Club O 綠色生活

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Club O 綠色生活 綠色生活教育基金創於2004年,由一群熱愛綠色文化的有心人組成,為本港註冊非牟利慈善團體。旨在推動大眾實踐綠色生活的理念、關注身心靈健康、回歸大自然本源,為愛護環境出一分力。

🌈【彩虹活力星期三】……….……….……….……….……….導師: 歐公、Annapurna、美冠、燕歡(小燕子)及一衆熱心的義務導師下一期: 10月21日,28日 (星期三)|時間: 下午2:00 - 4:00|費用: 每人每節 $20|...
18/10/2026

🌈【彩虹活力星期三】
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導師: 歐公、Annapurna、美冠、燕歡(小燕子)及一衆熱心的義務導師
下一期: 10月21日,28日 (星期三)|
時間: 下午2:00 - 4:00|費用: 每人每節 $20|Club O 旺角本址
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在多位資深義務導師的悉心帶領下,參加者們共同學習氣功、冥想與手療。在這個充滿支持與關愛的群體中,大家透過專注練習調節身心,並在課後一同分享新鮮水果,體驗簡單而深厚的連結與美好。

特別提示大家,本月將是「彩虹活力星期三」最後一個月於 Club O 活動室舉辦。自 11 月起,活動將正式回歸大自然,移師至戶外環境進行。

若您希望體驗室內課堂的專注與舒適氛圍,請把握本月於活動室上課的最後機會。誠邀您與我們一同感受這份靜心與療癒的力量。

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類似課程推介:

🧘🏻‍♀️【一席悅性|瑜伽與素食的午後】
導師:Annapurna
日期:10月31日(六)
課堂時間: 下午 2:00pm — 4:00pm | 費用: $280 (會員: $260) | Club O 旺角會址
報名: https://forms.gle/BmyxuQvo464cRfAk8

🧘🏼【靜坐共修】
10月22、29日(每週四)
課堂時間: 上午 11:30pm –1:00pm|每人每節 $20 | Club O 旺角會址
報名: https://forms.gle/JBgpJDmy1N7jwrBW7

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#彩虹活力星期三 #義務導師 #氣功 #練功 #瑜伽 #健康生活

🕯️【家族療癒系列 — 歸根到底 - 家族療癒之旅】⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯導師:可凡與迪謙10月19 (一)|下午 3:00 - 6:00|$888|Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓G室報名...
18/10/2026

🕯️【家族療癒系列 — 歸根到底 - 家族療癒之旅】

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導師:可凡與迪謙
10月19 (一)|下午 3:00 - 6:00|$888|Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓G室
報名: https://forms.gle/JUiFiUkQokMoYUtd6
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重陽節,在華人傳統中我們會祭奠與緬懷祖先。深耕香港的身心靈導師周可凡與馮迪謙,將於在重陽節假期期間帶領大家進行一系列家族療癒系列活動。

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🪷【歸根到底 - 家族療癒之旅】To be Rooted and Free
10月19 (一)|下午 3:00 - 6:00|$888

生命中有沒有一些情節,你一直在轉換環境、轉換人物去迴避,重覆的課題仍總在你生命重覆出現?

換了幾任伴侶,對方仍是出現你排斥的特質;換了幾個工作,仍是遇上給你同一類你逃避的上師同事;換了幾個興趣小組、朋友圈子,仍是相同地重遇同一類你拒絕相處的人。排斥的事情會重覆在我們生命中持續存在,而背後往往有更深層的隱藏著,要脫離糾纏,需要我們願意真誠地看見。

在這個一天的深度轉化,排列師會感應當下出席朋友的需要,在靈性排列大場域指引之下協助大家疏導我們對前人各種纏繞,讓我們一步一步,步向生命的圓滿。

這個節目特別適合:
⁠
- 在關係中常碰上不尋常比例的情緒爆發,渴望尋根究底;
- 為缺乏安全感、缺乏信任、缺乏資源 ,走上豐盛與成功之道;
- 有所準備療癒原生家庭的纏繞,創造美滿關係的親情、愛情的朋友

