心晴行動慈善基金

09/10/2026

【齊賀國慶77周年．2026精神健康月啟動禮暨社區體驗日】

每年10月10日係世界精神衞生日
而家召集大家一齊「躍動心靈」，學習如何「小躍動 大改變」🔥

想知多啲如何透過運動／躍動，修復身心，提升精神健康，就千祈唔好錯過「2026精神健康月」啟動禮暨社區體驗日嘅精彩活動啦~ 😆

活動詳情：
啟動禮日期：2026年10月10日（星期六）
啟動禮時間：11:30 – 12:40
社區體驗日開放時間：
10月10日：13:00 – 20:00
10月11日：12:00 – 20:00
地點：馬鞍山新港城中心四期二樓天幕廣場

記得一齊嚟體驗下，動一動、鬆一鬆、充充電🔋
約定你，馬鞍山新港城中心見 🙌🏻

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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#2026精神健康月 #躍動心靈 #小躍動大改變 #社區體驗日 #精神健康

08/10/2026

你準備好萬聖節活動未？🎃
心晴行動為你準備咗萬聖節驚喜—《希迪智駕呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴萬聖節慈善步行》

有咩好玩？
1. 活動內容豐富，有攤位遊戲、充氣城堡、面部彩繪、工作坊等活動，仲有親子南瓜尋寶定向賽，贏咗可以拎走海洋公園門票
2. 清水灣鄉村俱樂部平時唔會對開放，可以趁機會喺天然美景下拍攝靚相
3. 設萬聖節裝扮比賽，贏取Panasonic nanoe護髮風筒、Panasonic IH磁應零塗層西施電飯煲等禮品
4. 每位參加者都可以得到一份B. Duck X心晴行動活動限定紀念品

日期：2026年10月31日（星期六）
地點：清水灣鄉村俱樂部
了解更多：https://www.jmhf.org/joyfulhalloweenwalk
立即報名，過一個歡樂嘅萬聖節：https://forms.gle/yZr6k5yEWxLpckag6

活動籌得款項將悉數用於心晴行動的情緒健康教育、支援熱線及專業輔導服務，幫助受情緒困擾人士❤️

如果已報名，但仍未收到確認電郵，請pm/WhatsApp 54043525聯絡我們，謝謝。

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#心晴行動慈善基金 #清水灣鄉村俱樂部心晴萬聖節慈善步行 #情緒健康 #精神健康 #輔導 #專業面談輔導服務 #輔導服務 #情緒支援熱線 #希迪智駕 #清水灣鄉村俱樂部 #景鴻環球集團有限公司 #耀萃基金 #蔡金明先生

今年10月31日，心晴行動將於清水灣鄉村俱樂部打造一場萬聖節主題慈善步行嘉年華。​活動旨在讓大家趣味中一同關注情緒健康，並鼓勵與家人朋友一同參與，在共同步行與互動中增進情感交流，促進社交連繫。籌得款項將悉.....

06/10/2026

【與靜觀同行】
撰文：Ms. Charmaine Mok/輔導員

靜觀與我同行的日子，比我成為輔導員的時間還要長。

那時的我，跟許多人一樣，總覺得「有需要」才練習——心煩時做幾下深呼吸，失眠時才想起放鬆。回到日常生活，依舊把日程填得滿滿，不留半點空隙，彷彿停下來就是浪費人生。現在回望，才明白那時並未真正與自己同在。

老實說，我是個很喜歡思考的人，身體坐定定，思緒卻已環繞地球三百轉。加上並非特別有紀律，從前總覺得靜觀好困難，甚至有點挫敗——明明就是坐着呼吸，為什麼如此吃力？

直至有系統地學習，我才慢慢掌握如何維持這份修習。由每次都被思緒牽着走，到慢慢學會溫柔地回來。當中所花的力氣，老實說比想像中多。但現在回望，這是一場很值得的投資。靜觀從來不只是「急救工具」，而是一場有系統的內在訓練。日復一日，它成為支撐我走過情緒高低的方式。並非從此沒有風浪，而是學會了在一次又一次混沌迷失當中，尋回屬於自己的節奏。

