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護全照顧服務 護全照顧 致力提供優質社區照顧服務，全人關顧服務，並於社區內推廣健康的生活。服務涵蓋了復康、家居環境改善、生活質素提升等範疇。

【中風康復，唔單止練手腳，仲要練條舌頭！👅】 ⠀⠀好多老人家中風之後， 都以為要等手腳識郁，先至去死練手腳。 又或者，以為單單練條舌頭就夠。其實，呢兩種諗法都唔夠全面！ ⠀⠀ 最聰明嘅方法，係要將「面部、舌頭、呼吸」一齊同步練習！ 咁樣大腦...
16/07/2026

【中風康復，唔單止練手腳，仲要練條舌頭！👅】 ⠀⠀

好多老人家中風之後， 都以為要等手腳識郁，先至去死練手腳。 又或者，以為單單練條舌頭就夠。其實，呢兩種諗法都唔夠全面！ ⠀⠀
最聰明嘅方法，係要將「面部、舌頭、呼吸」一齊同步練習！ 咁樣大腦先會最輕鬆，神經先會醒得最快！ ⠀⠀
⠀
🧠 點解練舌頭、練面部咁緊要？老人家要知呢 3 點：

1️⃣ 配合平穩呼吸，等大腦有充足氧氣 🫁
中風後，好多時因為條舌頭無力、縮咗入去，頂住喉嚨，令呼吸唔順暢，大腦就會唔夠氧氣，神經就更難復原。 做「舌頭阻力運動」加埋「深呼吸」，可以令喉嚨肌肉有力，開返個呼吸道。大腦夠晒氧氣，康復自然快十倍！
2️⃣ 郁吓面部同舌頭，幫大腦「熱身」 ⚡ 我們面部同舌頭嘅神經非常多！ 吸氣嘅時候，試下做「舌頭向前伸、頂住下巴，加埋嘴角向上笑」。 呢個動作可以即時叫醒大腦，好似做「熱身運動」咁，等大腦準備好。大腦熱咗身，接下來練手腳就會容易好多、事半功倍！ ⠀⠀
3️⃣ 唔驚流口水，食嘢唔驚濁親 ✨ 練好條舌頭同面部肌肉，可以幫您改善吞嚥。 以後唔會咁易流口水、講嘢清清楚楚，最緊要係「食嘢、飲水唔驚濁親落氣管」，唔會引起肺炎，安全又精精神神！ ⠀⠀

⏰ 醫生小貼士：黃金練習時間建議每日「朝早 9:00 - 10:00」做面部同舌頭運動。 呢個時間身體最精神，大腦最放鬆，練習效果係最好、最唔用腦力嘅！ 康復唔可以夾硬嚟，要順應身體本能，用最舒服、最省力嘅方法，幫大腦減負擔，一步一步恢復全身控制力！

【活動回顧 📸 護全健康講座！】今個星期嘅「健康講座」順利完成！現場一早就坐滿咗好精靈嘅長輩同家屬，大家聽得非常專注認真！❤️跌倒係長者健康嘅頭號殺手，今次我哋特別邀請咗專業職業治療師親臨現場，為大家全方位拆解居家常見陷阱，分享減低長者跌倒...
16/07/2026

【活動回顧 📸 護全健康講座！】
今個星期嘅「健康講座」順利完成！現場一早就坐滿咗好精靈嘅長輩同家屬，大家聽得非常專注認真！❤️

跌倒係長者健康嘅頭號殺手，今次我哋特別邀請咗專業職業治療師親臨現場，為大家全方位拆解居家常見陷阱，分享減低長者跌倒受傷嘅實用妙法，以及家居改裝嘅重要注意事項：
💡 講座核心重點：
1️⃣ 專業居家改裝： 職業治療師重點講解如何消除家居陷阱，例如將浴室「浴缸改企缸」消除高低差，並喺馬桶與淋浴區「加裝安全扶手」，提供最穩固嘅支撐。
2️⃣ 生活習慣調整： 保持屋企通道暢通與光線充足，妥善收納雜物，避免絆倒危機。
3️⃣ 內在肌力鍛鍊： 鼓勵長輩適度運動鍛鍊下肢力量，由內到外提升平衡力。

