香海正覺蓮社主辦 佛教何李寬德耆英康樂中心

21/08/2026

🕵️‍♂️【有趣分享】🍲
【回到1960年代】鴨脷洲發電廠
今次就同大家一齊睇一段1967嘅影片，片中見到興建中嘅鴨脷洲發電廠！
影片參考編號：0024-E036 (1967)
了解更多：Link to be inserted
【Back then in the 1960s】Ap Lei Chau Power Station
In our last post, we shared the history of the Ap Lei Chau Power Station. Today, let’s take a look at this 1967 video clip capturing its construction process!
Video Reference Number: 0024-E036 (1967)
Learn more: Link to be inserted
#耆英康樂中心 #何李寬德 #香港佛教 #老友記 #懷舊 #歷史 #香港地 #政府檔案處 #歷史檔案館 #舊香港 #香港 #歷史檔案 #鴨脷洲發電廠
https://www.facebook.com/reel/2078411466417738/

21/08/2026

🥗【健康快遞】📦
☀️【月干族之健康生活篇】族長教你全方位守護健康肝臟！✨
陽光明媚嘅朝早，族長帶領一班族人喺度揮汗運動！🔥
想個肝好似族長咁「靚仔」，靠嘅就係以下四大護肝守則：
• 🏃‍♂️ 規律運動：促進新陳代謝，保持健康體重，幫你踢走脂肪肝風險！
• 😴 充足睡眠：得到充分休息，第二朝先有精神迎接美好一天！
• ❌ 遠離酒精：減少肝臟代謝負擔，徹底同酒精性肝病講拜拜！
• 🍏 飲食安全：唔好亂食野生菇類同不明藥物，防止急性肝中毒！
族長有話說：「護肝秘笈最終招：由日常生活做起！只要齊齊做好呢四大護肝守則，加埋主動了解身體狀況、做足預防措施、定期跟進同適時接受治療，每位族人個肝自然可以又健康又強壯！💪」
最終篇完！仲未睇齊族長之前分享嘅護肝七大招數？快啲重温成個系列咁豐富嘅內容，一齊實踐「問、驗、治」護肝自救三步曲，全方位守護自己同屋企人嘅健康啦！✨
第一招：知己知彼！ https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1467436428762331
第二招：主動出擊！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1473359884836652
第三招：超前部署、未雨綢繆！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1481192877386686
第四招：定期跟進！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1484728590366448
第五招：預防措施要做足！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1487698123402828
第六招：適時用藥，定期檢查！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1493618682810772
第七招：按時帶BB接種乙肝疫苗！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1497260362446604
✅ 護肝自救三步曲：
👨‍ 問｜同家庭醫生傾吓自己有冇乙肝風險
🩸 驗｜驗血了解自己有冇感染乙肝
❤️ 治｜及早治療降低肝硬化同肝癌風險
#耆英康樂中心 #何李寬德 #香港佛教 #老友記 #長者健康 #心靈健康 #均衡飲食 #適量運動 #月干族 #世界肝炎日 #廿份之一係咪你 #乙肝早驗早處理 #消除病毒性肝炎

☀️【月干族之健康生活篇】族長教你全方位守護健康肝臟！✨

陽光明媚嘅朝早，族長帶領一班族人喺度揮汗運動！🔥

想個肝好似族長咁「靚仔」，靠嘅就係以下四大護肝守則：
• 🏃‍♂️ 規律運動：促進新陳代謝，保持健康體重，幫你踢走脂肪肝風險！
• 😴 充足睡眠：得到充分休息，第二朝先有精神迎接美好一天！
• ❌ 遠離酒精：減少肝臟代謝負擔，徹底同酒精性肝病講拜拜！
• 🍏 飲食安全：唔好亂食野生菇類同不明藥物，防止急性肝中毒！

族長有話說：「護肝秘笈最終招：由日常生活做起！只要齊齊做好呢四大護肝守則，加埋主動了解身體狀況、做足預防措施、定期跟進同適時接受治療，每位族人個肝自然可以又健康又強壯！💪」

