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05/10/2026

#2元乘車優惠【🚌 樂悠咭再升級！年底將推手機版樂悠咭 📱 每程交通資助見成效】
隨着政府優化長者及合資格殘疾人士「2元乘車優惠」（專用樂悠咭）措施實施，勞工及福利局局長孫玉菡透露最新進展！政策推行至今半年，政府每程車資助金額減少了約 8%，顯示資源運用更為精準有效。
重點受惠與關注對象： 👴 60歲或以上香港合資格長者：繼續享有 2 元乘車優惠，輕鬆出行。 ♿ 合資格殘疾人士：方便穿梭社區，保持豐富社交生活。
最新便利貼心措施： 📱 手機版樂悠咭（電子版）：政府預計於今年底前正式推出！屆時各位長者與照顧者可以直接透過手機刷卡乘車，再也不用擔心出門忘記帶實體卡。
鼓勵長者多點出外走走、積極參與社區，用樂齡科技讓生活出行更無憂！❤️
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#2元乘車優惠 #樂悠咭 #手機版樂悠咭 #社區關懷 #長者福利 #舜禹學堂

05/10/2026

#長者防跌【🛡️ 跌倒都有正確姿勢！專家教 3 招落地自救減骨折風險 💥】

跌倒係社區長者常見嘅意外，輕則瘀傷，重則骨折甚至影響日後行動能力！專家特別提醒，不幸失足跌倒時，原來自救姿勢極之關鍵，正確嘅落地方法可以大幅減低嚴重骨折同頭部受傷風險。
重點關心對象： 👴 60 歲或以上長者及關節退化人士 👵 患有骨質疏鬆症、平時步履較不穩者 🙋‍♂️ 日常照顧老人家嘅家屬與照顧者
專家建議 3 招落地自救法（側身落地 + 防骨折秘訣）：
1. 雙手護頭，順勢屈曲：順應跌勢，切忌用單手硬撐地面，減低手腕及鎖骨骨折機會。
2. 側身接地，分散撞擊：盡量以大腿外側及臀部肌肉先接地，避免直立背脊或頭部直撞地面。
3. 蜷縮身體，保護軀幹：將身體稍微收緊抱團、貼近胸口，有效保護脊椎與重要器官，降低重傷機會。
幫身邊嘅長者及早了解並掌握正確防跌與落地自救知識，多一分防範，就係為家人同自己嘅健康多加一層保障！❤️

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#長者防跌 #社區關懷 #長者健康 #預防醫學 #舜禹學堂

05/10/2026

#長者暫託【🤲 照顧者喘息懶人包！賽馬會照顧者中心免費暫託 vs 日間護理中心服務全攻略 💡】
照顧長者是一趟漫長的旅程，照顧者也需要適時給自己休息、放鬆的空間！香港社區內其實有不少優質的暫託與照顧支援服務，無論是想找地方「喘息」充電，還是需要貼心的長者日間照顧，都能找到合適的選擇！
重點對象清單：
👨‍👩‍👧 全職護老者/照顧者：需要短暫放假、處理個人事務或減壓舒緩。
👴 具基本活動能力的長者：適合參與認知訓練、小組活動或體驗休閒設施。
👵 身體機能中度/體弱長者：日間需要專業護理、起居照顧及復康運動支援。
主要暫託資源與服務比較：
📍 賽馬會 10 間照顧者中心（免費資源）
• 服務特色： 專為照顧者設計，全港設有 10 間中心，提供靈活暫顧服務及專屬休閒設施（如咖啡室、按摩椅、五感療癒區等）。
• 適合對象： 照顧者及具基本活動能力的長者。
• 收費與申請： 入會及服務費用全免！照顧者可直接致電各區中心查詢及預約暫託服務。
📍 長者日間護理中心（日間暫託）
• 服務特色： 提供專業起居照顧、基本護理、復康運動及包午餐膳食。
• 適合對象： 身體機能中度至體弱、日間需要貼身照顧的長者。
• 收費與申請： 日費約 $41.5（無需通過統一評估，名額先到先得）。 可直接向各區中心申請或經社工轉介。
📍 長者地區中心 / 長者鄰舍中心
• 服務特色： 提供社交場所、興趣班、康樂活動及平價膳食，讓長者打發時間、擴闊社交圈子。
• 適合對象： 60 歲或以上、行動自如且能自我照顧的長者。
• 收費： 會員年費約 $21（特定活動及膳食另計）。
照顧長者路上你並不孤單，善用社區暫託資源，給自己一點喘息空間，才能走得更遠！❤️
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#長者暫託 #照顧者支援 #社區關懷 #長者健康 #預防醫學 #舜禹學堂

