09/02/2026
🍀腸夠健康Bingo 挑戰!
進一步了解不同活動對腸道健康的影響，鼓勵你挑戰更多項目!
⭐今天吃至少四款不同顏色的食物
不同顏色的食物含有不同的天然食物色素
食物含有的天然食物色素正面影響腸道微生物菌群
⭐起床後三十分鐘內曬到太陽
維他命D可以藉由讓皮膚接觸到陽光而製造
維他命D會調節腸道微生態和腸道屏障的功能
行動：
1️⃣ 螢幕截取Bingo圖片
2️⃣ 剔取多兩項已完成的任務並發佈圖片於限時動態
3️⃣ 標註@hatch_hk 及
💬 繼續追蹤我們，一齊建立良好的腸道健康習慣。
References:
Zhang, Z.-H., Chen, J., Huang, X., Aadil, R. M., Li, B., & Gao, X. (2024). Natural pigments in the food industry: Enhancing stability, nutritional benefits, and gut microbiome health. Food Chemistry, 460(Pt 1), Article 140514. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2024.140514
Wang, J., Mei, L., Hao, Y., Xu, Y., Yang, Q., Dai, Z., Yang, Y., Wu, Z., & Ji, Y. (2024). Contemporary Perspectives on the Role of Vitamin D in Enhancing Gut Health and Its Implications for Preventing and Managing Intestinal Diseases. Nutrients, 16(14), Article 2352. https://doi.org/10.3390/nu16142352
