Udruga Terra

29/07/2026

Svjetski dan hepatitisa obilježava se 28. srpnja, a ovogodišnja tema je "Razbijmo barijere!". Cilj je podizanje svijesti opće i stručne javnosti o važnosti prevencije, ranog otkrivanja i liječenja virusnih hepatitisa. Iako se broj slučajeva zaraze hepatitisom smanjuje, ljudi i dalje obolijevaju, a neki i umiru od komplikacija vezanih uz ovu bolest. Prevencija ovakvih ishoda moguća je cijepljenjem u slučaju hepatitisa B te korištenjem različitih metoda zaštite u slučaju hepatitisa C. Također, ukoliko pripadate rizičnoj skupini za zarazu hepatitisom korisno je redovito se testirati kako bi liječenje u slučaju zaraze započelo čim prije.

23/07/2026

Kako se nositi s ljetnom sezonskom depresijom?

• Ukoliko ste u procesu terapije nemojte ju prekidati samo zato što je ljeto.

• Pratite svoje raspoloženje kako biste mogli identificirati okidače.

• Držite se rutine koja Vam odgovara, predvidljivost može pomoći u stabilizaciji raspoloženja.

• Budite oprezni s izlaganjem toplini, ukoliko je moguće ostanite u rashlađenom prostoru.

• Nemojte si postaviti prevelika očekivanja temeljena na filmovima, društvenim mrežama i knjigama.

Ukoliko Vam je potrebna pomoć možete nam se obratiti na e-mail adresu [email protected] ili na Slon telefon na broj 0800 99 77

Niste sami!

23/07/2026

Sezonska depresija često se povezuje s jesenskim i zimskim mjesecima. Kraći, hladniji dani i nedostatak sunčevih zraka sve češće su normalizirani kao uzrok nezadovoljstva, tuge i osjećaja težine. 🍂❄️
Ipak, kod nekih osoba sezonska depresija javlja se tijekom ljeta. ☀️
Kako i zašto?
Teško je odrediti točan razlog, ali vremenske promjene koje se javljaju tijekom proljeća i ljeta mogu potaknuti osjećaje iritacije i frustracije. Moguće posljedice su nesanica, nedostatak energije, gubitak motivacije i ostali simptomi depresije. 🛌
Najčešći okidači ljetne sezonske depresije su:
• Vrijeme - Visoke temperature i porast vlage u zraku nekad su iscrpljujući te se osobe osjećaju izmoreno.
• Promjene u spavanju - Dulji dani nekim osobama mijenjaju raspored spavanja. Osobe kasnije odlaze spavati ili ih u spavanju ometa buka u njihovoj okolini, uzrokovana tuđim kasnijim odlascima na spavanje.
• Promjena rutine - Čak i lijepe promjene mogu uzrokovati stres, poput odlaska na odmor ili ljetnih praznika zbog kojih djeca provode više vremena kod kuće.
• Pritisak okoline - Ljeto se smatra periodom uživanja te mnoge osobe osjećaju pritisak da ovo vrijeme što više iskoriste. Popularizacijom društvenih mreža također je sve rasprostranjeniji i strah od propuštanja (FOMO). Na društvenim mrežama se dijele najljepši i najuzbudljiviji trenuci života što uzrokuje uspoređivanje s drugima i osjećaje traćenje vremena.
• Slika o tijelu - Vrućina često potiče ljude da nose kraću odjeću i odlaze na plažu ili bazen. Otkrivanje tijela kod nekih ljudi izaziva osjećaj neugode zbog kojeg će radije izostati iz situacije. S druge strane, neki će otići na plažu ili druženje, ali će se uspoređivati s drugim prisutnim osobama što ponovno može izazvati nezadovoljstvo. Poseban je problem usporedba s (često) uređenim slikama koje se objavljuju na društvenim mrežama.
• Alergije - Topliji dani uzrokuju cvjetanje biljaka. Iako su biljke lijepe i korisne, kod nekih osoba one izazivaju alergijske reakcije. Istraživanja su pokazala kako alergije uzrokuju povećanu aktivaciju imunološkog sustava što može dovesti i do upala. Ovakav odgovor organizma može dovesti do iscrpljenosti i razvoja simptoma depresije.

