毋忘愛

26/08/2026

【☕The Second Cup Cafe🍵】好好生活, 活在當下

當生命改變，我們如何繼續前行？同時好好準備下一次死亡來臨?
謝賓鑫先生(金多寶)曾經歷三次死亡，他如何珍惜生命，活出精彩?

是次Death Cafe有范醫生及謝賓鑫先生一起分享人生經歷與轉變，探索簽署預設醫療指示及籌劃預設照顧計劃，如何使自身更能活在當下

📅日期：29/8/2026 (六)
🕰️時間：下午2時半至4時半
📍地點：毋忘愛中心
九龍灣宏開道16號德福大廈1712室
👤對象：社區人士

報名連結：https://forms.gle/EcyDuXt9xqWhWs9t6

#毋忘愛 #擇善基金會 #何張淑婉慈善基金 #及早自主人生計劃 #死亡咖啡館 #好好生活 #活在當下 #預設照顧計劃 #預設醫療指示

25/08/2026

#一杯無糖無奶的純咖啡
半夜三點，我扎醒了。手機螢幕亮起，是町田女士的訊息——媽媽魂歸了。

我換好衣服出門，香港的深夜很安靜。穿過熟悉的街道，來到町田家，抬頭看到客廳燈還亮著；開門後女兒引領我入睡房，爸爸在抱著剛逝去的媽媽，在床上靜靜地陪伴著。

我當刻打擾了，要確認老太太心跳、呼吸及其他生命指標都沒有了。她走得很安詳，像只是睡得更沉了一些，身體仍有餘溫。我輕柔地為她做按摩，讓她可以舒服地躺好，也讓老先生和兩位女兒盡訴心中情意。我之後開出死亡證明文件，一切都如計劃般平靜。

回想幾日前，老同學陳醫生來電，說老太太己屆 #老退化 晚期，身體狀況急劇下降，並已不能進食，家人希望她 #在家離世。町田一家在香港住了幾十年，丈夫1972年從日本來港營商，三個女兒都在這裡成長。

第一次見面時，婆婆躺在床上，呼吸緩慢。我詳細解釋了婆婆的情況，預計會發展的步伐，當下照顧的重點和細節；他們接受了即將離開的事實，和還可以為婆婆做到的一切。在失去中找到平安和愛，就是臨終服務中最好的藥方。

討論身後事時，丈夫突然說：「我想送她回日本。」他說這是婆婆的願望。女兒們對望一眼——她們說這是第一次聽到。場面有點微妙，但經過調解以及過往經驗分享，她們雖然不太同意，還是遵照爸爸的意思。事後大女兒偷偷跟我說：「爸爸就是這樣，傳統日本男人，不早點和我說，但我會尊重媽媽的心願，就像媽媽希望留在家，直至最後一刻。」

文件處理完後，老先生走過來，輕聲問：「喝杯咖啡吧！」我和老先生在客廳坐下。凌晨五點的香港，窗外微光，老先生開始說起他們的往事——老婆婆陪著他熬過最難的日子。她學廣東話，學煮廣東菜，把三個女兒教養成既懂日本文化又有香港情懷的人。

「太太很想回家，」丈夫說，「但我發現，她的家已經在香港這裡了。」喝下最後一口咖啡，這杯咖啡，苦得理直氣壯，酸得恰到好處，甜得若有若無——生活本來就昰這樣。我走進房間裏，看見婆婆被愛包圍著。這就是我在「 #毋忘愛」最想做的事——讓死亡，也成為生命的一部分。

一杯無糖無奶的純咖啡

18/08/2026

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18/08/2026

隨著高齡化、少子女化社會來臨， #預設照顧計劃（ACP)逐漸受到獨居、雙老以及照顧者重視。 #毋忘愛 剛剛在本屆 #黃金時代展覽暨高峰會 中，透過互動式的 #毋忘話事 ，收集以下是針對五大關鍵議題，由毋忘愛護士及同工作深度剖析：

一、 醫療決策權：在「當病情嚴重到不可逆轉時，最希望擁有的安排」中，選擇預先寫好預設醫療指示，不用家人抉擇的有61 %，且無論年齡層，此選項均為主流，顯示社會普遍認同「自主決定」的重要性。同時會主動選擇舒緩治療服務的人士也高達20%。

二、 最後一程的地點：嚮往「家中」安寧，安寧院舍漸受重視。針對「人生最後一段路想在哪裡度過」，整體選擇留在家中的佔46 ％，70歲以更傾向留在家中，佔59.1%，而70歲以下群體對安寧院舍接受度較高（34.1%）。

三、在探討「生命的最後時刻，對你來說什麼最重要？」時，兩大核心需求為「家人陪伴」（42%）與「減少痛楚」（35%），合計佔近八成。70歲以上群體對「減少痛楚」的重視程度（40%）與「家人陪伴」持平，顯示高齡者在生命末期對身體舒適的渴求不亞於情感支持。

四、 對於規劃時機，多數人認為「當下」就是最好的時刻，獲得了60 ％的人認同。這是一個相當正向的訊號，大多數人都不認為這個議題應該「等到老了再說」。

五、有關和家人溝通意願時，整體有68.2%表示已溝通，另外有13%的人表示等到80歲後才溝通，這反而讓人擔心。

這份數據描繪出一個清晰的藍圖：市民（尤其是長輩）對於臨終的安排不再避諱，且高度重視自主權。雖然多數人已經開始行動或進行溝通，但真正讓預設照顧計劃能夠入屋，毋忘愛會和同行者一齊持續推動。

