05/10/2026
🌷照顧家人，也要照顧自己｜家庭主婦情緒與精神健康講座圓滿舉行
由民政事務總署撥款資助、中西區堅摩小區關愛隊主辦、本處協辦的「家庭主婦情緒與精神健康講座」已於10月3日順利舉行。本會婦女事工部蘇嘉儀姑娘深入淺出的講解常見情緒壓力的來源、精神健康的重要性及自我關顧的方法，鼓勵婦女在照顧家庭的同時，亦關注自身身心健康，建立正向及平衡的生活。
💡照顧好自己，就由以下 10 個習慣開始：
✅ 均衡飲食
✅ 恆常運動
✅ 留點 Me Time 給自己
✅ 睡得好
✅ 定期驗身
✅ 多陪伴家人
✅ 多溝通、多分享
✅ 善用社區資源
✅ 持續學習新事物
✅ 建立互助支援網絡
💐衷心感謝中西區堅摩小區關愛隊促成是次講座順利舉行，一同關注區內婦女的情緒健康需要，共同推動關愛互助社區，讓更多婦女學習在照顧家庭之餘，也懂得好好照顧自己。 💖
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