深水埗地區康健中心 SSP DHC

26/08/2026

【腰背痛唔係靠止痛藥就搞掂！ 🩺多管齊下更有效】

腰背痛係全球最常見痛症之一，超過6億人受影響⚠️
單靠止痛藥或被動治療，只能短期紓緩，長遠效果有限👩‍⚕️

✅ 最新研究建議「多管齊下」方案：
🏃‍♂️ 運動治療（核心肌群訓練、帶氧運動）
🧘‍♀️ 心理治療（認知行為治療、正念減壓、瑜伽）
🌿 中西結合（針灸、手法治療、虛擬實境訓練）

👩‍⚕️ 地區康健中心提供跨專業團隊支援，幫助患者打破痛症惡性循環，提升生活質素💡

👉 唔好再忍痛！ 了解更多痛症管理服務 :
https://www.sspdhc.org.hk/service/service-details/188

🔗 一齊睇下中心物理治療師點講: https://orientaldaily.on.cc/content/news/odn-20260812-0812_00176_063/

#健康先至係中心 #深水埗地區康健中心 #深水埗 #健康在您手 #痛症管理服務

世界衞生組織資料顯示，腰背痛影響全球逾6億人，是導致殘疾、失業和參與日常生活功能受限的主要原因。傳統依賴藥物或被動治療（如冷熱治療），只側重消除痛楚，長遠效果有限。近年醫學界提倡結合運動、教育及心理治.....

25/08/2026

❤️【9·29 世界心臟日】用心守護，由「深」出發！

心臟係生命的引擎，而高血壓同糖尿病正正係引發心臟病的「隱形誘因」！
深水埗地區康健中心誠邀您參與一系列護心活動，並及早登記「慢性疾病共同治理計劃」，一起早發現、早管理，為健康築起長遠防線！💪

🌟 亮點一：【美孚居民限定】美孚健康日 — 為你登記慢病共治計劃
專為美孚居民而設！在限定日子登記「慢病共治計劃」可一站式獲得免費健康風險評估及護士健康指導，及早發現三高風險，守護心血管健康！

🌟 亮點二：【會員專屬區】強心多元運動體驗班
透過多元化運動器材及專業指導，親身體驗心肺功能、肌力、柔韌度及平衡力訓練，提升心臟健康，預防慢性疾病！
🏋️ 日期：日期：9月11日、14日、18日、21日、25日及28日（共 6 班）
⏰ 時間：上午10:30 至 午時 12:00
📍 地點：主中心（美禧樓）
📝 報名方式：填寫報名表格，抽籤確定（*詳情請參閱報名表格）

🌟 亮點三：【講座】心情好，心臟自然好？解碼情緒、性格與心臟健康講座
心臟健康不只關乎飲食和運動，更與情緒及壓力息息相關！由註冊社工主講，帶你了解壓力與情緒對心臟的影響，學習實用減壓技巧！
📅 日期：2026年9月28日（一）
⏰ 時間：下午04:30 至 下午05:30
📍 地點：主中心（美禧樓）
📝 報名方式：填寫報名表格，先到先得

🌟 亮點四：【10月1日】優先報名 — 多項免費慢性疾病健康篩查
8月24日至9月13日成功登記「慢性疾病共同治理計劃」可享優先報名機會！
健康測試涵蓋： ✔️ 血壓 ✔️ 血糖 ✔️ 糖化血紅素 ✔️ 血脂分析 ✔️ 尿液白蛋白

(優先報名連結會於 9 月中發送予合資格會員，活動詳情請密切留意中心公佈)
健康篩查項目及禮品會視乎現場情況有所變動或調整，本中心保留最終決定權。

21/08/2026

【世界蚊子日｜家居防蚊懶人包 🦟】

講起防蚊，好多街坊第一時間諗起蚊怕水、蚊香、蚊帳，但其實要減少蚊患，最關鍵係由屋企環境入手，清走積水，斷絕蚊蟲滋生源頭 👀

✅今次深水埗地區康健中心同大家一齊做個「家居防蚊小檢查」：
🔸 清理積水要徹底
花盆底碟、儲水器、排水渠、天台、陽台、儲物間，通通檢查清楚。
🔸 勤換花瓶水同清洗內壁
有插花或水種植物嘅話，記得每星期換水，順便擦洗容器內壁。
🔸 蓋好所有儲水容器
水桶、儲水盆用完要倒清；如果需要儲水，記得冚好蓋，唔好俾蚊蟲有機可乘。
🔸 垃圾要處理好
飯盒、空罐、膠樽呢類易積水嘅物品，放入有蓋垃圾桶，唔好周圍擺。
🔸 檢查冷氣機底盤
留意底盤同去水位有冇積水，去水唔順就要盡快處理。

