TWDHC 荃灣地區康健中心

18/06/2026

【慶回歸29周年．「為你編織健康人生」】

六月為父親及家人，獻上最好的禮物！🎁

適逢父親節及香港回歸29周年，荃灣地區康健中心同你一齊慶祝🎉。由6月20日開始一連七日喺麗城薈，以精彩活動為你編織健康人生🧶～

今次活動除咗免費健康快測、一對一健康諮詢，仲有現有會員專享限時combo🔥，可以即場預約做乙型肝炎快測同骨質密度快測！

中心喺父親節推出嘅特別禮遇，仲包括痛風尿酸快測同前列腺症狀評估。大家快啲帶埋爸爸同屋企人過嚟，參與男士健康限時福利，守護健康！💚

活動詳情：
📅日期：2026年6月20至26日（星期六至五）
🕚時間：上午11時至下午7時
📍地點：麗城薈

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#荃灣 #荃灣地區康健中心
#荃人健康由此起 #治未病 #早發現早治理
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17/06/2026

【即將反轉你雪櫃！🗄️🔁 你有冇真正了解過自己嘅雪櫃🧊？】

近年「家居整理收納」呢個概念極受歡迎✨，其實用來存放食品嘅雪櫃都要定期整理收納㗎。

雪櫃係每日都會用到嘅家居電器🏠，但你真係清楚你同屋企人放係裡面嘅食物鹽糖含量嗎🤔？有無諗過你嘅雪櫃可能已經靜雞雞咁幫你儲起一堆「隱形高鹽高糖食材」🍬🧂！

其實雪櫃要定期進行鹽糖「斷捨離」✂️，先可以有效減低從食物中攝取過量既鹽同糖💪。想有專人幫你「清雪櫃」🧹🗑️ ？記得密切留意我哋嘅全新企劃——《反轉你雪櫃》🔄，幫你同屋企人一齊實踐少鹽少糖生活！

✨即刻讚好全城減鹽減糖Facebook專頁，隨時緊貼減鹽減糖小貼士📝
📱記得Follow埋IG呀： https://www.instagram.com/hkassr/
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖 #反轉你雪櫃

16/06/2026

【六月🚬戒煙月】

⚠️原來每兩位吸煙者就有一位會死於吸煙所引起的疾病，例如肺癌、口腔癌、舌癌、陽痿、壞疽、心臟病、脫髮…😵！立即戒煙，守護家人，守護自己啦！只要堅持無煙4️⃣星期，徹底擺脫煙癮的成功機會亦高5️⃣倍💪！

立即預約戒煙診所、地區康健中心或地區康健站，進行一對一免費戒煙服務啦～

其他戒煙服務資訊:
🌟衛生署綜合戒煙熱線
電話：1833183
🌟東華三院戒煙綜合服務中心(荃灣、沙田及灣仔)
電話：2332 8977
Whatsaspp: 5507 5506
🌟博愛免費中醫針灸戒煙
電話：2607 1222

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12/06/2026

會員登入暫停
6月12日(五) 晚上9:00-11:00
Member Log-in Temporarily Unavailable
12th June(Friday) from 9:00pm-11:00pm

荃灣地區康健中心將於2026年6月12日(五)晚上9:00至11:00進行網路系統更新。在此期間，本中心網站以及手機應用程式的會員登入功能將暫時無法使用。

如有不便，敬請原諒。

Due to a scheduled network system update on 12th June, 2026(Friday) from 9:00pm to 11:00pm, member log-in on our website and mobile app will be temporarily unavailable. We sincerely apologize for any inconvenience this may cause.

11/06/2026

【「幸福共享」親友推薦計劃 】 🥰
父親節篇 與你編織幸福人生

今個6月，「幸福共享」親友推薦計劃 又返來喇🙌! 即日起至6月30日， 只要將「幸福共享」邀請短訊發送給親友並成功推薦佢地做會員， 不論是你或者是被推薦的親友， 都可以獲得豐富獎賞🌟!
適逢父親節👨👨，大家有沒有更加關注男士健康呢? 參加 荃灣地區康健中心的「幸福共享」親友推薦計劃 就最適合不過喇，因為男士新會員即可以享有雙重迎新禮品🎁--痛風尿酸快測+乙型肝炎快測+前列腺症狀評估 或是 實用健康福袋一個! 健康滿載而歸!

✅新會員即獲：迎新禮物一份
✅推薦人同被推薦人：各得「專屬特備班組名額」一次或「實用健康福袋」一份。

🏃🏻名額有限，禮品送完即止
幸福與健康都在你手，依家就推薦多D親友參加啦!

