香港中文大學 子宮內膜異位症研究

30/09/2026

**茶多酚如何改善神經系統退化和認知障礙**

基於治療 #神經退化 疾病的藥物，至今仍然在發展中，一個來自沙特阿拉伯和巴基斯坦的團隊希望可以從自然尋找方法，於是做了一個有關 #綠茶 在這方面的文獻回顧。

較為人熟悉的神經退化疾病包括：阿茲海默腦退化症（AD）、柏金遜症（PD）、亨廷頓病（HD）、多發性硬化症（MS）、肌萎縮性側索硬化症（ALS）。身體自然的衰老是其中一個成因外，基因、環境因素、身體炎症、氧化壓力、表觀遺傳不穩定、蛋白質錯誤摺疊聚合等，都會影響這些疾病的發病和病情。

#兒茶素 在 #綠茶 #茶多酚 中佔有很大比例，當中 和 味道收斂帶苦，而 和 就帶來回甘。兒茶素除了可和咖啡因結合沉澱外，也可以和一系列酶結合，因而改變他們的活性。另外，兒茶素能夠掃蕩活性含氧物，防止脂肪過氧化。

兒茶素可以穿透腦血障，到達腦部薄膜組織，促進神經突生成等，從而減慢神經退化。在神經系統中，兒茶素調節了神經細胞的炎症情況、活化小膠質細胞，使小膠質細胞有效清除中樞神經系統中的神經炎性斑、病原體和受損的神經元和軸突。另外，EGCG 也會降低β澱粉樣蛋白的穩定度，減少他們在神經細胞中的沉澱。細胞自噬也會移除這些蛋白沉澱，兒茶素在當中就保有一個調控角色。

兒茶素之所以成為研究對象是因為其分子特性，能夠穿過腦血障。即是說，透過服用兒茶素，從腸道吸收，都可以經血液送達到腦部。文章提及的研究結果，不少都是來自動物實驗，而且橫跨時間不太長，所以能否翻譯成為人類的有效療法，還須要研究人員跟進。

#綠茶 #喝茶
#抗氧化 #抗炎症 #保護神經細胞 #對抗腦部病變
#世界衛生組織稱神經退化疾病構成愈一成的死亡率
#兒茶素耐酸不耐鹼
#不是每個藥物分子都能夠穿過腦血障
#不能穿過腦血障就不能由口服或打針吸收來治療腦部症狀啦

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23/09/2026

**子宮內膜異位症患者認知測驗表現**

有慢性疼痛嘅人士，包括 #子宮內膜異位症患者，ERP P300 嘅反應相對較低。即係話有慢性疼痛嘅人士嘅認知效率較差。有研究人員認為神經可塑性可以作出補償，但亦受到相反意見嘅批評。

患有盆腔痛/慢性疼痛嘅子宮內膜異位症婦女會有較多嘅入侵性思考，精神困擾較多；但其實無慢性疼痛困擾嘅患者亦未能完全置身事外。

經常用於評估子宮內膜異位症患者生活質素嘅 EHP-30 問卷，評估嘅範疇包括：疼痛、掌控感和無力感、社會支援、情緒安適感、自我形象。研究中當然都有採用。

Electroencephalographic event-related potentials (ERP) 腦電圖事件相關電位。而ERP P300 係腦電圖中顯示同『認知運作』有關嘅電波反應，出現响接觸到刺激後 300 ms 附近。

#子宮內膜異位症 #朱古力瘤
#經痛 #盆腔痛 #慢性疼痛 #間歇疼痛 #反覆疼痛
#認知功能 #認知能力 #反應 #推理 #記憶
#中樞神經過敏 #痛感過敏 #情緒 #抑鬱 #焦慮 #生活質素 #社交
#中樞神經過敏指中樞神經錯誤放大咗個痛感
#抑制控制指抑制衝動同慣性嘅能力

16/09/2026

**有慢性疼痛的子宮內膜異位症患者的認知功能**
（長文慎入）

之前談到的一個墨西哥研究中沒有發現有週期性和非週期性疼痛的子宮內膜異位症患者有認知上的差異，但有不少報告指慢性疼痛影響患者的認知，所以今日介紹的回顧研究，就是討論與子宮內膜異位症相關的慢性疼痛對患者的認知影響。

