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18/10/2026

重陽節：九九重陽，願歲歲安康

農曆九月初九為重陽節，亦叫重九節、從陽節。「九」在傳統數術屬陽數，兩個九相重，故稱重陽。

重陽源遠流長，最早源於古代秋收祭天、驅邪祈福的習俗。古時入秋天氣轉變，容易滋生疫病，衍生出不少求平安的傳統。

登高遠望是重陽最具代表性習俗，一開始是登高避災，後世演化成趁秋高氣爽郊遊賞秋。人們會佩戴茱萸，藉助香氣驅瘴避蟲；九月菊花盛放，賞菊、飲菊花酒，寄託延年益壽的心願。不方便登山的人，就吃重陽糕，取「糕」與「高」諧音，寓意步步高升。

「九九」諧音「久久」，蘊含長久長壽之意，現今重陽亦是敬老節，提醒我們感恩、孝敬身邊長輩。

#中國傳統節日
#重陽節
#敬老節

17/10/2026

親情可能是這個世界上最純淨的感情了。
—楊占禹《時光錄》

Honor your parents.
—Anonymous

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15/10/2026

本地遊推介：石屋家園

位於侯王古廟對面的石屋為三級歷史建築，原為建於1880至1890年間的「何家大屋」一部分。

二戰後，隨著啟德機場發展，大量村落被清拆，政府為安置居民而興建「侯王新村」。由1950年代至1990年代，該區曾聚集電影製片廠及墓碑製造工場。2001年清拆後，僅剩石屋得以保留。

2008年經活化後，石屋現設有傳統咖啡館、服務中心，以及介紹九龍城豐富歷史的展覽空間。建築亦反映戰後居住環境及其獨特建築特色。

訪客資訊：
地址：
香港九龍聯合道133號

相片來源：https://www.stonehouses.org/

#本地遊
#石屋家園

13/10/2026

居家運動:鬆弛尾龍骨和腰椎

如果經常覺得腰酸背痛的人，可以躺在床上伸展一下。看看這段片吧！由復康教練教你如何在家做一些簡單伸展動作，舒緩腰背痛。

https://youtu.be/M0NcFdAFz48?si=fUIuDr3sBFcYRWPp

【溫馨提示】：
如對以上運動有任何疑問，請諮詢醫護人員或物理治療師的意見。

如果經常覺得腰酸背痛的人，可以躺在沙發伸展一下。快D看看這段片吧！由復康教練教你如何在家做一些簡單伸展動作，舒緩腰背痛。【溫馨提示...

11/10/2026

傳統八大菜系：湘菜

湘菜以酸辣著稱，善用辣椒「蓋味而不搶味」的特性，達到清濃錯落、層次分明的境界。製作精細，用料廣泛，油重色濃，口味香鮮軟嫩。烹調技法豐富，蒸、煨、炒、熏、燒、臘各具特色，尤其注重菜餚的色相，以「色」先奪人。

湖南地處山區，濕氣重，酸辣既能開胃，又可祛濕，形成了獨特的飲食文化。經典菜式如剁椒魚頭、臘味合蒸，無不展現湘人豪爽熱烈的生活態度。根據馬王堆漢墓出土的竹簡菜譜，早在西漢時期湘菜烹飪技藝已相當成熟。

#湘菜
#傳統八大菜系

10/10/2026

結廬在人境，而無車馬喧。
問君何能爾？心遠地自偏。
—陶淵明

The end of labor is to gain leisure.
—Aristotle

相片由Lofei 提供
Photo credit: By Lofei

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08/10/2026

追夢系列：書法

主編吳文華分享經驗

從小長輩便叮囑：你一定要寫得一手好字，這對你的前途很有幫助。不過，長大的過程中，打字機、電腦已逐漸普及，寫中文字的機會愈來愈少，但愈來愈喜歡觀看書法，更覺得寫得一手好字，是一種修養、一種享受。

終於，踏入七十歲的我正式拜師學書法了。拿起毛筆，小時候的點點滴滴慢慢浮現。小學時期的我們，每星期都要寫上大字小字一兩篇，我較頑皮，每天都被老師罰抄，並指定用毛筆寫，最初感到很煩厭，但久而久之，便喜歡了寫字，並明白了毛筆的奧妙之處，所以一直都希望正式學習書法。

我組了一個小班，參加的都是從未學過書法的好朋友，請了李雲通老師每星期給我們上一課。每次看老師的即場示範，聽他談漢字書寫藝術的歷史、筆法的組合、文字的結構等，令我們領悟到不同字體的美感和情趣。學習初期，我們先從筆法嚴謹的楷書開始練習，楷體看似沉悶，但當掌握了筆法（橫、豎、點、撇、鈎）的運用後，便看到了日常不察覺的一些起筆、收筆方式，原來甚有學問，與打功夫真的有點相像。之後便更有信心去嘗試其他的行、草、篆、隸書了。

原來學習書法會認識更多朋友。每次看書畫展都會碰到一些往昔的點頭之交，現在大家有了共同話題，便有種相逢恨晚的感覺。一些老師更會每年舉辦師生展，雖然費了許多功夫才有一篇可見人的作品，但當全家三代都站在作品前拍照時，那種滿足感是難以用筆墨來形容的。

當然，我的目標只是怡情，所以多寫少寫，都十分隨意。當找到一兩小時的空檔，我便會翻出紙筆墨，寫寫字、聽聽音樂，實是人生一大樂事。

中國書法是「六藝」之一，古人稱之為「無言的詩，無行的舞；無圖的畫，無聲的樂」，實不為過。要說好中國的故事，宣揚中國文化藝術，沒有比寫得一手好字更有說服力。

#主編追夢系列
#書法

06/10/2026

本地遊推介：藝穗會

藝穗會（The Fringe Club）最初建於1890年，為牛奶公司（Dairy Farm）的辦公室及冷藏倉庫，建築風格揉合多種元素，別具特色。經過活化後，現已轉型為充滿活力的藝術文化中心。

• 歷史：
大樓最初作為牛奶公司總部使用至1970年代，其後增建北座。1982年，北座由外國記者會進駐；而南座則在1984年由創辦人謝錫安（Benny Chia）及一群熱心志願者努力下，正式成為藝穗會的所在地。

• 文化意義：
時至今日，藝穗會已成為中環重要的文化地標之一，匯聚多元藝術形式，並定期舉辦「城市藝穗節」（The City Festival）。該活動靈感源自愛丁堡藝穗節，為本地及國際藝術家提供跨界別的創作與表演平台。

地址：香港中環下亞厘畢道2號
開放時間：詳情請參閱官方網站：https://www.hkfringeclub.com/en/contact

電話：
票務查詢：2521 7251
展覽及劇場：2525 4416
電郵：[email protected]
交通方式：
• 由中環港鐵站D1出口步行，沿雲咸街約10分鐘可達
• 由C1出口經太古廣場，乘坐26號小巴，於雲咸街蘭桂坊酒店下車

到訪藝穗會，沉浸於香港多姿多彩的藝術文化氛圍！

相片來源：https://www.hkfringeclub.com/zh/about

#香港本地遊
#藝穗會