香港工人健康中心

16/06/2026

科學證實，下廚烹調美食是有效的紓壓方式。專注於備料與烹調能幫助大腦轉移注意力，從生活壓力中抽離並進入「暫時忘我」的狀態。而透過雙手創造美食，能讓工友獲得強烈的成就感與自信心。

承蒙 聖誕愛心大行動撥款資助，一群工傷工友在端午節臨近的日子，共同學習烹調紅豆蛋黃咸肉糭和蓮蓉鹼水糭! 既有滿足感，亦可舒緩因工傷帶來的壓力！

02/06/2026

☀️【2026年5月暑熱警告統計】

雖然依家只係剛踏入六月，但已經熱到大汗疊細汗🥵 睇返數據，原來在剛過去的五月份，勞工處曾連續四日發出「黃色工作暑熱警告」⚠️

🔍5月暑熱警告重點統計
- 月底連續四日發出暑熱警告 (26, 27, 28, 29/5)
- ⁠單日最長警告：29/5 連續12小時（與去年7月平紀錄）
- ⁠黃色警告總計35小時

♨️酷熱天氣只會陸續有來，各位工友務必提高警覺，以防中暑！

📌 實用建議
1️⃣ 補充足夠水分及電解質
2️⃣ 合理安排工作及休息
3️⃣ 留意身體狀況（如出現頭暈、噁心、手腳無力、過度出汗等不適，應立即休息、尋求協助）

（數據來源：勞工處）
（圖片來源：網上圖片）

#工健 #職安健 #工作暑熱警告 #防中暑

28/05/2026

香港工人健康中心於 5 月 25 日接待了來自內地省人力資源社會保障廳及社會保險基金管理局的代表團。雙方圍繞兩地的工傷保險制度、工傷康復機制以及工傷預防教育工作，進行了深入的專業交流與探討。在到訪代表團的共同見證下，本中心更與廣東省工傷康復中心簽訂了策略合作協議！雙方將在推動工傷預防及康復領域的專業化發展上展開合作。

感謝內地代表團的到訪與支持，期待未來的合作開展。

#香港工人健康中心 #工傷預防 #工傷康復 #工傷保險 #專業交流

28/05/2026

評勞工處優化工作暑熱警告系統：樂見優化措施，仍冀改善核心機制

針對勞工處於 2026 年 4 月公佈優化「工作暑熱警告」系統，增設9個暑熱監測站以提升數據代表性的舉措，香港工人健康中心樂見有關改進，並對當局願意聽取意見表示欣賞。然而，單純增加數據收集點並不能從根本上解決現行系統在科學性及執行上漏洞。本中心認為，若要全面保障前線工友的職安健，當局必須正視並跟進本中心及多個團體早於 2023 年提出的多項修訂建議。

以下為本中心就現時工作暑熱警告系統及《預防工作時中暑指引》之主要立場與建議：

一、 引入國際慣用標準WBGT Index作為指標，取代HKHI

現行系統採用的「香港暑熱指數 (HKHI)」，其研發初衷是針對一般市民（包括長者）的入院數據而開發的熱應激指數，旨在提醒市民大眾炎熱天氣對健康的不良影響，但其指數不能反映前線工作者在炎熱工作環境下的暑熱暴露風險。相較之下，「濕球黑球溫度指數 (WBGT Index)」是國際慣用的標準，常用於評估職業環境的熱暴露情況，具備充分的科學理據支持，能更有效反映工作者的暑熱壓力風險。而且，縱使勞工處增加了監測站，但固定監測點的氣象數據始終無法完全反映不同工種（如密閉空間、室內無空調環境等）的微氣候變化，忽略了實地測量的準確和重要性。

中心建議：
本中心認為工作暑熱警告系統應直接採用WBGT Index作為指標，以取代HKHI。同時，勞工處應在《指引》中明確要求僱主在可行的情況下，採用 WBGT測量儀器來為工作場所進行暑熱壓力風險評估。在工作場所使用WBGT進行風險評估，應被視為基本要求，只有直接測量工作現場，才能最準確評估在特定環境中前線工友所承受的實質風險。

職業安全健康局可透過推出資助計劃，資助中小企業購買符合標準的測量儀器，並提供相關的合資格人士訓練課程。如受客觀條件限制令實地測量並不可行，當局應主動為僱主提供協助。

二、 檢討暑熱水平分級的準則

在當局為現行警告系統作出進一步修訂前，僱主仍須根據發出的工作暑熱警告作出採取防暑措施。然而，目前「黃、紅、黑」三級警告的門檻分別訂於 HKHI 30、32 及 34。回顧勞工處公布的《工作暑熱警告紀錄》，自2023年5月15日至今，過去只曾發出黃色警告，反映HKHI 達到 32 或以上的日子極少，導致紅、黑警告幾近「虛設」狀態。觸發警告的門檻與現實脫節，目前的門檻設定也未能發揮及時預警、保護高強度體力勞動的群體。此外，勞工處至今仍沒有解釋訂立暑熱水平分級的準則，因為科學數據的透明度不足，亦令持份者難以理解其訂立邏輯。

中心建議：
工作暑熱警告系統應參照國際慣用的WBGT Index的危害風險分級準則，推出四級警告系統。當一定數量的監測站數據已達相應級別的危害風險，便直接發出對應的全港性警告，提醒僱主及僱員採取預防和管理措施。

