深水埗地區康健中心 SSP DHC

23/10/2026

【三高迷思｜唔肥＝冇三高？👀】
「我又唔肥，平時身體又冇乜唔舒服，應該冇三高掛？🤔」
答案：❌未必！

三高唔係靠外表就睇得出！即使BMI正常、平時冇乜唔舒服，都唔代表血壓、血糖同血脂一定正常。
根據香港衞生署數據顯示，每100個人入面，就有大概36個人驗出總膽固醇偏高，但自己都唔知道😱
膽固醇偏高屬於高血脂問題，而高血脂正正係「三高」之一！

與其靠身形或者感覺去估，不如用數據了解自己嘅健康～📈
立即參加由政府資助嘅 #心血管疾病風險因素篩查及管理 (慢性疾病共同治理計劃)，一次過了解血壓、血糖同血脂狀況啦！🩺

只要你符合以下條件：
✅年滿45歲或以上
✅無已知糖尿病或高血壓
✅成為深水埗地區康健中心會員

💰即可用$120一次性共付額參加「三高」篩查服務！🩺
如完成篩查後有需要接受治療，政府會資助計劃下家庭醫生診症、藥物、化驗、護士診所，以及專職醫療服務嘅部分費用🤲🏻

🌟立即預約：https://cdcc.sspdhc.org.hk

預約入會3️⃣部曲：
1️⃣填寫網上申請表，揀選合適時段約見護士
2️⃣成功預約後，我哋會於預約日期1天前發送WhatsApp服務提示到你所填寫嘅電話號碼
3️⃣帶同身份證明文件及確認信息，準時到達石硤尾主中心
🔎了解更多：https://bit.ly/450F5Bj

＊數據來源：香港衞生署《二零二零至二零二二年度人口健康調查報告書（第二部）》；
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📲入會、報名活動，手機都做到！
下載「健康先至係中心」APP，即可預約入會、查看最新消息及報名活動課程，方便又快捷。
App Store（iOS）：https://apple.co/42taaxp
Google Play（Android）：https://bit.ly/3FDXQkj
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#健康先至係中心 #聖雅各福群會 #深水埗地區康健中心 #深水埗 #心血管疾病風險因素篩查及管理 #慢性疾病共同治理計劃

21/10/2026

【「糖」路無憂！你的血糖指標達標未？😋】

經常口乾口渴💧、容易攰😴、食完嘢又好快肚餓？呢啲都有可能係血糖偏高嘅警號！
適逢 11月世界糖尿病日，中心推出限定檢測賞及一系列控糖活動，助你及早了解身體狀況，掌握健康先機💪

🩸 #預約健康管理專屬護士診所 | 即送免費血糖檢測！
於指定期間內 ，經網上預約「健康管理專屬護士診所服務」，即送 「糖化血紅素 (HbA1c) 檢測」1 次， 了解過去約三個月血糖控制情況。

日期：11 月 2 日至 11 月 30 日
對象：中心會員
名額：150 個（先到先得）

#11月精選健糖活動（地點：主中心美禧樓）
1️⃣ 講座：誰是糖尿病高危人士？ 🔍
👉🏻帶你深入了解邊啲人屬於糖尿病高危一族，同埋點樣預防糖尿病！
日期：11 月 11 日 (三)
時間：下午15:00 - 16:00
名額：100人

2️⃣ 工作坊：低脂控糖煮食班 🍓
👉🏻親手做「奇亞籽布甸芭菲杯」及「焗蘋果燕麥杯」學識選擇合適食材同健康烹調方法！
日期：11 月 19 日（四）
時間：上午10:30 – 中午12:30
名額：30人

3️⃣ 講座：糖尿相關代謝綜合症管理 👨‍⚕️
👉🏻由寶血醫院（明愛）駐院醫生主講，拆解三高關係！
日期：11 月 30日（一）
時間：下午15:00 – 16:00
名額：100人