防蚊唔止係避免被蚊叮，仲係保護自己同屋企人健康嘅重要一步！
今個星期，不如同家人一齊做個家居防蚊小檢查，由清走積水開始，減少蚊患滋生啦～🧡
----------------------------------------------------
📲 入會、報名活動，手機都做到！
下載「健康先至係中心」APP，即可預約入會、查看最新消息及報名活動課程，方便又快捷。
App Store（iOS）：https://apple.co/42taaxp
Google Play（Android）：https://bit.ly/3FDXQkj
----------------------------------------------------

#健康先至係中心 #聖雅各福群會 #深水埗地區康健中心 #深水埗

21/08/2026

【挑戰・改變・同行】「婦女健康社區對話」研討會暨 健康有你❤️樂活身心嘉年華
想了解更多個人健康資訊？即刻Mark落日曆，約埋屋企人同朋友一齊嚟報名參加啦！現場設有多項免費健康評估、趣味健康體驗攤位，完成指定體驗仲可以換領健康小禮物乙份！🎁

📌 活動詳情：
日期：2026年8月29日（星期六）
時間：上午 11:30 – 下午 6:00
地點：港青耀信 YMCA of Hong Kong The Beacon（九龍長沙灣順寧道 338 號豐盛居）
交通：長沙灣港鐵站 C2 出口步行約 10 分鐘
對象：會員限定（非會員請先填妥報名表格）

✨ 活動亮點搶先看：
1️⃣ 多元健康評估
AI 姿勢分析
心血管硬度評估
視覺篩查服務
心房顫動篩查服務
食療養生及舌診解碼

2️⃣ 趣味健康挑戰及資訊分享
探索各大健康諮詢及體驗攤位，集齊印章換領豐富健康禮品！

3️⃣ 政府篩查登記賞 & 會員限定健康測試
✨ 登記「慢性疾病共同治理計劃」（45歲或以上無已知高血壓/糖尿病人士）即享精選禮品（電子血壓計／尿酸快速測試(POCT)／肌肉按摩槍 ）！
✨ 登記「乙型肝炎共同治理計劃」（38歲或以上合資格人士）可即場進行免費乙肝快測！
✨ 嘉年華限定：會員現場成功登記以上任一計劃，即可獲免費骨質密度測試！

📲 報名方法：非會員請預先填妥報名表格，即場完成入會即可參加！報名表格：https://sspdhc.wufoo.com/forms/k1plua3q1qt5eo6/ 立刻報名啦！

*禮物及測試名額有限，先到先得，送完即止。
*活動受有關條款及細則約束。

#深水埗地區康健中心 #健康有你樂活身心嘉年華 #婦女健康社區對話 #健康評估 #慢性疾病共同治理計劃 #乙型肝炎共同治理計劃 #長沙灣活動

19/08/2026

📢 長者基層醫療服務升級啦！

由今年 10 月 5 日起，醫務衞生局轄下基層醫療署會逐步將衞生署「長者健康中心」嘅服務整合到「地區康健網絡」，包括慢病管理同健康評估，令服務更全面、更彈性。
➡️首階段會先整合 9 間中心（北區、元朗、屯門湖康、荃灣、葵盛、新蒲崗、油麻地、筲箕灣、香港仔），其餘 9 間預計 2027–28 年完成。

➡️整合後：
• 服務點由 18 個大幅增加至超過 100 個
• 每年可服務長者由約 54,000 人倍增至超過 120,000人

👇去片同入連結了解詳情
https://shorturl.at/Kwoso
#醫務衞生局 #基層醫療署 #基層醫療共同治理網絡 #共同治理網絡 #慢性疾病共同治理計劃 #長者健康服務 #慢病共治 #衞生署 #長者健康中心

18/08/2026

由9月15日開始，鄔醫師會在樂妍站舉行中醫講座及工作坊。
九月份主题就是女士們每月都受到困擾的-經痛。有經痛困擾的女士們請踴躍参加，請到樂妍站網站了解詳情及報名。
https://www.wws.org.hk/

