善導會朗澄坊 Placidity Place

10/10/2026

08/10/2026

【齊賀國慶77周年．2026精神健康月啟動禮暨社區體驗日】

📣 每年10月10日為世界精神衞生日。現召集大家一齊「躍動心靈」（Move for Mind），學習如何「小躍動 大改變」（Every Move Matters）！

🧠 想知多啲如何透過運動／躍動，修復身心，提升精神健康，就千祈唔好錯過「2026精神健康月」啟動禮暨社區體驗日嘅精彩活動啦~

✨ 活動詳情
📅 啟動禮日期：2026年10月10日（星期六）
⏰ 啟動禮時間：11:30 – 12:40
⏰ 社區體驗日開放時間：
10月10日：13:00 – 20:00
10月11日：12:00 – 20:00
📍地點：馬鞍山新港城中心四期二樓天幕廣場

✨ 活動亮點
• 拔萃男書院花式跳繩隊花式跳繩表演
• 「躍動心靈 – 恆常運動與精神健康」圓桌討論及分享：
嘉賓包括精神科專科醫生林美玲醫生、香港長跑運動員姚潔貞女士、香港九龍塘基督教中華宣道會鄭榮之中學師生代表、龍澄坊精神復元人士
•「動出活力」、「動走壓力」、「動結同行」及「動建共融」體驗區

記得帶埋家人朋友體驗下，一齊動一動、鬆一鬆、充充電！🙌

約定你，馬鞍山新港城中心見！

攜手躍動，啟動身心能量，連繫社區，共建精神健康！💪💚

#齊賀國慶77周年 #2026精神健康月 #躍動心靈 #小躍動大改變 #馬鞍山新港城中心 #社區體驗日 #精神健康

05/10/2026

🌍🎧【地球發出警號】：你聽到了嗎？與世界一同呼吸，也是一種自我關顧。

很多人覺得環境災難遙不可及，即使警號響個不停，依然感覺「事不關己」。繼續製造廢物、浪費能源、破壞環境⋯⋯

但別忘了，地球對人類一直萬分包容。大自然無償地贈予我們天然資源與強大的療癒力量，我們也應當盡力回饋，及早為地球療傷。❤️🩹

你會覺得個人微小力量敵不過洪流，環保習慣終究徒勞無功。

別看輕一己的行動！當你在能力範圍內為地球出一分力，你就會與世界各地朝同一方向努力的同行者集合成不容忽視的力量。🌊✨

由現在開始建立與深化環保生活習慣，做你願意和能夠做的：

主動吸收資訊： 耳濡目染，提高保護生態意識。 Save the Ocean! 🐬
建立內在秩序： 綠色行動如同呼吸一樣自然，這能幫助你建立內在的秩序與平靜。

#精神健康 #自我關顧 #靜心練習 #大自然療癒 #畫山 心靈平靜 社群營運 小編日常 善導會 SideBySide 朗澄坊 PlacidityPlace 同你心同你行 NGO HKNGO

參考資料:香港青年協會 – 好治療365日全建行

02/10/2026

【重要通知：甦Walk 2026活動取消公告】

因應惡劣天氣的影響，為了保障所有參加者、義工及工作人員的安全，大會經審慎評估後，決定取消原定於今日(10月3日)舉行的甦Walk 2026。

活動的後續詳情，將會透過本 Facebook 專頁及官方電郵另行公布，請大家密切留意。

對於是次活動取消帶來的不便，我們深感抱歉，亦感謝大家諒解與體諒。如有任何查詢，歡迎隨時透過專頁或WhatsApp 5646 5397或5192 3788與我們聯絡。

惡劣天氣期間，請各位多加注意安全。

02/10/2026

02/10/2026

📣【今個星期六 3/10 甦Walk 約定你！】🕰️✨

「甦Walk 伴你跑‧同你行」2026 將於今個星期六（10月3日）舉行！
今年以 #舊時光新腳步 為主題，除咗額外加設嘅 5 公里慈善跑外，仲有老少咸宜嘅「回憶走廊」3.5 公里慈善行，同埋 Chill Zone 草地嘉年華，啱晒一家大細一齊嚟玩！

