深水埗地區康健中心 SSP DHC

19/06/2026

【端午節🐉×父親節👨🏻 雙節快樂🎉 】

父親節碰上端午節，今個週末雙節同慶！慶祝節目豐富，又食大餐又食糭！但作為貼心嘅仔女，除咗同爸爸講聲「父親節快樂」—
更重要係照顧埋佢嘅脾胃同健康💚

你知唔知？一隻中型糭有成 455 卡路里
即係等於 1 碗半白飯 咁多 😮

👨🏻‍⚕️ 食糭健康 3 招，錫爸爸由飲食開始：

🟢 一隻當一餐 — 記得配碟灼菜，均衡啲！
🟢 去肥肉少醬 — 切走肥豬肉，少蘸豉油同砂糖
🟢 鹼水糭都要限食 — 熱量一樣唔低，一件為限 😋

今年，陪爸爸過個輕盈、健康嘅雙重佳節！🐉❤️

#父親節快樂 #端午節快樂 #健康飲食 #健康先至係中心 #少油少鹽少負擔

18/06/2026

【黑色暴雨警告現正生效】

黑色暴雨警告信號現正生效。中心(包括主中心及附屬中心)將會如常開放至晚上八時。
所有已預約的服務將會取消或改期，有關改期安排，中心職員將於三個工作天內個別通知參加者改期安排。
如有任何查詢，可於中心開放時間內致電 2397 1110與職員聯絡。

*由於技術問題，活動參加者仍會收到經 手機應用程式的課堂出席提示，請大家不用理會，活動及開放時間最新安排以中心社交平台及網頁公佈為準，謝謝。


【Black Rainstorm Warning Signal is in force】

The Black Rainstorm Warning Signal is now in effect. The Shum Shui Po District Health Centre including the core centre and its satellite centres will remain open as usual till 8pm.
All service appointments will be cancelled or rescheduled. Centre staff will notify participants individually of the new arrangements within three working days.
For enquiries, please call 2397 1110 during the Centre's opening hours.

Please note: Due to a technical issue, participants may still receive class attendance reminders via the mobile app. Please disregard these notifications. The latest updates on activity and opening hour arrangements will be announced on the Centre's social media platforms and website.

18/06/2026

【紅色暴雨警告現正生效】
天文台已改發紅色暴雨警告，主中心及附屬中心於下午6時05分後開始的班組活動及已預約的服務將會如常進行，其餘戶外活動/服務將會取消。如有疑問或查詢，可致電2397 1110與中心職員聯絡。

*由於技術問題，活動參加者仍會收到經📲手機應用程式的課堂出席提示，請大家不用理會，謝謝。

【Red Rainstorm Warning Signal is in force】
The Red Rainstorm Warning Signal is now in effect. All class, group activities, and appointment at the core centre and satellite centres starting after 6:05 PM will proceed as usual. All remaining outdoor activities/services will be cancelled.
For enquiries, please call 2397 1110 to reach our centre staff.
Please note: Due to a technical issue, participants may still receive class attendance reminders via the 📲 mobile app. Please disregard these notifications, thank you.

18/06/2026

【黑色暴雨警告現正生效】

黑色暴雨警告信號現正生效。中心(包括主中心及其附屬中心)將會如常開放，其他外展服務將會暫停。
有關其他中心班組活動及已預約的服務安排，若黑色暴雨警告信號於活動開始前３小時發出及仍然生效，中心活動及已預約的服務將會取消或改期，如活動及已預約的服務改期，中心職員將於三個工作天內個別通知參加者改期安排。
如有任何查詢，可於中心開放時間內致電 2397 1110與職員聯絡。

*由於技術問題，活動參加者仍會收到經 手機應用程式的課堂出席提示，請大家不用理會，活動及開放時間最新安排以中心社交平台及網頁公佈為準，謝謝。

【Black Rainstorm Warning Signal is in force】
The Black Rainstorm Warning Signal is now in effect. All services of the Shum Shui Po District Health Centre including the core centre and its satellite centres will remain open as usual. However, all outreach services will be suspended.
If Black Rainstorm Warning Signal is issued and remains in effect 3 hours before a scheduled activity or appointment, it will be cancelled or rescheduled. Centre staff will notify participants individually of the new arrangements within three working days.
For enquiries, please call 2397 1110 during the Centre's opening hours.

Please note: Due to a technical issue, participants may still receive class attendance reminders via the mobile app. Please disregard these notifications. The latest updates on activity and opening hour arrangements will be announced on the Centre's social media platforms and website.

