CFSC 長者地區中心

05/06/2026

30/05/2026

🥳各位街坊大家好
🙏🏻感謝大家呢一年的支持及參與，照顧者快線流動車將於06月09日後更換全新形象🎊。
🆕照顧者快線流動車將會以一個全新的形象再為大家服務，敬請密切注意流動車最新資訊！🚚🚛
🗓️圖中是照顧者快線流動車 2026年06月 的 「社區服務日程表」。
🚚照顧者快線流動車服務時間如下：
服務時間：
⌚上午 09:30 - 12:00 及
⌚下午 02:00 - 05:00
🕐以上時段為流動車職員當值時間，提供偶到服務，歡迎前來停泊地點查詢服務。
(🍴午膳時間：中午 12:30 - 01:30，午膳時間會因應外展地點作出調整)
********************************
🚛照顧者快線流動車的服務主要提供：
💁🏻‍♂️社區服務介紹 -> 長者服務、殘疾人士綜合服務、照顧者支援服務 等等　👴🏻👨🏻‍🦽
📝評估／檢查 -> 智能復康用品體驗 (Smart Pulse壓力及血管健康分析、Inbody 身體組成分析儀、⁠智康健早期認知障礙篩查評估 等等) 🧠🩺
🎁 期間限定 -> 父親節特別活動（02、03、09/06 三日限定）🤱🏻 父親節小手工，歡迎前來一直參加🥰
☎️照顧者快線電話服務 -> 透過電話支援服務（📞：2997 8233）提供社區服務資訊分享及支援服務，快線電話服務時間為星期一至星期六，上午09:00時至下午06:00時。
⭐️ 預約服務，我們會與不同私人企業、公司、機構或學校合作。歡迎不同的合作機會，請致電聯絡我們了解：2997 8233。
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👩🏻‍⚕️💁🏻 特色服務：
👩🏻‍⚕️職業治療師（Occupational Therapist）逢 星期二 當值，並於流動車上提供肌能訓練，認知評估，生活技能建議。
💁🏻朋輩支援員（殘疾人士照顧者）逢 星期二及五 上午09:30時至12:00時當值，提供同路人經驗交流及分享。
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‼️注意！流動車服務或會因應工作安排、路面交通、預約服務等情況而作出突發調動，詳情請留意Facebook 及 Instagram 的最新消息。不便之處，敬請原諒。🙏🏻
🥰 歡迎大家前來查詢服務！

30/04/2026

🥳各位街坊大家好
🗓️圖中是照顧者快線流動車 2026年05月 的 「社區服務日程表」。
🚚照顧者快線流動車服務時間如下：
服務時間：
⌚上午 09:30 - 12:00 及
⌚下午 02:00 - 05:00
🕐以上時段為流動車職員當值時間，提供偶到服務，歡迎前來停泊地點查詢服務。
(🍴午膳時間：中午 12:30 - 01:30，午膳時間會因應外展地點作出調整)
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🚛照顧者快線流動車的服務主要提供：
💁🏻‍♂️社區服務介紹 -> 長者服務、殘疾人士綜合服務、照顧者支援服務 等等　👴🏻👨🏻‍🦽
📝評估／檢查 -> 智能復康用品體驗 (Smart Pulse壓力及血管健康分析、Inbody 身體組成分析儀、⁠智康健早期認知障礙篩查評估 等等) 🧠🩺
🎁 期間限定 -> 母親節特別活動（05、06、08/05 三日限定）🤱🏻 母親節小手工，歡迎前來一直參加🥰
☎️照顧者快線電話服務 -> 透過電話支援服務（📞：2997 8233）提供社區服務資訊分享及支援服務，快線電話服務時間為星期一至星期六，上午09:00時至下午06:00時。
⭐️ 預約服務，我們會與不同私人企業、公司、機構或學校合作。歡迎不同的合作機會，請致電聯絡我們了解：2997 8233。
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👩🏻‍⚕️💁🏻 特色服務：
👩🏻‍⚕️職業治療師（Occupational Therapist）逢 星期二 全日當值，並於流動車上提供肌能訓練，認知評估，生活技能建議。
💁🏻朋輩支援員（殘疾人士照顧者）逢 星期二及五 上午09:30時至12:00時當值，提供同路人經驗交流及分享。
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‼️注意！流動車服務或會因應工作安排、路面交通、預約服務等情況而作出突發調動，詳情請留意Facebook 及 Instagram 的最新消息。不便之處，敬請原諒。🙏🏻
🥰 歡迎大家前來查詢服務！🥰

