18/06/2026
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【心渡場域暑期課程☀️】
今年暑假，可凡和 Edmund 逢星期日，將喺 Club O 帶領大家親身體會印度與東方兩大傳統，從中體會到自己身體與意識的可能性。
下午則會帶領心像術的靜心冥想，通過意象的語言協助大家和內心溝通，轉化過去的纏繞。
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早上動功 : 星期日 10:30am-12:30pm ☀️
在不同傳承中也有動態的修練和覺知。在印度的傳承中以七脈輪作主軸打通身體的普羅拉流(Prana)；在華人之中也有對齊天地、丹田等概念。在這兩種傳承當中都是連結自身以外的「能量」，但內裏又連結著不同的質感。
我們將由兩種不同質感的傳承作起始，和大家一起細味和探索兩者分別。
👉🏻 這兩節特別推介給：
- 想和群體一起探索發問的朋友
- 想感受內在意識和物質身體對齊的朋友
- 想重新認識身體節奏的朋友
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【克利亞瑜伽: 身體意識探索之旅🔥 】
日期： 2026年 7月 5、12、19 、26 (共四節)
克利亞瑜伽或叫脊椎呼吸法 (Spinal Breathing) 是來自印度的傳統，由多組別脊柱呼吸技巧組成，過程會利用意圖來啓動中軸的普羅拉流(prana)。
過程中我們會利用不同意像、唱頌和輕鬆的身體伸展認識我們中軸的脈輪，包括實踐一套動功「拜日式」，由靜入動，讓內在流動與物質身體同步。
科學實證： 過去40年來，此呼吸法受到了神經科學家、臨床醫生深入研究。已有遠超 100 項經同儕審查的獨立研究發表於各大權威醫學期刊（如 PubMed 和 NIH），證實能精確改善焦慮、專注力與睡眠，改善慢性疲勞並提升免疫。
適合： 任何年齡人士，特別想提升生命元氣、深化專注力、通過脊椎的啟動得到身心健康的朋友。
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【太極氣功: 身體意識探索之旅🌊】
日期： 2026年 8月 9、16 、23、30 (共四節)
我們常說「連接天地」，這種對準天地的連結，不單純是閉著眼靜坐着才能發生，而是可以「動着」做生活的其他事。
在這節太極氣功，我們會讓大家天地對齊而再進行動態的身體覺察，如以太極的活樁動作起始，並混入更多不同的身體感知，讓大家在細與慢的動作之中讓意識與身體同步，以動入靜。
當習慣對準天地而進入生活日常，當我們信任天地常常抱持我們，我們意識會更專注和穩住自己，在與人接觸、工作等也能輕安自在，穩定自身。
☀️ 下午靜功 : 星期日 2:00-4:00pm
🧘🏻♀️ 【讓心導航：自我更新 (心像冥想證書課程)】
日期： 2026年 7月 5、12、19、26 (共四節)
心像術是一門獨特的冥想，教會你如何分辨發自頭腦或心靈的念頭，起心動念於大愛之間，透過冥想回歸內心，令你的身心回復平衡。
我們生命有很多創傷會困擾我們大半生，阻礙我們步向到生命的願景。《讓心導航》內的18節冥想及大部份回家工具，將讓參加者經歷不同意像（如瀑布、海水、充滿生命力的花朵等），讓我們清理糾纏和自我更新，使我們的生命有新的可能性。
📌 課程詳情
地點： Club O 旺角亞皆老街80號昌明大厦7樓G室
名額： 4-12 位 (額滿即止)
能量交換： 單個課程 3,555 HKD | 雙拼 5,555 HKD | 三項全報 8,888 HKD
🎁 早鳥優惠： 6月26日前報名 (減 333 HKD)
#身心靈 #冥想 #克利亞瑜伽 #太極氣功 #心像術 #身心覺察 #能量療癒 #自我更新 #脊椎呼吸法 #拜日式 #轉化生命