感謝今日到場支持嘅各位街坊！錯過咗講座嘅朋友唔緊要，歡迎隨時關注我哋專頁，獲取更多由專業團隊分享嘅長者健康同家居安全資訊！📩

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🧠大腦減負：運動障礙康復嘅「神經重啟」術喺處理中風、帕金森病 (Parkinson‘s) 或者認知障礙等運動障礙時，好多人以為要「搏命練力」。但其實康復嘅關鍵係要幫大腦「減負」，搵返身體主控權。當大腦受損，傳向肌肉嘅指令會出現滯後或失靈。如...
16/06/2026

🧠大腦減負：運動障礙康復嘅「神經重啟」術

喺處理中風、帕金森病 (Parkinson‘s) 或者認知障礙等運動障礙時，好多人以為要「搏命練力」。但其實康復嘅關鍵係要幫大腦「減負」，搵返身體主控權。

當大腦受損，傳向肌肉嘅指令會出現滯後或失靈。如果強行高強度訓練，只會令大腦更疲勞、身體更僵硬，陷入惡性循環。

🚀 什麼是「大腦減負」？康復三大核心機制
「大腦減負」康復法係要「唔同身體對抗，順應神經規律」。核心邏輯係利用人體天生嘅生理反射同本能動作，喺大腦低負荷嘅狀態下，讓肌肉安全地出力。

1. 鏡像運動：雙側聯動強化連結
原理： 利用大腦「鏡像神經元」機制。健側（好嗰邊）運動時，患側（受損嗰邊）對應腦區會被同步啟動。
實操： 引導患者喺按壓患側痛點時，帶動健側腳同步做相同動作。利用視覺回饋同健側嘅神經信號「帶動」患側，幫大腦重新建立運動模式。

2. 末梢啟動：從面部與舌頭開始
原理： 面部、舌頭同腳趾係神經末梢最密集嘅地方。面部肌肉與軀幹肌肉共用部分神經網絡，練習面部運動可以間接喚醒大腦控制區，減輕肢體控制負擔。
實操： 每天進行皺眉、開口、伸舌等訓練，由末梢神經啟動聯動系統。

🌟 康復價值：低耗高效嘅連鎖反應
防止壞死與萎縮： 改善血液循環，養護末梢神經，預防長期唔郁導致嘅組織壞死。
穩定情緒與腦壓： 配合呼吸運動（如腹式呼吸）穩定自主神經，提升大腦含氧量，緩解腦疲勞同壓力。
建立正確運動記憶： 採用「收縮—定住—慢慢伸直」嘅流程，喺無壓力狀態下幫大腦搵返肢體嘅「存在感」，建立穩定嘅神經回饋通路。

💡 康復小貼士 (家庭實踐版)
定時定期、量力而為： 避免疲勞運動引致二次創傷。運動時間需視乎患者狀態，感到無力即停。
碎片化練習： 將訓練融入生活動作，例如攞杯、扭毛巾，建立自信並持之以恆。
安全環境： 站立練習時需有專人保護。初期可先「自主站立」，減少對扶手嘅依賴，發掘大腦平衡潛能。
「控制得住，大腦就安全；大腦安全，全身就健康。」
康復係一場大腦同身體嘅重新對話。

🧠 腦力覺醒：康復唔係「死練」就得！打破中風僵硬嘅惡性循環 💪中風康復路上，最挫敗係咩？係明明好努力，但身體好似石膏咁 「硬繃繃」，完全唔聽使喚。其實呢啲唔係因為你懶，而係大腦已經 Overload 爆晒機！記住：康復唔係「同身體打交」！好...
28/05/2026