29/04/2026

👵👴 【唔怕唔識玩！有片教你玩轉《雙膝掌門人 2》】 🦵🎥

各位老友記，上次介紹完《雙膝掌門人 2》 App，係咪好想快啲試吓呢？
驚下載咗唔識用？唔使怕！我特別拍咗一段 YouTube 短片，逐個步驟教大家點樣安裝同點樣開始玩。只要跟我住片中咁做，喺屋企邊打機邊強健雙膝，真係好簡單！
📺 即刻睇教學片： https://www.youtube.com/watch?v=F9Mw8getEDk

🎁 【點樣拎登入帳號？】
想開始玩，首先要有個「遊戲帳號」同「密碼」。拎法好簡單：
1️⃣ 下載 App（連結喺下面）
2️⃣ 喺呢個 Post 下方留言：「膝痛拜拜」
3️⃣ 我哋嘅管理員見到後，就會 Inbox 私訊 畀帳號同密碼你！
📲 App 下載連結：
🔗 Android ： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skh.painmanagement&hl=zh_HK
🔗 iPhone ： https://apps.apple.com/hk/app/%E9%9B%99%E8%86%9D%E6%8E%8C%E9%96%80%E4%BA%BA2/id6736379266

快啲留言，一齊加入「雙膝掌門人」嘅行列啦！🏃‍♂️🏃‍♀️

1 like. "邊打機邊運動！《雙膝掌門人 2》等大家一齊嚟挑戰！"

23/04/2026

【🎬老幼記｜👦🏻👨🏼‍🦳跨代生活交換企劃 預告片🎬】

長者和年輕人之間，不應因年齡而疏遠。只要多一點關愛與了解，兩代距離便可拉近，化解代溝。

本會早前獲香港專業教育學院（觀塘）邀請，參與商業學科公關及傳播管理學生的畢業作品🎓 ──《老幼記：跨代生活交換企劃》。透過「交換生活」體驗，促進兩代交流，平等融入彼此世界。年青人Oliver👦🏻和真光苑長者地區中心長者 ── 國財👨🏼‍🦳，興趣與生活習慣雖截然不同，卻意外合拍🤝🏻，打破日常隔膜。

🌟立即收看《老幼記》預告片！誠邀你參加分享會，聆聽Oliver與國財的拍攝心路歷程，會後更有機會參觀學校🤩，體驗校園生活🏫。

🎬《老幼記：跨時代生活交換企劃》分享會
🗓️日期：2026年 4月27日 (一)
🕑時間：2:30 – 4:00pm (1:45pm於真光苑長者地區中心集合)
📍地點：香港專業教育學院 (觀塘) 地下 (060) 課室
📞報名：23579963 (盧姑娘)

#基督教家庭服務中心 #真光苑長者地區中心 #跨代共融

22/04/2026

👵👴 【邊打機邊運動！《雙膝掌門人 2》等大家一齊嚟挑戰！】 🦵✨

各位老友記，平時喺屋企想郁下對腳，但又覺得一個人做運動好悶？
由聖公會福利協會研發嘅 《雙膝掌門人 2》 App 就最啱你玩啦！

呢個 App 係專門為我哋長者設計，將護膝運動變成簡單好玩嘅遊戲：
🎮 當打機咁玩：對住個電話畫面郁吓對腳，攞分、過關，好有滿足感！
🤖 AI 幫你睇住：手機鏡頭會幫你睇動作，好似有個物理治療師喺身邊。
🏆 同朋友比拼：可以同其他老友記線上連線，睇吓邊個手腳最靈活！
💰 完全免費：由專業機構研發，玩得放心又開心！

快啲叫仔女幫手下載，或者自己試吓玩，一齊強健雙膝，行路都精神啲！🏃‍♂️🏃‍♀️

📲 撳下面連結下載：
🔗 Android 手機：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skh.painmanagement&hl=zh_HK
🔗 iPhone 手機 (Apple)：https://apps.apple.com/hk/app/%E9%9B%99%E8%86%9D%E6%8E%8C%E9%96%80%E4%BA%BA2/id6736379266

