08/10/2026
【是日寒露】秋深凝露 善護身體
寒露已至,天氣轉涼、空氣乾燥,晝夜温差大,大家要留意秋燥問題。工聯會為各位街坊準備簡單養生貼士:
🍁飲食:多吃雪梨、百合、銀耳等潤肺食材,少食辛辣燥熱食物,多飲水。
🍁起居:緊記「寒露腳不露」,早晚添衣,睡前可用溫水泡腳;早睡早起,養護陽氣。
🍁運動:揀散步、太極等溫和運動,避免大汗耗氣。
秋深漸涼,祝各位街坊身體安康
#工聯會 #寒露 #二十四節氣 #秋日養生 #街坊健康
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