🧠 腦力覺醒：康復唔係「死練」就得！打破中風僵硬嘅惡性循環 💪
中風康復路上，最挫敗係咩？係明明好努力，但身體好似石膏咁 「硬繃繃」，完全唔聽使喚。

其實呢啲唔係因為你懶，而係大腦已經 Overload 爆晒機！

記住：康復唔係「同身體打交」！好多人仲用緊舊套路「重肢體、輕腦袋」，死練爛練。

📣 【新服務登場！】
我哋正式推出 「運動障礙康復計劃」，幫大家用科學、輕鬆嘅方式重拾活動能力！

🌟 核心理念：大腦減負，順住本能重啟
我哋唔玩「硬碰硬」，要玩 「大腦減負」。喺大腦最 Chill、最無壓力嘅狀態下，用溫和刺激同本能反射，令肌肉安全咁「醒返」。

【修復三部曲】執返好個腦 🛠️
1️⃣ 大腦先「熱身」
唔好一嚟就練手腳！先做頭、面部同呼吸聯動。郁下塊面係直接幫大腦皮層「開機」，之後控制肢體先至會鬆啲。

2️⃣ 神經「醒覺」術
利用「高爾基腱」反射，引發脊髓反射。當患側有反應，再配合同步郁動，大腦就會收到 Signal：「咦？原來我可以咁郁返！」

3️⃣ 碎片化運動（1 分鐘就夠！）
唔好搞嗰啲「地獄式操練」。每日將訓練拆散，每次做 1-2 分鐘融入生活。喺冇壓力嘅情況下，大腦先至肯「記低」啲運動記憶。

⚠️ 康復避坑指南（唔好踩雷！）
❌ 拒絕「暴力訓練」： 痛就係大腦叫停嘅 Signal。越痛，大腦就越會落 Order 叫身體變硬去保護自己。千祈唔好「夾硬嚟」！

康復係一場大腦同身體嘅 「深度對話」。
就算今日只係郁到 1cm，都係神經重塑嘅大進步！

想了解更多 「運動障礙康復計劃」？即刻 DM 我哋或者 WhatsApp 查詢啦！🥂

#中風康復 #中風戰友 #大腦減負 #運動障礙康復計劃

其實中風嘅影響，唔係機能失去咁簡單。 🧠⚡好多人關注中風復康，第一時間都係問：「行得返未？」、「隻手拎唔拎到嘢？」但其實對好多屋企人嚟講，最難捱嘅未必係物理上嘅照顧，而係發現患者好似「變咗第個人」咁。中風唔單止係肢體問題，佢仲會直接衝擊情緒...
14/05/2026

其實中風嘅影響，唔係機能失去咁簡單。 🧠⚡
好多人關注中風復康，第一時間都係問：「行得返未？」、「隻手拎唔拎到嘢？」但其實對好多屋企人嚟講，最難捱嘅未必係物理上嘅照顧，而係發現患者好似「變咗第個人」咁。

中風唔單止係肢體問題，佢仲會直接衝擊情緒同認知功能，令患者由內到外都出現翻天覆地嘅改變。

點解情緒同性格會「失控」？

大腦硬件受損（生理）：
大腦係控制我哋反應嘅總部。如果受損位置咁啱係調節情緒嘅區域，就會出現「病理性哭笑」（PBA）。佢哋可能上一秒仲笑緊，下一秒就失控大喊，或者反應完全唔合情理。呢個唔係佢哋想發脾氣，而係大腦「短路」咗。

認知功能退化：
中風亦會影響記憶力、判斷力同專注力。當患者發現自己諗嘢慢咗、講唔出想講嘅字，或者理解唔到複雜嘅嘢，嗰種挫敗感會轉化成極大嘅躁鬱。

「身份崩潰」嘅心理打擊：
由一個撐起成家人嘅「強人」，變到連去廁所都要人幫，呢種心靈上嘅落差係好巨大嘅。佢哋會進入一個「哀悼期」，唔係唔想積極，而係心入面嗰關真係好難過。