📲預約健康管理專屬護士診所：https://shorturl.at/Ec92s
📲報名系列活動： https://shorturl.at/SfPAB

#深水埗地區康健中心 #世界糖尿病日2026 #糖路無憂 #免費血糖檢測 #健康飲食 #聖雅各福群

21/10/2026

🎉 11月長者健康月｜專業團隊齊把關 ‧ 健康關懷同心行 🌟】

各位深水埗嘅街坊長者同屋企人注意啦！👀 想保持精靈好體魄？咁就千祈唔好錯過我哋即將舉辦嘅「長者健康月」！

今次活動有動有靜、貼心又實用，內容相當豐富：
🗓️ 11月份精彩活動一覽：
🕺 健康舞班（11月4，11，18日）
🦷 慢性疾病與口腔衛生（11月6日）
💊 長者關節炎與痛風藥物（11月10日）
🥗 食出健康・活得自在（11月13日）
🧠 預防腦退化講座及VR腦退化篩查（11月25日）
🧠 醫生話你知：認識柏金遜症（11月26日）
🍵 智醒樂齡增肌減脂、防跌健膝中醫保健坊（11月30日）

📌 活動詳情：
費用：全免
對象：65歲或以上長者或照顧者
地點：主中心（美禧樓2樓201A）
🎁 限定禮物： 出席人士可在活動當日獲贈「健康禮品」乙份！

報名方法：https://sspdhc.wufoo.com/forms/k5c4q1b1n7tqcu/
活動由10月22日上午10點 起開始報名，名額有限，先到先得！

✨ 貼心提醒｜享政府資助 ‧ 順手登記 ‧ 健康加倍！ ✨
即場辦理及預約政府資助健康服務：

🩸 心血管疾病風險因素篩查及管理（血糖、血壓、血脂篩查）
🩺 慢性乙型肝炎篩查及管理（乙型肝炎篩查）

快啲 tag 埋屋企老人家同左鄰右里，一齊過嚟玩、聽講座、做檢測啦！現場見！👋❤️
#深水埗地區康健中心 #聖雅各福群會 #長者健康月 #舒筋骨 #保健康 #測大腦 #慢病共治計劃 #乙型肝炎篩查 #政府資助 #基層醫療 #長者活動

20/10/2026

【體重管理唔止靠意志｜專業團隊陪你達成健康目標💪🏻】
「已經食少咗、郁多咗，點解體重都係冇乜點變？🤔」
呢個係咪你喺減重路上都遇到過嘅問題？

體重管理唔只係「食少啲、做多啲運動」咁簡單。每個人嘅身體狀況、生活習慣同健康目標都唔同，適合嘅方法自然亦唔一樣。

🔸深水埗地區康健中心體重管理計劃
由專業團隊陪你建立健康飲食及恆常運動習慣，以更科學、更有系統嘅方式管理體重，逐步達致健康體重✨

計劃內容：
#專屬健康講座
#小組運動訓練

參加資格：
✅深水埗地區康健中心會員
✅體重指標(BMI)達23或以上

＊BMI低於23嘅會員，亦可網上登記相關工作坊或觀看在家運動教學影片。
體重管理唔係短期追求「輕幾磅」，而係建立一套適合自己、可以長期維持嘅生活習慣🧡

🌟立即報名體重管理計劃
由專業團隊陪你用更科學、更有系統嘅方法管理體重，向健康目標進發🏃🏻‍♂️
https://sspdhc.wufoo.com/forms/xts08io1h67250/

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📲入會、報名活動，手機都做到！
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#健康先至係中心 #聖雅各福群會 #深水埗地區康健中心 #深水埗 #體重管理計劃

歡迎參加體重管理計劃！ 本計劃透過健康講座及網上學習資源，協助參加者建立健康飲食及恆常運動習慣，達致健康體重。 請按需要選擇以下服務或資源，我們將根據你的選擇安排相關活動及提供資訊。

16/10/2026

【女士健康，唔同階段都要照顧💗】

由經期、備孕到更年期，身體需要都唔同。樂妍站聯同18區康健中心及康健站，為合資格女士提供婦女健康服務，包括護士診所、醫生評估、乳房造影、子宮頸細胞檢查、HPV檢測及自我採樣；仲有政府全額資助健康講座同疫苗服務。

