香港傷健協會 Hong Kong PHAB Association

01/10/2025

【擁抱銀齡．共融力量｜國際老年人日】
10月1日係「國際老年人日」！🌍🧡 香港傷健協會向各位長者及照顧者們致以最誠摯的祝福。🌷

本會一直推動共融的理念，相信長幼傷健、均可共融同行，並且致力於：

• 推動長者善用人生經驗貢獻社會，實現老有所為
• 透過多元化活動拓展社交網絡，促進社區共融
• 為長者及照顧者提供專業支援，實踐有尊嚴的晚年生活

我們深信，每位長者都值得擁有豐盛、美好的晚年。讓我們攜手共建友善共融的長者宜居社區，誠邀您了解本會服務：

➡️ 赤柱石澳長者鄰舍中心：https://hkphab.org.hk/archives/center/stl-ch?post=1338
➡️ 坪洲長者暨青少年鄰舍中心：https://hkphab.org.hk/archives/center/pc-ch?post=1338

#國際老年人日 #擁抱銀齡 #共融力量
#香港傷健協會 #老有所為 #傷健共融
#感恩長者 #社區共融

26/09/2025

十月照顧者月【「愛」與「痛」的勞損】之輕瑜珈🧘🏻‍♀️及運動治療工作坊

作為忙碌的都市人，面對急速的生活節奏以及排山倒海的工作，你有多久沒有停下來，好好關顧自己的身體? 特別是身兼照顧者的你，照料別人的同時，總是忘了自己身體的需要。

調查顯示，照顧者因長時間的照顧工作，容易造成身體不同部位的勞損和痛症，是時候將注意力回到為我們忙碌多時的身體了。香港傷健協會將在 Airside 約好村莊 舉辦「輕瑜珈」及「運動治療」工作坊，由專業且經驗豐富的導師，帶領大家學習舒緩痛症，以及預防勞損的好方法。

誠意邀請你來參與，與我們一同體驗運動對身體帶來的好處。每位參加者，更可獲贈健康小禮品。

📍【「愛」與「痛」的勞損】之 輕瑜珈及運動治療工作詳情:
日期：4/10/2025(六)
第一節:輕瑜珈班 2:00-2:30 p.m.(名額4個)
第二節:輕瑜珈班 2:45-3:15 p.m.(名額4個)
第三節:運動治療班 3:30-4:15 p.m.(名額6個)
第四節:運動治療班 4:30-5:15 p.m.(名額6個)
費用：$40/位
地點：AIRSIDE 1樓 約好村莊

❤️🧘🏻‍♀️報名連結:https://events.nftouch.com.hk/tc/event/RTQyM1Q%3d/Good-Date-VillageCaregivers-Series-The-Love-and-the-Pain-of-Strain

備註：教授的運動式子以坐於椅子上為主。

參加者只需穿著鬆身衣物即可。

健康小禮品:
⭐完成「瑜珈班」將獲贈：
5kg練力帶1條
⭐完成「運動治療」班將獲贈：
10kg練力帶1條及筋膜球1個

#照顧者 #瑜珈 #運動治療

【「愛」與「痛」的勞損】之輕瑜珈🧘🏻‍♀️及運動治療工作坊

作為忙碌的都市人，面對急速的生活節奏以及排山倒海的工作，你有多久沒有停下來，好好關顧自己的身體? 特別是身兼照顧者的你，照料別人的同時，總是忘了自己身體的需要。

調查顯示，照顧者因長時間的照顧工作，容易造成身體不同部位的勞損和痛症，是時候將注意力回到為我們忙碌多時的身體了。香港傷健協會將在 Airside 約好村莊 舉辦「輕瑜珈」及「運動治療」工作坊，由專業且經驗豐富的導師，帶領大家學習舒緩痛症，以及預防勞損的好方法。

誠意邀請你來參與，與我們一同體驗運動對身體帶來的好處。每位參加者，更可獲贈健康小禮品。

📍【「愛」與「痛」的勞損】之 輕瑜珈及運動治療工作詳情:
日期：4/10/2025(六)
第一節:輕瑜珈班 2:00-2:30 p.m.(名額4個)
第二節:輕瑜珈班 2:45-3:15 p.m.(名額4個)
第三節:運動治療班 3:30-4:15 p.m.(名額6個)
第四節:運動治療班 4:30-5:15 p.m.(名額6個)
費用：$40/位
地點：AIRSIDE 1樓 約好村莊