慢性疼痛的源頭可來自炎症、痛覺、神經性病變疼痛、周邊與中樞神經過敏等，導致反應過大，更容易感到疼痛，形成感覺過敏。而子宮內膜異位症複雜的情況是，病灶會引起新血管和神經細胞增生。

橫斷面調查法研究指出子宮內膜異位症相關的疼痛評分能夠有效預測負面情緒、悲觀、異化感受，亦會影響認知功能。而疼痛認知和神經心理功能互相影響。靈長目的絹狨研究顯示，子宮內膜異位症會導致認知問題，例如學習速度和環境適應較慢，長期記憶也較差。

由於已發表文獻中直接使用『子宮內膜異位症相關的慢性疼痛』文章太少，研究人員採用較寬鬆的用語覆蓋搜索。加上其他範疇篩選過後，研究納入 8 份專門研究子宮內膜異位症的，及 10 份其他慢性疼痛的文章。

文獻回顧研究指出，有慢性疼痛的子宮內膜異位症患者，相較非患者，有明顯的生活質素下降。但是疼痛程度和疼痛認知兩方面，與健康相關的生活質素有獨立但明顯的負相關。慢性疼痛的患者也明顯因心理狀況而讓工作效率降低，覺得疼痛控制了生活。

功能磁力共振（fMRI）研究指出，疼痛的患者的中樞疼痛網絡的連結減少，尤其是對疼痛認知受心理影響的患者。減少連結會讓患者抑制疼痛和轉移專注力的能力變差，因此疼痛對患者的影響變深。另外，疼痛的患者的警覺網絡和預設模式網絡的功能性連結增加，而與疼痛相關的網絡和預設模式網絡間的連結也增加，即是說患者休息的時候也很難從疼痛感覺抽離。

有慢性疼痛的子宮內膜異位症對腦部功能的影響包括，當知覺到有疼痛相關的刺激時情緒管理會失衡，慢慢亦會影響高階思維表現。更甚的是，無論有否子宮內膜異位症，有慢性疼痛的人士與疼痛相關的腦部灰質較小，而沒有慢性疼痛的子宮內膜異位症患者該部分的灰質大小和健康人士的相約。雖然大腦顳葉的顳下回發現有縮小情況，影響著回憶功能和視覺知覺。由於顳下回縮小情況發生在沒有慢性疼痛的患者身上，所以相信和疼痛沒有直接關係。

對於自我報告的認知損傷，愈 6 成子宮內膜異位症患者都覺得自己有日常生活的障礙、工作效率減慢甚至有障礙。但是客觀評估的研究就只有一份。一個需要高度持續認知能力的小測驗，說明有慢性疼痛的子宮內膜異位症患者處理刺激和抑制的系統都有所改變。她們亦會受到更多入侵性思維的影響，會不受控地憂慮、過度地準備。這個可能源於疼痛，但有部分患者無法停止這些擾人的思維。

這篇文獻回顧中還包含了其他慢性疼痛的研究，來引證慢性疼痛所帶來的認知功能干擾，而往往這些最終都影響到日常生活和工作。

研究人員綜合現有資料，評估有 4 個潛在途徑解釋子宮內膜異位症相關的慢性疼痛對認知功能的影響（見圖）。最後，研究慢性疼痛的結果顯示，主觀痛感程度可預測認知表現會否變差，但是客觀痛感程度就難以評估。而且認知任務愈複雜，有較大痛感的患者的反應時間會愈長。

研究人員指出這份文獻回顧的不足。很多研究未有將週期性的經痛和非週期性的慢性疼痛區分，而事實上雖不完全重疊，但兩者往往同在。經痛增加中樞疼痛過敏，又會讓慢性疼痛發生機會增加。另外，認知表現的調節因素，如學歷、用藥、睡眠質素和情緒狀況等，都很少得到特別留意。文章作者認為要在研究中包含雙方之間的關係。文章作者亦遺憾子宮內膜異位症的認知功能的研究實在不多，希望將來的研究能夠包含更多的病癥。最後，作者認為如果研究挑選參加者背景、方法和結果都更一致的話，就能有更精確的比對。

#子宮內膜異位症 #朱古力瘤
#經痛 #盆腔痛 #週期性 #非週期性
#疼痛認知指對疼痛的知覺評估解釋反應等
#疼痛認知也包括專注力期望和評估
#慢性疼痛對女性的認知影響比男性更大
#這可能與女性較常有中樞疼痛過敏和疼痛災難化的原因




