心晴行動慈善基金

27/08/2026

【🎃笑爺笑奶變裝大比拼 今個 Halloween帶你解鎖秘境👻】

大家留意📢笑爺同笑奶已經換好萬聖節戰衣，準備帶大家出發啦
一個係「魔法小女巫🧙‍♀️」，一個係「吸血鬼伯爵🧛‍♂️」，大家覺得邊個扮得最鬼馬、最得意？

今個萬聖節(10月31日)，笑爺笑奶會聯同 B.Duck，帶大家去一個平日難得一到的秘境—清水灣鄉村俱樂部⛳無敵海景加上綠茵哥爾夫球場草地，啱晒打卡，點影都咁好睇📸

約埋一家大細同朋友仔報名參加 《希迪呈獻：清水灣鄉村俱樂部心晴萬聖節慈善步行》，一齊解鎖以下精彩活動：
🌟活動四大必玩亮點：
1️⃣暢遊清水灣鄉村俱樂部：限時開放哥爾夫球場草地，飽覽清水灣壯麗海景🌊
2️⃣B.Duck 獨家禮包：所有參加者均可獲活動限定紀念包及金屬紀念獎牌乙個🏅
3️⃣萬聖節裝扮大賽：著得最精彩即有機會贏走 Panasonic 潮流風筒、IH磁應零塗層西施電飯煲等豐富大獎🎁
4️⃣免費親子南瓜尋寶賽：步行後免費參加，最快完成仲有機會贏取海洋公園門票🎃
*大會設有免費接駁巴士來回將軍澳港鐵站及活動場地🚐

快啲約埋身邊嘅裝扮達人同親朋好友，用腳步傳遞愛與關懷，為低收入家庭嘅情緒健康服務籌款❤️

日期：2026年10月31日（星期六）
時間：08:30 - 12:30
地點：清水灣鄉村俱樂部
立即報名：https://www.jmhf.org/joyfulhalloweenwalk

🎃🎃🎃🎃🎃🎃
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25/08/2026

疲勞，正在偷偷侵蝕緊你嘅情緒健康？

生活太緊逼，工作、家務、社交忙到透唔到氣，每日都疲於奔命？ 疲倦唔單止係「身體累」，長期勞累會令精神狀態跟住衰退，抗壓能力暴跌，甚至演變成情緒問題！

💡 1 分鐘快測：你的疲勞指數超標未？

📊 分數分析： 總分 > 9 分：代表身心功能已經受到疲勞嘅中度影響！分數越高，代表身心超載越嚴重，係時候要畀自己 Time Out 休息下。

你幾多分？歡迎留言話我知你最近嘅疲勞狀態 👇

(資料來源：Tang, T. C., & Huang, S. Y. (2012). Development of a Scale for Fast Screening of Fatigue Syndrome from Mental Illness. Proceedings of Measuring Behavior 2012, 407.)

💡 💡 💡 💡 💡 💡
清水灣鄉村俱樂部心晴萬聖節慈善步行現正接受報名中，了解更多：https://www.jmhf.org/joyfulhalloweenwalk

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24/08/2026

B. Duck X 心晴行動限定紀念品🎁
今次心晴萬聖節慈善步行邀請到好得意嘅B. Duck聯承，帶埋一班鴨鴨朋友一齊嚟玩，仲為所有參加者準備咗活動限定禮品，包括精美毛巾、索繩背包同紀念獎牌🦆🦆

全部都係今次活動獨家限定，所以千祈唔好錯過，即刻報名：
日期：2026年10月31日（星期六）
地點：清水灣鄉村俱樂部
時間：08:30-12:30
了解更多：https://www.jmhf.org/joyfulhalloweenwalk
立即報名：https://forms.gle/yZr6k5yEWxLpckag6

除咗限定紀念品，仲有一班善心贊助商準備嘅禮品，包括肌研Premium特濃緊緻保濕乳液、碌柚葉沐浴露(旅行裝)、馬百良秋梨潤喉蜜及草本清熱糖/百香果軟糖(旅行裝)、Dr. Kong鞋用濕紙巾及優惠券