❤️🧘🏻‍♀️報名連結:https://events.nftouch.com.hk/tc/event/RTQyM1Q%3d/Good-Date-VillageCaregivers-Series-The-Love-and-the-Pain-of-Strain

備註：教授的運動式子以坐於椅子上為主。

參加者只需穿著鬆身衣物即可。

健康小禮品:
⭐完成「瑜珈班」將獲贈：
5kg練力帶1條
⭐完成「運動治療」班將獲贈：
10kg練力帶1條及筋膜球1個

#照顧者 #瑜珈 #運動治療

25/09/2025

🔥 照顧者專屬！放鬆肩膊重擔
⚙️ 註冊物理治療師為您紓緩痛症
🎉 【立即預約，享4節免費！】

✅ 合資格人士：
•⁠ ⁠正受惠於指定政府資助計劃 或 有經濟需要之人士
•⁠ ⁠需持有註冊西醫發出的物理治療轉介信

💆‍♂️ 免費治療服務包括：
✔ 痛症及姿勢評估
✔ 專業止痛及緩痛治療
✔ 個人化運動治療指導
✔ 痛症管理教育及建議

📍 服務地點：
大埔廣福邨廣平樓地下107及109室
📞 查詢及申請：2651 1468
✉️ Whatapp連結了解更多：https://tr.ee/ZoYOmz

🔸 名額有限！

23/09/2025

【香港傷健協會｜國際手語日 · 9.23 🌍✋】

手語是一種同時配合手形、位置、方向、口形、表情及肢體動作等來表達的語言，對聾人來說是一個主要「語言」。

我哋邀請咗顧太太同大家玩個小遊戲！👐
🔍 猜一猜：顧太太而家做緊嘅手語，係咩意思呢？

💡 小提示：
雙手掌心向下，輕輕前後擺動
臉上帶著親切微笑 ☺️
💬 答案將在留言區公佈！

#國際手語日 #香港傷健協會 #共融社會 #手語傳情 #快樂 #顧太太教手語 #估手語遊戲

22/09/2025

🎉【4H 共融體驗嘉年華】歡迎大家一齊嚟玩！🎪

日期：2025年10月25日（星期六）
時間：上午10時至下午5時
地點：賽馬會傷健營（香港薄扶林水塘道75號）
對象：公眾人士及不同能力人士 — 誠邀你同我哋一齊共融同樂！✨

今次嘉年華特別邀請到：
🌟 知名運動員 馬詠茹女士
🌟 歌手及運動員 吳業坤先生
分享同帶領輕鬆有趣嘅身心運動，機會難得，唔好錯過！

活動內容豐富，包括：
✅ 運動體驗區：匹克球、迷你哥爾夫球、足球、數健球
✅ 藝術創作區：少數族裔手工、臉部彩繪、靜心創作
✅ 關注精神健康的互動遊戲區

費用全免！立即網上報名： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWyVtbbsuXn3z_9fkfToyGoTcFexjnDdO211RhG1esErSmkA/viewform

22/09/2025

【香港傷健協會 • 颱風安全提示 🌀】
各位會員同朋友，颱風樺加沙逐漸逼近，大家千萬要提高警惕，做好防風措施，保障自身安全！💨🌧️
提提大家提前做好準備，避免在惡劣天氣下外出。

居家防風措施 Checklist 🔰
✅ 緊鎖門窗，在大玻璃窗上貼上膠紙，防止玻璃碎裂時四散。
✅ 將露台、窗台或屋外容易被吹倒的物件（如花盆、晾衣架）移至室内。
✅ 盡量留在室内安全地方，遠離當風的窗口。
✅清理屋頂、露台、庭院和排水渠的雜物，保持排水暢通。
✅如有滲水情況，用毛巾或水桶等物品，吸水處理。

🚨 請密切留意天文台最新天氣消息，安全第一！
祝大家平安渡過風雨！❤️

#香港傷健協會 #颱風準備 #防風措施 #平安第一 #照顧自己 #傷健共融

19/09/2025

【香港傷健協會就2025最新施政報告的回應】

行政長官於九月十七日發表了題為「深化改革 心繫民生 發揮優勢 同創未來」的《2025年施政報告》。香港傷健協會對報告中關於殘疾人士福祉的多項措施表示關注。報告提及政府將加強各類康復服務名額，並擴大高齡殘疾人士支援，致力提供一站式服務及延展照顧。