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09/09/2026

**綠茶對認知、情緒、腦部功能嘅影響**

呢個係一個舊舊地，上一個 decade，來自瑞士嘅研究。佢地因應歐美愈來愈多人飲茶，而想睇吓綠茶對心血管、神經心理、神經認知，同腦功能嘅效用，所以做咗一個文獻回顧。
研究篩走活體外、動物、非綠茶（提取物）及其他人體功能研究後，納入咗 21 份臨床研究論文。

研究人員提到文章裡面回顧嘅研究，部分係非單一化合物，正如大眾一般係直接飲用從茶葉沖泡嘅茶湯咁，所以效果可能會受到其他物質影響。

#茶 #喝茶 #綠茶
#認知功能 #情緒 #腦部
#大致上都係舒緩壓力嘅
#茶氨酸係一種氨基酸
#茶氨酸係茶樹中特有嘅氨基酸
#褐絨蓋牛肝菌都有茶氨酸
#有研究講茶氨酸可引起頭痛但加返咖啡因又會好啲
#其實一般茶湯裡面有茶氨酸時都有咖啡因
#下次飲茶嘅時候試吓留意口感香味
#小編剛剛就飲過一杯充滿奶香嘅金萱茶喇

02/09/2026

**綠茶對較年長的婦女的工作記憶更有益？**

較早前提到一個以年輕成年人為參加者的小型研究，使用功能性磁力共振 (fMRI) 證實飲用 #綠茶提取物 可以增加與工作記憶有關的腦內連結。今次介紹的是一個包含兩個年齡組別的女性研究，嘗試找出 #綠茶提取物 在不同年齡層的功效有否分別。

研究來自美國，邀請了 20 位白人婦女參加，年齡為 21 – 29 歲和 50 – 63 歲，各人在 24 小時內分 6 次服用共 5.4 克的無咖啡因綠茶提取物或安慰劑膠囊。用以檢查工作記憶的工具有 N-back 任務和閱讀廣度任務。

在過去 24 小時內服用 5.4 克綠茶提取物情況之下，兩組的血液中氧化指標和抗氧化能力都沒有明顯變化。然而，研究人員承認未有量度血液中的 #兒茶素 水平，數據實在有欠完整。

任務執行的結果是，服用 #綠茶提取物 參加者的閱讀廣度有明顯提升，犯錯率也較低，而年輕一組均沒有改善。年長一組在 1-back 任務中的反應也變得較快，只是僅僅未達統計上的明顯改善。但是在 0-back、2-back或3-back 任務中，兩組都沒有因服用綠茶提取物而得到改善，年輕一組甚至在 1-back 任務中都沒有獲益。另外就從 0-back 至 3—-back 的準確度來說，兩組都沒有改善。

研究人員稱閱讀廣度任務是一個較可信的工作記憶評估方法。研究中年長一組的表現比較好，可能是因為參加者本身已經因衰老而有輕微認知退化，因此表現提升較明顯。對於綠茶提取物近乎不能改善 N-back 任務一事，研究人員表示可能是綠茶對工作記憶處理方面的影響不大。這亦與之前發表過的文章契合，就是綠茶提取物即使能增加頂葉-額葉之間的連結，也不代表能在實質任務測試上表現出來。

雖然工作記憶只有區區少於 10 秒，但是對感知、專注力、解決難題、邏輯推理和語言運作都有重要作用哦！

大家都可以去玩玩 N-back 任務哦： https://n-back.net/
還有英文的閱讀廣度測試：https://cognitivefun.net/task/cogfun-21-reading-span

#茶 #綠茶 #綠茶提取物 #茶多酚 #兒茶素
#認知功能 #工作記憶 #記憶力
-back任務中的數字表達參加者需要回想多少個步驟前的事件
-back任務較能反映工作記憶處理
#閱讀廣度任務較能反映個工作記憶容量
#閱讀廣度
#小編見到研究提供的早餐就唔想食太甜喇
#小編須要時間平復一下心情
#即刻拿出抹茶粉來喝一杯

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28/08/2026

網上健康講座 - 生育知多少：了解經痛和子宮內膜異位症

主講：熊詩韻博士

嘉賓：葉雅平醫生

日期：2026年9月14日 (星期一)

時間：下午6:30 – 7:30

平台：Zoom (以廣東話進行)

