香港傷健協會賽馬會傷健營 Hong Kong PHAB Association Jockey Club PHAB Camp

20/08/2026

🌕 【中秋親子好去處 ＋1】賞花賞月想秋 Camp 隆重登場！ 🥮✨
今年香港傷健協會賽馬會傷健營再度推出 【賞花賞月想秋Camp】！
一套行程玩盡工作坊、動感康體活動同豐盛 BBQ
等大朋友小朋友一齊解鎖難忘嘅秋日回憶！

🎉 5 大必玩體驗亮點：
🥮 【節日限定】自製三色冰皮月餅｜採用蝶荳花、抹茶、草莓天然食材調色，親子合力整最滋味！
🏮 【節日限定】懷舊柚子燈籠 DIY｜一家人發揮創意，點亮獨一無二嘅中秋燈飾！
🎯 營地康體挑戰｜可選 室內氣槍射擊或運動攀登，放電兼建立自信首選！
🥩 豐富燒烤饗宴｜款款燒烤美食都係經典，滿足全家大小嘅胃！
🎲 Board Games 任玩｜多款桌遊借用，享受溫馨親子互動！

📅 活動詳情：
• 日期： 2026 年 8 月 28 日至 9 月 27 日（自選星期五、六、日及中秋節假期）
• 時間： 下午 3:30 – 晚上 9:30
• 地點： 薄扶林水塘道 75 號（香港傷健協會賽馬會傷健營）
• 對象： 4 位起成行
💰 超值優惠價：
• 每位只需要 $278（含上述活動及燒烤套餐）
• 【Chill 級升級方案】加 $188 /位 即可：
延遲 BBQ 時間 ＋ 包住宿一晚 ＋ 翌日精美早餐！

👉 【立即報名 / 查詢詳情】：http://phab.hk/jcpc_moon26

⏰ 限時活動，名額有限，先到先得！ 馬上行動，同小朋友過一個不一樣嘅難忘中秋！
#賽馬會傷健營 #中秋節 #南區好去處 #親子活動

19/08/2026

【新成員登場！歡迎，香港傷健協會賽馬會幸薈！】
協會旗下全新服務單位 [賽馬會幸薈] 正式成立啦！👏
透過賽馬會樂活 4H 計劃，陪伴金齡人士、傷殘人士、照顧者及社區人士重新連結身心。
快啲 Click 進去 Follow，第一時間接收最新消息啦

18/08/2026

🏓【9 月匹克球（Pickleball）體驗班正式回歸】🏓

✨想嘗試新運動，卻擔心難度太高？賽馬會傷健營於 9 月再度舉辦匹克球課程！
匹克球被譽為「最親民、最易上手」的潮流運動，運動強度適中，既能達到爆汗健身效果，又不易傷害關節。

社畜一族每日坐足 8 小時，肩頸僵硬、想透過運動減壓？
9 月特別新增【夜間時段】，收工後可放鬆身心，同時結識新朋友！

🌟 傷健營貼心安排：
✅ 專業導師小班教學：親切指導，零壓力輕鬆上手
✅ 免費提供裝備：球拍及器材全包，只需自備個人用品
✅ 冷氣室內場地：環境舒適，盡情投入運動樂趣

💡 三個級別，滿足不同需要：
🔴 入門體驗班（零基礎輕鬆上手）
時間：09:30–11:30 或 19:30–21:00（新增夜間時段）
費用：港幣 98 元／位
適合：新手、想試玩或希望透過運動放鬆

🟢 技術提升班（精進動作與實戰戰術）
時間：14:00–16:00
費用：港幣 198 元／位
適合：希望提升控球穩定度、學習比賽節奏及防守策略的球友

🟡 自習與自由練習時段
時間：16:00–17:30
費用：港幣 80 元／位
亮點：開放優質場地切磋球技、自由交流

【詳情及報名】
📅 日期：9 月 1 日（星期二）、7 日（星期一）、8 日（星期二）、14 日（星期一）、15 日（星期二）、21 日（星期一）、28 日（星期一）
📍 地點：賽馬會傷健營（薄扶林水塘道 75 號）
👥 對象：18 歲或以上人士
✨ 特色：專業導師小班教學｜裝備全包（提供球拍及器材）｜全天候冷氣室內場地

