同行鳥 Companion HK

25/09/2026

24/09/2026

感謝香港01刊登同行鳥政策文章，學童精神健康支援出現跨專業角色重疊、溝通不足與資源分散，令學校難以整合服務。建議設立地區跨部門委員會與專員，統籌教育、醫療與社福資源，制定標準流程與電子協作系統，提升協作效率與服務成效。

鏈結： https://www.hk01.com/01論壇/60390143/來稿-學童精神健康支援-領土爭議-應設地區專員統籌總體?utm_campaign=non_native&utm_medium=referral&utm_source=01webshare

21/09/2026

【同行訪問（3）Ceci：發覺自己的經歷可有更多意義】

不要先入為主覺得可怕
Ceci對社會上精神健康的看法有很深的體會。她認為，很多人對精神病的印象仍然停留在刻板標籤，例如覺得精神病人一定會有攻擊性，或者一定會做出令人難以理解的行為。她覺得這些想法其實很片面，因為很多精神病人其實都知道自己的狀況，也願意努力管理病情。
Ceci希望外界可以用更平常的眼光看待精神健康問題，不要因為「精神病」這個詞就先入為主地覺得可怕。她認為，精神健康和身體健康其實一樣，都是人生可能遇到的狀況之一，重點不是歧視，而是理解和支援。

發覺自己經歷可有更多意義
Ceci自己之所以願意公開分享經歷，最初只是想把近況放在社交平台上，和朋友分享自己的生活和心情。沒想到，後來有不少人關注她的內容，令她慢慢意識到，原來自己的經歷可以有更多意義。於是她開始拍攝更多和精神健康有關的影片，希望提升大眾對精神健康的認識和警覺性。
自己並不覺得一定要做很偉大的事才算有價值。即使只是讓少數人因為她的分享而多了一點理解、多了一點反思，她都覺得很足夠。她希望透過自身經歷，讓大眾知道精神病人其實也可以正常生活、工作和交流，不應只被單一標籤定義。
最後，Ceci想對仍然面對精神健康困擾的人說，不要因為病情而否定自己。很多同樣經歷精神健康問題的人，其實都很努力地生活、努力地管理病情，雖然路可能很長，過程也不容易，但只要願意一步一步走下去，是有機會慢慢變好的。
Ceci希望大家可以相信自己有能力走過困難，也希望每個人都不要把病情看成全部的人生。對她而言，精神病不是一個人的全部，雖然它會帶來很多影響，但一個人仍然有價值，有能力，也值得被理解和支持。

09/09/2026

感謝信報教育刊登政策文章，本文介紹芬蘭KiVa反欺凌計劃。指出小學生精神健康狀況愈有需求，而KiVa透過改變旁觀者文化、全校預防課程及針對性個案介入，可與香港小學「三層應急機制」結合，由全校預防、早期識別、專業支援到危機轉介，形成連續支援系統，減少欺凌並提升學生安全感與求助意願。

https://edu.hkej.com/php/article.detail.php?aid=64596

________________________________________
【以友輔仁，化鳥同行 】
故事投稿 ： https://shorturl.at/osxE0
活動公告群： https://chat.whatsapp.com/Ih8lhGyeTboBDm1WuGjHJ5

01/09/2026

【感謝各位參與第二屆學生聯面試】

八月末，同行鳥成員邀請一眾學生參與第二屆同行鳥學生聯會面試，由中三至Year 4都有！各位學生多才多藝，期望大家係新一年任期盛放無悔！

________________________________________
【以友輔仁，化鳥同行 】
故事投稿 ： https://shorturl.at/osxE0
活動公告群： https://chat.whatsapp.com/Ih8lhGyeTboBDm1WuGjHJ5

20/08/2026

【同行訪問】Ceci（2） :情緒問題不是靠「忍耐」解決

除了家人，朋友的反應也對她造成很大影響。她說，自己經歷過兩種很不同的朋友反應：有些朋友因為第一次面對這類情況，會顯得不知所措，甚至慢慢疏遠；但也有一些朋友一直很關心她，會主動問候她，留意她的情緒和狀態，讓她感到被支持。
Ceci覺得這些差異其實很正常，因為不是每個人都懂得如何面對精神健康問題。有些人即使有心關心，也未必知道應該怎樣開口，最後可能選擇沉默或保持距離。但對她來說，真正重要的是那些願意留下、願意理解、願意陪伴的人。這些朋友讓她知道，自己並不是孤單一人。

在社區中心覺得「有人明白我」
Ceci自己後來參與了社區中心的活動，這對她有很大幫助。她在中心認識了一些和自己處境相似的人，大家有共同經歷，彼此更容易理解對方。她覺得，當一個人身邊有同路人時，會較容易說出心裡話，也會比較有安全感。
參加中心活動不只是為了認識朋友，更重要的是讓自己重新感受到「有人明白我」。這種被理解的感覺，對精神健康復原很重要。她認為，如果能接觸一些有相似經歷的人，反而會更有助自己面對問題，因為大家都知道那種感受不是假的，也不是單靠說教就能解決的。

情緒問題不是靠「忍耐」解決
當被問到自己如何處理情緒時，Ceci現在會盡量用一些較健康的方法讓自己慢慢穩定下來。當感到壓力大、情緒低落或很想逃避時，她會先讓自己暫時離開令自己不舒服的環境，給自己一點空間。她亦會找朋友傾訴，或者透過唱歌、聽歌等方式轉移注意力。
情緒問題並不是靠「忍耐」就能解決，而是要先承認自己真的很辛苦，然後再慢慢找方法調整。Ceci提到每個人的承受能力都不同，別人未必能完全理解自己的反應，所以最重要的是學會觀察自己，在需要的時候主動照顧自己。