18/06/2026

#甜鹽點滴【角落小鮮肉🥲】

鹽少發現瑟縮一角、EMO緊嘅小鮮肉，因為自己同其他兄弟唔同而流淚😢！

雖然加工肉類嘅味道可能較鮮肉特別🌭，但鮮肉係屬於 #新鮮食物，鈉含量通常比加工肉類為低，係少鹽飲食嘅好夥伴😎！

想減低鈉攝取，記得多選擇新鮮食物🤓～

溫馨提示：

高鈉：每100克食物含超過600毫克鈉
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Follow埋我哋嘅Instagram (https://www.instagram.com/hkassr/)，隨時睇更多減鹽減糖嘅健康飲食貼士！
#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

17/06/2026

【最後召集 📣 仲諗緊父親節去邊？帶埋爸爸同屋企人一齊嚟做廚神！】
邊個話健康飲食就一定係無嚟味道？🧐只要學識點樣平衡營養、少鹽少糖、做好食材配搭，日常飲食一樣可以好味又豐富！
中心特別喺父親節當日舉辦 🍳【家庭廚神爭霸戰】🍳！
✨ 活動兩大亮點：
• ⏱️ 首 40 分鐘【營養師大解密】： 特別邀請註冊營養師，親自傳授健康飲食原則同埋超實用嘅配搭技巧（教你睇營養、襯顏色、調配味道）！現場仲會解答大家平時最常誤解嘅飲食迷思，大家以後買餸煮飯都精明過人！💪
• ⏱️ 後 80 分鐘【健康創意三文治比賽】： 即場現學現用！用你嘅心思同創意，親手砌出一份兼顧營養同美味嘅創意三文治，爭奪家庭廚神寶座！
🎁 比賽豐富獎品：
• 🏆 最高分數獎 ➡️ 煮食用具 5 件套裝
• 🏆 最佳創意造型獎 ➡️ 連蓋平底鍋
• 🏆 最有營獎 ➡️ 攪拌機
📅 活動詳情（費用全免）：
• 對象： 成人（歡迎單人或組隊，特別推薦帶埋爸爸一齊玩！）
• 日期： 2026 年 6 月 21 日（星期日，正正係父親節正日！ ❤️）
• 時間： 11:00 - 13:00
• 地點： 深水埗地區康健中心（主中心）｜九龍深水埗石硤尾邨美禧樓 2 樓 201A
🚀 報名方法：網上登記 https://sspdhc.wufoo.com/forms/x5waue5166cav7/
📞 查詢：2397 1110
想過一個有意義又好玩嘅父親節，就快啲報名啦！今年父親節一齊「營」住過！👨‍🍳👩‍🍳
#深水埗地區康健中心 #健康飲食 #少鹽少糖 #父親節好去處 #家庭廚神爭霸戰 #深水埗 #免費活動 #聖雅各福群會

16/06/2026

【做咗人媽咪，要對乙型肝炎了解多啲】
深寶寶❤️：放心，其實患有乙型肝炎嘅媽媽，都可以餵哺母乳㗎！只要BB出世後接受乙型肝炎免疫球蛋白同乙型肝炎疫苗注射，就可以有效減低感染風險👇
🔹喺香港，母嬰傳播係乙型肝炎主要傳播途徑
🔹無論自然分娩定剖腹生產，都有機會傳畀BB
🔹初生嬰兒受感染後，九成機會發展成慢性乙型肝炎
所以孕婦應該喺產前檢查時接受乙型肝炎血液測試，及早了解情保障媽媽同BB健康❤️
🔴 #乙型肝炎共同治理計劃 依家接受預約！
醫務衞生局基層醫療署資助較高風險群組接受篩查同治療，提供：
🔸 乙肝快速測試
🔸 個人健康評估與諮詢
🔸 配對家庭醫生跟進診症及治療
只要符合以下全部條件即可預約👇
🔹 深水埗地區康健中心會員
🔹 符合以下資格的香港居民：
1️⃣ 1988年或以前出生；及
2️⃣ 家庭成員（父母、兄弟姐妹及子女）或性伴侶為慢性乙肝患者；及
3️⃣ 沒有確診慢性乙肝，並無相關病徵；及
4️⃣ 不曾完成整個乙肝疫苗接種
有關「乙肝共治計劃」更多詳情，市民可瀏覽：www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc
預約參加：https://shorturl.at/KiQ3t
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「健康先至係中心」APP現已推出，預約入會，一按搞掂！
會員將會收到我哋嘅最新動態同日常健康貼士、輕鬆管理個人健康、報名參加中心活動及課程，同預約諮詢服務！
立即下載：
App Store (iOS): https://apple.co/42taaxp
Google Play (Android): https://bit.ly/3FDXQkj
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15/06/2026