化學物質失調：
中風會打亂腦內嘅血清素等傳導物質。好多時「中風後抑鬱」（PSD）係生理引起嘅，唔係單靠意志力或者「諗開啲」就搞得掂。

我哋可以點做？
唔好只係執著「操體能」： 留意佢哋有無認知障礙或者抑鬱跡象。如果佢成日無胃口、失眠、對咩都無興趣，呢啲係警號，要搵醫生或心理專家幫手。

減少「心靈雞湯」： 唔好成日叫佢「加油」、「意志堅強啲」。對佢哋嚟講，最有用嘅反而係你嘅接納——接納佢而家呢個「唔完美」甚至係「陌生」嘅性格。

照顧者都要搵出口： 照顧一個性格大變嘅人係好痛苦嘅。記住，你都係人，唔係機器。情緒要有地方發洩，先有體力同佢行落去。

身體嘅傷可以見到，但腦袋同心入面嘅傷，更加需要時間同體諒去慢慢醫。 🕊️

#中風復康 #唔止係行得返 #情緒健康 #照顧者壓力

【80%中風可以預防！教你護腦養生法】🏃‍♂️🧘‍♀️好消息！其實高達八成嘅中風係可以透過健康生活習慣同控制風險因素嚟預防嘅！研究指出，高血壓係引發中風嘅最大單一風險因素。想遠離中風，日常可以點做？1️⃣ 飲食均衡：多食蔬果，少鹽、少糖、少...
07/05/2026

【80%中風可以預防！教你護腦養生法】🏃‍♂️🧘‍♀️

好消息！其實高達八成嘅中風係可以透過健康生活習慣同控制風險因素嚟預防嘅！研究指出，高血壓係引發中風嘅最大單一風險因素。

想遠離中風，日常可以點做？
1️⃣ 飲食均衡：多食蔬果，少鹽、少糖、少油。
2️⃣ 戒煙戒酒：吸煙同飲酒都會增加中風風險，戒煙後中風風險會逐漸下降。
3️⃣ 規律運動：每日做適量帶氧運動。中醫亦好推崇太極同八段錦，太極被證實有效降血壓同改善心血管健康；而八段錦就可以促進氣血運行、強壯筋骨。
4️⃣ 控制三高：定期量血壓、驗血糖同血脂。
預防勝於治療，一齊建立健康防線，向中風Say No！🛡️

#預防中風 #控制三高 #健康飲食 #八段錦 養生之道

【Allround Care 資訊分享：打造安全家居，守護老友記！🏡】想老友記住得舒心，屋企環境安全係第一步！好多時長者跌倒或發生意外，都係因為家居設施唔合適。今日Allround Care 為大家推介一個超實用嘅社區支援～💡 賽馬會樂載耆...
25/01/2026

【Allround Care 資訊分享：打造安全家居，守護老友記！🏡】

想老友記住得舒心，屋企環境安全係第一步！好多時長者跌倒或發生意外，都係因為家居設施唔合適。

今日Allround Care 為大家推介一個超實用嘅社區支援～

💡 賽馬會樂載耆蹤社區長者支援計劃 (JCRTB) 呢個計劃專門為社區長者提供「改善家居安全及環境」嘅專業支援，等老友記可以喺熟悉嘅地方獨立生活，住得更有尊嚴！✨

🌟 點樣幫到老友記？
1️⃣ 專業上門評估 📋 計劃夥伴會親自上門，了解長者嘅日常習慣同居住困難，搵出潛在危險位。
2️⃣ 家居維修及衛生改善 🔧 處理鬆脫扶手、電線老化等小問題，甚至協助改善環境衛生，等屋企變返乾淨企理。
3️⃣ 安裝輔助設備 🛠️ 按需要更換適合長者嘅電器，或者加裝防滑墊、浴室扶手等安全設備，大大減低意外風險！