🔥 名額有限，先到先得！
報名後將有專人聯絡確認相關事宜，歡迎邀請朋友一同體驗 Pickleball 的獨特魅力！

👉【立即報名】http://phab.hk/jcpc_pickle

#匹克球 #賽馬會傷健營 #爆汗紓壓 #薄扶林好去處 #9 月課程

13/08/2026

🫵🏻老細要我搞！Pickleball Match 🏓 雙打賽＋親友體驗日 🎉
老細一聲令下，立即搞一場匹克球比賽🥇
召集各位球友組隊，約埋最佳拍檔一齊喺球場上切磋球技🔥

📍今次賽事以「以球會友、輕鬆體驗」為原則✨
透過節奏明快嘅雙打 Mini Game 賽事🙌🏻
讓大家享受匹克球嘅競技樂趣同社交體驗。

活動亮點
✅ 雙打 Mini Game 賽事
採用直接得分制，三局兩勝，設有 Deuce
✅ 以球會友，輕鬆參與
新手或有經驗嘅球友都歡迎組隊參加，認識新球友
✅ 親友體驗區
親友唔只入場為你打氣，更可以喺體驗區試玩

活動詳情
📅 日期：2026 年 8 月 30 日（星期日）
⏰ 時間：下午 2:00–6:00
📝 簽到時間：下午 1:45 開始
📍 地點：香港傷健協會賽馬會傷健營
香港薄扶林水塘道 75 號

🎯 參賽組別：公開組 (雙打，每隊 2 人/男女不限/水平不限)
💰 活動費用：
參賽隊伍：HK$298／隊，包括 2 位參賽者。
親友／陪同者：HK$50／位，可入場觀賽及喺親友體驗區試玩。

🔥 立即約齊隊友，召集你嘅打氣團！
一隊落場比賽，一班朋友一齊同樂，名額有限，額滿即止！
📲 報名：http://phab.hk/pickleballmatch

✨場地提醒
營舍場地為多用途場地，現場劃有羽毛球場線；如對場地安排有任何疑問，請於報名前向主辦單位查詢。

#賽馬會傷健營 #匹克球 #親友體驗

06/08/2026

✨ 暑假尾聲，解鎖一日精彩體驗！

暑假倒數最後幾天，想為孩子的假期畫上完美句號？
不妨安排他們參加賽馬會傷健營《Cultural Wellness Day 一日體驗營》
透過運動、文化創作及創意烘焙，將一個普通週末變成充滿回憶的同樂日！

🌟 活動四大重點
⚡【高效放電｜E-Sport 互動式健體運動】
透過科技感應身體動作，將 E-Sport 的遊戲趣味融入運動體驗！
🎭【非遺創作｜扭扭棒京劇頭飾工作坊】
透過扭扭棒製作京劇頭飾，感受非遺文化的獨特魅力。
🍪【創意烘焙｜純素曲奇工作坊】
親手製作純素曲奇，完成後更可帶回家與家人分享。
🥗【能量補給｜有營膳食】
享用營地準備的有營午餐，為下午的活動補充滿滿能量。

這不只是個人體驗，也是孩子互相交流、一起參與及建立友誼的好機會。
在動靜兼備的活動安排下，讓孩子玩得開心、學得投入，為暑假留下難忘回憶！

📌 活動詳情
📅 活動日期：2026 年 8 月 22 日（六）或 8 月 29 日（六） (可任選一日)
⏰ 活動時間：上午10:00 – 下午4:00
📍 活動地點：香港傷健協會賽馬會傷健營（香港薄扶林水塘道 75 號）
🎯 招募對象：6 – 12 歲參加者
💰 活動費用：HK$480 / 位 (已包括全日營費、導師費、活動材料費及有營午餐)

暑假倒數中，精彩體驗不容錯過！
🔗 立即報名：http://phab.hk/CWD
📞 查詢/聯絡：25514209

夏天會過去，但孩子親手創造的回憶會一直留下。❤️

#賽馬會傷健營 #暑假活動2026 #多元學習 #小朋友活動

03/08/2026

🍃 【茶以養生 · 減壓茶道工作坊】 🍵
在忙碌與心緒之間，為自己留一段真正安靜的時光。

茶香慢慢散開，空氣中夾雜著淡淡的療癒香氣。
給自己三個小時，暫時抽離日常的繁瑣，只專注於眼前的一刻
——以茶道美學靜心泡茶、細味茶香的層次，重拾身心的平靜與平衡。

