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多接吻 情侶越長越像！夫妻相是真的？！ 人們傾向於自己熟悉的事物，接觸某一事物越多，就會越喜歡。長時間一起生活的夫妻會變得愈來愈相似！1️⃣相似性效應吸引相似性模型（2007）指出，人在潛意識中會對擁有與自己類似面部特徵或打扮風格的人產生親...
17/06/2026

多接吻 情侶越長越像！夫妻相是真的？！

人們傾向於自己熟悉的事物，
接觸某一事物越多，就會越喜歡。
長時間一起生活的夫妻會變得愈來愈相似！

1️⃣相似性效應
吸引相似性模型（2007）指出，人在潛意識中會對擁有與自己類似面部特徵或打扮風格的人產生親切感，進而增加信任感與好感。可能我們在一開始已經挑選了相似的伴侶！

2️⃣變色龍效應
人會不自覺地模仿別人的姿勢、語句、表情等。通過模仿其它人，可以給對方帶來親切感，增加彼此感情。情侶夫妻會日子久了，可能漸漸互相模仿而相似。

3️⃣接吻交換細菌?!
「深圳華大基因」CEO尹燁提出︰「夫妻臉是因為接吻交換細菌。」

細菌是以群落的方式生存，如果有一個細菌有抗藥性，就會傳給其他細菌，讓其他細菌都有抗藥性。當我們接吻10秒，就會交換8000萬個菌群。菌群開始趨於一致產生夫妻相。

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Content Source: ulife
Picture Source: Canva、《Lady and the Tramp》
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什麼是情緒勒索？一文看清多種勒索類型 情緒勒索（Emotional blackmail）是心理學家Susan Forward 在1997年提出的概念。利用恐懼（Fear）、義務（Obligation）、罪惡感（Guilt），在關係中控制他人...
12/06/2026


什麼是情緒勒索？
一文看清多種勒索類型

情緒勒索（Emotional blackmail）是心理學家Susan Forward 在1997年提出的概念。利用恐懼（Fear）、義務（Obligation）、罪惡感（Guilt），在關係中控制他人的行為。

當情緒勒索者使用上述手段控制他人，被勒索者便如同身陷迷霧（FOG）般，無法看清自我價值與現實處境。

⚠️從勒索者角度：
你無法為自己的負面情緒負責，
而以威脅或利誘來企圖掌控對方，
迫使他順從你，達到你的目的。- Susan Forward(心理學博士)

⚠️從被勒索者角度：
你的情緒界線不清楚，
以致於他提出要求的時候
你總是無法拒絕。-周慕姿(諮商心理師及作家)

「情緒勒索」的六個重要特徵
⬇️勒索者提出「要求」（demand）
⬇️被勒索者想要「抵抗」（resistance）
⬇️勒索者讓被勒索者感到「壓力」（pressure）
⬇️如果被勒索者沒有接受，或者是反駁，勒索者持續「威脅」（threat），例如用金錢、關係的破裂等等讓被勒索者不得不就範。
⬇️被勒索者「順從」（compliance），於是看起來雙方的焦慮好像解決了，但其實是被勒索者「被摸頭了」。
⬇️勒索者食髓知味，於是下一次又「舊事重演」（repetition）。

以下是四種主要的情緒勒索類型：

1. 懲罰者 (Punishers)：透過直接或間接的威脅，使對方就範例如：「你試下出去同佢食飯，出咗去就以後唔洗返黎！」

2. 自虐者 (Self-Punishers)：透過威脅傷害自己，迫使對方讓步或接受他們的請求。例如：「如果你要提分手，咁我做人再冇意思…」

3. 受害者 (Sufferers)：利用自身的痛苦和困難來引發對方的內咎、罪惡感和不安。例如：「得我先會對你咁好，我為你付出咁多，你少少嘢都唔答應我⋯」

4. 欲擒故縱者（the tantalizer）：這類情緒勒索是最具心計的，勒索者一開始時會釋出善意、表明會給你好處，讓你按其意思去做，但當你答應後，他的要求可能會越來越多，令你不堪負荷。例如：「我好想只有我哋兩個人，如果你del曬啲friend 我會更加愛你」

