聖雅各福群會-懷愛長者鄰舍中心

22/10/2026

👴🏻👵🏻 【長者健康小貼士】久坐致腰痠頸痛？4個「坐着做」的伸展招數輕鬆鬆一鬆！

各位老友記，平時坐太久追劇或聊天，是不是常常覺得頸梗膊痛、甚至連頭痛也來湊熱鬧？

引述骨科醫生蕭又寧的分享，智能手機和電腦雖好，但頭部長時間向前傾，會讓頸背肌肉一直「加班」發力。想告別僵硬，不妨試試醫生推薦的4個極簡伸展動作，例如「下巴往後收」、「頸部後側伸展」、雙手抱頭向下伸展和「雙手抱頭向下伸展」，坐着就能輕鬆上手！

如果不知不覺久坐在椅子上，記得每隔一段時間讓肩膀放鬆、脖子轉一轉。照顧好腰頸，才能精精神神過每一天！快點擊連結一齊學啦～

一機在手，追劇上班長時間低頭縮膊，轉眼就換來頸梗膊痛，甚至連帶頭痛發作？有醫生教4個坐著就能做的極簡伸展動作，助上班族及煲劇族快速放鬆頸部與上背肌群。 醫生教坐著做4個伸展動作 舒緩肩背僵硬 骨科醫生蕭又寧....

05/10/2026

是次月會會與大家分享社區的照顧資源，也會分享服務質素標準六-計劃、評估及收集意見及服務質素標準11 社區需要規劃政策，並分享中心的活動。

25/09/2026

🥮 中秋賞月，月餅也要「健康吃」！

中秋節少不了月餅，但一顆月餅熱量可能就抵一頓正餐！台灣亞東醫院施淑梅營養師分享，不必因擔心血糖或體重而完全戒口，記住 「小、分、換」 口訣：

小：選小份量、低油低糖款。

分：切塊與家人平分，熱量減半。

換：當餐少吃飯麵主食，配無糖茶最解膩！

有慢性病或固定吃降血壓藥的朋友，鹹蛋黃與柚子記得適量，食用前可先諮詢醫生。祝大家中秋健康又歡樂！

如想得知更多相關資訊，請點擊以下連結。

中秋節將至，月餅、柚子成為家家戶戶餐桌上的應景美食，不過，亞東醫院營養科施淑梅營養師提醒，對於糖尿病、高血脂、高血壓、慢性腎臟病及正在控制體重的民眾而言，若沒有留意份量與食材，一不小心可能讓節慶美食成...

25/09/2026

#陪你過節
花好月圓佳節夜，祝大家中秋節快樂。

22/09/2026

「三高」不僅傷心血管,更是誘發認知障礙症的隱形殺手!配合認知障礙症月,本講座將從中醫角度,講解如何透過日常養生與調理控制三高,助您預防大腦退化,守護健康!

18/09/2026

18/9/2026 13:51 更新
✅中心系統已修復完成，各項收費服務現恢復正常，謝謝!

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⚠️特別通告 - 中心系統故障 部份服務受影響⚠️

致中心會員及公眾人士：

由於中心系統故障，以下服務將暫停，直至系統修復完成：

⛔️受影響收費服務例子：
-會員入會
-會員續會
-活動收費
-復康用品借用
-盛饌銷售

不便之處 敬請見諒

聖雅各懷愛長者鄰舍中心
2026年9月18日

17/09/2026

【嚴正聲明：慎防假冒本會之社交平台專頁】

聖雅各福群會留意到有社交平台專頁偽冒本會呼籲慈善回收。本會了解後發現該專頁未經授權使用本會標誌，並假借本會名義宣傳「慈善回收合作計劃」。

本會特此澄清，沒有舉辦以上計劃。網上流傳的相關帳號、專頁及宣傳圖片均非由本會發布，與本會無任何關係。

本會呼籲市民提高警覺，切勿相信假冒專頁或訊息，亦不要向不明人士提供任何個人資料、銀行帳戶資料、點擊任何可疑連結或參與不實計劃。如有任何疑問，請循本會官方電郵或電話核實。

