstva zdravstva.

✅O predavačici:
Janina Pavić Jadrić, psihologinja, akreditirana kognitivno-bihevioralna terapeutkinja i edukatorica. Specijalizirala se za rad s mladima, njihovim roditeljima i stručnjacima koji rade s djecom i adolescentima. U središtu njezina rada su prevencija i tretman problema mentalnog zdravlja. Ima bogato iskustvo u osmišljavanju i provođenju edukativnih radionica i predavanja usmjerenih na zaštitu mentalnog zdravlja mladih. U svom radu podučava mlade kako prepoznati i spriječiti razvoj psiholoških poteškoća, ali i pruža terapijsku podršku onima koji se već suočavaju s izazovima.
Kroz sve svoje profesionalne aktivnosti, Janina je posvećena njegovanju empatije i jačanju suradnje unutar zajednice.

03/04/2025

📢 Dragi roditelji, trebamo vašu pomoć! 🙏👨‍👩‍👧‍👦

Naša Janina provodi istraživanje i traži sudionike – roditelje djece do 18 godina. Ako spadate u tu skupinu, molimo vas da izdvojite nekoliko minuta i popunite ovaj upitnik. ⏳✍️

🔗 Link za upitnik: https://forms.gle/dfMcu8xz4yWJnEny6

Također, bit ćemo vam zahvalni ako podijelite dalje onima koji bi mogli sudjelovati. Hvala vam! 💙✨

Poštovani roditelji, pozivam Vas, roditelje koji imate djecu do 18 godina starosti, da sudjelujete u istraživanju te odgovorite na pitanja o nekim karakteristikama roditeljstva te vašim osobnim karakteristikama. Vaši odgovori dat će nam vrijedne informacije koje će nam pomoći u oblikovanju sm...

25/12/2024

✨🎄 Dragi naši,

zahvalni smo što ste dio naše priče. 💙 Neka vam Božić donese obilje topline, ljubavi i zajedništva, a Nova 2025. godina bude ispunjena srećom, zdravljem i uspjehom! 🥂🎆
Zajedno stvaramo bolje dane – hvala vam što nas pratite i podržavate! 🙏🌟

Sretan Božić i sretna Nova godina! 🎅🎄💫
Vaša Udruga Baza

21/12/2024

21/12/2024

19/12/2024

Čestitamo Udruzi NOVI ZVUK na uspješnoj realizaciji projekta! 💞

13/12/2024

🎶 POZIVAMO SVE NA DOGAĐAJ UDRUGE NOVI ZVUK 🎶
✨ GLAZBENE LINIJE – Umjetnost koja šapuće srcu ✨

Otkrijte svijet kreativnosti, inkluzije i bezgranične mašte kroz radove naših korisnika s teškoćama, temelje jedinstvenog stripa Glazbeno šaputanje.

📍 Mjesto: Crkvica sv. Luka, Varoš, Split
📅 Datum i vrijeme: 17. 12. 2024. u 17:00
👉 Ulaz je slobodan! ❤️

Dođite, podržite inkluziju i uživajte u umjetnosti koja spaja srca. Radujemo se vašem dolasku! ✍️✨

🎶 GLAZBENE LINIJE – Umjetnost koja šapuće srcu ✍️✨

Doživite snagu i ljepotu crteža koji pričaju priče snova, izazova i nade. Otkrijte svijet kreativnosti, inkluzije i bezgranične mašte kroz radove naših korisnika s teškoćama, temelj stripa Glazbeno šaputanje.

📍 Crkvica sv. Luka, Varoš, Split
📅 17. 12. 2024. 17:00

Pustite da vas umjetnost dotakne. ,🎸🥁🪇🪘
Ulaz slobodan! ❤️🎨

13/11/2024

🔹 Jeste li se ikada osjećali preplavljeno roditeljstvom?
🔹 Zamišljate li dan kad će se sve obaveze napokon uskladiti?
🔹 Kada su svakodnevni zadaci samo još jedan „checkbox” na beskonačnoj listi, je li to znak stresa ili izgaranja?

Ako se prepoznajete u ovim pitanjima, niste sami. Stres i izgaranje su sve češći među roditeljima, ali važno je znati – oni nisu isto. 🤔

U novom članku istražujemo:
🔸 Koja je razlika između prolaznog stresa i trajnog izgaranja?
🔸 Kako prepoznati znakove emocionalne iscrpljenosti?
🔸 Koje strategije mogu pomoći u očuvanju energije i balansu u roditeljstvu?