01/04/2026

🥳各位街坊大家好
🗓️圖中是照顧者快線流動車 2026年04月 的 「社區服務日程表」。
🚚照顧者快線流動車服務時間如下：
服務時間：
⌚上午 09:30 - 12:00 及
⌚下午 02:00 - 05:00
🕐以上時段為流動車職員當值時間，提供偶到服務，如有任何服務查詢，歡迎前來停泊地點查詢服務。
(🍴午膳時間：中午 12:30 - 01:30，午膳時間會因應外展地點作出調整)
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🚛照顧者快線流動車的服務主要提供：
💁🏻‍♂️社區服務介紹 ： 長者服務、殘疾人士綜合服務、照顧者支援服務 等等　👴🏻👨🏻‍🦽
📝評估／檢查：智能復康用品體驗：Smart Pulse壓力及血管健康分析、Inbody 身體組成分析儀、⁠智康健早期認知障礙篩查評估 等等 🧠🩺
🫂同路人分享：朋輩支援員（殘疾人士照顧者）提供同路人經驗交流及分享
🎁 期間限定：不定期的照顧者活動 (詳情記得留意每次外展的Post噢！😉)
☎️照顧者快線電話服務：透過電話支援服務（📞：2997 8233）提供社區服務資訊分享及支援服務，快線電話服務時間為星期一至星期六，上午09:00時至下午06:00時。
⭐️ 預約服務，我們會與不同私人企業、公司、機構或學校合作。歡迎不同的合作機會，請致電聯絡我們了解：2997 8233。
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‼️注意！流動車服務或會因應工作安排、路面交通、預約服務等情況而作出突發調動，詳情請留意Facebook 及 Instagram 的最新消息。不便之處，敬請原諒。🙏🏻
🥰 歡迎大家前來查詢服務！🥰

16/03/2026

賽馬會痛「正」能量計劃筋膜放鬆影片上架

大家有沒有看過賽馬會痛「正」能量計劃團隊製作的筋膜放鬆影片呢?
除了用網球做筋膜放鬆舒緩痛症，亦可透過其他工具，譬如筋膜棒，以按壓身體不同部位來放鬆緊張的肌肉及黏連的筋膜，從而舒緩痛症。
最近團隊製作了條影片，教大家用筋膜棒做筋膜放鬆，大家不妨跟著一齊做，幫自己鬆一鬆，舒緩痛症 💪
唔想錯過我哋嘅影片，請按以下連結啦！！

最新筋膜放鬆影片:
https://youtu.be/Zj5tQabbMAw

如果想睇更多舒緩痛症嘅短片，就要留意我地嘅頻道：
https://youtube.com/playlist?list=PLP9Q5g0aQvp0WpGJxvr6jP_1R-WmZ4TgI&si=AsSo83sTt71vJWvH

20/02/2026

【「智友醫社同行計劃」｜團年飯好聲音】

🐎馬年團拜，鄧奶奶在家中大宴親朋，各親友施展個人才能，大顯身手，與眾同樂。

鄧奶奶與大家玩一個小遊戲，邀請大家一同參與，數數片中有幾多個馬字出現，並在留言回答，答案在片尾。

鄧奶奶與一眾親友先向大家拜年。

影片由《智友醫社同行計劃》服務使用者及職員參與，智友醫社同行計劃仝人敬賀，祝大家馬年身體健康、平平安安、新年快樂🧧

影片內容包括：

- 鄧奶奶團年飯宴客特別菜單
- 馬拉🐴國明將參加 與孫女🐴鈴薯表演自彈自唱 –
- 鄧奶奶好姐妹韓🐴莉與鄧奶奶廿年前為順安姊妹花，舞技非凡，為大家表演

#智友醫社同行計劃計劃 #鄧奶奶 #團年飯好聲音

13/02/2026

【賽馬會「無痛E世代」膝痛管理成效擴展計劃｜八寶客廳站：安坐都做到下肢健身】

今次我哋推出一條全新影片，精華重溫 2月8日「宜膝宜居・有辦法」嘉年華入面嘅 「八寶客廳站」！🦵🏻🏠
想同大家示範：就算喺屋企空閒時間、安坐喺客廳，都可以做簡單又安全嘅健身環運動💪🏻

短片仲加入咗 「寓運動於遊戲」 嘅元素🎮✨
跟住指示同動畫一齊做，好玩之餘又易跟，唔知唔覺就練到落去！

影片內容包括：
- 跟住清晰指示一步一步做✅
- 配合動畫示範更易掌握正確姿勢🎬
- 針對鍛鍊下肢力量，提升行路、活動嘅穩定度🚶🏻‍♀️🪑

👉 立即觀看新片： https://www.youtube.com/watch?v=PLzVriGGzz0
👉 想睇更多家居運動／膝痛管理小貼士，記得追蹤我哋同留意 YouTube Channel「耆實」及播放清單！

【賽馬會「無痛E世代」膝痛管理成效擴展計劃｜八寶客廳站：安坐都做到下肢健身】今次我哋推出一條全新影片，精華重溫 2月8日「宜膝宜居・有辦法」嘉年華入面嘅 「八寶客廳站」！🦵🏻🏠想同大家示範：就算喺屋企空閒....