此時此刻，不妨找個安靜角落坐下，輕輕閉上眼。吸氣默數「一」；呼氣默數「二」，如此數到「十」。念頭飄走了，只需微笑，溫柔地由「一」重新開始。當你願意停下來，專注一呼一吸，便會發現，平靜從來不在遠方，而在你願意為自己放緩腳步的那一瞬間。

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清水灣鄉村俱樂部心晴萬聖節慈善步行現正接受報名中，了解更多：https://www.jmhf.org/joyfulhalloweenwalk

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02/10/2026

平時難得一到的清水灣鄉村俱樂部，今個Halloween將開放🎃活動籌得款項將用於低收入家庭情緒健康教育及服務，幫助受情緒困擾人士❤️

✨活動4大亮點：
1️⃣打卡限時開放美景：親臨高球場綠茵草地，飽覽無敵海景
2️⃣B. Duck限定禮包：報名即送 B.Duck 活動限定紀念品及禮品包
3️⃣豐富大獎：設萬聖節裝扮大賽（贏取Panasonic nanoe®護髮風筒、電飯煲等）及親子南瓜尋寶定向賽（贏取海洋公園門票）
4️⃣活動內容豐富，有攤位遊戲、充氣彈床、面部彩繪等活動

日期：2026年10月31日（六）
地點：清水灣鄉村俱樂部
活動內容：3.5公里步行、萬聖節裝扮比賽、南瓜尋寶定向賽、面部彩繪、攤位遊戲、工作坊等
活動目的：為低收入家庭情緒健康教育服務籌募經費

了解更多：https://www.jmhf.org/joyfulhalloweenwalk
立即報名：https://forms.gle/yZr6k5yEWxLpckag6

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30/09/2026

【💬人間有情 有您共鳴 用SMS幫助情緒病患者📻】

感謝產後治療師列穎珊小姐選擇心晴行動慈善基金成為受惠機構❤️
分享將於明日10月1日於商業電台節目「有誰共鳴」播出，大家只要於節目播放期間至10月2日早上5時59分，將一個短訊發送到50 881 903，就可以捐贈$5到心晴行動，支援本會情緒健康教育及服務，幫助受情緒困擾人士
*有關款項將於手機服務月結單中扣除

在此感謝列穎珊小姐及商業電台嘅支持❤️
一個SMS，就可以幫情緒病患者走出幽谷，望見晴天，希望大家多多支持☺️

《有誰共鳴》節目播放時間：
叱咤903商業二台：早上6:00-7:00
雷霆881商業一台：晚上9:00-10:00
商業電台網頁：881903.com 網上重溫

💬💬💬💬💬💬
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29/09/2026

【2026年10月 心晴茶聚邀請】

您好！誠意邀請您參與我們的心晴茶聚，在一個溫暖、安全的空間裡，與同路人分享近況、互相傾聽。

本聚會專為情緒病患者及其家屬、朋友而設，提供一個彼此支持、分享抗病經歷與治療心得的平台。我們相信，透過真誠的交流與同行的陪伴，能為彼此的生活帶來更多力量與希望。

活動詳情：
日期 📅：2026年10月17日（星期六）
時間 🕖：上午10:30 –中午12:30
費用 💸：全免
對象 😊：情緒病患者、家屬及朋友
名額 🎯：6-8人
地點 📍：心晴行動慈善基金
（地址：九龍新蒲崗五芳街10號新寶中心10樓1002室）

期待與您見面！

有興趣參加者請掃描海報上的QR CODE或點擊以下連結
https://forms.gle/c51gDSARnYu4sZCH6 報名，以便安排。

如有查詢可於辦公時間內致電2301 2303 譚小姐或黃小姐。

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
心晴行動提供免費情緒支援熱線服務，請捐款支持，給予受情緒困擾人士一份希望❤️‍🩹：https://cod.run/zfxx01h5eu2qkejj （必須裝有AlipayHK應用程式）