可能你會發現，有時情緒勒索不只一個模式出現，可能會混雜多種的勒索模式，用「FOG」控制他人。

😭如何斷定自己是否被情緒勒索？
Susan Forward同時發布了一套自我診斷問卷，協助斷定自己是否被情緒勒索。

1. 他是否表現得好像只要你不順從，關係就無法維持下去？

2. 當你沒有按照他的意思去做時，他是否會威脅要切斷對你的經濟支持、情感支持或特別照顧？

3. 他是否經常告訴你，因為你沒照著他的話做，所以你很自私、沒良心、貪心或是不守信用？

4. 當你拒絕他的某些要求時，他是否會突然變得極度冷漠、切斷溝通，或者用沉默來懲罰你？

5. 他是否總把你當作「應該為他們的情緒負責」的人？

6. 他是否不論你付出了多少，都表現得好像你做得永遠不夠？

7. 他是否常常口頭上答應你某些事，但實際上卻用「如果你先做到某件事，我才會兌現」來不斷延後承諾？

8. 他們是否會威脅要傷害自己、自殘，或者讓自己的生活一團糟，來逼你妥協？

💡如果你對上述的任何一個項目回答了『是』，那麼你已經在某種程度上遭遇了情緒勒索。如果符合的項目越多，代表這段關係的控制與有毒程度越高。

Content Source: Forward, S., & Frazier, D. (1997). Emotional blackmail: When the people in your life use fear, obligation, and guilt to manipulate you. HarperCollins.,Health Mind, the news lens
Picture Source: Canva、《香港愛情故事》
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#婚姻 #夫婦 #兩性關係 #親密關係 #拍拖 #情侶 #情緒勒索

【夫婦小組】 婚姻中需要你🎧🎼婚姻是家庭重要的組成。婚姻關係十分漫長和艱鉅，猶如二人三足完成馬拉松。在婚姻路上，需要一鼓熱誠和激情外，究竟還需要什麼才能令婚姻關係仍有向前的動力？🥰讓我們重捨關係中遺忘了的東西，抽空與伴侶再次近距離的相遇，再...
09/06/2026

【夫婦小組】 婚姻中需要你🎧🎼
婚姻是家庭重要的組成。婚姻關係十分漫長和艱鉅，猶如二人三足完成馬拉松。
在婚姻路上，需要一鼓熱誠和激情外，究竟還需要什麼才能令婚姻關係仍有向前的動力？🥰
讓我們重捨關係中遺忘了的東西，抽空與伴侶再次近距離的相遇，再次淋浴「分分鐘需要你」那份真摰的愛情中。

小組三大主題：
✅了解兩性對親密需要和表達的差異、溝通技巧和原則
✅發掘專屬你們的增進感情方法
✅憑歌寄意：回味感情路上的承諾與激情、衝突處理、不同婚齡的提醒...
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▶️日期：2026年9月8、15、22及29日 (五)
▶️時間：晚上7:30-9:30
▶️地點：筲箕灣
▶️對象：已婚夫婦 (婚齡5年內優先考慮)
▶️形式：實體小組
▶️導師：Tony CHENG (親密頻道資深婚姻工作社工)
Derrick LEE (明愛東頭綜合家庭服務工作社工)
▶️名額：6對 (額滿即止)
▶️費用：每對200元
💡報名連結：https://forms.gle/Bqp8s5ufUQjd8KDM6
💡查詢：2896 0302 (鄭生)

新婚夫婦系列一：「新婚不似預期」網上講座對婚姻的嚮往令人期待，現實有時候卻不盡人意。究竟進入婚姻後的種種轉變，可以怎樣面對和改善?又有什麼關係中的地雷需要避開?你何曾有過這些內心的拷問：「是選錯了對象嗎? 是彼此的愛不夠嗎? 還是自己/伴侶...
04/06/2026

新婚夫婦系列一：「新婚不似預期」網上講座
對婚姻的嚮往令人期待，現實有時候卻不盡人意。究竟進入婚姻後的種種轉變，可以怎樣面對和改善?又有什麼關係中的地雷需要避開?
你何曾有過這些內心的拷問：「是選錯了對象嗎? 是彼此的愛不夠嗎? 還是自己/伴侶有問題，不應該結婚?」