05/10/2026

#太平山頂【🚠 太平山頂長者 5 大優惠懶人包！纜車來回$75／蠟像館門票低至 4 折 📸】
秋高氣爽，最適合陪同家中長輩登高賞景！太平山頂特別為 65 歲或以上長者推出多項超值優惠，除了可以用特惠價搭乘第六代山頂纜車，還可以享有快速通關、登上觀景台以及超震撼的景點門票折扣！快來看看有哪 5 大精選優惠：
太平山頂長者 5 大優惠精華清單：
👴 適用對象：年滿 65 歲或以上長者（憑有效香港身分證、長者咭或樂悠咭）
纜車特惠車票：長者單程 52（原價82），來回票只需 75（原價116，約 65 折）！
山頂纜車優惠套票：長者只需 118（原價182）即可享有纜車來回及凌霄閣摩天台 428 入場券，盡覽維港美景！
早晨優惠套票：每日中午 12 時前乘車，長者套票只需 $100（含纜車來回＋摩天台 428 入場），輕鬆避開人流！
特快通道體驗：長者可選購「紅鑽通行證」，享用山頂纜車總站專屬出入點，大大縮短排隊等待時間！
香港杜莎夫人蠟像館門票 4 折：長者於正門售票處出示長者咭或樂悠咭，即可以優惠價 120（原價300）購入門票！
行動方式與購票地點：
📍 購票地點： 山頂纜車中環總站售票處或香港杜莎夫人蠟像館正門售票處。
🎫 所需證件： 購票及進場時請出示有效香港身份證、長者咭或樂悠咭。
快點帶長輩來一趟輕鬆舒適的山頂一日遊，留下美好的美好回億！❤️
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#太平山頂 #長者優惠 #社區關懷 #長者健康 #預防醫學 #舜禹學堂

05/10/2026

#柔韌有餘【💪 馬會撥款逾1.19億！理大推「柔韌有餘」防跌計劃 預防長者跌倒受傷 👵👴】
跌倒是社區長者常見的健康隱患，輕則跌傷骨折，重則影響日常生活能力。香港賽馬會慈善信託基金撥款超過 1.19 億港元，支持香港理工大學（理大）推出跨專業的「柔韌有餘」防跌管理計劃，透過早期評估與運動訓練，全面提升長者的身體質素及防跌意識！
重點對象清單：
👵 年滿 60 歲或以上 之社區長者
🚶‍♂️ 曾有跌倒經歷或擔心跌倒 的樂齡人士
🏡 關注長者家居安全 的照顧者及家庭成員
服務特色與行動方式：
📍 專業評估：由物理治療師及專業團隊提供免費防跌評估，檢查長者的平衡力、步姿及下肢肌力。 📍 針對性訓練：舉辦個人化及小組運動課程，強化長者核心肌群、柔韌度與協調能力。 📍 家居與社區支援：提供家居安全檢視建議，並聯同社區中心開設衛教講座，打造安全無障礙的居住環境。 📍 報名途徑：合資格長者可經由指定社區合作機構或理大計劃團隊報名參加。
早預防、早訓練，幫長者穩步前行，讓一家人更安心！❤️
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#柔韌有餘 #防跌管理 #社區關懷 #長者健康 #預防醫學 #舜禹學堂

