東華三院心瑜軒 - TWGHs ICAPT

08/06/2026

子女「機不離手」，想他放下手機，但一不小心又爆發衝突？你有多久沒有和子女好好說一句話了？🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️
在智能時代，有時看著子女低頭看手機，想要管教又無從下手，要如何有效認識自己的情緒？怎樣舒緩管教壓力？怎樣才可以和子女有效溝通？

如果你正在面對這些煩惱，邀請你來和我們一起傾訴，和你一齊認識子女的內心世界，學習在「保護」與「放手」之間找到平衡，也給予自己一個休息的時間充滿電🔋。

讓「家」重新成為有能量的地方！

日期：2026年6月17、24日及7月8日 (逢星期三, 共3節)
時間：上午10:00-中午12:00
地點：東華三院心瑜軒（九龍大角咀通州街135-137號明德中心10樓A室）
對象：育有10-18歲子女的家長/照顧者
名額：8位
費用：免費

小組內容包括:
⭐️溝通體驗活動
⭐️藝術創作
⭐️情緒覺察練習
⭐️小組分享
截止報名日期： 2026年6月12日下午6:00

備註：
1. 參加者需進行小組前電話/網上面談，以了解需要及介紹小組內容。
2. 參加者需盡可能出席每節小組。
3. 活動前3至5個工作天前負責社工會透過whatsapp聯繫參加者。
4. 如報名人數超出上限，會以抽籤形式抽出參加者。
查詢：請致電2827 1000 聯絡東華三院心瑜軒姚姑娘 (實習社工)

🔥🔥報名連結：https://forms.gle/eqW4XGu5r9pSDP9e6
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東華三院心瑜軒針對網絡成癮問題，為求助者提供一站式的預防和治療服務。
熱線電話：2827 1000
中心網頁：https://icapt.tungwahcsd.org/
FB: @東華三院心瑜軒

#東華三院 #心瑜軒 #預防網絡成癮 #青少年精神健康 #家庭為本 #平衡生活 #精神健康 #網絡素養 #家庭力量 #早期介入 #家長小組

06/06/2026

各位同學，你哋們有沒有因使用網絡而引起📱例如沉迷上網、網絡欺凌、網絡陷阱等問題，想搵人傾傾？😟
家長或教師們，有沒有因子女或學生遇到相關問題，令到你哋唔知點算，
歡迎大家打電話／Whatsapp或WeChat同我哋一齊傾下！
「e世代健康支援網絡」一站式電話熱線及網上即時通訊諮詢服務
⭐5721 4040⭐
服務時間：星期一至星期六 上午9:30至晚上9:30 (公眾假期除外)
服務對象：中小學學生、家長及教師
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教育局於本學年委託東華三院推展「e世代健康支援網絡」，為全港中小學教師、學生及家長提供支援服務及活動，以推廣網絡安全的訊息。
除電話熱線及網上即時通訊諮詢服務外，東華三院還會為學校提供到校支援與輔導服務，透過學生及家長活動推廣網絡安全的訊息，歡迎學校申請。
#東華三院

04/06/2026

28/05/2026

十分感謝大家的支持，
「彩虹任務卡」🌈已全數派完。
希望卡上的趣味冷知識，能提醒你們平衡身心健康及健康使用電子屏幕產品的重要性。
同時為大家帶來好消息！
「心靈滋養卡」即將回歸，大家敬請期待！

「心靈滋養卡」即將 在以下地點與大家見面:
Kubrick
油麻地地眾坊街3號 駿發花園H2地舖

再次感謝Kubrick 提供地方，讓我們連繫社區。
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東華三院心瑜軒於2012年10月成立，專門為受網絡成癮問題困擾的當事人、家庭提供支援性活動及個案輔導；亦為學校及社區提供相關預防教育活動。此外，中心致力促進青少年的抗毒意識，推行由禁毒基金資助的「健康SUN動力」健康校園計劃。

熱線電話：2827 1000
中心網頁：https://icapt.tungwahcsd.org/
FB: @東華三院心瑜軒
#東華三院 #心瑜軒 #機靈家族 #網絡成癮 #預防 #沉迷打機 #手機 #打機 #上網 #家庭為本 #早期預防