▶️對象：新婚夫婦 (婚齡3年以內)或考慮進入婚姻的朋友
▶️形式：網上講座 (Zoom)
▶️內容：
新婚常見衝突,地雷以及適應問題 (包括生活習慣, 理財, 姻親, 性生活等...)
期望管理與心態重置 (佢以前唔係咁架，結左婚就變晒...)
關係「排毒聊情」與婚姻保健策略
💡日期：2026年9月4日 (五) 晚上7:30-9:30
💡報名連結：https://forms.gle/HW7Gag9CPtXpf4AF6
💡主持 : 鄭永皓先生 (親密頻道婚姻工作資深社工)
💡嘉賓 : 黃先生 (明愛天水圍綜合家庭服務中心社工) 及 謝姑娘 (明愛粉嶺綜合家庭服務中心社工)
💡查詢：2896 0302 (鄭生)

03/06/2026

我/另一半性冷感有得救嗎？😰
💡先了解背後成因再對症下藥！
#性知識 #婚姻 #夫婦 #兩性關係 #親密關係

當夜深人靜，你可曾問過自己——「明明仲愛，但床上就感覺唔到？」「我其實仲有慾望嗎？」「我究竟想要乜？」「明明同一張床，卻好似隔咗個世界？」喺資訊氾濫、壓力爆棚嘅年代，講「性」好似乜都可以講，但真正嘅「親密」反而愈嚟愈難。今次呢個系列講座，我...
01/06/2026

當夜深人靜，你可曾問過自己——
「明明仲愛，但床上就感覺唔到？」
「我其實仲有慾望嗎？」「我究竟想要乜？」
「明明同一張床，卻好似隔咗個世界？」
喺資訊氾濫、壓力爆棚嘅年代，講「性」好似乜都可以講，但真正嘅「親密」反而愈嚟愈難。
今次呢個系列講座，我哋想開心見誠講一啲，
你唔敢講，但心入面日日都喺諗嘅嘢。
如你同時好想知點樣唔駛冒住生命危險都講到真心話?
咁就要黎聽聽~ 我哋一齊打開真相，重新連上感覺
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以下可能係真心話，未必聽得舒服，但聽完可能會釋懷：
「我未熱身佢就完咗...」
「佢成日拒絕我，我開始唔敢碰佢...」
「每次做佢都好似死魚, 好似我迫緊佢咁…」
「生完B之後，好似唔再想要...」
「其實我無咩感覺, 唯有扮下畀下反應」
「我知佢想行埋，但我真係冇feel，唯有詐傻扮懵…」
「我其實寧願自己黎多過想同你做...」
「如果無性, 其實大家仲可唔可以維持落去…?」

💬 主題: 女性心聲：真女人？憎女人？珍女人？
🗓️ 2026年9月30日（星期三）
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時間 : 晚上7:30至9:30
舉辦單位: 明愛家庭服務–親密頻道
形式: 網上Zoom
費用: 免費
報名：https://forms.gle/Drg8ywipvYUBcYbs6
主持 : 莫凱欣姑娘 (親密頻道社工及認可性治療師 與 鄭永皓先生 (親密頻道社工)
嘉賓 : 黃長虹先生 (明愛天水圍綜合家庭服務中心社工) 與 謝綺婷姑娘 (明愛粉嶺綜合家庭服務中心社工)
對象: 對情性關係感興趣的你

Love Credit網上講座 愛=控制?–拆解情緒操控的真相💔內容:親密關係中，你有冇被否定、忽視，或感到被牽著走？對方話「這是愛」，你會點分辨係關心定係控制？如果懷疑自己正承受緊操控或者情緒壓力，可以點處理？📣活動詳情日期：2026年6...
01/06/2026

