Empower

Empower Empower 由一群懷抱夢想與理想,追求不平凡人生的平凡人組成。

如馬雲所說,夢想,每個人年輕的時候都有過,需要以堅持與行動來澆灌;理想,是一批人共同堅定一件事,有思想有計劃有行動,一步步變成現實。

在追尋夢想與理想的過程中,需要走出安舒區,不斷提升自己。Empower 致力融匯各方智慧,透過組織名人飯局、讀書會、藝術與歷史文化展覽導賞及行山遠足等活動,舉辦營養健美等課程,由內而外增進知識與見識,豐富涵養與素養,全面提升身心靈健康,讓我們成為更好的自己,Empower Ourselves!

22/08/2026

你平時花錢,是在「消費」還是在「投資自己」?💰✨

這次《有錢花》讀書會第四回,我們深入探討了作者提到的「花錢智慧」,現場大家都分享自己過往的花錢體會呢!

整理了影片中 3 個思維與大家分享:

1️⃣ 人生是由體驗構成的 🌟
具體的物件生不帶來、死不帶去,唯有高質量的「體驗」與「學習」,才是你在生時給自己最好的禮物。把錢花在成長上,自然就不會浪費在無謂的名牌與飾物上。

2️⃣ 虛榮心,源於對自我身份的不認同 🪞
很多時候我們拼命買物質,只是因為對自己的身份認同還不夠,想靠外在的堆疊讓自己「看起來很勁」。真正的底氣,從來不需要靠外物來證明。

3️⃣ 消費型思維 VS 投資型思維 📈
每花一筆錢,問問自己:這項支出會讓我「升值」還是「貶值」?
👉 投資健康、投資知識、投資能力、投資人脈,這些才是別人永遠搶不走、能持續為你產生複利的最優資產!

花錢不是問題,問題是你有沒有「智慧地花錢」,把資源精準投放在能讓自己發光的體驗與能力上!🔥

📅 下一次書聚日期:9月12日(星期五)
歡迎一同加入我們!✨

免責聲明:本影片內提供的資料包括健康資訊僅作一般教育用途及參考之用。

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#有錢花 #讀書會 #花錢的智慧 #投資自己 #消費型思維 #投資型思維

這兩處發癢,是肝的SOS!肝臟作為人體最大的代謝器官,承擔著解毒、分解脂肪、營養轉化、儲存糖原等功能。肝臟出現問題,初期表現往往不明顯,惟根據《肝病研究雜誌》,約30%早期肝硬化患者有皮膚或眼部瘙癢的症狀。雙眼發癢所謂「肝開竅於目」,中醫認...
26/07/2026

這兩處發癢,是肝的SOS!

肝臟作為人體最大的代謝器官,承擔著解毒、分解脂肪、營養轉化、儲存糖原等功能。肝臟出現問題,初期表現往往不明顯,惟根據《肝病研究雜誌》,約30%早期肝硬化患者有皮膚或眼部瘙癢的症狀。

雙眼發癢
所謂「肝開竅於目」,中醫認為肝臟的氣血狀態會在眼睛反映;肝血不足、肝火旺盛或肝臟解毒能力下降,容易令眼睛乾澀甚至發癢。

從營養學角度分析,肝臟疾病可能影響身體的營養代謝,導致維他命A等對眼睛健康攸關的營養物質供應不足;肝臟疾病還會引發免疫功能紊亂,令眼睛更容易受到病菌侵擾,加重發癢。

皮膚發癢
膽紅素在肝臟處理下通過膽汁排出體外;當肝臟功能受損,肝臟對膽紅素的代謝能力會大打折扣。膽紅素無法順利排出,便會在體內堆積,隨著血液循環到達全身各處,並沉積在皮膚組織之中。膽紅素如同一個「刺激源」,刺激皮膚中的神經末梢,導致皮膚出現瘙癢。

4類人 肝易受損
1) 肥胖
長期超重會導致大量脂肪堆積在肝臟中,引發脂肪肝。當發展為重度脂肪肝時,肝硬化也會出現。

2)膽汁淤積
反映膽汁有分泌障礙或排泄障礙,長期可導致肝臟以及體循環內膽酸、膽固醇和膽紅素大量堆積,對肝臟細胞造成傷害,進而引發肝纖維化、肝硬化。膽汁淤積與不吃早餐或吃錯早餐息息相關。長時間空腹會導致膽汁在膽囊中過度濃縮並滯留,增加膽結石及膽汁淤積的風險;攝取過多高油的食物容易令膽汁變得太黏稠,誘發膽結石和膽囊炎。

3) 慢性肝炎
慢性乙型肝炎或丙型肝炎如不加以控制,病毒會對肝臟細胞不斷造成傷害,導致肝細胞壞死,細胞結節再生,肝臟逐漸變硬、變形,最終演變為肝硬化。

4)長期酗酒
酒精進入體內由肝臟分解,乙醇在肝臟分泌出的酒精分解酶作用下轉化為乙醛。長期大量飲酒會使肝臟工作量驟增,對肝細胞造成傷害,導致肝臟纖維化、酒精性脂肪肝,長期可發展為肝硬化。