05/10/2026

#啟德醫院【🏥 啟德醫院啟用出行攻略！陪長者復診探病不迷路 🚌】

啟德醫院於 2026年10月5日 起分階段投入服務！不少跨區求診或探病的長者與照顧者反映，醫院地理位置較為隱蔽、交通接駁繁複，實測從 MegaBox 步行前往亦需 10 多分鐘，更有老人家提前跨區探路時不幸迷路。

重點關注及適用對象：
👴 定期跨區復診的長者：需提前規劃出行路線，避免臨急出門慌亂。
👵 行動不便或輪椅使用者：建議優先選擇專線小巴或直達巴士，減少長途步行。
👨‍👩‍👧 陪診家屬與照顧者：提早了解轉乘地點，預先為家中長者排查最省力的出行路線。
📍 啟德醫院交通與出行實用建議：
1. 善用港鐵接駁小巴/巴士：可於港鐵啟德站或彩虹站轉乘專線小巴及指定巴士路線直達醫院正門，避免在戶外漫長步行及暴曬。
2. 避開複雜步行路線：若由 MegaBox 一帶出發，途經路段較多且指示尚待完善，長者及行動不便者切勿單獨步行，建議搭乘公共交通工具接駁。
3. 預留充足時間與攜帶單張：首次前往建議提早 30–45 分鐘出發；隨身攜帶預約單張或紙本地址，方便隨時向車站職員或保安員求助。
提前做好交通功課，陪同長者出行安心又順暢，全家免走冤枉路！❤️

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01/10/2026

#防騙資訊【🛡️ 守護老友記！拆解長者常見詐騙陷阱與防騙指南 💡】
近來針對長者的電話及網絡詐騙案時有發生，騙徒手法不斷翻新！各位老友記同家長們切勿掉以輕心，特別要多加留意家中的獨居長者與長輩，提防跌入詐騙陷阱。
🚨 長者常見詐騙手法拆解：
1️⃣ 假扮受漏水滋擾： 騙徒假冒鄰居或管理處，聲稱長者單位漏水影響樓下，藉機索取「維修賠償」或騙取入屋。
2️⃣ 冒充網購客服求退款： 騙徒聲稱訂單出錯、扣錯款項要安排退款，誘騙長者提供銀行帳戶、密碼或驗證碼。
3️⃣ 「猜猜我是誰」/ 假冒親友： 假冒子女、孫兒電話求助，聲稱急需保釋金、醫療費或借錢還債，利用長者愛子心切心理掏空積蓄。
4️⃣ 假冒政府/執法人員： 聲稱長者涉嫌違法或內地洗黑錢，要求將資金轉入所謂「安全戶口」進行監管。
💡 精明防騙 3 大黃金法則：
✅ 掛斷再查證： 收到任何可疑求助或扣款電話，先掛斷並透過官方已知電話或直接向家人求證。
✅ 絕不透漏個人資料： 任何機構或親友要求轉帳、密碼或驗證碼，務必保持警覺，切勿即時提供。
✅ 即時求助熱線： 如有任何懷疑，請即致電警方防騙易熱線「18222」查詢。
多關心身邊老友記，主動分享最新防騙資訊，一齊為家長築起最堅固的防禦網！❤️
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01/10/2026

【隱蔽照顧者痛點】鴨脷洲雙屍案悲劇再現？賽馬會樂載耆蹤主動發掘高危獨居雙老｜舜禹學堂 Shun Yu Academy 香港站 #隱蔽長者
鴨脷洲利東邨近日揭發一宗令人心痛的雙屍命案。一對同住的五旬兄弟，長期由弟弟獨力照顧患有嚴重社交障礙的兄長，疑因照顧者弟弟突然猝逝，導致兄長在孤立無援及斷糧情況下相繼離世。這宗悲劇再次敲響了社區高危照顧者與隱蔽家庭缺乏支援網絡的警鐘。😰
為了防止類似悲劇重演，香港賽馬會慈善信託基金推行「賽馬會樂載耆蹤社區長者支援計劃」，主動走入社區發掘高風險長者！只要是 60 歲或以上、屬獨居或雙老家庭，且過去一年未曾接受過政府津助安老服務，計劃均能提供連結社交網絡、評估配對資源及改善家居安全等全方位支援。
今集舜禹學堂帶大家了解此計劃的四大服務特色，呼籲社區鄰里一同發揮互助精神，及早識別身邊的隱蔽長者！💖

