Mental Health Foundation 精神健康基金會

15/06/2026

本會主席黃敏信先生早前獲邀出席由社會服務聯會與立法會議員舉行的交流會議，一同就性罪行相關法律改革進行討論。

在會議中，黃先生特別關注精神復元人士在性罪行案件中的處境。他指出，這群人士在求助、表達需要，以及參與司法程序時，往往面對不少困難與壓力，甚至可能在過程中承受進一步的心理創傷。

他亦提到，社會應更重視他們的需要，例如提供更具同理心及創傷知情的支援服務、加強前線人員的相關培訓，以及完善司法程序中的配套措施，從而減少二次傷害，並更好地保障他們的權益與尊嚴。

本會將繼續關注相關議題，並與不同持份者攜手推動改進，期望為精神復元人士建立一個更安全、更有支援的社會環境。

#政策倡議 #精神健康 #性罪行 #精神復元人士

11/06/2026

昨日嘅新聞，實在令人痛心
亦讓我們停下來，反思一下親子溝通

相信好多家庭都試過——
本來只係想提醒小朋友一句
點知講兩句之後變成鬧交
甚至講咗啲大家都後悔嘅說話

明白家長擔心小朋友，希望為佢哋好
亦明白小朋友其實壓力好大
但當兩邊都好緊張唔知點表達
加上情緒一上嚟，進入「攻擊／防衛」模式
再講道理，雙方都聽唔入耳

呢個時候，或者可以試下：
1️⃣ 先停一停
事情唔需要即刻解決
講一句：「我哋而家都太嬲，不如等陣再講。」
冷靜唔等於逃避，只係俾大家一個空間
2️⃣ 試下講感受，而唔係下判斷
與其講「你成日都唔自律」
不如試下講：「我有啲擔心你會好辛苦。」
語氣轉一轉，對方嘅防衛都會低啲
3️⃣ 關懷多一句，而唔係講多一句
「你最近係咪好攰？」
有時一句關心，比十句建議更有效

教育小朋友一定會有要求，
但關係，比任何一樣嘢都重要

如果你希望學習
當小朋友出現情緒波動或行為改變時
應該點樣及早察覺同支援
基金會將舉辦
「精神健康急救班（關懷青少年版）」
協助家長掌握青少年精神健康知識
學習如何作出適切回應
📌 詳情及報名：
https://forms.gle/joMXag7apfc5W2xr5

另外，當父母自己情緒穩定
先更有力量陪住小朋友
所以家長自己照顧好精神健康都好重要
基金會網上學習平台亦設有
「自我關懷」 及 「情緒管理」 課程
可以按自己節奏學習
🔗 網上課程：
https://course.hkmhf.org/

親子關係唔會一夜改變
但每一次願意好好溝通
都係向前行一步
願我們慢慢學習
用更溫柔的方式守住關係

#親子關係 #親子溝通

03/06/2026

【精神健康急救班（關懷青少年版）】

當子女出現情緒波動、行為改變，你是否懂得如何及早察覺與支援？🫂

🌟 本課程由香港心理衛生會專業導師授課，協助家長掌握青少年精神健康知識，包括辨識焦慮、抑鬱等徵兆，以及了解子女的情緒與行為，給予適切回應。

🌟 完成課程並達100%出席率的學員，將獲頒發課程證書🎓

📅 日期：2026年7月2日、3日、8日、9日
🕤 時間：9:30am - 1:00pm（每堂3.5小時）
📍 地點：九龍太子荔枝角道99-101號維納大廈 La Verna 101室
👥 對象：家長（未曾參加本課程者優先）
👫🏻 名額：30名
💰 費用：按金$300（出席滿三堂或以上，將以超市禮券形式退回）
🔗 報名連結：https://forms.gle/joMXag7apfc5W2xr5
⏰ 截止日期：6月21日（星期日）

* 網上登記不代表成功報名，「成功報名」將以完成繳付活動按金作準。

* 如收到繳付按金短訊而不在指定時間內完成繳付，將視作放棄報名。

查詢：[email protected] / 3705 2851（電話）/ 5516 9963（WhatsApp）

🌹感謝周大福慈善基金贊助是次活動🌹

#精神健康基金會 #周大福慈善基金 #精神健康 #青少年心理 #家長教育 #親子關係 #育兒 #情緒健康 #焦慮 #抑鬱 #家庭教育

主辦機構：精神健康基金會 www.hkmhf.org 贊助機構：周大福慈善基金 ✨ 活動詳情 日期：2026年7月2日、3日、8日、9日 時間：9:30am - 1:00pm (每堂3.5小時) 地點：九龍太子荔枝角道99-101號維納大廈 La Verna 101室 對象：家長 (未曾參加本課...