🌿 工作坊雙重療癒體驗
🍵 第一節｜認識茶道美學 · 靜心泡茶與品茗
▪️學習放慢動作，體會茶道的專注與優雅。
▪️將注意力回歸於茶湯的色澤與香氣，體驗「正念」的當下。
▪️細細品賞精心配搭的養生茶款，讓心也跟著柔和下來。

🪵 第二節｜DIY 天然線香 · 療癒香氣手作
▪️認識天然香材，揉合草木的精華。
▪️親手製作專屬你的天然線香，靜心揉捏、封存香氣。
▪️把這份療癒的氛圍帶回日常，延伸這份平靜。

🗓️ 活動詳情
日期： 8月18日、20日、25日、27日
時間： 下午 2:00 – 5:00（每堂 3 小時）
地點： 薄扶林水塘道 75 號（香港傷健協會賽馬會傷健營）
每堂費用： 港幣 $318 / 位
對象： 18 歲或以上成人

💛 按自己的節奏溫柔充電：
✨ 歡迎 「一次過上足 4 堂」 建立連續的身心照顧習慣
✨ 亦可選擇 「單堂體驗」 隨心前來放慢呼吸、舒壓充電

🔗 即刻網上報名： http://phab.hk/jcpc_teaart
(名額有限，額滿即止)

#賽馬會傷健營 #茶以養生 #減壓茶道 #天然線香 #自我照顧

30/07/2026

【最後召集✨】2026 夏天4️⃣大元素之旅，即將劃上完美句號！⏳
還記得最初我們發出的✉️邀請嗎？
「賽馬會傷健營帶領小朋友探索四大元素的自然奧秘🍀喚醒內在力量！」
7月已經有幾百位「小先鋒」👩👦🏻在傷健營完成了屬於他們的自我蛻變
【2026 夏令營】 報名亦進入最後衝刺階段！熱門營期名額僅剩最後個位數，額滿即止！

✨ 不只是單純放電！在幾天幾夜的活動中，孩子將會：
建立獨立性：離開舒適圈，學會在獨立中自我生存
鍛鍊挫折忍受力：在挑戰中學會不斷嘗試
收穫真摯友誼：與合齡相近的朋友並肩作戰

🏫 【安全、便捷，家長最放心的選擇】
📍 地點： 薄扶林水塘道 75 號
📆 日期： 即日起至 8 月 24 日
🚌 配套： 設有港鐵堅尼地城站專車直達接送！

💰 【最後組合優惠‧絕對不能錯過！】
同時報名 2 項活動：可節省高達 $250
同時報名 3 項活動：可節省高達 $600

🚨捉住暑假的尾巴！立即報名： http://phab.hk/summercamp2026
寫下屬於他們 2026 夏天最閃耀的成長故事 📖✨

📞 查詢電話： 2551 4209
✉️ 電郵查詢： [email protected]

#賽馬會傷健營 #夏令營 #四大元素 #成長體驗 #暑期活動

17/07/2026

【Dear Myself 3.0｜在傷健營尋找專屬您的「心．臨」🍃】

在忙碌的生活中，您有多久沒有好好照顧自己？

✨香港傷健協會於 7 至 8 月推出 「Dear Myself 3.0 自我關顧計劃」。
賽馬會傷健營特別為大家帶來以下水中療癒活動，助您洗滌身心疲憊💦

💙 「見攰要唞」水中釋壓伸展班
特色： 利用水的浮力放鬆繃緊肌肉，釋放深層壓力。
日期： 2026年7月至8月（逢星期日）
時間： 上午 10:30 - 11:30
費用： $130 / 堂
查詢及報名： http://phab.hk/jcpc_hydro

👇 除此之外，本會旗下各個中心亦於 7 至 8 月準備了多元化的工作坊，
涵蓋靜觀、茶藝、香薰及藝術創作，助您全方位實踐自我照顧
各項活動名額有限，額滿即止。有興趣的朋友請盡快致電相關活動負責中心查詢及報名。