心晴行動在此衷心感謝B. Duck、曼秀雷敦、碌柚葉、馬百良及Dr. Kong(排名不分先後)嘅慷慨支持🙏🏻

🦆🦆🦆🦆🦆🦆
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20/08/2026

【你係咪都習慣咗「微苦」嘅人生？】

每日都覺得好攰、做咩都提唔起勁，對將來冇咩期望？但你依然好努力咁返工、返學，見到人照樣打招呼、有講有笑，大家仲覺得你「好精神」。做完一日嘢返到屋企，攤喺梳化度，先敢露出個「好頹」嘅樣

如果你成日都覺得情緒低落、好 EMO，而且呢種狀態已經持續咗兩年或以上，呢個可能係一種好易被忽略嘅心理狀況——持續性抑鬱症（Persistent Depressive Disorder）

咩係持續性抑鬱症？
佢未必會好似重度抑鬱咁令你完全冇晒動力，心情跌落谷底。但佢會好似「溫水煮蛙」咁，長年累月默默侵蝕你嘅情緒健康：
常見嘅徵兆（如果有兩個或以上症狀就要留意）：
• 長期感到悲傷、空虛或悶悶不樂
• 食得太多或太少，或出現失眠或嗜睡問題
• 容易疲倦、精力不足、提唔起勁
• 自我價值感低，對自己過度批評
• 集中唔到精神，或者好難做決定
• 對日常活動冇咗樂趣

香港人習慣默默咁「啃咗佢」、「硬食」，喺外人眼中依然係一個「稱職嘅打工人」，但其實心裏面已經極度枯竭、覺得好孤單
人生唔需要永遠死撐。如果你或者身邊朋友已經「鬱住鬱住」咗好耐，不妨搵我哋傾吓，等我哋陪你慢慢搵返你自己！

🫂🫂🫂🫂🫂🫂
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19/08/2026

七夕快樂，祝大家今日可以同愛嘅人一齊過❤️

歡迎各位藉美好嘅日子將愛傳遞，認養可愛嘅笑爺笑奶，為情緒病患者提供支援❤️
各位善長每捐出HK$2,388，我哋就會將善長或者贊助公司嘅名印喺吉祥物上，並展示在本會會址，以示謝意🙏
即刻支持：https://www.jmhf.org/%E7%AC%91%E7%88%BA%E7%AC%91%E5%A5%B6

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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14/08/2026

【🎃萬聖節裝扮大賽嚟喇 換上特色裝扮 贏走獎品！🎁】

清水灣鄉村俱樂部心晴萬聖節慈善步行設有🎃萬聖節裝扮比賽🎃
歡迎所有參加者換上各式各樣嘅趣怪裝扮👻🧛🏼‍♀️🧟贏走豐富禮品🎁
🏆 獎品：
🥇 冠軍：Panasonic 最新旗艦型風筒（價值 HK$2,680）
🥈 亞軍：Panasonic IH磁應零塗層西施電飯煲 1.0公升（價值 HK$1,680）
🥉 季軍：Rasonic 樂信牌 AROMUSE 擴香氣氛喇叭燈（價值 HK$498）
✨ 優異獎（5位）：ReFa HEART BRUSH（價值 HK$180）

日期：2026年10月31日（星期六）
地點：清水灣鄉村俱樂部
時間：08:30-12:30
*所有參加者都會獲得心晴行動X B. Duck活動限定紀念包乙個！
了解更多：https://www.jmhf.org/joyfulhalloweenwalk
立即報名：https://forms.gle/yZr6k5yEWxLpckag6