協會樂見政府積極投放資源於支援殘疾人士、照顧者等的各項措施。而針對相關措施，本會有多項建議及回應，詳情請參閱以下連結👇

「香港傷健協會就2025年施政報告的回應」全文：
https://hkphab.org.hk/archives/13895

15/09/2025

🎯預約到校服務 輕鬆推行共融教育

桌上遊戲 (Board game) 近年深受年青人歡迎，除了玩樂消遣，不少機構都以桌遊宣揚帶出多元化的意義和各種理念，例如環境保育🌱、個人成長及不同的價值觀念。
「桌遊樂」共融遊戲教室活動由殘疾導師負責帶領，讓學生一邊玩由導師精心設計的桌遊，一邊學習如香港政府《殘疾人及康復計劃方案》的殘疾人士分類、無障礙設施♿及殘疾人士溝通技巧等知識和了解不同的共融理念，而活動亦安排長者義工加入小組，與學生一同參與遊戲，讓學生在遊戲中接觸長者，促進長幼共融👵🧑👴👧。

✅ 好玩互動：學生於各種桌遊中上每行一小步，都是在尋找共融的路上邁出一大步，一起透過遊戲輕鬆而深刻地領悟共融之道🎯。
✅ 長幼共融：學生會細分至不同小組，與小組內的長者義工一同交流❤️。
✅ 靈活多變：殘疾導師可因應學校要求而調整內容及遊戲數量，務求配合學校需要🔄。
✅ 專業質素：帶領活動的殘疾導師都已考獲全國核心能力認證(CVCC) 中級桌遊培訓師資格🏆。

📋 詳情
👥 對象︰小四至中六學生
🔢 人數︰不多於 120 人
⏰ 時間︰每節 40 分鐘至 1 小時，最多 2 節
🏫 地點︰學校禮堂
💵 費用︰視乎實際內容及時長

【立即預約/查詢】專人會盡快聯絡你
香港傷健協會 傷健學院
✅ 填表留聯絡： https://forms.gle/gMFnFDVZNZ4hWrZa7
📞 致電查詢： 2551 8338
📩 Facebook Inbox我們

到校服務 • 輕鬆推行共融教育

12/09/2025

【科技促進共融：創新義肢技術如何重燃生命熱情】

本會職員岑幸富先生獲香港電台《醫生與你 - 醫學．人》節目邀請，分享他的親身經歷。作為中文大學機械與自動化工程學系劉達銘教授義肢團隊的使用者，阿富透過團隊為他改良義肢，重新拾回拉奏小提琴的愛好。
自2017年起，劉達銘教授團隊匯集工程師、醫生和學生，研發個人化、輕巧、經濟實惠且功能全面的義肢裝置。其以使用者為本的方法，顯著提升使用者的生活質素。
這正是一個完美範例，展示了工程學、醫學與人文關懷如何結合，創造具實質意義的社會效益，共建一個更共融的社會。
歡迎觀看專題報導，深入了解這個關於堅毅與創新的故事。

觀看香港電台專題報導:
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/doctorandyouhealinghands/episode/1037430

10/09/2025

【 賽馬會傷健營超前部署】秋日節慶親子體驗

活動亮點：
1.)自製三色冰皮月餅工作坊 （蝶荳花、抹茶、草莓三種天然食材調色）
2.)親子特色琉璃花燈DIY體驗 ，創作出獨一無二的節慶燈飾
3.) 氣槍射擊 或 動感攻防箭 活動
4.) 晚上設有豐富 燒烤套餐
5.) 提供多款桌上遊戲

日期︰2025 年9月5日至10月7日 (星期五、六、日、國慶及中秋節假期)
時間︰下午3:30 - 晚上9:30
地點︰薄扶林水塘道75號 香港傷健協會賽馬會傷健營

參加人數︰4 位起
收費︰每位 $258
- 另每位加$188延長BBQ時間至晚上11時+包住宿一晚+翌日精美早餐

報名︰http://phab.hk/jcpc_moon

舉辦夏日告別Party ，帶同親子一同體驗豐富精彩的秋日活動 !
名額有限，將按“先到先得”的原則分配，趕快報名!