Otkrijte odgovore i korisne savjete koji mogu promijeniti vašu svakodnevnicu u članku naše Janine! ✨

👉

Ivana je uvijek bila ona mama koja je sve stizala. Od posla do kuhanja, od vođenja djece na aktivnosti do organiziranja rođendana, činilo se da ima beskonačnu energiju.

21/10/2024

👨‍👩‍👧‍👦 Biti roditelj je zahtjevan zadatak, a mnogi roditelji se osjećaju iscrpljeno i preplavljeno obvezama. Sigurno ste čuli za burnout povezan s poslom, no sličan osjećaj preopterećenosti može se pojaviti i kada su u pitanju roditeljske obaveze. U nastavku saznajte kako prepoznati roditeljski burnout i kako si olakšati situaciju.

Je li u pitanju samo stres ili pravi burnout sindrom?

Vjerojatno ste se često čuli s drugim roditeljima koji izgovaraju rečenice poput: „Previše mi je svega“, „Osjećam se kao da ću eksplodirati“, „Ne mogu više“ i slično. Pitate se koja je razlika između svakodnevnog stresa i burnout sindroma? Stres postaje osjećaj „sagorijevanja“ kada neugodne emocije postanu intenzivnije i dublje. Stres obično traje kratko, do nekoliko dana, i povezan je s određenim izazovima, kao što je, na primjer, bolest djece. S druge strane, burnout je dugotrajniji osjećaj iscrpljenosti i nezadovoljstva.

Kako ću prepoznati burnout sindrom?

Kod burnouta na poslu obično najprije nastupa osjećaj iscrpljenosti, a zatim slijedi emocionalno distanciranje. Slično se događa i kod roditeljskog burnouta – osjećamo da konstantno nemamo energije i postajemo manje emocionalno involvirani u odnosu s našim djetetom. Kad to osvijestimo neminovno slijedi osjećaj grižnje savjesti i sumnje u vlastite roditeljske sposobnosti. Tako upadamo u začarani krug samookrivljavanja.

Simptomi roditeljskog burnouta uključuju:
😩 Iscrpljenost i umor
😔 Osjećaj bespomoćnosti i beznađa
🤔 Sumnje u samoga sebe
🤕 Glavobolje i druge bolove
😞 Nedostatak motivacije
🛌 Promjene u ritmu spavanja i hranjenja
🧍‍♂️Osjećaj odvojenosti od drugih
🫂 smanjena empatija
👩‍👦 lošija kvaliteta odnosa s djetetom
😠 Iritabilnost
😶 Bezvoljnost
🤯 Stalno preispitivanje vlastitih postupaka
🍷 Zlouporaba alkohola ili droga…

Dobra vijest? Burnout je privremen, a male promjene mogu pomoći! 💡

👉 Podijelite obaveze 👉 Osigurajte dovoljno sna 👉 Uzmite kratke pauze uz kavu ili čaj 👉 Budite strpljivi sami sa sobom

Zapamtite, dovoljno dobro je savršeno! Briga o vlastitom emocionalnom zdravlju nije samo korisna za vas, već i za vaše dijete. Jer, kada se brinete o sebi, možete bolje brinuti i za njih. 🌟

10/10/2024

[SVJETSKI DAN MENTALNOG ZDRAVLJA]

Ovogodišnja krovna tema Dana mentalnog zdravlja je mentalno zdravlje na radnom mjestu. Time se naglašava važnost brige o mentalnom zdravlju i dobrobiti na radnom mjestu, za dobrobit pojedinaca, organizacija, zajednica i u konačnici cijeloga društva.

🌿 Svijest o mentalnom zdravlju raste, ali i dalje živimo u svijetu gdje osobe s mentalnim problemima često nailaze na diskriminaciju i suočavaju se s poteškoćama u dobivanju potrebne pomoći. Mnogi koji prolaze kroz teškoće pokušavaju sakriti svoje osjećaje jer se boje kako će drugi reagirati. 😔 Strah od osude i osjećaj srama među glavnim su razlozima zbog kojih ljudi ne govore svojim kolegama o svojim problemima s mentalnim zdravljem.

Kada stvaramo radne sredine u kojima ljudi mogu biti ono što jesu, lakše je razgovarati o mentalnom zdravlju bez straha i zatražiti pomoć kada im je potrebna. 💬 Ipak, odluka da se progovori o poteškoćama na poslu nije laka. Važno je da radna okruženja postanu mjesta gdje se ljudi osjećaju sigurno biti svoji. 🌱💚