服務採用共付模式，收費清晰。想了解詳情或預約？向相關服務點查詢啦，照顧自己由了解身體開始✨

15/10/2026

【🚚 社區流動健康評估站準備出發啦！📍10月下旬日程表】

想做健康篩查，又唔方便去中心？今個10月至12月， #社區流動健康評估站 會繼續走入深水埗，將健康服務帶到你身邊❤️ 為合資格街坊登記成為中心會員，參加 #三高及乙型肝炎篩查，仲有多重健康禮遇等住你🎁✨

📲 想知流動車幾時去到你附近？
↘️↘️ 即睇10-12月日程表：
🔗 https://www.sspdhc.org.hk/activity/news-details/249

🎁 即場專享多重健康禮遇
1️⃣ 新入會 ➜ 限定迎新禮
2️⃣ 登記 #三高篩查 ➜ 即送電子血壓計、尿酸測試、*肌肉按摩槍( *完成篩查後送出)
3️⃣ 登記 #乙肝篩查 ➜ 即場免費乙肝快測 (15分鐘即知結果！)
👥 推薦親友即場參加三高篩查 ➜ 推薦人及親友齊享額外健康禮品！

👀 邊啲人士適合參加？ *參加前需先成為中心會員

🫀 三高篩查｜ #心血管疾病風險因素篩查及管理
✅ 45歲或以上香港居民
✅ 未曾確診患有糖尿病或高血壓

🩸 乙肝篩查｜ #慢性乙型肝炎篩查及管理
✅ 1988年或以前出生的香港居民
✅ 家庭成員（包括父母、兄弟姊妹及子女）或性伴侶為慢性乙型肝炎患者
✅ 未曾確診患有慢性乙型肝炎及並無相關病徵
✅ 未曾完成整個乙型肝炎疫苗接種程序

📍 流動健康評估站停泊時間及地點或會因應實際情況有所變動。禮物數量有限，換完即止。

⛈️服務或因惡劣天氣而需作出調整，請密切留意本中心最新公布及服務安排。

#健康先至係中心 #聖雅各福群會 #深水埗地區康健中心 #深水埗 #流動健康車 #健康篩查 #基層醫療

14/10/2026

【 #樂妍小教室 痛經去到甚麼程度 才值得正視🌷？】

「每個月都是這樣，忍一忍就過去了。」這是否也是你的心聲？經痛雖然常見，但當痛楚開始影響日常生活，就不應再視作理所當然。

不妨看看以下徵狀，你是否也曾遇過👇🏻
☑️痛楚嚴重至影響工作或上學
☑️因經痛而影響睡眠及日常活動
☑️經痛情況愈來愈嚴重，或較以往明顯加劇
☑️需要長期依賴止痛藥紓緩不適
☑️每個月都因經痛而打亂原本的生活安排

如果以上情況似曾相識，或許是時候多了解身體發出的訊號💗。嚴重或持續的經痛，或與其他婦科問題有關，及早正視並尋求合適的專業意見，也是照顧自己的一種方式。

樂妍站「告別痛經：中醫的治療與自我防護講座」現已接受報名🌿。講座將由註冊中醫分享痛經的常見成因、分享臨床治療經驗，並傳授簡單實用的居家穴位按摩與暖宮防護技巧，助你告別每月經痛。立即報名，學習更適合自己的身體調理與舒緩方法。

了解更多👉 https://bit.ly/4z0W6e5

#東華三院 #樂妍站 #告別痛經 #女性健康

13/10/2026

【流感疫苗迷思｜打咗流感針，點解仲會中流感？🤔】

「打完流感針仲會病，係咪代表支針冇用？」
答案：❌唔係！

點解打咗流感針都仲有機會感染？可能同以下原因有關👇🏻
🔸身體未夠時間建立保護
接種後，身體大約需要兩星期先產生足夠抗體。如果啱啱接種完就接觸到流感病毒，仍然有機會感染。

🔸症狀未必由流感引起
其他呼吸道病毒亦可能引致發燒、咳嗽、周身唔舒服等症狀，同流感好相似。

🔸疫苗唔代表100%唔會感染
流感疫苗嘅保護效果會受病毒株配對、年齡及身體狀況等因素影響。即使未能提供百分百保護，仍有助預防流感及其併發症，並減低因流感入院及死亡嘅風險💉