26/05/2026

🎵✨ 在音樂中與心靈對話｜一日音樂治療工作坊 ✨🎵

你有多久，沒有真正停下來，聆聽自己的心？

這一天，我們邀請你透過音樂，溫柔地回到自己身邊 🎵
不需要任何音樂訓練，也不需要懂樂理——只要願意打開感受，就已經足夠 💛

在工作坊中，你將會：
🌿 學習透過感受音樂過程中，留意身體的反應，放鬆身心
💓 透過音樂自由表達情感，發揮創意
🎧 建立屬於你的「心靈歌單」，鞏固內在安全感

如果你想要：
✨ 釋放壓力
✨ 更了解自己的情緒
✨ 在忙碌生活中找到安放心靈的空間

歡迎加入工作坊，一起在音樂中，與心靈對話🫂

📆 日期：2026年6月24日 (三)
🕗 時間：10:00 am - 12:00 am
📍 地點：九龍太子荔枝角道99-101號維納大廈La Verna 101-102室
🎙️ 導師：註冊音樂治療師 Hugo Wong
👥 對象：18歲以上女士 (毋需音樂背景)
👫🏻 名額：20位，額滿即止
💰 費用：全免 (須繳按金$50, 出席活動後以超市禮券形式退回)
🔗 報名連結： https://forms.gle/kYSq9pWqKhgJianX7
⏰ 截止日期：6月14日 (日)

*成功登記的參加者，將於6月17日(三)或之前 經WhatsApp 收到通知。

查詢：[email protected] / 3705 2851(電話) / 5516 9963 (WhatsApp)

🌹感謝Jebsen全力支持是次活動🌹

#精神健康基金會 #精神健康 #音樂 #創作 #表達藝術 #情緒管理 #療癒 #減壓 #心理健康 #創意藝術治療

14/05/2026

《小朋友機不離手點算好》免費網上講座

☀️「暑假小朋友機不離手？如何減少因為上網與打機引發的親子衝突」🔥

暑假將至，不少家長都擔心子女一放假便「機不離手」📱🎮，上網、打機時間大增，不但影響作息、學習與情緒，更容易引發親子衝突。😠💥

本講座會和家長一起探討：
🔍 學生上網與打機沉迷的常見警號
📊 為何暑假期間特別容易失控
🛠️ 實用方法協助家長建立界線、減少衝突，與子女一起過一個更有規律、更健康的暑假💛

📅 日期 : 2026年6月16日 (二)
🕗 時間 : 8:00 pm - 9:30 pm
💻 形式：網上講座 (Zoom連結會經whatsapp發放）
🎙️ 導師：精神科專科醫生 黃清怡醫生
👥 對象：家長
👫🏻 名額：100
💰 費用：全免
🔗 報名連結： https://forms.gle/JGsBY8yjN49Zpb556
⏰ 截止日期：2026年6月14日 (日)

*成功登記的參加者，將於6月15日 (一) 經WhatsApp 收到zoom網上講座登入連結及密碼。

查詢： [email protected] / 3705 2851(電話) / 5516 9963 (WhatsApp)

🌹感謝周大福慈善基金贊助是次活動🌹

#精神健康基金會 #周大福慈善基金 #親子 #親子關係 #親子溝通 #暑假 #手機成癮 #沉迷打機 #數碼健康 #兒童心理 #青少年 #家長 #育兒分享 #免費講座

主辦機構：精神健康基金會 www.hkmhf.org 贊助機構：周大福慈善基金有限公司 ✨活動詳情： 日期 : 2026年6月16日 (二) 時間 : 8:00pm - 9:30pm 形式：網上講座 (Zoom連結會經whatsapp發放） 導師：精神科專科醫生 黃清怡醫生 對象：家長 名....