17/08/2026

各位報了名參與今個星期六，8月22號 「在臨終告別前學習活着」嘅朋友。請留意，由於報名太踴躍，我哋改咗場地：聖方濟各大學CBCC 307室，將軍澳翠嶺里2號（港鐵調景嶺站B出口）。

14/08/2026

今個星期六，明晚八時，港台電視31《醫生與你—— 醫學. 人》 有毋忘愛主席范寧醫生，大家記得收睇！

11/08/2026

五嚐法· 毋忘愛式斷捨離
報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_q_Hmcw7PH2tq7JbXEysgAOh6td8pes5ETsh0COlZl7G9fA/viewform

「毋忘愛」主席范寧醫生和義工Lavin，會為大家分享如何透過「五嚐法」整理物品，從中把最重要的愛留下來，並讓家人、朋友在不捨之中，仍能帶着平安與安慰。

✨ 五嚐法・遺物整理
「遺物」的珍貴，在於它能夠承載獨一無二的意義，這份意義足以填補你心中的一個洞。洞填好了，會讓你餘生更有動力，繼續前行。處理遺物，可以說是你與逝者建立聯繫的最後一次機會，你會怎樣把握呢？

✨ 也來整理你自己的心
學習面對死亡、練習好好告別，才能真正「向死而生」。
從死亡中找到勇氣，在告別中重新出發。

日期：2026 年 8月16 日（星期日）
時間：下午 2:30 - 4:30
地點：九龍灣宏開道 16 號 德福大廈 1712 室

11/08/2026

老來不從子：自主晚景的選擇

我在社區推廣預設照顧計劃（ACP)的過程中，經常與長者深談，聆聽他們對晚年的想法。我發現「老來不從子」已成為愈來愈多長者的共識，這並非對傳統孝道的背棄，而是對自主生活的堅持，也包括自主決定身後事的安排。

社區教育講座遇到的長者大多表示，「好生」—— 過自己「想過」的生活，做自己「喜歡」的事，自己照顧自己，不要負累家人；「好死」—— 無痛苦，無遺憾，無拖延，有尊嚴地離去。即使接受手術與否，很多時候都是長者自己做決定。

毋忘愛過去幾年在九龍東與不同團體合作，推動「及早自主人生計劃」：將ACP無縫銜接於長者中心日常活動之中。長者除了積極地參與中心各種安排的活動，如肌力訓練，不同類型的學習班，使用AI甚至玩爆旋陀螺，但很多長者都好希望認識ACP，並為自己做一份預設醫療指示(AMD)。

「及早自主人生計劃」項目顧問Tonia ，在社區中看到了一個盲點，長者及長期病患者對AMD的認識，比起一般醫護人員，有過之而無不及。這種社區現象，可能最唔理解的是在醫院裏工作的醫護人員，長者熱切為自己追求「好死」，由自己當家作主，籌劃好人生最後的路程，便可以安心同好好活在當下；相反，未能為最後的人生安排，包括醫療上的決定為自己做好規劃，自然會浮躁不安。

由「好生」到「好死」，從來不是空談，而是由個人規劃及至政策回應長者的追求，也讓家人理解及尊重其意願，便能無憂無慮地好好過日子。這正是毋忘愛的工作核心理念，讓每一位長者都能安心地說：「我喺自己嘅屋企，過自己嘅生活，直到最後。」

08/08/2026

【好好告別・溫暖同行】
毋忘愛應邀為「樂齡薈」一眾薈友分享一場關於愛與預備的生死教育講座。

關於死亡這話題，很多人會避而不談，彷彿不說就不會發生。但這天，我們一起學習了，預先規劃，不是忌諱，而是對家人最真摯的愛與責任。

「死亡是最公平的。」

正因為公平，我們更應該好好把握當下，坦然面對終點，為自己的人生寫下圓滿的句號。

講座中，我們一起學習：
🕊️ 放下恐懼，擁抱當下
🕊️ 坦誠溝通，避免家人日後的紛爭與徬徨
🕊️ 讓「好好告別」成為每個家庭都可負擔的選擇

感謝「樂齡薈」的邀請，更感謝每一位出席的您，願意打開心扉，正視這個人人終將面對的課題。

心安定，愛延續。
毋忘愛會繼續陪伴香港人，讓溫情長存，讓愛永不止息。

❤️ 好好告別，是我們能送給家人最後的禮物。

#毋忘愛 #生命教育 #好好告別 #後顧無憂 #樂齡薈 #讓愛延續
#死亡最公平 #珍惜眼前人

07/08/2026

The Second Cup Cafe☕🍵在臨終告別前學習活着

人生路漫漫，你曾否遇過某些事情而感到迷茫痛苦，並想為什麼這件事會發生？當面對不能迴避的課題--死亡、自由、孤獨、無意義，我們又如何回應？

📅日期：22/8/2026 (六)
🕰️時間：下午2時半至4時半
📍地點：毋忘愛中心
九龍灣宏開道16號德福大廈1712室
👤對象：社區人士

報名連結：https://forms.gle/ytitNik8rGcVq7Xr9