14/09/2026

📣【代宣傳】

⚠️ 以下活動由明愛全樂軒舉辦，本中心僅代為宣傳。如欲報名或查詢請與主辦機構職員聯絡。

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❤️「賽馬會樂齡同行計劃」- 「樂齡友里」義工訓練課程

「樂齡友里」義工訓練課程志在培育一群 50+ 的社區人士成為義工，幫助有抑鬱風險的長者。歡迎大家一起透過課程學習關懷及處理情緒的技巧及知識，助人助己。

上課日期： 2026年11月4日、11日、18日、25，12月2日、9日、16日 (逢星期三)； 共7節

上課時間:：上午10:00 至 下午1:00

上課地點:：明愛全樂軒 - 荃灣西樓角路 1-17 號新領域廣場, 13 樓 1310 室

對象： 50歲或以上；可使用廣東話溝通

課程內容：
1. 十二小時精神健康急救 (關懷長者版) 證書課程；
2. 6 小時「賽馬會樂齡同行計劃」簡介；
3. 2 小時參觀中心活動;；
4. 修畢課程後，需於3個月內，提供6小時的義工服務，可獲由香港大學社會工作及社會行政學系頒發的「樂齡友里」義工證書 乙份

請致電 3702 5954 或 3105 5337 向 明愛全樂軒 王姑娘 查詢及報名。

11/09/2026

【長者健康貼士】聽不清又怕麻煩？選配助聽器切忌貪便宜！

各位老友記，平時跟朋友聊天是否常常要對方「講大聲點」？可別以為聽力衰退只是老化現象就不理會！

引用消費者委員會的報導，聽力下降不僅影響日常溝通，大腦為了費力聽聲音，長期下來更可能增加疲倦感與認知障礙風險！選購助聽器時，切忌只看價格或隨便買非處方產品，若調校不當反而會損害聽力。記得先由醫生及專業聽力學家評估，若要使用長者醫療券，也要先核實服務人員資格。

照顧好耳朵，才能精精神神與朋友聊天談心！

如想了解更多助聽器相關資訊，可點擊以下連結。

年齡增長，聽覺系統退化，長者向來是聽力損失的風險群組。據世界衞生組織（WHO）資料顯示，約每4名60歲以上人士便有1人受聽力損失影響。「老年性聽力損失」是一個緩慢的漸進過程，初期長者可能只是較難聽清高頻的聲音.....

09/09/2026

賞你惠食 餐飲優惠券（第六輪）🗳️

聖雅各福群會懷愛長者鄰舍中心獲分配之「賞你惠食」餐飲優惠券（第六輪）於2026年9月9日（三）至 9月11日（五）期間接受登記，登記者須符合以下資格：
✅年滿60歲以上 及；
✅獨居長者/雙老住戶
中心將以抽籤方式分配本輪餐飲優惠券名額，並以 *過往從未領取餐飲優惠券的長者為優先*

📝登記安排
1.自助網上登記抽籤🌐
🔗登記連結：
https://forms.cloud.microsoft/r/PRBkFzKBn9

2.親身到中心登記抽籤📝 *若人數眾多，須取籌輪候。建議先嘗試網上登記，免卻輪候*。

🎟️ 領取詳情
-符合資格的中籤人士會於2026年9月12日（六）至 9月15日（二）期間透過WhatsApp或電話收到「領取通知」
-中籤人士須於2026年9月16日（三）按「領取通知」指定的時段到本中心領取，逾時作廢
-領取時，中籤人士須出示身份證明文件核對身份
-行動不便之中籤人士，可由委派他人代為出示身份證明文件到中心領券 ^須在登記時提供代領者姓名
-領取時，中籤人士須 *沒有在其他中心領取本輪餐飲優惠券*

🍴優惠內容
符合資格的中籤人士可獲一套共8張優惠券，憑券可於2026年10月1日至11月30日期間 *以優惠價18元享用各參與飲食集團的指定下午茶餐一份*。