最終篇完！仲未睇齊族長之前分享嘅護肝七大招數？快啲重温成個系列咁豐富嘅內容，一齊實踐「問、驗、治」護肝自救三步曲，全方位守護自己同屋企人嘅健康啦！✨

第一招：知己知彼！ https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1467436428762331
第二招：主動出擊！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1473359884836652
第三招：超前部署、未雨綢繆！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1481192877386686
第四招：定期跟進！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1484728590366448
第五招：預防措施要做足！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1487698123402828
第六招：適時用藥，定期檢查！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1493618682810772
第七招：按時帶BB接種乙肝疫苗！
https://www.facebook.com/CentreforHealthProtection/posts/1497260362446604

✅ 護肝自救三步曲：
👨‍ 問｜同家庭醫生傾吓自己有冇乙肝風險
🩸 驗｜驗血了解自己有冇感染乙肝
❤️ 治｜及早治療降低肝硬化同肝癌風險

#月干族 #世界肝炎日 #廿份之一係咪你 #乙肝早驗早處理 #消除病毒性肝炎

20/08/2026

🥗【健康快遞】📦
【煎炸小夥伴的冒險🍤☄️​】
想成為香脆可口嘅 #炸物🍤，唔想畀人遺棄喺角落，就要通過 #煎炸油 嘅考驗🔥！！
當煎炸油經過長時間反覆使用，或者油溫控制得唔好，油嘅品質有機會慢慢變差⚠️，甚至影響食物安全。雖然煎炸油變質嘅速度受多種因素影響，例如油炸食物嘅種類、分量、溫度等，不過一旦發現煎炸油出現以下情況，就需要更換喇——
❌顏色或氣味異常（例如油膉味）🤢 ; 或
❌開始冒煙 ; 或
❌出現不易消散嘅奶白色泡沫
想保障煎炸油嘅品質，就要喺炸嘢食期間參考以下tips👇🏻
✅油炸前: 揀適合用嚟煎炸用嘅油，例如芥花籽油及高油酸葵花籽油。仲要減少食物表面嘅水分，同埋整走多餘嘅炸粉同炸漿
✅油炸期間: 將油溫控制喺攝氏150-180度之間
✅油炸後: 撈起啲食物碎，食物炸好之後先再調味
詳盡貼士：https://bit.ly/4p1BBu7
#耆英康樂中心 #何李寬德 #香港佛教 #老友記 #長者健康 #心靈健康 #均衡飲食 #適量運動 #向萬年油說不 #適時更換煎炸油 #吉列豬 #炸蝦 #炸得香脆又安心 #都要控制進食量 #小心脂肪爆標 #食物安全中心 #食安中心 #食安小隊 #食安仔 #食安妹妹

【煎炸小夥伴的冒險🍤☄️​】
想成為香脆可口嘅 #炸物🍤，唔想畀人遺棄喺角落，就要通過 #煎炸油 嘅考驗🔥！！

當煎炸油經過長時間反覆使用，或者油溫控制得唔好，油嘅品質有機會慢慢變差⚠️，甚至影響食物安全。雖然煎炸油變質嘅速度受多種因素影響，例如油炸食物嘅種類、分量、溫度等，不過一旦發現煎炸油出現以下情況，就需要更換喇——
❌顏色或氣味異常（例如油膉味）🤢 ; 或
❌開始冒煙 ; 或
❌出現不易消散嘅奶白色泡沫

想保障煎炸油嘅品質，就要喺炸嘢食期間參考以下tips👇🏻

✅油炸前: 揀適合用嚟煎炸用嘅油，例如芥花籽油及高油酸葵花籽油。仲要減少食物表面嘅水分，同埋整走多餘嘅炸粉同炸漿

✅油炸期間: 將油溫控制喺攝氏150-180度之間

✅油炸後: 撈起啲食物碎，食物炸好之後先再調味

詳盡貼士：https://bit.ly/4p1BBu7

#向萬年油說不
#適時更換煎炸油
#吉列豬 #炸蝦
#炸得香脆又安心
#都要控制進食量 #小心脂肪爆標
#食物安全中心 #食安中心
#食安小隊
#食安仔 #食安妹妹