各位照顧者或老友記，如果你想改善屋企環境但唔知從何入手，呢個計劃絕對係一個好幫手！💪

🔗 了解更多：https://jcrtb.hk/

記得 Like 同埋 Share 畀身邊有需要嘅朋友，等更多老友記受惠！❤️

#賽馬會樂載耆蹤社區長者支援計劃 #長者健康 #家居安全 #居家安老 #香港長者 #銀髮族 #照顧者支援 #家居維修 #獨立自主

護全照顧 × 外傭護老培訓計劃 專為僱主及機構而設護全照顧作為社會企業，長期致力提供專業醫療、健康及科技教育培訓服務。我們已為超過100位外傭提供專業照顧訓練，由註冊物理治療師、職業治療師、護士及社工親自授課，內容涵蓋長者及病人日常照顧技巧...
14/01/2026

護全照顧 × 外傭護老培訓計劃 專為僱主及機構而設
護全照顧作為社會企業，長期致力提供專業醫療、健康及科技教育培訓服務。

我們已為超過100位外傭提供專業照顧訓練，由註冊物理治療師、職業治療師、護士及社工親自授課，內容涵蓋長者及病人日常照顧技巧，並為僱主提供專業諮詢服務，獲得廣泛認可。

聯同心築協會，支援多間長者地區中心，推出「外傭護老培訓計劃」，旨在提升外傭的專業護老技能，協助長者實踐「居家安老」，提升整體社區生活質素。

課程特色：
• 由資深醫療團隊（包括護士、物理治療師、職業治療師及營養師）親自指導，提供實用且專業的照顧技巧
• 以英語或廣東話授課，並配備菲律賓語、印尼語及泰國語專業傳譯服務及教材，確保不同語言背景的外傭均能充分理解
• 獨家24/7線上學習平台，外傭可隨時重溫課程影片及資源，鞏固所學知識
• 提供額外線下支援服務，協助將所學應用於日常照顧實務

透過系統化及專業的培訓，讓外傭為家中長者提供更安全、優質及充滿關懷的照護，同時有效減輕僱主的壓力與憂慮。
歡迎僱主及機構與我們聯繫，了解課程詳情或安排專屬培訓計劃。 讓我們攜手守護長者，安享幸福晚年。
📩 PM或致電查詢及報名 護全照顧｜專業 ‧ 關懷 ‧ 可靠
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Allround Care × Domestic Helper Elderly Care Training Programme

Tailored for Employers & Organisations

As a social enterprise, Allround Care provides professional healthcare and wellness training. We‘ve trained over 100 domestic helpers in elderly caregiving, led by registered physiotherapists, occupational therapists, nurses, and social workers — earning strong trust from employers.

In partnership with Hearten Group, we support elderly centres in launching this programme to upskill helpers, promote ageing in place, and enhance community well-being.

Highlights:
• Hands-on training by expert healthcare team
• Delivered in English/Cantonese with translation in Tagalog, Indonesian & Thai
• 24/7 online platform for review
• Offline support for real-life application

Empower your helper with safer, compassionate care.

📩 DM or call for details & registration!

Allround Care | Professional • Compassionate • Reliable

護全照顧踏入第九年過去九年，隨著社會及經濟環境的變遷，護全照顧不僅為長者、病人及有需要人士提供專業照顧與綜合服務，更積極拓展教育、醫療及科技等領域項目。2026年，護全照顧將正式成為 Allround Services 旗下品牌之一，讓我們...
11/01/2026

護全照顧

踏入第九年

過去九年，隨著社會及經濟環境的變遷，護全照顧不僅為長者、病人及有需要人士提供專業照顧與綜合服務，更積極拓展教育、醫療及科技等領域項目。

2026年，護全照顧將正式成為 Allround Services 旗下品牌之一，讓我們攜手走得更遠，繼續為大家提供更優質、更全面的服務。
感謝一路以來支持我們的你們 💙

#護全照顧 #社區關懷 #未來同行
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Entering Our Ninth Year

Over the past nine years, amid evolving social and economic landscapes, Allround Care has not only provided professional care and comprehensive services to the elderly, patients, and those in need, but has also actively expanded into projects in education, healthcare, and technology.

In 2026, Allround Care will officially become a brand under Allround Services. This milestone will enable us to go further together, continuing to deliver higher-quality and more comprehensive services to our community.

We extend our heartfelt gratitude to everyone who has supported us along this journey💙

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