費用全免



報名：立即掃描海報上的 QR code 或擊點

https://forms.gle/S88FNvqRtKC6AWhw5



查詢電話：3505 1456

26/08/2026

**子宮內膜異位症患者自行評估的認知功能**
注意：以上自評認知功能較差嘅患者嘅特徵，不代表係導致認知功能變差嘅因素。亦可能係有呢 d 特徵嘅患者嘅其他共通點，令佢哋俾自己嘅評分較低，例如：對病情嘅憂慮或叫低嘅掌控感。

#子宮內膜異位症 #朱古力瘤
#經痛 #盆腔痛 #慢性疼痛
#作者認為抑鬱癥狀較多或疼痛評分較高嘅患者從荷爾蒙藥嘅獲益較大
#文章作者未有剖析為何手術對研究評估嘅多方面都無咩功效

19/08/2026

**子宮內膜異位症的週期性或非週期性疼痛對情緒影響有差別**

#子宮內膜異位症 的 #慢性盆腔痛 有 #週期性 和 #非週期性 之分。兩者對患者 #情緒 上有否不同效果呢，墨西哥的一個團隊，邀請了 49 位年齡介乎 18-52 歲的患者參加研究，發現原來是有些分別的。

參加者必須得到腹腔鏡或磁力共振掃描確診為子宮內膜異位症，同時慢性疼痛超過 1 年。除了背景資料外，參加者還要回答數份問卷，涵蓋認知、疼痛、抑鬱、焦慮的狀況。分組方面，如果患者的疼痛只出現在月經出血期間，就會獲分類成 #週期性 疼痛；如果不分日子都會盆腔痛的話，就是 #非週期性 疼痛。

研究結果發現，週期性疼痛患者比非週期性的稍微少一些，但已婚或同居的比例只有非週期性的少於一半。未有小孩的，有較多非週期性疼痛。6 成患者有約 10 年影響生活的疼痛經驗；7 成有其他子宮內膜異位症症狀。大部份參加者動過手術；所有都有服用藥物，而大部份都是非類固醇止痛藥。

廣泛性焦慮在非週期性疼痛患者身上較常見，愈 6 成展現輕微至嚴重的廣泛性焦慮。大部份非週期性疼痛患者有輕微情境焦慮，和輕微到嚴重的抑鬱。7 成週期性疼痛患者和愈 9 成非週期性疼痛患者報告有嚴重至能想像的最大疼痛。

雖然經血過多和持續的疼痛似乎非常影響患者的心情，但研究中的週期性和非週期性疼痛組別之間，沒有找到這兩個症狀頻率上的差異。再者疼痛評分和對性生活的影響上，亦未有明顯差異。可是，疼痛程度讓有非週期性疼痛的患者較容易患上抑鬱和情境焦慮，甚至是週期性疼痛患者的兩倍。非週期性疼痛患者在抑鬱、特質焦慮和情境焦慮的相對風險都較週期性疼痛患者高，只是認知情況就未有分別。患有慢性痛症的病人認知功能上往往會有些改變，導致過度使用止痛藥。而在這個研究中，兩組的患者在止痛藥使用上並未有明顯差異。可是研究人員提到此研究只使用問卷來分析情況，未有使用更精準的腦電圖技術作測量。

另外，家庭狀況環境也會影響情緒。在此研究中患者的婚姻狀況和子女數目都有相當差異：大部份週期性疼痛患者都未婚，而大部份非週期性疼痛患者都無子女。但身旁人物組成，或許沒有社會和家庭關係質素對抑鬱和焦慮的影響那麼深。心理社會因素如情緒抑壓、疼痛災難化、性格、被動應對方法等，都會影響疼痛評分和情緒失調，因此也不能忽視。

總括來說，有非週期性疼痛的子宮內膜異位症患者的精神狀況較週期性疼痛的患者差，研究人員亦稱非週期性疼痛明顯是抑鬱和情境焦慮的風險來源。雖然研究人員沒有繼續解釋，但小編認為那種沒有可見終期、沒有喘息空間的持續壓迫下，為患者帶來一種無力感。

註：
特質焦慮 Trait anxiety：持續的。無清晰起因。刺激可來自一般人覺得無關痛癢的事情，但總能克服。可能來自童年或生活經歷而形成的對應方法。

狀態焦慮/情境焦慮 State anxiety：短暫的。有可追溯的起因。危機過去，焦慮會消失。
廣泛性焦慮症 Genralised anxiety disorder：長期的。不可控制的。未和特定情境有關。對生活構成困擾。