🚶‍♂️🚶‍♀️「回憶走廊」3.5 公里慈善行
沿途設有 4 個挑戰站，參加者會化身「時光收集者」，透過遊戲收集 4 款象徵香港時代同善導會嘅貼紙或閃卡，由唔同角度了解善導會多年嘅服務發展。

🌿 Chill Zone 草地嘉年華
現場有音樂表演、藝術部落，仲有互動 Boxing 體驗，大人細路都啱玩！歡迎帶埋家人朋友過嚟，一齊過一個充實又開心嘅 Family Day👨‍👩‍👧‍👦

今個星期六，一齊嚟行、嚟玩、嚟支持更生同行！到時見💪

👉 了解更多活動詳情：
https://sidebyside.org.hk/zh-hant/charity_events/event_detail/21/

👉 捐款支持：
https://events.sidebyside.org.hk/2026/sowalk/donation

#慈善跑 #慈善步行 #更生同行 #自在共融 #善導會

29/09/2026

【小躍動 大改變！】「2026精神健康月」智Fit精神健康計劃地區推廣活動簡介會
誠邀關注精神健康的公眾人士參與！
透過「微運動」提升身心靈健康！
想知多啲，立即報名「智Fit精神健康計劃地區推廣活動簡介會」！
精采環節：
✅ 運動心理學家盧綽蘅小姐分享《微運動：啟動「躍動心靈」的療癒 Me-Time》
✅ 資深物理治療師蔡嫚小姐分享《讓運動變簡單：無壓力的日常躍動小動作》
✅ 更多有關精神健康月及其地區活動的最新消息
📅 日期：2026年10月2日（星期五）
⏰ 時間：下午3時至5時
📍 地點：善導會 龍澄坊（九龍紅磡馬頭圍道37號紅磡商業中心B座9樓06室）／ Zoom網上參與
🔗 立即報名：https://forms.cloud.microsoft/r/ZmCCSuh7wG 快啲撳入條link報名，同我哋一齊「躍動心靈」啦！
#精神健康月 #2026精神健康月 #躍動心靈 #小躍動大改變 #身心健康 #健康生活

【小躍動 大改變！】「2026精神健康月」智Fit精神健康計劃地區推廣活動簡介會

誠邀關注精神健康的公眾人士參與！
透過「微運動」提升身心靈健康！
想知多啲，立即報名「智Fit精神健康計劃地區推廣活動簡介會」！

精采環節：
✅ 運動心理學家盧綽蘅小姐分享《微運動：啟動「躍動心靈」的療癒 Me-Time》
✅ 資深物理治療師蔡嫚小姐分享《讓運動變簡單：無壓力的日常躍動小動作》
✅ 更多有關精神健康月及其地區活動的最新消息


📅 日期：2026年10月2日（星期五）
⏰ 時間：下午3時至5時
📍 地點：善導會 龍澄坊（九龍紅磡馬頭圍道37號紅磡商業中心B座9樓06室）／ Zoom網上參與

🔗 立即報名：https://forms.cloud.microsoft/r/ZmCCSuh7wG 快啲撳入條link報名，同我哋一齊「躍動心靈」啦！

#精神健康月 #2026精神健康月 #躍動心靈 #小躍動大改變 #身心健康 #健康生活

18/09/2026

2026年9月18日PP教煮直播😋😋

自製中秋團圓大盆菜
（12人份量）

食材清單：
白蘿蔔 2 斤
急凍豬皮(已浸發) 1 磅
急凍新鮮枝竹 1 磅
急凍魷魚花 1 磅
乾冬菇 半斤
西蘭花 1 斤
龍蝦味丸 24 粒
海膽味丸 24 粒
急凍鮑魚仔 24 隻