🎃🎃🎃🎃🎃🎃
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07/08/2026

【幾耐冇試過，由得自己放聲大喊？】

細個跌親，可以大聲喊出嚟；
大個咗遇到委屈，只可以等屋企人瞓晒先敢流眼淚，
或者匿喺廁所抹乾眼淚，深呼吸，然後當無事發生過。

驚嚇親屋企人，驚俾同事覺得情緒化，
結果將所有壓力、委屈同唔開心，全部吞晒落肚。
每日戴住「我冇事呀」嘅面具做人，其實真係好攰、好辛苦。

但係，一直死撐住嘅你，其實都需要一個唞氣嘅空間。
你心入面嗰個受咗傷嘅「小朋友」，好需要被聆聽。

如果個腦亂到瞓唔着，或者無端端覺得好委屈，唔好再自己一個匿埋喊。
試吓打俾我哋傾吓啦。
我哋未必有咩靈丹妙藥，但我哋嘅義工一定會好好接住你嘅情緒，做你最安全、唔會judge你嘅樹窿🫂。

講出嚟，總比藏起來好。

📞免費情緒支援熱線：
* 星期一至五｜10:00–13:00、14:00–17:00
* 星期六｜10:00–13:00
(線路繁忙及非服務時間請留言💬)

👉如果想預約專業輔導，都可以打嚟，或click入https://forms.gle/zzm2MEWup6b1bZBd7 填表喎！

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*此為服務申請表，本會將進一步聯絡閣下以了解您的情況，並在評估後告知您本會服務是否適合您。請留意本會熱線電話 2301 2303。 如有查詢可於辦公時間内致電 2301 2303 或 WhatsApp 至 6223 6537。 We will contact you further to understand your...

07/08/2026

【萬聖節約埋大家同遊清水灣鄉村俱樂部】

香港好多隱世美景，清水灣鄉村俱樂部絕對係其中一個，心晴行動邀請你，今年萬聖節一齊邊玩邊睇靚景✨
清水灣鄉村俱樂部平時唔會對外開放，所以機會難得，千祈唔好錯過🙌🏻

活動內容好豐富，除咗步行同打卡，仲有裝扮比賽、南瓜尋寶定向賽、攤位遊戲等等，啱晒約埋一家大細同親朋好友🤩活動籌得款項將用於低收入家庭情緒健康教育及服務，幫助受情緒困擾人士❤️

日期：2026年10月31日（星期六）
地點：清水灣鄉村俱樂部
時間：08:30-12:30
*所有參加者都會獲得心晴行動X B. Duck活動限定紀念包乙個
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06/08/2026

【熱線義工的話︱Lillian❤️📞】

心晴行動一直提供情緒支援熱線服務，絕對唔少得一班出心出力嘅熱線義工❤️你未必知道佢哋係邊個，但係佢哋每日都傾聽大家嘅煩惱，陪伴大家走過難捱嘅關口。我哋希望趁機會陸續訪問呢班電話背後嘅同伴，聽佢哋分享感受，第一位係Lillian：

「3年前在廣告上見到心晴行動慈善基金招聘熱線員，貿然報名參加。經過200小時的訓練，終於培訓成熱線義工正式投入服務。

人的內心總有點結節、不論是與生俱來還是日積月累埋藏於心深處，有時總想找人傾訴分憂或舒解一下，無奈又有諸多顧忌，不想別人知道，又沒信任的人；

大部份來電者都是透過社交媒體或網絡上得知心晴行動的熱線電話，來電者透過這個平台說出內心的糾結或不快，身為熱線義工的我每次下班都覺得很充實，雖然我不認識他/她們，我感激他/她們對我的信任，讓我知道他/她們的不快，更給我分享他/她們的感受，也讓我明白區區一個電話交談背後的意義也是不簡單。」

如果你都有心事，歡迎致電2301 2303話畀我哋知📞🙌🏻

📞📞📞📞📞📞
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05/08/2026

生活壓力令你喘不過氣？情緒低落又唔知搵邊個傾訴？

其實你並唔孤單🫂
心晴行動提供專業面談輔導及情緒支援熱線，為受情緒困擾人士打開一個出口💡

你嘅支持同樣重要🙌🏻只要捐款$50，就可以為3位來電者提供情緒支援，幫助佢哋走出低谷❤️立即支持：https://www.jmhf.org/donation

如果你有需要傾訴，歡迎致電情緒支援熱線23012303，或填妥輔導服務申請表格：https://forms.gle/zzm2MEWup6b1bZBd7

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹
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