Love Credit網上講座 愛=控制?–拆解情緒操控的真相💔

內容:
親密關係中，你有冇被否定、忽視，或感到被牽著走？
對方話「這是愛」，你會點分辨係關心定係控制？
如果懷疑自己正承受緊操控或者情緒壓力，可以點處理？
📣活動詳情
日期：2026年6月30日 (星期二)
時間：晚上7:30-9:00
形式：ZOOM網上講座
對象：有興趣人士
名額：不限
費用：免費
負責同事：CONNIE, JESSIE (明愛筲箕灣綜合家庭服務中心), SA (明愛親密頻道)
查詢電話：28960302
🔗活動報名：https://form.jotform.com/261418337082456

【免費活動】《一戲watch情 🎬 觸不到的愛》網上電影交流會你最近有冇用過 AI 傾計？ 如果有，你又有冇一瞬間覺得……佢好似比任何人更明白你？「一戲Watch情」系列終於同大家久別重逢啦！🎉 如果你都鍾意睇戲、鍾意借電影探討內心深處嘅...
28/05/2026

【免費活動】《一戲watch情 🎬 觸不到的愛》網上電影交流會

你最近有冇用過 AI 傾計？
如果有，你又有冇一瞬間覺得……佢好似比任何人更明白你？

「一戲Watch情」系列終於同大家久別重逢啦！🎉 如果你都鍾意睇戲、鍾意借電影探討內心深處嘅情感世界，今次嘅電影交流會你絕對唔可以錯過！

🍿 是次主題電影：《觸不到的她》（Her）
當年睇，覺得係科幻片；今日睇，原來係預言片。 當初覺得天方夜譚嘅「AI 情人」，放係今日可能不足為奇。

但呢種冇載體嘅關係，同AI開始有感情，到底係真定假？
甚至退一步諗：即使面對住現實中嘅「真人」，我哋又點樣去分辨邊啲係真愛，邊啲只係自己內心嘅假象？
愛情真係好難捉摸，所以更需要聚埋一齊集思廣益。 誠邀你一齊借電戲吹下水、交流心得！

🟡日期：2026年7月30日(星期四)
🟡時間：7:30 - 9:30 pm
🟡地點：網上Zoom
🟡費用：免費
🟡主持：Tony、Sandy
🟡嘉賓：Bella
🟡報名：https://forms.gle/EFM9n8TjYy7t1BBV7
🟡主辦單位：明愛家庭服務親密頻道

*是次活動鼓勵大家在聊天室即時發表意見及討論～
*提提大家可先自行觀看電影再參與討論

有了小孩後夫妻感情變淡？ 有位女網民表示，沒孩子前夫妻兩人生活很愜意很幸福也沒有婆媳問題，但生了孩子後，卻常常為了怎麼照顧而起爭執。她說因為要照顧孩子，兩人都睡眠不足，也沒辦法過兩人世界，培養感情，婚姻的幸福度直線下滑，讓她開始對孩子的感情...
27/05/2026


有了小孩後夫妻感情變淡？


有位女網民表示，沒孩子前夫妻兩人生活很愜意很幸福也沒有婆媳問題，但生了孩子後，卻常常為了怎麼照顧而起爭執。她說因為要照顧孩子，兩人都睡眠不足，也沒辦法過兩人世界，培養感情，婚姻的幸福度直線下滑，讓她開始對孩子的感情又愛又恨。

而研究發現，婚姻滿意度與家庭生命週期不階段大致呈現U型曲線，大抵自婚後持續下降
直至小孩到學齡階段才逐漸回升，但更有文獻指出婚姻滿意度是呈直線下降。😱😱

感情變淡的原因？
1.媽媽被孩子魅惑
對於母親被魅惑，這個有經驗的媽咪應該不難理解，
產後那段時間寶寶就是您世界的中心，
此時期母親無論理性感性，生理心理上，
都有點難撥出多餘心思關注其他事務
(工作、自己的興趣、老公等都是)，
「寶寶毒」、「寶寶癮」需要一定時間恢復。

2. 父母角色揚起對照夫妻角色的式微
父母角色揚起對照夫妻角色的式微，
意思是隨著孩子到來，
夫妻必須重新組織他們的生活和關係，
以適應配合孩子的需要。
意味著夫妻互相扮為戀人或愛人的比例開始偏低。
例如：
本來可以二人世界，但現在出門變了打仗
要忙換尿布、忙著餵奶、輪流帶著坐不住的孩子⋯⋯
這樣的模式下，其實夫妻倆沒什麼機會或心神談論彼此，或兩人的關係及需求。