這一天特別適合已準備轉化生命的朋友,從家族纏繞中獲得自由。

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導師簡介:

🧎🏻‍♀️周可凡 (Hofan Chau)

吳式太極師傅、臼井靈氣第七代傳人及靈性排列師,亦是全球十位獲授權教授心學園心像術系統所有單元的教練之一。曾任『綠野林 Greenwoods』總裁,該機構致力推廣回歸自然、生機純素飲食及身心靈療癒。2017年認識楊瓏老師,此後協助老師傳譯,並跟隨學習。

🧎🏻‍♂️馮迪謙 (Edmund Fung)

全球十位獲授權教授心學園心像術系統所有單元的教練之一,亦是臼井靈氣第八代傳人。已完成楊瓏老師為期十八個月的靈性排列課程,現正修讀為期三年的高階課程。
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#靈性排列 #重陽節 #身心靈香港

🥦【植物性高蛋白飲食講座 - 活動回顧】⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯課程推介:👩‍🍳【素食教煮烹飪班】導師:Ken Kwong10月24日& 11月21日 (週六) | 下午 2:00 - 4:00 | Clu...
18/10/2026

🥦【植物性高蛋白飲食講座 - 活動回顧】

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課程推介:
👩‍🍳【素食教煮烹飪班】
導師:Ken Kwong
10月24日& 11月21日 (週六) | 下午 2:00 - 4:00 | Club O 旺角會址
報名: https://forms.gle/AbtwsYgTB1Ft2vPF8
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Club O 非常榮幸邀請到「素食教煮」Ken Kwong 主講植物性蛋白質飲食健康講座,為一眾關注健康與純素生活模式的朋友,深入淺出地拆解如何於日常純素飲食中精準且充足地攝取蛋白質。

講座過程內容極為豐富。Ken Kwong 首先引導參加者從解讀食材標籤入手,建立對植物性蛋白質的正確認知;隨後詳細講解食物多樣化與聰明搭配的原則,指出透過靈活組合不同植物食材,便能顯著提升整體的營養吸收效率。此外,講座亦針對日常常見的各式豆製品進行深入剖析,協助大家掌握將其靈活融入膳食的技巧,並進一步客觀探討動物性飲食對身體的影響,釐清大眾對素食營養的種種疑慮。

活動現場氣氛熱烈,參加者於問答環節踴躍發問,就個人膳食習慣及營養配搭向 Ken Kwong 請教專業建議,大家均表示獲益良多。若希望將營養理論轉化為餐桌上的健康佳餚, Ken Kwong 即將推出的素食烹飪班就會教導大家親手烹調出美味素食。

#純素 #植物蛋白 #素食

🪷一席愫然|靜觀・純植料理・茶・聆聽⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯10 月 25 日(日)|晚上 6:00 - 9:00 |Club O旺角會址|報名及詳情: https://forms.gle/bg7xEZ42...
16/10/2026

🪷一席愫然|靜觀・純植料理・茶・聆聽

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10 月 25 日(日)|晚上 6:00 - 9:00 |Club O旺角會址|
報名及詳情: https://forms.gle/bg7xEZ42ijuPTE1Y9
Whatsapp 號碼 : 6773 6361
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近來到訪 Club O 的朋友,或會留意到一位純素廚師 Bobo 的身影。她堅守純素多年,從食材來源到一點調味都一絲不苟,近乎修行;然而這份認真並不沉重,她最在意的,始終是吃得歡喜,也吃出樂趣。她對店內食材常懷好奇,一直默默研習。

Bobo 與幾位相識多年的好友,平日喜歡清靜,也講究食物的本味。繼「夏秋.醞釀」開放日之後,她們趁着工餘,延續與 Club O 的這份緣份,把心思濃縮成一個週末晚上:由靜坐開始,經一席純植料理、一盞清茶,以一段二胡作結,分享近日研習食材的心得。她們誠邀同好入席交流,是為「一席愫然」。