【深水埗地區康健中心 | 戒煙月：重拾清新呼吸，活出健康人生！🚭】

想擺脫煙癮？深水埗地區康健中心喺六月推出「戒煙月」活動，專業團隊已經準備好陪你同行，由評估到輔導，全方位協助你告別煙草：

🎁 【一星期戒煙藥物試用裝】
1️⃣由註冊護士現場為你提供專業評估，合資格人士仲可以即場拎走「一星期戒煙藥物試用裝」。
2️⃣ 專業轉介服務：根據你嘅個人需要，提供免費轉介，銜接適切嘅戒煙服務，全方位助你戒煙。

試用裝領取對象：吸煙人士 (需先成為中心會員，可即場免費登記)。
領取日期：2026年5月27日 至 7月31日。

📍 中醫戒煙講座詳情：
📅 日期：2026年7月11日 (星期六)
⏰ 時間：15:30 – 16:30
🏠 地點：本中心主中心
👥 名額：40個 (先到先得)

📣 立即行動：別讓煙草蠶食你嘅健康，戒煙要及時！你可以透過以下方式報名：
1.親臨主中心
2.致電 2397 1110
3.網上報名連結：https://sspdhc.wufoo.com/forms/x19mub10pym7v2/

#健康先至係中心 #深水埗地區康健中心 #六月戒煙月

11/06/2026

父親節 - 【幸福共享】親友推薦計劃 👨

🌟 父親節限定！由即日起至6月30日，現有深水埗地區康健中心會員推薦親友登記成為新會員，大家都有豐富獎賞！👇

🎁 豐富禮物大放送（雙方齊齊賞）：
🤝 推薦人： 可獲得「健康福袋」🛍️ 一份！
🤝 新會員（被推薦親友）： 可即時獲得「健康福袋」🛍️ 及迎新禮物🎒各一份！
(👨 男士專享額外送：運動禮品一份)

(所有禮物數量有限，送完即止)

💡 參加方法：
1️⃣【分享】將此訊息分享畀合資格新會員。
2️⃣【預約】親友可經網上、電話或WhatsApp 預約服務
主中心: https://shorturl.at/1DZl9
附屬中心: 致電 / WhatsApp 2397 1110 與職員聯絡
3️⃣【登記】親友於6月30日或之前，親身到各中心登記成為新會員，並向職員出示此訊息，及提供「推薦人姓名、會員號碼及電話」。
4️⃣【領獎-新會員】成功參加計劃後即場獲贈禮品。
5️⃣【領獎-推薦人】於7月15日前收到確認短訊，可於指定日期內到主中心換領獎賞。
📍 中心地址: https://shorturl.at/mXbfC
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「健康先至係中心」APP現已推出，預約入會，一按搞掂！
會員將會收到我哋嘅最新動態同日常健康貼士、輕鬆管理個人健康、報名參加中心活動及課程，同預約諮詢服務！
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App Store (iOS): https://apple.co/42taaxp
Google Play (Android): https://bit.ly/3FDXQkj
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#健康先至係中心 #聖雅各福群會 #深水埗地區康健中心 #新會員

【🎁「幸福共享」親友推薦計劃 — 父親節篇】

爸爸總係默默為家人付出，今個父親節，不如等我哋一齊為佢嘅健康出一分力💖

各位地區康健中心嘅會員，你將會收到「『幸福共享』親友推薦計劃 — 父親節篇」嘅SMS / WhatsApp。即日起至6月30日，只要將呢個訊息轉發俾未登記成為會員嘅親友（尤其係爸爸👨🏻），等佢哋親身嚟中心登記成為會員，即刻有禮物收：

✅新會員即獲：迎新禮物一份（獲薦新男會員仲額外加送實用健康／運動禮品！）
✅推薦人同被推薦人：各得「專屬特備班組名額」一次或「實用健康福袋」一份。

⚠️ 記得留意以下日期：
領獎通知： 2026年7月15日或之前
換領獎賞： 2026年8月15日或之前
🏃🏻名額有限，禮品送完即止，快啲叫埋爸爸同親友一齊登記，守護彼此嘅健康💪🏻

提提你！地區康健中心/站仲設有「痛症管理計劃」
✅一齊嚟擊退痛症！💪🏻
詳情可致電你所屬嘅地區康健中心／站查詢📞
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