👉 閱讀完整文章： https://www.shunyuacademy.com/hk-knowledge/272
👉睇片了解更多：https://youtu.be/L2c3E96qc7A

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#舜禹學堂 #長者健康 #樂載耆蹤 #隱蔽長者 #獨居長者 #雙老家庭 #照顧者支援 #社區悲劇 #家居安全 #社區關懷 #安老服務 #社區互助

［舜禹香港］賽馬會樂載耆蹤計劃：主動走入社區發掘隱蔽長者｜構建鄰里互助安全網 利東邨雙屍悲劇揭示的社區困境 香港鴨脷洲利東邨近日揭發一宗令人心痛的雙屍命案。一對同住逾二十年的梁姓兄弟相繼離世，五十三歲的....

01/10/2026

#康文署免費運動班【🏊‍♂️ $0免費做運動！康文署長者免費運動班開放報名 🏓】
適量運動是強身健體、預防慢性病及延緩衰老的不二法門！康文署為社區長者特別推出一系列免費康體課程，鼓勵老人家多動起來，建立持續的健康運動習慣。
重點對象清單： 👴 👵 年滿 60 歲或以上的香港長者（可享免費報名參與指定的專屬長者康體活動及訓練班）。
熱門免費活動與報名方式：
熱門活動選擇：
🏊‍♂️ 游泳訓練班：專人指導基本技巧，鍛鍊心肺功能與關節靈活性。
🏓 乒乓球班 / 同樂會：訓練手眼協調與反應，與同路人切磋交流。
☯️ 太極拳訓練班：舒緩身心、增強身體平衡力，有效預防跌倒。
🧘‍♀️ 健體雅姿 / 瑜伽班：溫和伸展筋骨，改善姿勢與血液循環。
行動方式與地點： 合資格長者可透過康文署「SmartPLAY 康體通」網上系統進行報名及抽籤，或親臨各區康文署體育館及分區康樂事務辦事處辦理報名手續。
快啲幫家中老人家報名，齊齊動出活力，保護身體健康！❤️
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01/10/2026

#護老津貼【💡 避開申請誤區！揭開護老津貼與資助院舍的「兩大隱形門檻」 👵👴】
不少照顧者在為家中長者申請護老津貼或資助安老院舍時，常以為只要滿足「年齡」或「資產限額」就一定合資格，連網上 AI 搜尋工具有時都會提供過於簡化的答案！其實社署在審批時，設有相當關鍵的「隱形門檻」。
重點關注對象清單： 👵 正打算為家中長者申請資助安老院舍或社區照顧服務券的照顧者 👴 準備申請各類長者津貼或照顧者生活津貼的家庭
拆解兩大隱形門檻與應對方法：
1️⃣ 「身體缺損評估」而非單看年齡或健康狀況 申請資助安老院舍或社區照顧服務，必須通過社署的「安老服務統一評估機制」（Standardised Care Need Assessment），由專業人員評估長者在日常生活自理能力、身體狀況及認知功能的「中度或嚴重缺損」程度，並非單憑私家醫生證明或達到指定年齡就能直接排期！
2️⃣ 「津貼互斥條件」與申請資格重疊限制 許多照顧者津貼（例如為低收入家庭照顧者提供的生活津貼）設有嚴格的互斥條款。例如受照顧長者或照顧者若已領取特定政府資助（如綜援、高額傷殘津貼或特定長者照顧服務），可能無法同時獲批照顧者津貼。申請前必須仔細核對資助之間的衝突限制！
💡 行動建議： 建議先前往鄰舍長者中心（DECC/NEC）或尋求醫務社會工作者（醫務社工）協助，進行初步諮詢與評估轉介，避免因資料不符或誤解程序而耽誤排期時間。
提早了解政策細節與隱形門檻，才能為摯愛長者做好最適切的安老規劃！❤️
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