「愫」音同「素」,既是素淨,也是真心;一席之間,以素入味,以心相待。

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同席者:
主持及帶領靜坐 Anna Lau
純素廚師 Vegan Bobo
副廚師 Marie Chow
音樂 Jaron Yu
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#綠色生活 #素食日常 #一席愫然 #素食 #二胡

⏳《再見月經》一人一故事劇場分享會⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯團隊:BIGAUNTIE11月7日|下午 2:30 - 4:30 |Club O 旺角會址|$50報名及詳情: https://forms.gle/...
15/10/2026

⏳《再見月經》一人一故事劇場分享會
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團隊:BIGAUNTIE
11月7日|下午 2:30 - 4:30 |Club O 旺角會址|$50
報名及詳情: https://forms.gle/nLeUNJ3F4R5UgZGT8
Whatsapp 號碼 : +852 67736361
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如果月經是一位陪伴了自己幾十年的老朋友,
當它慢慢準備離開時,
你會想對它說些什麼?

有人期待這一天,
有人有點不捨;
有人開始察覺身體悄悄改變,
有人則在陪伴媽媽、伴侶、朋友走過更年期後,才慢慢理解,原來那是一段怎樣的生命歷程。

月經與更年期,或許不只是身體的變化。
它們也連結著成長、歲月、身份、家庭,以及人生不同階段的轉換。
只是,這些故事,在日常生活裡,並不常被好好說起。

因此,我們想邀請大家,留一點時間,一起坐下來,聽聽彼此的故事。

如果你正經歷更年期,開始感受到身體慢慢改變;
又或者你未踏入這個階段,但偶爾會想:「有一天,我也會走到這個階段吧。」
又或者你的家人曾經或正在經歷這段旅程,讓你開始想多了解一些;
又或者,你只是對這個話題感到好奇,

都歡迎你來。

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這是一場「一人一故事劇場」(Playback Theatre)演出,它是一種沒有劇本的即興劇場。

演出中,觀眾如果願意,可以分享一段自己的生命故事;演員會細心聆聽,並即席以戲劇、身體和音樂把故事演繹出來,送回給說故事的人。

你不一定需要分享故事。
你也可以只是來聽、來感受,或者陪身邊的人一起參加。

很多時候,在別人的故事裡,我們也會重新遇見自己。

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團隊介紹:我們是由六位女性組成的團隊「Bigauntie」。我們以「再見月經」為主題,透過「一人一故事劇場」(Playback Theatre)的形式,邀請來關注與陪伴女性在更年期的身心轉變。

月經陪伴了女性大半輩子,它見證了女性的青春期、懷孕、哺乳,也承載著女性獨有的生命力量。更年期是人生必然的一段旅程,有另一番美景有待展開。

「一人一故事劇場」源自美國Jonathan Fox) 與其伴侶 Jo Salas於1975年於紐約洲創立。是一個強調平等、尊重與無批判的說故事空間。在這裡,人人都能傾訴自己的故事,也聆聽他人的經歷。邀請每位來到現場的人一起傾聽彼此「再見月經的生命故事」,一同擁抱與感恩過去,迎向新的人生階段。

#再見月經 #一人一故事劇場 #更年期 #月經 #綠色生活教育基金 #女性

💀 費登奎斯方法® 之 動中覺察®Feldenkrais Method® — Awareness Through Movement® (ATM®)⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯📅 簡介會及微體驗班10月30日(五...
14/10/2026

💀 費登奎斯方法® 之 動中覺察®
Feldenkrais Method® — Awareness Through Movement® (ATM®)

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📅 簡介會及微體驗班
10月30日(五)晚上 7:30–8:30|Club O 旺角會址
粵語授課|$288

📅恒常班(四堂)
11月20、27日・12月4、11日(逢星期五)晚上 7:30–8:30|Club O 旺角會址
粵語授課|$1900 (Club O會員 $1800)
*為保持學習連續性,恆常班四堂起報,可先報首四堂。

報名及詳情: https://forms.gle/7RFV75zkjEooxj1s8
Whatsapp 號碼 : 6773 6361
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收工後膊頭仲係硬,坐咗成日腰酸背痛,瞓一晚都未放鬆返?