調味及其他(份量見做法)：
☆油、鹽、糖、蠔油、蒜鹽、粟粉、胡椒粉
☆薑、蒜蓉
☆一個盛盆菜的盆

詳細做法：
1.底層：清甜蘿蔔
~白蘿蔔削皮，用滾刀法切成角塊。
~熱鑊下少量油，爆香 3 片薑。放入蘿蔔略炒，加入 1碗水、1平茶匙鹽、3 湯匙蠔油。蓋上鍋蓋以中火煮約 15-20 分鐘至軟身。
~鋪在盆菜盆的最底層（負責吸收上層所有食材的精華）。

2.第二層：爽口豬皮
~已浸發的豬皮洗淨，剪成約 3 隻手指寬的方塊。
~燒開一鍋水，加入 3 片薑、1 平茶匙鹽，放入豬皮汆水，水滾後撈起瀝乾。
~豬皮加入 2 湯匙蠔油、半茶匙胡椒粉拌勻，醃10分鐘。
~熱鑊下少量油，放入豬皮略炒，加入半碗浸冬菇的水，蓋上鍋蓋以中火煮15-20 分鐘至軟身。
~鋪在蘿蔔上面。

3.第三層：鮮甜枝竹
~枝竹解凍。
~利用煮豬皮氽水的剩水，水滾後放入枝竹，浸一浸即可撈起。
~熱鑊下少量油，放入枝竹略炒，加入 2 湯匙蠔油、半碗浸冬菇的水，中火煮 10 分鐘至入味。
~鋪在豬皮上面。

4.第四層：蒜香魷魚花
~魷魚花解凍。
~燒開一鍋水，加入 3 片薑、1 平茶匙鹽，水滾放入魷魚花，浸一浸撈起瀝乾。
~加入 1 平茶匙蒜鹽、半茶匙胡椒粉，醃製 15 分鐘。
~熱鑊下少量油及 1 湯匙蒜蓉爆香，倒入魷魚花大火快炒 3 分鐘至熟。
~鋪在枝竹上面。

5.第五層：蠔油冬菇
~乾冬菇徹底浸軟（建議浸過夜），剪去菇蒂。浸冬菇的水留用。
~熱鑊下少量油和 1 湯匙蒜蓉爆香。倒入冬菇略炒，加入 1 碗浸冬菇的水、1 平茶匙鹽、2 湯匙蠔油、1 茶匙糖。大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋燜煮 20-30 分鐘至軟腍。
~鋪在魷魚花上面。

6 圍邊：翠綠西蘭花
~西蘭花用鹽水浸泡 15 分鐘除去雜質，切成小朵。
~燒開一鍋水，加入 3 滿茶匙鹽、1茶匙油（保持翠綠）。水滾放入西蘭花煮 3 分鐘撈起。
~整齊地排在盆菜的最外圈圍邊。

7.頂層：雙色雙味丸
~龍蝦丸和海膽丸解凍並洗淨。
~燒開一鍋水，加入 3 片薑、1 滿茶匙鹽。放入所有丸子，煮至水再次大滾、丸子浮起即可撈起。
~緊鄰著西蘭花，內圈整齊排列。

8.頂層中央：鮑魚仔
~急凍鮑魚仔解凍、洗淨，放入滾水中浸 3 分鐘後撈起瀝乾。
~調配鮑魚醬汁： 1 湯匙蠔油、半茶匙糖、適量胡椒粉、1 滿茶匙粟粉和半碗水攪拌均勻。
~熱鑊下少量油，倒入醬汁煮至濃稠，放入鮑魚仔炒勻。
~鋪在盆菜最頂層的正中央，盆菜完成。

15/09/2026

上星期獲邀欣賞了由香港善導會主辦的藍巴士賽馬會結伴成長計劃原創音樂劇 ft. 甦星劇團10周年《超光速藍巴士》，度過了一個感動人心又令人反思的晚上。女主角方若晴是一位剛大學畢業的年輕社工，每天奔波於關