29/04/2026

【「家有一Teen 同行並肩」家長學堂 - 自在藝術舒壓小組】

參加者透過不同的表達藝術媒體，如視覺藝術、音樂、聲音及形體動作等的創作，認識及表達自己情緒，紓減壓力。

註冊表達藝術治療師 (亦是韓國認證專業花藝師及流體畫認證導師) 引導參加者為過程中的努力賦予意義並給予肯定 、並透過創作尋找自我關懷的動力。在治療師引導下，參加者會一同感受內心的力量，將力量帶回生活當中，促進心理健康。

📅 日期 : 2026年5月12日、19日、26日、6月2日 (逢星期二)
🕗 時間 : 10:00 am - 11:30 am
📍 地點：九龍太子荔枝角道99-101號維納大廈La Verna 101-102室
👩🏻‍🎨 導師：註冊表達藝術治療師 黃潔心女士
👥 對象：家長 (西九龍區家長優先)
👫🏻 名額：12位，額滿即止
💰 費用：按金$200 (出席滿三堂或以上，將以超市禮券形式退回按金)
🔗 報名連結：https://forms.gle/Xt8yKZSwYotMj74u6
⏰ 截止日期：5月6日 (三) 中午12:00

*成功登記的參加者，將於5月8日 (五) 或之前 經WhatsApp 收到通知。

查詢：[email protected] / 3705 2851(電話) / 5516 9963 (WhatsApp)

🌹感謝周大福慈善基金贊助是次活動🌹

#精神健康基金會 #周大福慈善基金 #精神健康 #藝術 #創作 #表達藝術 #情緒管理 #療癒 #減壓 #心理健康

主辦機構：精神健康基金會 www.hkmhf.org 贊助機構：周大福慈善基金有限公司 參加者透過不同的表達藝術媒體，如視覺藝術、音樂、聲音及形體動作等的創作，認識及表達自己情緒，紓減壓力。 註冊表達藝術治療師 (亦是韓國認.....

29/04/2026

【自畫像盲繪體驗工作坊】

你可曾嘗試不注視畫紙，純粹憑感覺繪畫自我肖像？

本工作坊透過盲畫體驗，邀請你放下批判與完美期待，讓線條隨心自然流動，無標準風格，無對錯之分，只有屬於你的獨特筆觸與驚喜發現。

📅 日期 : 2026年5月30日 (六)
🕗 時間 : 2:30 pm - 4:30 pm
📍 地點：九龍太子荔枝角道99-101號維納大廈La Verna 101-102室
🎨 導師：藝術治療師 Roni Heung
👥 對象：18歲或以上女士 (毋需創作經驗)
👫🏻 名額：20位
💰 費用：按金$50 (出席活動後以超市禮券形式退回)
🔗 報名連結：https://forms.gle/CqZzbkwUiQaCUYHP7
⏰ 截止日期：5月15日 (五) 中午12:00

*成功登記的參加者，將於5月20日(三)或之前 經WhatsApp 收到通知。

查詢：[email protected] / 3705 2851(電話) / 5516 9963 (WhatsApp)

🌹感謝Jebsen全力支持是次活動🌹

#精神健康 #心理健康 #自畫像 #盲畫 #盲繪體驗

主辦機構：精神健康基金會 www.hkmhf.org 贊助機構：捷成集團 你可曾嘗試不注視畫紙，純粹憑感覺繪畫自我肖像？本工作坊透過盲畫體驗，邀請你放下批判與完美期待，讓線條隨心自然流動，無標準風格，無對錯之分，只有屬於.....