費登奎斯方法®唔係教你更用力,而係陪你慢慢留意,自己平時點樣用身體。課堂大多躺喺瑜伽蓆上,跟住導師嘅聲音做細緻、溫和嘅動作。冇標準姿勢,亦唔講柔軟度,只係用自己嘅步伐,發現邊度用多咗力、邊度原來可以放鬆。

背後嘅道理,同近年常聽到嘅「神經可塑性」有關:大腦會隨住我哋點樣活動、點樣感受,慢慢重整神經連結。精神科醫生 Norman Doidge 喺《The Brain’s Way of Healing》一書中,亦用咗一整章介紹費登奎斯博士嘅工作。

改變急唔嚟。好似竹嘅生長,地面未見動靜,根部已經喺泥土底下慢慢伸展。所以恒常班以四堂起報,畀身體同大腦多啲時間消化。

點解名字後面有個「®」?
Feldenkrais Method®、Awareness Through Movement®(動中覺察®)同 Functional Integration®(功能整合®)都係註冊標記,只有完成或正參與認可專業培訓、並獲授權嘅導師先可以使用,同時要依循相關嘅專業操守守則。坊間亦有唔少課堂用類似名稱,揀選時不妨問一問導師喺邊個培訓課程受訓,對自己嘅身體多一份保障。

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導師|Yvonne Yeung
Somatic Path 創辦人・Feldenkrais® 動中覺察® 導師

Yvonne 好似好多香港人一樣,多年同身體嘅痛同緊繃搏鬥。遇上費登奎斯方法®之後,佢決定遠赴外地,展開為期四年、800多小時嘅國際專業培訓,完成首階段後獲授權教授動中覺察®團體課。佢亦於德國進修 Jeremy Krauss Approach,並係 Pregnant Pause 喺香港及中國內地嘅第一位老師。剛完成另一輪德國進修,今個冬天佢會留喺香港,同大家一齊慢慢學。

#綠色生活教育基金 #費登奎斯 #動中覺察 #神經可塑性 #旺角

Club O 選物筆記|椰子知秋 🥥Club O 店舖有位「天氣觀察員」:椰子油。它在約24°C以下開始凝固,而香港十月平均氣溫約26°C,正好處於它「時融時凝」的邊界。看看你家中那樽,秋天到了沒有?空氣轉乾,皮膚與頭髮亦易乾燥。研究指出,...
14/10/2026

Club O 選物筆記|椰子知秋 🥥

Club O 店舖有位「天氣觀察員」:椰子油。它在約24°C以下開始凝固,而香港十月平均氣溫約26°C,正好處於它「時融時凝」的邊界。看看你家中那樽,秋天到了沒有?

空氣轉乾,皮膚與頭髮亦易乾燥。研究指出,初榨椰子油滋潤乾燥皮膚的效果與礦物油相若¹ ;洗頭前取少許按摩頭皮,亦有助減少頭髮蛋白質流失² 。

對自己溫柔之外,亦可多行一步,了解椰子從何而來。有調查指部分地方會以猴子攀樹採摘椰子,相關方面則有不同說法。選購椰子產品時,不妨留意產地與品牌的採收聲明——善待動物,可由食物的源頭開始。

秋日亦容易忽略補水,無添加糖的椰子水,可以是白開水以外的一點變化。

近來到訪 Club O 的朋友,或會留意到純素廚師 Bobo 的身影。她對店內食材常懷好奇,亦一直默默研習——相中以椰青水製作的大菜糕,便是其中一次嘗試。

繼「夏秋.醞釀」開放日之後,她將與幾位相識多年的好友延續這份緣分,將於10月25日(日)晚舉辦「一席愫然」晚聚,分享近期的食材研究心得,歡迎同好一同交流
報名及詳情:https://forms.gle/bg7xEZ42ijuPTE1Y9

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參考資料:
¹ Agero & Verallo-Rowell, Dermatitis, 2004 [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/]
² Rele & Mohile, J Cosmet Sci, 2003 [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/]
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#植物飲食 #椰子

13/10/2026

😳 李宇銘醫師(李大夫)的【生病時,如何提升自癒力?】講座已經滿額,素食教煮 - Ken Kwong 的 講座和烹飪班 也只剩餘少量名額 🥑🥑!

