26/05/2026
【職場隨筆】
🔶AI時代中的自我關懷🔶
當職場進入AI日趨成熟的時代,工作效率與速度被不斷提升的要求所主導。企業傾向以AI減省人手,使同事之間逐漸形成競爭關係。在這種環境下,「速度」彷彿成為一種無形的壓力,甚至是一種暴力。當我們每天都在這種壓迫之下生活,究竟應該如何自處?作為基督徒,又如何倚靠上帝的力量,面對日常的挑戰與困境?
🔺一、忽略內心渴望的危機🔻
當我們習慣將注意力放在滿足外界的期待時,往往會忽略內心最深的渴望。久而久之,我們對自己的需要變得不敏銳,不再清楚自己喜歡甚麼、不喜歡甚麼。「期待與渴望」本是啟動熱忱的源頭,與夢想和理想息息相關;一旦失去連結,生命便容易變得空洞而迷失。
🔺二、在模糊中回歸上帝🔻
當人長期壓抑內心渴望,只為迎合他人,便會逐漸陷入一種對生活與未來都感到模糊的狀態。內心的不滿足感不斷累積,也會削弱我們對上帝的渴慕,導致與神的關係變得疏離,失去屬靈的熱情。
因此,我們需要求聖靈幫助,在追求各樣事物的過程中,將每一個渴望引導回到對神的渴慕——渴望經歷祂的愛、更多認識祂。如此,我們的禱告便會從單純追求所得,轉變為渴慕那厚賜恩典的創造主本身。
我們最深的渴望,是在萬事萬物中尋找上主,在日常生活中為榮耀祂而活,並在跟隨基督的路上,活出個人的召命。當渴望轉化為禱告,這份深層的渴望便會引導我們的動機與選擇,成為行動的方向。
🔺三、從恐懼走向愛的釋放🔻
*在職場中,我們常因害怕被否定而感到不安,在人際關係與競爭之間掙扎,內心充滿矛盾與壓力。然而,上帝的愛能釋放我們內心最深的恐懼,醫治因他人帶來的傷害。
愛不只是情感,更是人生命的本質;而靈性,正是讓我們重新發現自己與上帝之間的連結。這種連結使我們與他人、與世界、以及與自己建立起和諧的關係。
愛,是戰勝孤獨的唯一盼望。而上帝愛的邀請,需要我們以順服來回應,讓這份愛成為我們生命最深的力量來源。*
🔺照顧自己的身心社靈🔻
**在高壓與快速的時代中,自我關懷不再是可有可無,而是必要的操練。我們可以從以下幾個方面實踐整全的照顧:
靈性方面:建立與上主信靠的關係,透過禱告與默想與神同行。
自我管理:學習管理情緒與壓力,懂得抽離處境,放下過度的執著。
身體照顧:保持均衡飲食、充足睡眠,並養成規律運動的習慣。
工作安排:在工作與休息之間取得平衡,避免主動承擔過多責任。
關係經營:與可信任的群體同行,分享困難與感受,彼此支持。**
*David G. Benner , Surrender to Love ,P.16-17
**潘怡蓉:«靈程同行者» P.113-122
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