養護肝臟小貼士
1) 少喝酒

2) 營養均衡
減少高脂高糖飲食,確保足量護肝營養素的攝取,是維護肝臟健康的基礎。

維他命B族參與肝臟代謝酶的合成,可保護並修復肝細胞。維他命B族之間存在相互依存關係,如缺乏維他命B2會影響維他命B6吸收,而B12需與葉酸共同促進細胞生成,故此應同時攝取全系維他命B族,以便起協同作用。

乳薊果中護肝功效最高的成分名水飛薊賓,可防止環境毒素及藥物殘留進入並積累於肝細胞內,並且中和體內自由基,減輕肝臟發炎,同時促進受損肝細胞的修復與再生。

此外,維他命C可還原解毒;維他命E則可延緩肝的纖維化過程。

3)吃動平衡
適量運動,保持健康體重,有利於肝臟健康。

4)少生氣
中醫認為「怒傷肝」,肝硬化患者大多比較易怒,影響內分泌系統。
建議加入健康社群,多與他人交流互動,抒發情緒。

經常烚菜、滴油不沾的瘦人,原來也容易養出小肚腩和脂肪肝,下次為大家解構,萬勿錯過!

#肝病 #脂肪肝 #乙肝 #丙肝 #營養早餐 #飲食調理 #營養調理 #養生 #營養素 #營一世 #活學營養

21/07/2026

洋蔥三色椒炒牛肉粒
簡單高蛋白及植物營養素之選

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#營養餐 #健康家常菜 #健康餐膳

18/07/2026

這兩處發癢,可能是肝的SOS!

- 約30%早期肝硬化患者都有痕癢訊號
- 哪些人的肝臟容易受損?
- 保養肝臟,你我都做得到💪🏻

主講:
🌟 Melissa Wong (Empower+W2創辦人兼營養總監、國家公共營養師)

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#怒傷肝 #肝臟健康 #護肝

02/07/2026

我們聽見的不只是聲音,更是堅持與盼望。

感謝Danny Cheung在名人面對面的真摯分享,讓大家重新認識聽覺,學懂護耳,也見證了技術如何為全聾者帶來奇蹟。

#名人面對面 #助聽器 #聽覺健康 #護耳秘訣

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28/06/2026

Empower CWO健康卡牌遊戲
由Empower原創🤩,比拼大家的健康商數,挑戰你的健康認知📊
寓學習於娛樂,學到嘢👏🏻,又好玩😁
誠邀你一起參與🩷

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#卡牌遊戲 #原創卡牌 #桌遊 #營養健康 #健康管理 #原創遊戲 #邊玩邊學 #原創桌遊

【6月名人面對面:廿年科研・終讓全聾聽見】圓滿結束,衷心感謝 EasyHear 創辦人兼總工程師 Danny Cheung 的無私分享,以及每一位出席者的積極參與。講座中,Danny 分享了他多年來在助聽技術上的科研歷程,以及如何透過技術突...
28/06/2026

【6月名人面對面:廿年科研・終讓全聾聽見】圓滿結束,衷心感謝 EasyHear 創辦人兼總工程師 Danny Cheung 的無私分享,以及每一位出席者的積極參與。

講座中,Danny 分享了他多年來在助聽技術上的科研歷程,以及如何透過技術突破,幫助被診斷為嚴重聽障甚至全聾的人士重新聽見聲音👏🏻👏🏻 。他的堅持與使命感,深深打動了在場每一位來賓。

此外,Danny 以深入淺出的方式,從耳朵的生理結構講起,剖析聽力受損的成因,並提供日常生活中切實可行的護耳建議。不少參加者表示,這是他們首次如此全面地認識自己的聽覺系統👍🏻👍🏻 ,也更清楚知道如何從生活細節入手,保護自己和家人的聽力健康。他更特別提及,聽力下降也會加劇認知功能障礙😨 ,我們務必注意。

參加者反應熱烈,無論問答環節或完場後均踴躍提問,從技術原理到選購貼士,以至個人及家人的聽障經歷,交流氣氛既真摯又熱烈,讓這個晚上充滿意義❤️ 。

#名人面對面 #助聽器 #聽覺健康 #護耳秘訣

28/06/2026

【盲盒味覺工作坊】
今天,你想調配什麼滋味?
親手調製一杯專屬的「人生特調」。

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#特調飲品工作坊 #靜心工作坊 #創意手作

26/06/2026

Fit一世💪🏻:運動是腸胃道健康的神隊友還是豬隊友?
🙄究竟什麼是中等強度運動?
🤔運動與腸道菌群的健康有多大關係?
👩‍🏫科學拆解為何進食後不宜做高強度運動

講者:
🌟Joyce Wong (Empower+W2創辦人兼健康及運動教練、營養健康顧問)

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#腸胃道健康 #腸漏症 #腸道菌 #健康

25/06/2026

📙 《有錢花》讀書會~第三次聚會
機會成本與浸沒成本有甚麼分別?

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#讀書會 #香港讀書會 #書本分享

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