#子宮內膜異位症 #朱古力瘤 #經痛 #盆腔痛
#情緒 #情緒影響 #精神健康
#抑鬱 #焦慮 #特質焦慮 #狀態焦慮 #情境焦慮 #廣泛性焦慮
#月經時出現的週期性盆腔痛就是經痛囉
#非週期性的疼痛就算是盆腔痛囉
#有研究指即使患者獲得治療精神困擾情況也未必會得到改善
#那可能要從認知行為方面入手了

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Background Endometriosis is a pathophysiological condition characterized by glands and stroma outside the uterus in regions such as the bladder, ureter, fallopian tubes, peritoneum, ovaries, and even in extra pelvic sites. One of the main clinical problems of endometriosis is chronic pelvic pain (CP...

12/08/2026

就住之前講過吓有學者認為『奶茶』/手搖/廢水會令青少年上癮，然後引起情緒問題，而咖啡因可能係其中一個元兇。咁小編翻查文獻，見到有美國學者綜合資料，得出咖啡因攝取量建議。但小心，每人身體情況不同，有啲人飲少少就好有反應：心跳、手震、失眠、上癮等。所以，建議都係用嚟參考吓，唔好隨意挑戰極限！

#咖啡 #茶 #咖啡因 #攝取量上限
#文章提及咖啡因嘅功能等就不贅喇
#不同文化區域嘅咖啡因攝取量不同
#小編見到文章作者引用嘅文章絕少有東亞人名字

05/08/2026

**綠茶能夠透過腦內連結，改善工作記憶**

不少文獻已經提及過 #綠茶 能夠改善記憶和集中力，防止認知衰退等。今次介紹的是一個瑞士 + 英國的雙盲研究。參加者只有 12 位，平均年齡為 24.1 歲。他們獲得一瓶以乳清蛋白作基底飲品，當中綠茶組別的飲品會包含 13.75 克或 27.5 克的綠茶提取物。研究希望可以從中得到綠茶能夠提升工作記憶的證據。

證據呢？研究人員採用功能性磁力共振 (fMRI)，觀察和高階認知功能相關的區域，例如額頂葉、背外側前額葉皮層、頂葉和額葉之間的連結。研究人員參考已發表文章，重點選擇與工作記憶有關的（頂葉的）頂上小葉 (SPL) 和（額葉的）額中回 (MFG) 區域。參加者在 fMRI 掃描時需進行 N-back任務，以獲取『工作』時的腦部活動。所得數據，以動態因果模型 (DCM) 和貝氏模型選擇 (BMS) 分析結果。這個任務只須每星期一次，共 4 星期。在 fMRI 掃描之前，參加者須以胃喉形式灌餵獲分配的 500 毫升乳清飲品。另外，還要進行 1 小時的心率和血壓監察。

數據經分析後，研究人員證實綠茶提取物會增加頂葉和額葉調控工作記憶區域間的連結，也就是頂上小葉和額中回位置。他們亦發現服用較多綠茶提取物的話，頂葉和額葉連結的功效和執行任務時的表現較好。研究人員提及，雖然在 fMRI 掃描上獲得綠茶能夠改善工作記憶的證據，但是在實質任務執行上就未能見到明顯差異。這個分野可能源於 fMRI 在人數不多的研究中仍可提供穩定的數據，但是實質任務執行的研究就需要較多的人數參與，才能獲得統計學上的明顯差異。此外，研究人員認為飲用純茶的效果會更好。

研究人員綜合過去研究的推論，指出 NMDA 受體在這個神經可塑性中扮演一個重要角色。綠茶中的 #抗氧化 功能對提升工作記憶也在動物實驗上取得證據。另外，綠茶抗氧化和能夠螯合鐵質的特性，也可能調控著細胞間的訊息傳遞和存活。而以上提及的重點，在保護免於腦退化實驗中都發現得到。

#綠茶 #綠茶提取物 #茶多酚 #兒茶素
#記憶 #記憶功能 #工作記憶
#小編記得一個普通茶包通常有兩克茶葉
#參加者要飲至少14個茶包的茶嗎

#小編估計研究人員使用乳清蛋白飲品是因為是現成發售產品
#參加者人數問題呢

維基百科內描述：
#頂上小葉與大腦空間定向功能有關 #可記住物體在空間的位置
#額中回與人的識字和算術能力相關

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