14/07/2026

U sklopu "Support. Don't punish" kampanje naši volonteri dijelili su kondome. Podjelom besplatnih kondoma direktno se utječe na dostupnost zaštite od spolno prenosivih bolesti. Nadamo se da će ovakve kampanje doprinijeti svijesti o odgovornom ponašanju tijekom seksualnih odnosa te smanjivanju stigme koja okružuje nabavljanje zaštite.

11/07/2026

Svjetski dan svjesnosti o benzodiazepinima obilježava se 11. srpnja. Ovaj datum odabran je jer je riječ o rođendanu Heather Ashton, liječnice koja je iznimno doprinijela razumijevanju ovisnosti o benzodiazepinima. 🧑‍⚕️

Što su to benzodiazepini? Riječ je o lijekovima koji se često prepisuju, a koriste se u liječenju nesanice, anksioznosti i ostalih stanja povezanih s živčanom napetosti. 💊

Lijekovi su učinkoviti kada se pravilno koriste, ali zlouporaba može dovesti do razvoja ovisnosti. Jednom kad se razvije fizička ovisnost, nagli prekid uzimanja dovodi do simptoma sustezanja.

Neki od mogućih simptoma su glavobolja, bolovi u mišićima, napetost, nemir, ukočenost i drhtanje ekstremiteta, preosjetljivost na svjetlost, buku i fizički dodir.Također, nagli prekid liječenja može dovesti i do povratka liječenih simptoma u pojačanom intenzitetu.

Lijekove je potrebno koristiti odgovorno i uz liječnički nadzor. Prestanak uzimanja lijekova također zahtijeva liječnički nadzor. Razgovarajte sa svojim liječnicima kako biste dobili točne informacije i stručno vodstvo‼️

10/07/2026

U srijedu, 8.7.2026. održana je početna konferencija projekta KRE-NI-MO. Nositelj projekta je Udruga za beskućnike i socijalno ugrožene osobe Oaza , a Udruga Terra je partner na projektu.

09/07/2026

06/07/2026

Danas, 6.7.2026. održana je početna konferencija projekta RESET. Konferencija je održana u gradskoj vijećnici, a osim Terrinih stručnjaka pridružili su nam se suradnici iz Grada i Instituta.

26/06/2026

Globalni dan akcije održava se 26.6.

Glavni cilj je promoviranje poruke "Podrži, ne kažnjavaj".
Kažnjavanje pogoduje razvoju stigme koja pak uzrokuje strah, osjećaj nesigurnosti te ljude zaustavlja u traženju pomoći. Stigmatizirane skupine susreću se s brojnim problemima, a neki od njih su i zdravstveni.

Danas će naši volonteri dijeliti kondome kako bi se potaknulo razmišljanje o važnosti zaštite od spolno prenosivih bolesti.

Globalni dan akcije naglašava važnost pristupa osobama koje konzumiraju droge. Bitno je pokazati brigu, očuvati dostojanstvo osobe te biti pravedan.

Tretirajmo osobe kao osobe.

18/06/2026

Globalni dan akcije održava se 26.6.

Glavni cilj je promoviranje poruke "Podrži, ne kažnjavaj".

Kažnjavanje pogoduje razvoju stigme koja pak uzrokuje strah, osjećaj nesigurnosti te ljude zaustavlja u traženju pomoći. Stigmatizirane skupine susreću se s brojnim problemima, a neki od njih su i zdravstveni.

Stoga, 26.6., na Dan globalne akcije, naši volonteri dijeliti će kondome po riječkom korzu kako bi se potaknulo razmišljanje o važnosti zaštite od spolno prenosivih bolesti.

Zajednica koja podržava bitna je za sve članove zajednice. Pružimo si podršku i razumijevanje. 🫶