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25/09/2026

心晴行動慈善基金祝大家中秋佳節快樂🌕
願各位人月兩團圓，與親朋好友一同渡過幸福佳節❤️

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22/09/2026

【熱線義工的話(二)︱熱線義工新丁Johnny❤️📞】

心晴行動一直提供情緒支援熱線服務，絕對唔少得一班出心出力嘅熱線義工❤️你未必知道佢哋係邊個，但係佢哋每日都傾聽大家嘅煩惱，陪伴大家走過難捱嘅關口。我哋希望趁機會陸續訪問呢班電話背後嘅同伴，聽佢哋分享感受，第二位係上年剛剛加入我哋嘅Johnny：

「接觸心晴行動始於每年佢哋舉辦嘅心晴慈善跑，前年有機會參加佢哋嘅義工訓練課程，整個訓練基本上係學習一門新嘅學科，換一句說話之前職場所累積經驗差唔多要全部放低，訓練除咗要學習聆聽技巧，認識情緒，亦會接觸其他有關情緒病嘅資訊。

上年開始實習期間正值開學，留意到很多學童都正面對情緒困擾，我收到幾個有關學生升學及學校問題嘅來電，感受到家長對子女學業嘅深切擔憂，同時亦理解到好多來電者情緒上有壓力同焦慮，渴望搵到幫助。呢啲經驗令我明白熱線唔單止係傾聽及同行，更係提供情緒支援同後續跟進嘅重要環節。

通常一個電話大約傾20-40分鐘，我哋有一個功能就係要喺有限時間掌握來電者嘅情況然後記錄低，以便職員同輔導員有足夠資訊判斷個案，有時就好似要畫一幅掃描，資源只容許你勾劃一個輪廓，但仍希望可以盡量包括所有個案嘅資料，每一個個案都係獨立嘅，所以冇一個標準答案，對於新丁，好彩我哋有機構職員協助，又不時會有義工會議討論。

喺呢段時間曾經收到好多唔同嘅電話，有年輕嘅中學生，勇敢嘅嫲嫲，喺唔同崗位嘅在職人士，點解佢哋會同一個陌生人講一啲咁私人嘅事呢？其中主要原因一定係佢哋信任心晴行動呢個機構，我哋嘅角色會唔會係似以下嘅故事呢？

拾海星的故事：有人將被風暴沖上岸的海星逐一拾起，輕輕拋回海中，旁人問：「成千上萬的海星，你救得幾多？」他執起一隻：「對這隻來說，很重要。」每個來電，可能都是一隻等待被接住的海星。」

如果你都有心事，歡迎致電2301 2303話畀我哋知📞🙌🏻

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21/09/2026

活動海報出沒注意‼️

由即日起至9月26日，《希迪智駕呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴萬聖節慈善步行》海報會展示喺全港多個港鐵站🎃

如果你見到我哋嘅poster，記得影張相，然後喺呢個po下面留言相片+拍攝地點，我哋會於Facebook/IG/Threads抽出3位送出免費名額1組(1-4人)🔥❤️
冇被抽中嘅朋友都可以以優惠價報名🤩

遊戲截止日期：2026年9月28日09:00
提提您，一張相只可以參加一次抽獎，記得唔好重覆使用相片呀‼️

活動詳情：
日期：2026年10月31日（星期六）
地點：清水灣鄉村俱樂部
時間：08:30-12:30
活動內容：3.5公里步行、萬聖節裝扮比賽、南瓜尋寶定向賽、攤位遊戲、工作坊等
活動目的：為低收入家庭情緒健康教育服務籌募經費
了解更多：https://www.jmhf.org/joyfulhalloweenwalk
立即報名：https://forms.gle/yZr6k5yEWxLpckag6
*每位參加者可獲得心晴行動 X B. Duck活動限定紀念包乙個及其他由贊助商送出的活動禮品

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19/09/2026

笑爺笑奶都嚟湊一下熱鬧😆

祝大家有個愉快的週末☀️

我地的「希迪智駕呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴萬聖節🎃🎃慈善步行」仲有一個月多啲就到喇🔥請各位多多支持🙏🏻🙏🏻

大家除左可以在平日會員限定的清水灣鄉村俱樂部內漫步外，仲有萬聖節裝扮比賽、南瓜尋寶定向賽、攤位遊戲、工作坊等活動，同朋友行下打下卡又得，親子玩下尋寶遊戲都得🙌🏻

活動主要是為本會的情緒支援熱線及面談輔導服務籌募經費🤛🏻

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