三、 持續增加監測站，確保全港區域覆蓋

勞工處雖將暑熱指數監測站增至十個，讓工作暑熱警告系統能參考十個監測站數據作為發出警告的準則，增加代表性。然而，細察新增監測站的位置，仍能發現部分人口密集的區域，如大埔、葵青、屯門等仍未有暑熱指數監測站覆蓋，發出的警告或未全面反映全港各區的真實暑熱情況。

中心建議：
勞工處應持續增加暑熱指數監測站的數目，以讓數據收集涵蓋全港各主要區域，令工作暑熱警告的發出更具科學代表性。

保障職業健康不應流於形式，更應建立在準確、科學且具操作性的系統之上。我們期望勞工處在為預防工作時中暑的工作系統微調之餘，亦能進一步檢視和逐步改善系統的核心，讓每位在炎熱環境下工作的工作者都能獲得保障。

香港工人健康中心
2026年5月

#香港工人健康中心 #職安健 #工作暑熱警告 #中暑預防

27/05/2026

今日廣泛地區陽光猛烈、天氣炎熱，根據天文台預報系統，本港中午和下午部份地區氣溫有可能升至約35度，而青衣和港島南區附近一帶的相對濕度亦或會達80%以上！

需要出外工作和長時間在戶外工作的朋友，緊記每15至20分鐘便適時補充水份，亦要使用合適的遮陽器具，避免直接暴露在陽光照射下和曬傷。

#工健 #職安健 #炎熱 #高溫 #濕度 #水份 #遮陽 #曬傷

(圖片來源：網上圖片)

26/05/2026

承蒙 愛心聖誕大行動撥款予中心推行 - 「關愛連繫」- 工傷工友家庭支援計劃！
自工傷發生後，工傷工友面對不同的壓力。因此，中心在4至5月期間，舉行茶藝工作坊，讓工傷工友在品茗的過程中，舒緩所承受的壓力！

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

20/05/2026

殺到嚟~ 殺到埋嚟喇！

近排成日落雨，天氣又濕又熱，政府公布嘅多區誘蚊器指數都出現高企，需要長時間喺戶外工作、或者間歇外出工作嘅朋友仔，記得要常備含有效驅蚊成份 (如DEET和IR3535) 嘅產品傍身，以免被蚊子叮咬而患上登革熱和日本腦炎呀！

#工健 #職安健 #蚊 #登革熱 #日本腦炎 #驅蚊

【Now新聞台】食環署指今年誘蚊器指數較往年提早上升，與四月平均氣溫和雨量較去年同期為高有關。 食環署公布五月份第三批白紋伊蚊誘蚊器指數，當中沙田大圍的第一階段誘蚊器指數最高，達到46%，其次是荃灣區馬灣及深.....

15/05/2026

喂~~ 原來只要「做得其法」，一星期做一次運動都可以同「一星期三次」有差唔多嘅健康效益！

唔係亂講嫁，係港大研究團隊做咗三年研究得出嚟，絕對信得過！

咁正！ 你仲唔快D去做一轉運動！

#工健 #職安健 #運動 #三高 #肥胖 #心腦血管病 #減脂

多做運動身體好，但現代人生活繁忙，難抽空每日伸展筋骨。港大醫學院有研究發現，在總運動時間相同的情況下，每周做一次間歇快步運動，已可顯著減少中央肥胖人士的身體脂肪，並提升心肺功能，效果與現行建議的每周三...

13/05/2026

夏天日漸臨近，不單只天氣會變得越來越熱，亦會進一步增加蚊子等病毒傳播媒介的繁殖和出現。需要經常外出、或在戶外工作的朋友，除了使用防曬用品外，亦要緊記多使用有效的驅蚊蟲產品 (如DEET) 和其他防蚊措施，以免被叮咬而不幸患上如登革熱和日本腦炎等傳染病！

#工健 #職安健 #戶外工作 #防蚊 #登革熱 #日本腦炎 #驅蚊蟲產品 #防蚊措施

（法新社巴黎11日電） 你是否曾覺得，蚊子總是只盯上你，旁邊的人卻安然無恙？法國「發展研究院」（Institute of Research for Development）的昆蟲學家席馬（Frederic Simard）告訴法新社：「這不是錯覺—蚊子確實會對某些人特別感興.....

10/04/2026

有無發覺好耐無做運動，成個人慢慢就好似變咗舊石頭咁、周身都好緊好硬？ 又或者郁一郁都呢度痠嗰度痛、反而更加唔想去郁？

其實呢種情況有機會已經係身體出現「代償」！ 當身體某部份唔夠力量去完成一個動作，鄰近嘅肌肉就會去幫手發力，卻令到幫手嘅肌肉出現過勞、或者以低效模式去發力，結果就大家都攰哂。情況就好似你銀包入面唔夠錢俾、你就碌住信用卡先，雖然係解到即時嘅需要，但到尾你仍然係唔夠錢找數....

所以，為免令身體出現代償，我們更加需要去透過適當活動去調整返嗰D少郁、已經唔夠力嘅身體，讓佢地慢愎恢復足夠力量同耐力去完成自身工作，毋須周邊嘅肌肉去輔助代償，咁就自然唔會再成身痠痛啦~~！！

#工健 #職安健 #代償 #痠痛 #肌肉無力 #運動