19/08/2026

🥗【健康快遞】📦 X 🥗【資訊速遞】📝
【基層醫療署整合本港長者基層醫療服務】
【地區康健網絡為長者協調慢病管理 提供更全面的健康評估服務】
醫務衞生局基層醫療署將由今年十月五日起逐步整合衞生署轄下長者健康中心的服務至地區康健網絡，包括慢性疾病管理和健康評估服務，為長者提供更全面，及更具彈性的基層醫療服務。
首階段先整合九間分別位於北區、元朗、屯門湖康、荃灣、葵盛、新蒲崗、油麻地、筲箕灣及香港仔的長者健康中心，餘下九間預計於2027至28年度內完成整合。整合後，長者健康服務點由現時18個大幅增至超過100個；整體長者健康服務量會倍增，預計會由現時每年約54 000名長者，增至超過120 000名長者。
🎬去片：了解服務的整合詳情
新聞公報︰https://www.info.gov.hk/....../202608/18/P2026081800295.htm
#耆英康樂中心 #何李寬德 #香港佛教 #老友記 #長者健康 #心靈健康 #均衡飲食 #適量運動 #醫務衞生局 #基層醫療署 #基層醫療共同治理網絡 #共同治理網絡 #慢性疾病共同治理計劃 #長者健康服務 #慢病共治 #衞生署 #長者健康中心 #醫管局 #家庭醫學診所 #長者 #政府 #資助 #篩查 #地區康健中心 #地區康健站 #家庭醫生 #家庭 #基層醫療 #一人一家庭醫生 #醫健通

13/08/2026

🥗【健康快遞】📦
齊做等長運動 強化肌力保護關節 健身教練 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
https://youtu.be/EqHzefKhG3g
今集邀請健身教練 Kathy 來為大家介紹「等長運動」，這類運動有甚麼好處，為何適合初學者、長者及復康者？ Kathy 教練更親身示範。 一齊收睇教練的分享。
《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk
訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1
#耆英康樂中心 #何李寬德 #香港佛教 #老友記 #長者健康 #心靈健康 #均衡飲食 #適量運動 #等長運動 #肌力 #關節 #健身教練 #鄭丹瑞 #健康旦
https://www.youtube.com/watch?v=EqHzefKhG3g

今集邀請健身教練 Kathy 來為大家介紹「等長運動」，這類運動有甚麼好處，為何適合初學者、長者及復康者？ Kathy 教練更親身示範...

11/08/2026

🥗【健康快遞】📦
【炎夏防毒系列——西瓜微短劇🍉】
超市入面，原個西瓜同切片西瓜鬥過你死我活，切片西瓜仲霸佔埋超市嘅當眼👑室溫位置，結果竟然出人意表，固中原因立刻揭曉……
無咗西瓜皮保護嘅切片西瓜，鮮甜多汁嘅果肉暴露喺室溫隨即吸引身邊嘅細菌🦠埋身，時間一長(4個鐘後)，細菌嘅繁殖數量更係一發不可收拾，唔可以再食喇！
唔想切開嘅水果得到咁嘅下場，要特別留意以下幾點：
🔪 #乾淨切🔪
🍉自己切西瓜嘅話，要用流動清水先清洗西瓜外皮
🍉用清潔咗嘅用具切開西瓜，刀同砧板應專門用嚟處理即食食物
⏰ #盡快食⏰
🍉切開咗或者已去皮嘅水果最好立即食用，唔係即食或者食唔曬嘅，要喺2個鐘內放入攝氏4°C或以下嘅雪櫃
🍉放喺室溫超過4個鐘就唔好再食，要棄掉
❄️ #細心放❄️
🍉放入雪櫃前，先包好或放入有蓋容器，再同其他生肉或生海產分開擺放，以免交叉污染
🍉就算放咗入雪櫃之後，都要盡快食曬啲預切水果，因為有部分細菌，例如 #李斯特菌，可以喺低溫環境繼續生長
夏天有大量鲜甜多汁嘅水果等緊大家， #食安小隊 亦預備咗詳細安全處理水果嘅貼士，即睇 https://bit.ly/3R1ISgP
#耆英康樂中心 #何李寬德 #香港佛教 #老友記 #長者健康 #心靈健康 #均衡飲食 #適量運動 #西瓜微短劇 #水果劇場 #切開水果風險 #時間同溫度好重要 #食物安全中心 #食安中心 #食安小隊 #食安仔 #食安妹妹