✅以下合資格香港居民可免費接種：
🔸6個月至18歲以下兒童；或18歲或以上就讀香港中學嘅學生
🔸18至49歲長期病患人士
🔸18至49歲合資格智障或傷殘人士
🔸50歲或以上香港居民
🔸安老院舍及殘疾人士院舍職員；以及留宿幼兒中心職員
🔸家禽業從業員；從事養豬及屠宰豬隻行業人士
❌非符合免費接種資格人士：亦可自費接種季節性流感疫苗，每劑$100–$260。

📅10月起於主中心、附屬中心及區內合作場地陸續設有接種場次。
＊詳細接種日期、時間及地點請參閱預約表格。
🌟預約接種疫苗：
https://sspdhc.wufoo.com/forms/k1uv39qj0tw4qpy/
🔎了解更多：
https://www.sspdhc.org.hk/service/service-details/243

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#健康先至係中心 #聖雅各福群會 #深水埗地區康健中心 #深水埗 #流感疫苗

13/10/2026

【「鹽」選食「糖」睇真啲🔍｜少汁少醬，才是街頭小食的真愛！】

香港有唔少街頭小食都好受歡迎，例如煎釀三寶、格仔餅、腸粉、魚蛋、燒賣等，全部都相當美味！留意番佢哋喺製作過程中可能已加入鹽同糖，所以要好好控制食用分量。

仲有記得記得可以主動提出「少汁少醬/走汁走醬/汁醬另上」！咁就可以輕鬆品嚐街頭小食嘅美味，同時避免攝取過多鹽同糖喇！

另外，全香港已有超過1000多間餐廳、快餐店及茶飲店參加咗「少鹽少糖食店」計劃。大家去幫襯時記住：​

🌟落單時提出「少鹽」/「少汁」/「汁另上」/「少甜」等減鹽減糖要求

🌟自助落單時剔選「少鹽」/「少汁」/「汁另上」/「少甜」等減鹽減糖選項

🍽️了解更多外食貼士即撳 #鹽選食糖睇真啲 😋！

👍🏻✨即刻讚好全城減鹽減糖Facebook專頁，隨時緊貼減鹽減糖小貼士📝

📱記得Follow埋IG呀： https://www.instagram.com/hkassr/
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#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖行動 #少鹽少糖

06/10/2026

【流感疫苗迷思｜身體健康，50歲後仲需要打流感針？💉】

「我平時身體都幾好，50歲後需要打流感針？🤔」
✅答案：建議接種！

點解❓隨住年齡增加，感染流感後出現嚴重情況嘅風險亦會增加。
特別係65歲或以上人士，感染流感後出現併發症、入院甚至死亡嘅風險較高；而本港數據亦顯示，50至64歲人士感染流感後，較容易出現需要深切治療，甚至死亡等嚴重情況。
所以，唔好等「身體差咗」先諗起要打針。及早接種，為自己多一重保護！🛡️

💉流感疫苗資助計劃
✅合資格人士可免費接種：
1️⃣6個月至18歲以下兒童；或18歲或以上就讀香港中學嘅學生
2️⃣18至49歲長期病患人士
3️⃣18至49歲合資格智障或傷殘人士
4️⃣50歲或以上香港居民
5️⃣安老院舍及殘疾人士院舍職員；以及留宿幼兒中心職員
6️⃣家禽業從業員；從事養豬及屠宰豬隻行業人士
❌非符合免費接種資格人士：亦可自費接種，每劑$100–$260。

📅10月起於主中心、附屬中心及區內合作場地陸續設有接種場次。
＊詳細日期、時間及地點請參閱預約表格。
🌟立即預約接種疫苗：
https://sspdhc.wufoo.com/forms/k1uv39qj0tw4qpy/
🔎了解更多：
https://www.sspdhc.org.hk/service/service-details/243
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下載「健康先至係中心」APP，即可預約入會、查看最新消息及報名活動課程，方便又快捷。
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符合資格的人士，費用全免，詳情請參考 衞生防護中心網頁 內容。 注意事項： 1. 年滿18歲的合資格人士須登記醫健通。