03/10/2026
你有冇試過深夜 1 點，熄晒燈，但隻手不停刷 IG、Threads，越睇越心累？😞 睇住人哋個個都過得好精彩，突然間覺得自己原地踏步……
呢種「社交比較焦慮」，我哋都懂。🤝
其實，真正可以令你放鬆、恢復能量嘅嘢， #往往都係「熒幕外」！唔需要好多時間，試下呢啲簡單嘅「天然」方法：
🧠 找回多巴胺 ：完成一個小任務、整理下房間，哪怕只係洗個熱水澡。
🌿 找回血清素 ：行出門睇日落、坐下綠地，甚至練習吓感恩。
💪 找回腦內啡 ：跟音樂跳舞、伸展瑜伽，搵朋友大笑一場。
「我們不可能不使用手機，當同時也要讓自己在螢幕外獲得能量！」💫
都係覺得無從入手？
可以試吓join我地嘅青年正向企劃！
《Glow 2gether!生活實驗室》2個月!!! 用輕鬆實用嘅工作坊同gathering，陪你：
✨ 停一停，止痛抽離：學識覺察焦慮，接納最真實嘅自己
🎯 搵返自己嘅 Core Value：探索對你嚟講真正重要嘅事，唔再由社交平台定義你嘅價值
🚀 解鎖 Small Wins：每星期設下專屬行動目標，一步步建立屬於你嘅生活節奏
🎥 用 Reel 記下改變：將你嘅成長同體驗拍成一條屬於你嘅短片，留個紀念！
雖然時間短但幾密集，需要你投入時間每星期見一次，仲要拍片紀錄生活。但只要你願意跨出呢一步，肯定會有好大收穫！
😆😆😆完成目標仲有$1000 發展基金作為鼓勵!
📌 小組詳情
對象：18 – 24 歲青年（覺得自己有中度社交比較焦慮、想搵返生活主導權嘅你）
人數：名額只有 10 個（小班互動，額滿即止）
形式：每週 1 次實體小組 + 個人目標實踐 + Reels 短片創作
費用：全免！
如有問題，歡迎whatsapp 5540 7964 (ZOEY姑娘)
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形式：