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🥚【植物性高蛋白飲食】講座

10月17日|下午5:30 - 7:00|費用: $80|Club O 旺角會址
報名: https://forms.gle/AbtwsYgTB1Ft2vPF8

🍔【素食教煮】烹飪班
10月24日 & 11月21日|下午 2:00 - 4:00|單堂$280 (會員單堂 $260)|Club O 旺角會址
報名及詳情: https://forms.gle/AbtwsYgTB1Ft2vPF8
Whatsapp 號碼 : +852 67736361
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#植物蛋白 #識睇營養標籤 #均衡飲食 #綠色生活 #素食日常

🕯️【家族療癒系列 -- 接觸大地儀式・靈性療癒】⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯導師:可凡與迪謙10月18日 & 10月19日|Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓G室報名: https://forms...
11/10/2026

🕯️【家族療癒系列 -- 接觸大地儀式・靈性療癒】

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導師:可凡與迪謙
10月18日 & 10月19日|Club O 旺角亞皆老街86號昌明大厦7字樓G室
報名: https://forms.gle/JUiFiUkQokMoYUtd6
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重陽節,在華人傳統中我們會祭奠與緬懷祖先。深耕香港的身心靈導師周可凡與馮迪謙,將於在重陽節正日帶領大家進行【接觸大地儀式】,感恩我們的祖先,並在【靈性療癒】中敞開身心,接受宇宙的恩典。最後,在重陽節假期裡,透過【歸根到底】引導一場深度的排列,讓我們與父母及前人從前繞中走向自由。

這個系列特別推介給:

- 想認識及體會 「靈性排列」 是什麼
- ⁠在某種關係中不斷重複相同困局,渴望尋求突破
- ⁠除了拜山,渴望藉着重陽節連結前人,為自己生命轉化的朋友

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節目二:🌳【接觸大地儀式】Honoring our Roots
10月18日 (日)|下午 2:00 - 4:00|$388

除了傳統的祭掃,我們能以更深入心靈的方式與歷代祖先連結。

本工作坊將引入一行禪師傳承的「觸地法」(Touching the Earth Ceremony)。導師將帶領大家透過觸地儀式,連結並感恩血緣、土地與靈性祖先。在靜謐與專注中,讓心與前人建立深刻的理解與和解,重新接納生命的源頭力量。

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節目三:✨【靈性療癒】Opening to Grace
10月18日 (日)|下午 4:30 - 5:30|隨緣樂捐

在靈性療癒,療癒師們會連結你的本質及本源,請求本源的恩典為你所有層次得到完全的更新和療癒。過程中有機會有冥想、手療和唱頌的部份,療癒大家的身心。

活動是公益性質,當晚的回饋全數捐給 Club O 推行綠色生活的項目。

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節目四:🪷【歸根到底 - 家族療癒之旅】To be Rooted and Free
10月19 (一)|下午 3:00 - 6:00|$888

生命中有沒有一些情節,你一直在轉換環境、轉換人物去迴避,重覆的課題仍總在你生命重覆出現?