14/04/2026

《一夜好眠的秘訣》免費網上講座

明明感到疲累，但在床上輾轉反側仍未能入睡🫩？

失眠在香港是常見的睡眠問題，然而對付失眠不一定需要藥物輔助🤕💊，在日常生活中也能夠建立出好眠習慣。

「一夜好眠的秘訣」講座將與大家拆解常見的失眠原因，了解更多睡眠健康知識，並為大家介紹提高睡眠質素的小貼士💤。

📅 日期 : 2026年5月18日 (一)
🕗 時間 : 8:00 pm - 9:30 pm
💻 形式：網上講座 (Zoom連結會經whatsapp發放）
🎙 導師：陳銀燕博士 (香港中文大學精神科學系助理教授)
👥 對象：受失眠問題困擾或對睡眠健康有興趣人士
👫🏻 名額：100
💰 費用：全免
🔗 報名連結：https://forms.gle/YPHjw2xeytPJz6cD6
⏰ 截止日期：2026年5月14日 (四)

*成功登記的參加者，將於5月15日 (五) 經WhatsApp 收到zoom網上講座登入連結及密碼。

查詢：[email protected] / 3705 2851(電話) / 5516 9963 (WhatsApp)

🌹感謝Jebsen全力支持是次活動🌹

#精神健康 #心理健康 #睡眠 #睡眠健康 #失眠 #自我成長

主辦機構：精神健康基金會 www.hkmhf.org 贊助機構：捷成集團 ✨活動詳情： 日期 : 2026年5月18日 (一) 時間 : 8:00pm - 9:30pm 形式：網上講座 (Zoom連結會經whatsapp發放） 對象：受失眠問題困擾或對睡眠健康有興趣人士 導師：陳銀燕博士...

13/04/2026

【男士靜心攝影小組｜進階成長版】

👨🏻‍💼男人要面對的，
不只是工作與責任，
還有情緒、壓力、關係，
以及如何在生活中不斷失去自己 😔。

這個小組是 EQ小組的進階延伸版 🚀，
除了自我覺察、情緒管理、同理心與人際相處，
更會培養男士的 復原力、反思能力、情緒覺察力，
以及從不同角度看事情的內在力量 💪✨。

✨ 活動安排：

【中心活動】
🔹日期 : 2026年5月5日、12日、26日 (二)
🔹時間 : 7:30 pm - 9:30 pm

【外攝活動】
🔹日期 : 2026年5月23日 (六)
🔹時間 : 2:00 pm - 5:00 pm

✨ 活動及報名詳情：

📍 地點：九龍太子荔枝角道99-101號維納大廈La Verna 101室 (外攝地點將於課堂內公佈)
🔎 對象：18歲以上男士
🧍🏻名額：10位，額滿即止
💵 費用：全免 (須繳按金$300, 出席滿三堂或以上將以超市禮券形式退回按金)
🔗 報名連結 ：https://forms.gle/91i3NBWB5hDvTf987
📆 截止日期：4月20日 (一) 中午12:00
📢 通知日期：成功報名者將於4月24日 (五) 或之前收到通知

查詢：[email protected] / 3705 2851(電話) / 5516 9963 (WhatsApp)

🌹感謝Jebsen全力支持是次活動🌹

#精神健康基金會 #精神健康 #心理健康 #壓力 #疲勞 #療癒 #情緒管理 #攝影

透過 靜心攝影 的練習， 學習放慢、專注、感受當下， 重新連結自己與周圍環境， 提升精神健康，減少內耗， 建立更穩定、更有韌性、更成熟的心態。 這不只是學習攝影， 更是一場內在能力的鍛鍊。 讓自己看得更深，活得更...

28/03/2026

【✨活動回顧｜Night to Light 星曉行計劃 2026】

今次山頂之旅圓滿結束🖼️~

過程中放慢腳步，用感官感受與大自然的連結，路途上與同行者交流，即使是平時熟悉的景象，只要用平時不一樣的步伐和角度留意自身狀態和身邊事物，便會有完全不同的感覺💕。

感謝每位參加者的參與和分享，希望大家繼續透過與大自然連繫以及不同靜觀練習，在生活中找到放慢的空間，學習如何更溫柔地面對生活挑戰🫂。

基金會接下來還會有各式各樣的活動
歡迎加入我們的 WhatsApp 社群，緊貼最新活動資訊👇🏻
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🌹感謝 丹麥靈北大藥廠 全力支持是次活動🌹

#精神健康基金會 #香港精神健康 #精神健康
#星曉行 #行山 #情緒 #山頂