#燒烤 #中秋節 #南區 #賞月 #假期好去處 #薄扶林 #月餅 #燈籠

【 超前部署】發掘秋日節慶親子體驗活動
今年賽馬會傷健營提早推出【 賞花賞月想秋Camp 】
體驗傳統節慶文化與創意的結合
活動亮點：
1.)【節日限定】自製三色冰皮月餅工作坊 （蝶荳花、抹茶、草莓三種天然食材調色）
2.)【節日限定】親子特色琉璃花燈DIY體驗 ，創作出獨一無二的節慶燈飾
3.) 不容錯過營地康體活動 （按日子開放室內氣槍射擊 或動感攻防箭 活動）讓大小朋友一同突破自己，增強自信
4.) 晚上設有豐富 燒烤套餐
5.) 提供多款桌上遊戲
日期︰2025 年9月5日至10月7日 (星期五、六、日、國慶及中秋節假期)
時間︰下午3:30 - 晚上9:30
地點︰薄扶林水塘道75號 香港傷健協會賽馬會傷健營
參加人數︰4 位起
收費︰每位 $258
- 另每位加$188延長BBQ時間至晚上11時+包住宿一晚+翌日精美早餐
報名︰http://phab.hk/jcpc_moon
舉辦夏日告別Party ，帶同親子一同體驗豐富精彩的秋日活動
名額有限，將按“先到先得”的原則分配，趕快報名!
#燒烤 #中秋節 #南區 #賞月 #假期好去處 #薄扶林 #月餅 #燈籠

09/09/2025

【第4期】長者水中伸展運動班全新開課！
✨賽馬會傷健營與你逐步建立可持續的水中運動習慣

只要比昨天多做一點，就是最好的進步
相信規律的訓練效果遠比複雜的訓練方式更有效💪🏻

💧 為什麼要持續做水中伸展運動？
• 提升肌力、改善關節靈活度，減少疼痛與受傷
• 增強心肺功能，促進血液循環
• 改善平衡與協調，降低跌倒風險
• 穩定情緒，提升睡眠質量
• 將運動融入社交與娛樂，變成每星期都會期待的聚會！

每一次下水💦、每次伸展，就是積累健康和快樂的機會🌟
別讓健康等待，從現在開始打造持續運動的習慣！
📅 開課日期︰13/9/25-4/10/25
🕠 時間：上午10:30 至11:30
📍 地點︰薄扶林水塘道 75 號 - 香港傷健協會賽馬會傷健營泳池
🎟️費用：每位$480/4堂
⛓️‍ 報名連結：http://phab.hk/jcpc-Water

誠邀你加入我們，與同齡朋友們一起動起來，迎接更健康的自己！
#賽馬會傷健營 #傷健營 #水中伸展運動 #健康貼士 #金齡人士

08/09/2025

【關注健康• 共融同行】世界物理治療日快樂！💙

每年的9月8日是「世界物理治療日」，設立的目的是希望提升大眾對物理治療重要性的認識，和關注物理治療在處理各種健康問題，如受傷、疾病和功能障礙等方面的貢獻。香港傷健協會一直致力推動傷健共融，相信每個人不論身體狀況，都應享有平等參與社會的機會與權利之餘，同時亦設有不同的物理治療服務，為有需要人士提供治療，亦鼓勵大眾關注身體健康。

【專業服務介紹】
本會轄下設有兩項重點服務，由專業團隊提供一系列的復康運動：

🏋️‍♂️賽馬會傷健體適能中心
配備專業無障礙健身設備及受過專門訓練的治療團隊，為傷健人士提供個別化體適能訓練計劃，促進身體機能發展。
服務詳情：http://phab.hk/JCFC

🚐 邵氏基金會痛症管理流動中心
採用證據為本之痛症管理方案，透過流動服務模式將專業痛症評估與治療延伸至社區層面。
服務詳情：http://phab.hk/MPMC

讓我們共同建設一個更具包容性的社會環境，讓每位市民都能享有優質治療的權利。

#世界物理治療日 #香港傷健協會 #傷健共融 #物理治療 #復康服務 #馬會傷健體適能中心 #邵氏基金會痛症管理流動中心