10/08/2026

🕵️‍♂️【有趣分享】🍲
【 #如果文物會說話 第四集】 #中國通史系列展覽 法門寺地宮珍品 探究唐代工藝與湛深佛教文化
唐代時，法門寺係佛教重地，供奉古印度傳嚟嘅佛指舍利，而從法門寺地宮出土嘅國家一級文物，就印證唐代豐富嘅佛教文化內涵，例如「智慧輪盝頂純金寶函」，造型精細莊嚴，正面刻文記錄晚唐著名密教高僧智慧輪打造金函，用以盛裝佛骨，及藉此祈願國泰民安、風調雨順，盡顯佛教慈憫而不失威儀。
「鎏金仰蓮瓣圈足銀碗」圈足為卷荷，荷葉邊有摩羯魚圖案，摩羯魚起源於古印度神話，隨佛教傳入中國。
唐代絲綢之路上嘅貿易往來發達，香料、工藝品等沿絲綢之路傳入中國。「鎏金人物畫銀香寶子」就係用於裝載香丸或香餅嘅容器；「鎏金卷荷圈足銀羹碗子」底座可放炭火，碗內可裝載香料，鏤空紋飾以便香味滲出，係唐代晚期典型隔火薰香具。
即刻去片，欣賞吓唐代金銀器製作工藝與佛教藝術融合嘅珍品啦。
👇香港賽馬會呈獻系列：長安萬象 — 陝西隋唐文明展
🗓️即日至8月24日
📍地點：香港歷史博物館夢周歷史影像暨文化館及一樓大堂
🆓免費參觀
🔗網頁 https://hk.history.museum/....../Sui-Tang-Exhibition.html
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08/08/2026

🕵️‍♂️【有趣分享】🍲
😁各位老友記知唔知呢度係邊度呢❓ (貼士: 九龍區，搭船好方便，香港最繁榮地區之一。)
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（圖片資料來源：時光印記）
#耆英康樂中心 #何李寬德 #香港佛教 #老友記 #懷舊 #歷史 #香港地

07/08/2026

🥗【資訊速遞】📝
【📞行山手機求援，你要知！立即下載「HKSOS」】
去行山我哋成日都提山友，一定要帶齊裝備🎒，特別要記得帶手提電話同後備充電器！萬一遇上緊急情況需要求助😣，都可以即刻打電話 999 或112 求助！
除咗打電話，仲有一個手機應用程式都一定要袋住先－「HKSOS」緊急救援應用程式📲！
「HKSOS」功能強大，專為戶外活動而設🌟，除咗有一鍵直達999報案中心、意外偵測系統等功能，而且就算身處偏遠或無網絡地區，搜救人員亦可透過特別技術搜尋求助者位置🧑🏻‍💻！
不過，只係下載個App並唔夠㗎，喺出發前要💁🏻‍♀️：
1. 先完成註冊及設定✅
2. 開啟定位服務，並允許 HKSOS 存取位置資料🔗
3. 熟習 App 內各項主要功能，包括一鍵求助、圖像報案及意外偵測等👍🏻
4. 開始行山前，喺App 度先啟動，再出發！😉
立即下載➡️「HKSOS」： https://www.police.gov.hk/isw/hksos
⚠️另外，服務大眾多年嘅「郊野樂行」遠足留蹤流動應用程式已經正式退役終止服務，而「50222遠足短訊留蹤」亦將於2026年9月1日起停止服務。記得盡快轉用 HKSOS，即刻下載同熟習下點用啦😁！
重溫👀：
【行山心法（第六部）－需要求助點做好❓】： https://bit.ly/43msiuV
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https://www.facebook.com/hongkongcountryparks/posts/pfbid0281PBAC3Doj9X9LWjS3td3jWbQEAxp3aW45VuvDogYy7YnfZf75FdWedXczmhjeXml

06/08/2026

🥗【健康快遞】📦
老年黃斑病變可致盲 醫生拆解預防與治療 #葉麗婷醫生 眼科專科 - 鄭丹瑞 《健康旦》(CC中文字幕)
https://youtu.be/ENv3BxhBnFs
今集邀請眼科專科 葉麗婷醫生 為大家講解老年黃斑病變，病徵、預防及最新治療資訊。此病會導致中央視力受損、影像扭曲，甚至失明。必須及早診斷及治療。一齊收睇葉醫生的分享。
00:00 預防 | 老年黃班病變
04:25 高風險族群
05:20 診斷及治療
07:15 營養補充AREDS2
07:45 自我檢測: 阿姆斯勒方格表
08:10 針劑治療
《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk
訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1
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https://www.youtube.com/watch?v=ENv3BxhBnFs

今集邀請眼科專科 葉麗婷醫生 為大家講解老年黃斑病變，病徵、預防及最新治療資訊。此病會導致中央視力受損、影像扭曲，甚至失明。必須及早診...