給自己留一點空間，生活才能走得更遠。
讓我們從 7 月 24 日開始，實踐「7x24」關愛自己的承諾，期待在活動中遇見您！

#香港傷健協會 #賽馬會傷健營 #724齊愛己 #身心靈健康

16/07/2026

【🔋都會人的充電計劃｜🌱森呼吸．動靜平衡體驗系列】
日常工作與生活節奏緊湊，是否已經很久沒有好好放慢？
這個 8 月，我們為都市人（特別是運動新手）設計兩款限定體驗
提供每次 3 小時的身心重整與輕量運動回饋🧘🏻‍♀️

體驗 A｜頌缽靜心 × 活力匹克球體驗
✨先清空大腦，再注入歡樂多巴胺🧠
• 身心 Reset： 在頌缽療癒共振中進入深度放鬆，緩解緊繃、重整注意力。
• 多巴胺回饋： 於輕鬆氛圍中體驗 Pickleball（簡單易上手），由專人帶領完成基本揮拍與互動
📅 指定日期：8 月 6 日（四）或 8 月 20 日（四）

體驗 B｜Hatha 瑜伽 × 活力匹克球體驗
✨用溫和伸展打開身體，再進入球場節奏🎈
• 身心伸展： 針對打球常用的手腕、肩膀及膝蓋關節，以 Hatha 瑜伽進行熱身與喚醒。
• 輕鬆對打： 在教練指導下體驗來回互動，享受 Pickleball 的輕快節奏。
📅 限定日期：8 月 18 日（二）或 8 月 25 日（二）

【活動詳情】
⏰時間： 上午 10:00 - 下午 1:00（每節 3 小時）
👥對象： 18 歲以上成人（零運動基礎亦適用）
💰每節費用： $248 / 位
🏝️地點： 賽馬會傷健營（薄扶林水塘道 75 號）
👉 立即報名：http://phab.hk/26Summer_8

名額有限，額滿即止。
#森呼吸 #賽馬會傷健營 #頌缽靜心 #匹克球

城市綠洲 共融忘憂

06/07/2026

各位爸媽，準備好迎接一年一度的「終極挑戰」——暑假了嗎？
還有幾天就要面對這個「悠長假期」，你腦海中的畫面是甚麼？ 🤯
留言話我哋知你目前最接近哪一種狀態：
A【運籌帷幄型 ✅】興趣班、夏令營、親子旅遊早已安排妥當，萬事俱備，信心十足
B【靈感乾涸型 🙈】 雖然報了常規興趣班，但諗到剩低咁多時間，要帶屋企的「精力王」去邊度放電就開始頭痛，急需新idea
C【死線戰士型😱 】 弊！原來馬上就要放暑假了？既要平衡工作，又要幫「精力王」安排活動，還沒放假就已經感到崩潰
如果你選擇 B 或 C，請放心，你絕對不是孤軍作戰！ 🤝
【賽馬會傷健營】精心準備了一系列暑期活動，專為渴望突破日常、充實放電及挑戰新事物的小朋友而設！
不論你想放手讓孩子學習獨立，還是希望彈性抽空靈活放電，我們都能滿足你的需求：
🏕️ 【精選夏令營】精準解救家長痛點，完美訓練孩子獨立！
* 核心理念：透過精心設計的營舍生活，讓孩子暫時離開父母的溫室，全方位鍛鍊獨立自主與生活自理能力。
* 家長無憂：你可以安心將孩子交給我們的專業團隊，給他們一個徹夜蛻變的機會，同時讓自己重獲久違的私人時間，在晚上好好放鬆充值！
🔗 活動詳情及即時報名：http://phab.hk/summercamp2026
🛶 【精彩興趣課程】全面突破日常框架，輕鬆學習全新領域！
* 核心理念：提供水上大冒險、新興運動等多元化體驗。
* 彈性靈活：每堂只需 1.5 至 2 小時 ，同一日可以報讀多個課程，靈活配搭，用最短的時間激發孩子無限潛能

用最短的時間激發孩子無限潛能，讓他們天天都有新體驗！
🔗 課程詳情及即時報名：http://phab.hk/summer26

🎯 別讓暑假變成家長的「戰場」，而是成為孩子蛻變的「舞台」！
營期名額有限，額滿即止。立刻報名，與小朋友一同輕鬆迎接這個充滿驚喜與成長的精彩夏天吧！ ☀️🚀