________________________________________
【以友輔仁，化鳥同行 】
故事投稿 ： https://shorturl.at/osxE0
活動公告群： https://chat.whatsapp.com/Ih8lhGyeTboBDm1WuGjHJ5

02/08/2026

【學界傑出精神健康大使選舉 - 得獎者電話直播訪問】

感謝香港電台《十八好時光》邀請同行鳥創辦人陳尚懿及香港中文大學校友會聯會張煊昌中學劉煜同學分享【學界傑出精神健康大使選舉】概況及得獎感受。各同學都在自身學校努力推動精神健康，令有需要同學受惠，得到社會各界肯定，感激同學們的付出！
同行鳥亦將繼續舉辦活動，十月將會進行第三屆，繼續致力推動學校情緒教育發展，讓學生成為校內協作者，完善三層應急機制。

https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/18heartfeltvibes/episode/1118029

________________________________________
【以友輔仁，化鳥同行 】
故事投稿 ： https://shorturl.at/osxE0
活動公告群： https://chat.whatsapp.com/Ih8lhGyeTboBDm1WuGjHJ5

28/07/2026

【同行訪問】多奇（43） :任職兩間機構朋輩支援工作員的經歷（下）

在兩個不同單位工作的得著？
中心和宿舍各有不同的重點工作要我做。在中心，我會有頗多的機會講自己的復元故事。在宿舍，我主要是帶領舍友做運動。

當然，中心和宿舍也會要我與服務使用者傾談，而會員和舍友之間的分別略有不同，我會對舍友認識深一點，因為他們平日就在宿舍生活，所以大家較為熟絡。至於對會員接觸相比舍友較為表面，所以我們之間的界線就要分得更清晰。

可以在不同單位工作，令我更全面地認識精神復康服務，亦都能理解不同單位的需要。在中心可以讓我深入了解行政運作的流程。在宿舍可以讓我了解住宿服務對復元人士的重要性，所以同時適應兩個環境曾經令我有辛苦的時候，但是當中的得著亦都很多。

在兩個單位工作有沒有深刻的事？
有，我在中心和宿舍各自培育了一名朋輩支援工作員，中心的剛做了一個月，而宿舍的已經做了一年。能夠培育他們由服務使用者到朋輩支援工作員讓我見到復元人士是有一定的潛力。雖然他們未修讀過正式的朋輩支援課程，但是他們很努力學習復元概念、朋輩支援知識和見工技巧，最後他們經過面試，正式入職成為朋輩支援工作員。而他們的狀態、信心和生活質素亦都有所提升。

________________________________________
【以友輔仁，化鳥同行 】
故事投稿 ： https://shorturl.at/osxE0
活動公告群： https://chat.whatsapp.com/Ih8lhGyeTboBDm1WuGjHJ5

26/07/2026

【感謝各團體支持《鳳蝶起舞－以生命故事推動殘疾共融》】

推動殘疾共融，從來不是易事
感謝立法會議員，平機會主席，慈善機構及NGO管理層，青年團體及各方友好鼎力支持
書本出版是一個開始，並非結束，期待日後有更多機會推動殘疾共融

________________________________________
【以友輔仁，化鳥同行 】
故事投稿 ： https://shorturl.at/osxE0
活動公告群： https://chat.whatsapp.com/Ih8lhGyeTboBDm1WuGjHJ5

19/07/2026

【第二屆學界傑出精神健康大使選舉 圓滿結束】

活動已經踏入第二屆，感謝各組織支援，令同行鳥可以繼續在中學生精神健康這範疇上作貢獻，亦恭喜十位傑出精神健康大使，感謝他們致力在校內推廣精神健康！
今屆同行鳥扣連校本情緒教育，期望在校內推廣社交情緒學習，讓學生更早認識「情緒」這課題，日後更可在校內朋輩支援有需要的同學，成為「三層應急機制」的協作者之一。

感謝各協作單位，包括贊助機構百份一慈善基金；合辦單位願景基金會十面埋「服」2026；支持單位民政事務總署 及 深水埗民政事務處；支持機構（排名不分先後）香港課外活動主任協會、香港青賢獅子會、香港明愛青少年及社區服務、香港傷殘青年協會、香港復康力量、香港 28 青年發展平台、香港傷健協會、啟勵扶青會、浸信會愛群社會服務處、匯龍坊、首席快樂官協會、善導會、同心同行。

媒體報導
https://orientaldaily.on.cc/content/%E8%A6%81%E8%81%9E%E6%B8%AF%E8%81%9E/odn-20260719-0719_00176_262/%E5%AD%B8%E7%95%8C%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%A4%A7%E4%BD%BF--10%E5%82%91%E5%87%BA%E4%B8%AD%E5%AD%B8%E7%94%9F%E7%95%B6%E9%81%B8
https://news.mingpao.com/pns/%E6%B8%AF%E8%81%9E/article/20260719/s00002/1784391265787/%E5%90%8C%E8%A1%8C%E9%B3%A5%E5%AD%B8%E7%95%8C%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%A4%A7%E4%BD%BF-%E7%8E%A9%E3%80%8C%E5%8A%87%E6%9C%AC%E6%AE%BA%E3%80%8D%E9%AB%94%E6%9C%83%E6%83%85%E7%B7%92%E5%9B%B0%E5%A2%83

________________________________________
【以友輔仁，化鳥同行 】
故事投稿 ： https://shorturl.at/osxE0
活動公告群： https://chat.whatsapp.com/Ih8lhGyeTboBDm1WuGjHJ5