換了幾任伴侶,對方仍是出現你排斥的特質;換了幾個工作,仍是遇上給你同一類你逃避的上師同事;換了幾個興趣小組、朋友圈子,仍是相同地重遇同一類你拒絕相處的人。排斥的事情會重覆在我們生命中持續存在,而背後往往有更深層的隱藏著,要脫離糾纏,需要我們願意真誠地看見。

在這個一天的深度轉化,排列師會感應當下出席朋友的需要,在靈性排列大場域指引之下協助大家疏導我們對前人各種纏繞,讓我們一步一步,步向生命的圓滿。

這個節目特別適合:
⁠
- 在關係中常碰上不尋常比例的情緒爆發,渴望尋根究底;
- 為缺乏安全感、缺乏信任、缺乏資源 ,走上豐盛與成功之道;
- 有所準備療癒原生家庭的纏繞,創造美滿關係的親情、愛情的朋友

這一天特別適合已準備轉化生命的朋友,從家族纏繞中獲得自由。

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導師簡介:

🧎🏻‍♀️周可凡 (Hofan Chau)

吳式太極師傅、臼井靈氣第七代傳人及靈性排列師,亦是全球十位獲授權教授心學園心像術系統所有單元的教練之一。曾任『綠野林 Greenwoods』總裁,該機構致力推廣回歸自然、生機純素飲食及身心靈療癒。2017年認識楊瓏老師,此後協助老師傳譯,並跟隨學習。

🧎🏻‍♂️馮迪謙 (Edmund Fung)

全球十位獲授權教授心學園心像術系統所有單元的教練之一,亦是臼井靈氣第八代傳人。已完成楊瓏老師為期十八個月的靈性排列課程,現正修讀為期三年的高階課程。
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#靈性排列 #重陽節 #身心靈香港

👴🏻【感悟生命電影分享會 - 回顧】日前於 Club O 順利舉辦的電影分享會,在導師 Donna Wong 的悉心引領下圓滿落幕。是次活動以一部深具人文關懷的電影 《The Father 爸爸可否不要老》為契機,帶領大家一同走進腦退化症人...
11/10/2026

👴🏻【感悟生命電影分享會 - 回顧】

日前於 Club O 順利舉辦的電影分享會,在導師 Donna Wong 的悉心引領下圓滿落幕。是次活動以一部深具人文關懷的電影 《The Father 爸爸可否不要老》為契機,帶領大家一同走進腦退化症人士與其照顧者的內心世界,交織出一場充滿溫度與力量的情感交流。

電影娓娓道出照顧認知障礙症患者的日常生活與心路歷程。故事透過細膩的鏡頭,分別從照顧者與被照顧者的雙向視點出發,深刻呈現了兩者在面對病患時所經歷的情緒起伏、無奈與生活處境。隨著劇情的推進,現場觀眾皆全情投入,不少人更被片中真摯的情感深深打動,流露出由衷的共鳴。

在映後分享環節中,導師 Donna Wong 以溫柔而專業的態度,引導大家梳理觀影後的種種啟發。參加者們在溫暖而包容的氛圍下敞开心扉,傾聽彼此在照顧旅程中的真實心聲與喜怒哀樂。這份彼此理解與陪伴的情感連結,讓每位參與者都深刻感受到自己並不孤單。

除了感性的交流之外,活動亦融入了知性的探索。導師深入淺出地解說認知障礙症的成因與預防知識,幫助大家建立正確認知,從而減輕面對疾病時的迷惘與焦慮。這場分享會不僅撫慰了心靈,更凝聚了大家面對生活的內在力量,為每位參與者注入了滿滿的溫暖與希望。

有興趣了解更多導師Donna Wong的日誌: https://www.donnadreamhypnosis.com/2026/10/blog-post_10.html
期待下次更多電影分享會活動,一同感受藝術作品帶來的療癒。

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其他活動及課程推介:

🧬【家族療癒系列 - 靈性排列】
導師:可凡與迪謙
10月18日 & 19日 (週六&日) | Club O 旺角會址
報名: https://forms.gle/wF4kXEBkArniuUTF7
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#生命教育 #電影分享 #放映會 #照顧者

Address

亞皆老街86號昌明大廈7樓FGH室
Kowloon

Opening Hours

Wednesday 12:00 - 19:00
Thursday 12:00 - 19:00
Friday 12:00 - 19:00
Saturday 12:00 - 19:00
Sunday 12:00 - 18:00

Telephone

+85226190000

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