22/05/2026

正念靜心 家長互助小組4.0
不經不覺，互助小組已來到第四屆。
家長分享說：「當進行靜觀練習，嘗試與自己身體連繫時，我才發現原來我的身心已經很疲憊。」💓
在處理子女使用電子屏幕產品的事情上，📱
我們也許花盡心思、精神，期望子女能減少使用。
每每在應對他們的需求時，也在消耗我們自身的能量。🔋
學習關懷自我，再關懷別人，是個很重要的課題。🫶

在互助小組中，我們會一同經歷歡樂；同時也會在安全的空間裡共同承載眼淚，好好照顧自己的內心。🫂

有興趣參加小組的家長，可多多留意我們的Facebook專頁！
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東華三院心瑜軒於2012年10月成立，專門為受網絡成癮問題困擾的當事人、家庭提供支援性活動及個案輔導；亦為學校及社區提供相關預防教育活動。此外，中心致力促進青少年的抗毒意識，推行由禁毒基金資助的「健康SUN動力」健康校園計劃。

熱線電話：2827 1000
中心網頁：https://icapt.tungwahcsd.org/
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#東華三院 #心瑜軒 #預防網絡成癮 #家庭為本 #平衡生活 #精神健康 #網絡素養 #家庭力量 #早期介入 #推廣健康使用網絡 ) #家長互助小組

22/05/2026

🔥超越屏幕‧滑出精彩🔥

由東華三院心瑜軒主辦，中國香港滾軸運動及滑板總會作技術指導，以及全香港滑板協會策劃嘅「全港校際滑板比賽2026」，將會喺聽日(23/5/2026)喺荃灣國瑞路公園滑板場舉行，55個嚟自中小學嘅板仔板女將會同場比拼較技，歡迎大家到場為佢哋打氣！

賽程如下：
09:30-10:30 速度挑戰比賽（Speed Run Contest）：小學男子組、小學女子組
10:30-12:30 豚跳鬥高比賽（Highest Ollie Contest）：小學男子組、小學女子組；中學女子組；中學(15歲或以下) 男子組；中學(16-18歲) 男子組
12:30-14:30 街式滑板比賽（Street Style Contest）：小學男子組、小學女子組、中學女子組、中學（15歲或以下）男子組
16:00-17:00 街式滑板比賽（Street Style Contest）：中學（16-18歲）男子組

我哋仲邀請左全香港滑板協會會長 - 李凱賢先生 (Brian) 擔任比賽評述員，同埋有滑板運動員 – 陸俊彥先生 (俊仔) 表演添!

除此之外，當日活動內容非常豐富，場外準備咗手指畫板教學及製作、人生四格相、鎖匙扣製作，以及抽卡機！

有興趣嘅朋友，唔好猶疑，立即PM我哋！🏃🏾

🔥我哋於比賽當日見！🔥

查詢或報名：28271000 (社工陳Sir)
東華三院心瑜軒針對網絡成癮問題，為求助者提供一站式的預防和治療服務。
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20/05/2026

每天遊走在網絡世界，我們每個人都有機會遇上網絡欺凌。😈
我們可能是旁觀者；受害者；甚至在不知不覺中成為加害者。
願大家能將心彼己，明白網絡欺凌所帶來的傷害，🥹
使用網絡的同時，為自己的發言負責。
亦將此推己及人，
在自己的社交圈子內推廣健康使用社交網絡，💪
締造和諧及互相尊重的線上空間。🙏
此外，提醒大家照顧自己的精神健康，以健康的方法舒解情緒🩷 (例如：做運動、畫畫)
在遇上困難時，亦鼓勵大家尋求信任的人幫忙！🤲
辦法總比困難多！
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東華三院心瑜軒於2012年10月成立，專門為受網絡成癮問題困擾的當事人、家庭提供支援性活動及個案輔導；亦為學校及社區提供相關預防教育活動。此外，中心致力促進青少年的抗毒意識，推行由禁毒基金資助的「健康SUN動力」健康校園計劃。

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#東華三院 #心瑜軒 #網絡成癮 #預防 #沉迷打機 #手機 #打機 #上網 #家庭為本 #早期預防

12/05/2026

在四節的家長小組裡，
家長們一起分擔對管教子女使用智能電話、電子平板的擔憂。📱
一同體驗將專注力放回自己的身上，重新學習關懷自我的重要性。🌿
同時反思自身與孩子的溝通模式，共同調節成溫柔而堅定的表達方法。💕🏠