3.家庭被帶入更多新的混亂因子
最簡單的例子就是：長輩🏠。
兩人世界時許多事情兩人講好就勉強可以。
孩子一出生，人氣很旺，
婆婆媽媽公爺姑嫂莫不費神關心，
很多事情不再是兩個人的事。
許多案例都是孩子出生後，
同時兩個女人戰爭也開始，然後男人也疲於因應。

4.被傳統綁住的新時代女性
女性較容易被「傳統母職」綁架。
在孩子出生前，家務分配相當均勻的夫妻，
也可能面臨孩子出生後使
夫妻在性別角色態度行為上變得更加傳統的問題。
大多我們看到的還是性別陳規型的養育方式，
母親，還是那個較有可能“隨叫隨到”的人。
尿布台放在女廁，夜間起床帶孩子，
或幼稚園打電話第一聯絡對象多還是女人，
甚至長輩的刻板印象。

約翰·高特曼（John Gottman）博士說：

「給予你的孩子最大的禮物是夫妻間牢固的關係。」

生兒育女對兩人世界其實是巨大的變動和混亂，
需要兩人更多更多，質量更好的溝通與協調，
反覆磨合的過程可能千瘡百孔🤕
但這樣努力的過程，若得已倖存，
這些相知相惜的默契會令關係更紮實穩定也深刻。🥰🥰🥰

Content Source: 許書華醫師、HK01、Intimacy Channel
Picture Source: Canva
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22/05/2026

〈Intimacy Words 親密愛語〉


結婚六年，兩歲的女兒活潑可愛。家明與阿 Wing（化名）並非高薪厚職，隨著女兒開支增加，生活雖然忙碌，但也算穩定，不愁衣食。

然而，物質生活的安穩，卻補償不了婚姻關係中的衝突與疏離。

「我覺得太太唔尊重我。」
在輔導室裡，家明思路清晰地表達困擾多時的心事。他藉著這個空間，發洩心中的不滿與無奈：「佢明明係呼呼喝喝，卻唔承認態度差，反而控告我無中生有、不分青紅皂白。」

太太阿 Wing 氣勢迫人，對於丈夫的指控，隨即強勢反擊：
「你明唔明呀？放工返嚟就有大堆事情要處理，又要洗衫又要煮飯。你最多都係陪下個女玩下，有需要先幫手換片沖奶。其實呢啲都算，但你卻成日留低手尾要我跟，一時又話有情緒，一時又話好攰要休息一陣。」

阿 Wing 的攻擊說得有情有理，家明聽得啞口無言，內心卻溢滿了不服。

其實這對夫婦最初接受輔導，是為了性生活不協調問題而來。自從女兒出生後，兩人的性生活質量明顯下滑。尤其他們正計劃生第二胎，好讓女兒有個伴，這份「迫切感」讓他們意識到，如果再不坐下來好好談一談，關係只會越走越遠。

對於很多新手父母而言，一方面體驗著愛情結晶帶來的喜悅，另一方面卻像進入戰場的新兵，平靜生活一去不返。兩人都感受到家庭巨大的變化帶來生活上的不安與壓力，產後抑鬱這樣普遍，反映夫婦們所承受的無形壓力，實在巨大。產後抑鬱不是女士專利，不少男士也會適應不良，感到無助與沮喪。若不正視，照顧孩子的問題，終將轉化為對關係的破壞。

婚姻從來都不是因為一件小事而壓垮，而是堆積了海量的雞毛與蒜皮而造成的慢性關係勞損。

其實在艱難的適應期中，渴望與伴侶繼續保有性親密，甚至比以往更渴求，是再正常不過的事。伴侶藉著彼此靠近，再次喚起愛與被愛的感覺，這本身就是夫婦間最獨特、也最寶貴的連結。

夾在孩子與伴侶的需要之間，如何平衡心境，處理資源與時間的限制，是每對夫婦都需要不斷學習的共同課題。

註：為保障個案當時人，部份資料會有所修整。
文：東尼、星期三
圖：Canva

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