港島賽馬會樂妍站：2855 1333
九龍賽馬會樂妍站：2855 1222
新界賽馬會樂妍站：2851 1722

#樂妍站 #婦女健康 #健康第一站 #東華三院 #基層醫療署

17/08/2026

【流感疫苗迷思｜上年打過，今年就唔洗打？】

有啲街坊可能會諗：
「我上年已經打過流感針，今年係咪可以唔使再打？🤔」

✅答案係：流感疫苗需要每年接種。

點解？因為流感病毒好「古惑」！👾
每年流行嘅病毒株都有機會唔同，所以流感疫苗嘅成分亦會按每年情況更新，幫大家應對即將來臨嘅冬季同夏季流感季節💉

加上流感針嘅保護力會隨時間慢慢減弱。一般嚟講，最佳保護期大約係接種後頭4至6個月。所以就算上年已經打過，今年都建議按時接種！

政府資料顯示，每年按建議接種流感疫苗，比起從未接種，或者只係之前一季接種過，可以提供更好嘅保護！⭐️

除非醫生話你唔適合接種，或者已知對疫苗有禁忌症，否則一般都建議市民喺冬季流感季節來臨前接種季節性流感疫苗，為自己同屋企人加多一重保障～🤲🏻

流感防護唔係打一次就一勞永逸。每年接種，先可以為身體把關！🛡️

＊接種詳情及合資格準則請以政府及中心最新公布為準。
----------------------------------------------------
📲 入會、報名活動，手機都做到！
下載「健康先至係中心」APP，即可預約入會、查看最新消息及報名活動課程，方便又快捷。
App Store（iOS）：https://apple.co/42taaxp
Google Play（Android）：https://bit.ly/3FDXQkj
----------------------------------------------------
#健康先至係中心 #聖雅各福群會 #深水埗地區康健中心 #深水埗 #接種流感疫苗

15/08/2026

【基層醫療署提提你：炎炎夏日☀️ 防中暑】

炎炎夏日🥵 大家喺戶外工作或者進行活動嘅時候都要慎防中暑！

‼️ 特別係👶🏻小朋友、👴🏻👵🏻長者、🤰🏻孕婦、💊長期病（如心臟病或高血壓）患者、⚖️過胖人士，以及喺戶外工作/體力勞動者都比較容易中暑‼️基層醫療署特別提醒上述人士喺酷熱天氣下要採取適當嘅預防措施。

👇 記得留意天文台發出嘅天氣警告，採取以下措施預防中暑💦
1️⃣適時補充水份
2️⃣保持室內空氣流通
3️⃣適當安排戶外活動時間
4️⃣避免進行劇烈運動或長時間活動
5️⃣穿着淺色、寬鬆和通爽的衣物
6️⃣ 避免飲用含咖啡因及酒精類飲品

🚨 留意中暑徵狀！
如果出現頭暈、頭痛、噁心、氣促或神志不清等徵狀，就要立刻休息同求助，並盡快求醫！⚠️
👀 記得轉發俾身邊親友，做足預防措施！
-
登記成為地區康健中心會員 ，為健康做好把關： 👉
https://www.dhc.gov.hk/tc/
-
其他防暑資訊：
🔗 香港天文台：酷熱天氣警告 (https://www.hko.gov.hk/)
🔗 勞工處：工作暑熱警告及《預防工作時中暑指引》 (https://www.labour.gov.hk/)
🔗 衞生署衞生防護中心：預防中暑健康指引 (https://www.chp.gov.hk/)
🔗 民政事務總署：臨時避暑中心名單（於酷熱天氣警告生效期間開放） (https://www.had.gov.hk/)
-
#中暑 #預防中暑 #地區康健中心 #地區康健站 #勞工處 #衞生防護中心 #炎夏注意

14/08/2026

【長沙灣中庭快閃加油站最後今日！活力健康體驗館繼續開放至 9 月 5 日⚡️】

中心喺長沙灣廣場中庭增設嘅快閃加油站反應熱烈，今日係最後一日喇！
今日行開長沙灣廣場，記得嚟中庭睇吓！現場可以進行免費心血管疾病風險評估，了解自己嘅健康狀況！

今日嚟唔到中庭快閃加油站？唔緊要！
長沙灣廣場秘密花園 1 樓 101K 號鋪嘅活力健康體驗館會繼續開放至 9 月 5 日，歡迎大家入場體驗！

📅 開放至 9 月 5 日
⏰ 上午 10:30 至晚上 6:30
🎟️ 免費入場

體驗館內有多項精彩體驗：
#智能健康測量站
👉🏻 5 分鐘掌握 20 多項核心健康指數

#專業健康諮詢室
👉🏻 由護士及藥劑師提供一對一健康諮詢

#活力塑型專區
👉🏻 參加午間伸展工作坊及增肌減脂教室

#五週年限定禮遇
👉🏻 完成活力打卡任務、儲齊積分，即可換領健康禮物！🎉

唔好等到身體響警號先至開始關心健康！為自己同家人嘅健康行多一步喇！

#深水埗地區康健中心 #長沙灣廣場 #快閃加油站 #活力健康體驗館 #心血管疾病風險評估 #三高篩查 #社區健康

14/08/2026

Please click the link to complete this form.