在製作心靈小島時，有家長分享：「孩子對我來說，就像珍珠一樣，如此珍貴；我期望自己擁有穩定的情緒，成為堅固的圍欄，為他遮風檔雨；也能像燦爛的花朵一樣，和他一起享受歡樂。」🌻

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東華三院心瑜軒於2012年10月成立，專門為受網絡成癮問題困擾的當事人、家庭提供支援性活動及個案輔導；亦為學校及社區提供相關預防教育活動。此外，中心致力促進青少年的抗毒意識，推行由禁毒基金資助的「健康SUN動力」健康校園計劃。

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18/04/2026

《挑戰新世界！》親子新興運動體驗小組 🔥

親子新興運動體驗強調團隊合作，應變能力同溝通技巧，過程當中除咗發掘到自己嘅優點，亦可以促進親子關係，仲能夠緩和因網絡依賴而引發嘅問題🥰

小組內容包括：
🏒軟式曲棍球 (5月30號)
🏏匹克球 (6月27號)
♟️芬蘭木棋 (7月18號)

無論你係運動初學者定有玩開運動，都希望你係過程中可以好好享受運動嘅樂趣！
線上生活有吸引嘅地方，同時線下生活都可以有好精彩嘅部分㗎😋
呢個活動本身已經包含咗3種新興運動，機會確實難得啊😚👍🏻

立即報名，一齊黎玩！好好享受優質嘅親子時間!🤩
期待見到你哋😉

日期： 30/5，27/6，18/7/2026（逢星期六)
時間：下午5時至6時30分
地點：大坑東社區中心籃球場(待定)
對象：10-15歲子女及家長
名額：8對
費用：中心個案：全免
非中心個案：$50
負責社工：陸姑娘
查詢電話: 2827 1000/ 9556 3467 (可接受WhatsApp訊息）

報名連結：https://forms.gle/Yc6zHUMZJs4y8NfG7

*必須出席兩節或以上
*親子以兩人為一組，一位家長可陪同一位子女參與
*截止日期為5月18日 22:00
*確認後相關同事會聯絡參加者🙌🏻
非中心個案付款方式為PayMe/親身前往中心用現金支付🤓
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東華三院心瑜軒於2012年10月成立，專門為受網絡成癮問題困擾的當事人、家庭提供支援性活動及個案輔導；亦為學校及社區提供相關預防教育活動。此外，中心致力促進青少年的抗毒意識，推行由禁毒基金資助的「健康SUN動力」健康校園計劃。

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#東華三院 #心瑜軒 #預防網絡成癮 #家庭為本 #平衡生活 #精神健康 #網絡素養 #家庭力量 #早期介入 #推廣健康使用網絡 #運動介入

13/04/2026

【東華三院家長學院｜2026年4月講座開放報名中 📣】

📣免費家長講座等你報名！

家長們，你有沒有發現孩子拿起手機就進入了手機星球🌎，變了另一個人？究竟手機星球對孩子有什麼影響？🧐我們要怎樣才可讓孩子在手機星球中健康地成長？💪🏻請立即報名參加講座了解更多！🫶🏻

🔶 「孩子來自手機星球」家長講座
日期：4月16日（四）｜時間：下午6:30-7:30
地點：東華三院家長學院 (香港上環皇后大道西23-25號天威中心20樓全層)
形式： 實體講座 (同步進行 線上直播(Zoom) )
重點內容：
1. 認識過度使用電子屏幕產品對幼兒發展的影響
2. 了解預防幼兒過度使用電子屏幕產品的方法
講者：東華三院心瑜軒註冊社工
對象：2-6歲幼兒之家長
負責職員：葉姑娘
💡參與是次講座的家長，將優先取錄日後的延伸活動，詳情將於稍後公佈

👉請按報名連結，或掃描活動海報內QR code報名
https://forms.gle/4pqH29Es7m8eZtmD8

名額有限，請即報名！如報名人數超出名額上限，將以抽籤形式處理。如有查詢，歡迎與活動負責職員聯絡。

#東華三院 #東華三院家長學院 #家長教育 #孩子來自手機星 #正向管教 #家長講座 #電子產品使用 #幼兒成長