禮物數量有限，送完即止。
詳情請致電2439 8088

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【🎁「幸福共享」親友推薦計劃 — 父親節篇】

爸爸總係默默為家人付出，今個父親節，不如等我哋一齊為佢嘅健康出一分力💖

各位地區康健中心嘅會員，你將會收到「『幸福共享』親友推薦計劃 — 父親節篇」嘅SMS / WhatsApp。即日起至6月30日，只要將呢個訊息轉發俾未登記成為會員嘅親友（尤其係爸爸👨🏻），等佢哋親身嚟中心登記成為會員，即刻有禮物收：

✅新會員即獲：迎新禮物一份（獲薦新男會員仲額外加送實用健康／運動禮品！）
✅推薦人同被推薦人：各得「專屬特備班組名額」一次或「實用健康福袋」一份。

⚠️ 記得留意以下日期：
領獎通知： 2026年7月15日或之前
換領獎賞： 2026年8月15日或之前
🏃🏻名額有限，禮品送完即止，快啲叫埋爸爸同親友一齊登記，守護彼此嘅健康💪🏻

提提你！地區康健中心/站仲設有「痛症管理計劃」
✅一齊嚟擊退痛症！💪🏻
詳情可致電你所屬嘅地區康健中心／站查詢📞
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10/06/2026

【有營推介 – 養胃食物推薦｜告別胃酸倒流・胃炎・胃痛 🫘】

胃痛、火燒心、消化不良？唔好等到胃病惡化先嚟補救！跟住呢啲養胃重點，由飲食開始保護胃黏膜。

🔹 養胃飲食三大原則
1️⃣ 少刺激・多天然
• 避免：咖啡、酒精、碳酸飲品、高脂/油炸食品、朱古力、薄荷、辛辣/酸性食物
• 減少：醃製罐頭、超加工食品、高鹽食品、燒烤及加工肉類

2️⃣ 識揀養胃明星食材
🥬 椰菜（含維他命U，有助修復胃黏膜）
🌿 秋葵（黏液含水溶性纖維＋胡蘿蔔素，有助胃黏膜增生）
✅ 建議食法：快炒、短時間蒸煮、刨絲泡冰水保持爽脆

3️⃣ 護胃營養素你要知
• 類胡蘿蔔素（番茄、粟米、南瓜）
• 多酚（莓果、洋蔥、茶）
• 維他命C（橙、奇異果）
🔬 2025年研究指出：以上營養素與較低胃癌風險相關

🔸 營養師小貼士
✅ 胃酸倒流者：餐後2小時避免平躺，睡前4小時不進食
✅ 胃炎/胃痛者：少食多餐、清淡易消化、高纖低脂
✅ 胃癌預防：保持健康體重、恆常活動、定期身體檢查
⚠️ 持續消化不良、體重下降、黑便或吐血 → 請即就醫！

📌 總結
「低刺激、高纖維、揀對食材」就係養胃黃金法則。椰菜、秋葵、多彩蔬果，食得啱，胃自然舒服。

想了解個人化嘅養胃飲食計劃？立即嚟TWDHC做會員，同中心營養師慢慢傾！💚

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08/06/2026

【講座 – 防治白內障及黄斑病變👁️】

年紀大咗，成日覺得眼矇矇、睇嘢唔清😖？唔好等視力差到影響生活先嚟後悔！白內障同黃斑病變真係好常見，及早認識，保護眼睛👀💚！

中心特別為大家準備咗 「防治白內障及黃斑病變」 講座，由眼科專科潘家健醫生👨🏻‍⚕️同你講解白內障及黃斑病變的病徵和成因、治療方案的最新發展、預防黃斑病變和護眼小貼士，提升對疾病認識，及早察覺身體警號，減低風險！

講座詳情：
📅日期：2026年7月11日（星期六）
🕓時間：下午2時至下午3時15分
👥人數：60
📍地點：荃灣地區康健中心 - 主中心 - 新界荃灣楊屋道88號荃灣88九樓三及五號舖
📝報名方法：荃灣地區康健中心 - 📱手機應用程式/ 致電☎️2439 8088
*亦有提供ZOOM網上課堂

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05/06/2026

「妳的健康，值得被細心守護。🌸 樂妍站專為女性提供一站式健康支援，由專業風險評估到慢性病管理，陪妳建立更健康的體魄。無論生活多忙碌，也別忘了留一點空間關心自己。」
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5月份開始婦女健康月，我哋中心準備咗一連串活動等住你地參加
➡️由5月15日至6月30日，主中心設有攤位遊戲，答啱簡單問題就有精美小禮物一份
➡️現場轉介合資格人士到樂妍站資助進行婦女健康評估及癌症篩查
➡️免費參加各項婦女健康講座

每參與一個活動可獲印花一個，禮物非常豐富，仲有5位幸運兒會收到養生壺一個添，快啲一齊過黎玩啦!

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02/06/2026

【「家庭醫生積極參與典範」嘉許禮🎉】

早前嘅「世界家庭醫生日『家』年華2026」圓滿結束啦，當日嘅「家庭醫生積極參與典範」嘉許禮真係非常熱鬧同有意義！

當日特別頒發咗感謝狀，表揚 30 位積極參與共同治理網絡嘅家庭醫生，感謝佢哋喺社區默默付出，守護大家嘅健康！ 💪❤️

立即配對家庭醫生：https://www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/gp/join_cdcc_fd_pairing.html

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01/06/2026

【泌尿科外科醫生為你拆解前列腺隱患 健康講座】

男士到一定年齡，遇到小便困難、尿頻、屙唔清呢啲症狀，可能係前列腺發出警號⚠️！遇到呢啲問題，千祈唔好收收埋埋，立即參加由泌尿外科專科醫生梁樂希醫生嘅講座👨‍⚕️，了解關於前列腺問題嘅隱患啦！

活動詳情：
🗓️日期：2026年6月27日（星期六）
⏰時間：下午2時30分至4時
📍地點：荃灣地區康健中心 主中心

🎁凡出席講座會員可獲痛風測試一次（需預約）

☎️如果想參加活動，可以親身到主中心或者致電24398088報名㗎！

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