香港家庭福利會北角綜合家庭服務中心

04/08/2026

10/07/2026

「55歲或以上的夫婦有更多時間相對，相處模式或會改變，是危是機? 」

「大家都慣了，不用講太多，但還是渴望可以溫馨同行? 」

即使是這樣，感情還可以進化的!

小組參考美國心理學家Marshall Rosenberg提出的「非暴力溝通」元素，以短講、討論、角色扮演等，幫助參加者:

更平和直接地「表達自己」的感受和需要、

更準確地「理解配偶」、

更敏銳地「接收彼此」的訊息及期待

讓感情再進化!

24/06/2026

🥳暑期活動推薦：「游」心而發：海洋心靈工作坊

熱辣辣的夏天到了,不如一齊投入清涼又刺激的水上體驗!🏄🏻‍♂️參加與香港遊樂場協會合辦的水上活動計劃,挑戰一日精彩的「海洋藝術」🎨,在參與飾品製作坊,以及直立板普拉提中放鬆心靈🧘🏻,在動與靜之間表達和釋放情緒,讓孩子走出日常、突破自我,展開充滿歡笑與成就感的夏日獨特體驗🪁🛝

📣活動詳情：
日期：22/8/2026(星期六)
時間：上午9:00-下午5:30
集合及解散地點: 本中心(北角綜合家庭服務中心)
活動地點: 灣仔「水上運動及康樂主題區」 香港遊樂場協會海洋新幹線水上活動中心
費用：會員:每位$80/非會員:每位$160
對象：7-12歲之兒童
名額：20位
負責社工: 梁姑娘(618)

僅餘少量活動名額，如有興趣請掃瞄QR-CODE報名❗❗
如有疑問，請於辦公時間致電 2832 9700 梁姑娘（內線618），謝謝。

23/06/2026

13/05/2026

[2招助你隨時隨地、減少疲憊]

各位平日忙於應付工作及照顧家庭的男士們，你是否習慣了獨自承擔壓力與疲勞，遺忘了好好善待自己？以下為你們介紹兩個簡單、實用及能夠輕易融入繁忙生活的放鬆練習，讓你不論身在何處，都能隨時紓緩壓力、為身心充電。

1. 身體掃描放鬆法

適合進行練習的時間: 臨睡前或乘車時

將注意力像掃描般由頭頂移動到腳尖，覺察自己每個身體部位的狀態。嘗試在每個身體部位稍作停留，溫柔地引導繃緊的肌肉放鬆，釋放長期積累的疲勞與緊張。

2. 5-4-3-2-1感官覺察法

適合進行練習的時間: 工作期間若感到心煩意亂時

環顧四周，觀察眼前5樣物件、感受4種觸覺、聆聽3種聲音、辨認2種氣味、品嚐1種味道，快速將自己帶回當下，重拾內在的平靜與掌控感。

從今天開始培養做放鬆練習的習慣，給自己多一點喘息空間，重拾責仼及生活之間的平衡。

#賽馬會男士家友站 #家福會 #最緊要一家人 #男士服務 #隨時隨地 #減少疲憊

06/05/2026

2026年7-9月活動名額修改通知，請知悉。如有疑問，可在辦公時間聯絡本中心，謝謝！

20/04/2026

本中心2026年7-9月份的活動通訊已正式出版，
歡迎大家月尾到中心取閲，亦可到以下網上連結參閱電子版!!!
2026年7-9月份的活動通訊電子版:
https://www.hkfws.org.hk/assets/files/leaflet/npifsc-2026-07-09.pdf
長者活動電話報名: 2026年5月12日開始接受報名
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其他活動網上報名: 2026年5月14日開始接受報名
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其他活動網上報名日開始後，歡迎會員登入以下連結報名。如有查詢，可致電28329700與本中心聯絡。
2026年7-9月份活動的網上報名表連結:
https://forms.cloud.microsoft/r/8ckXhHctyN
(於2026年5月14日早上9時生效)

15/04/2026

⭐ 活動推薦：實況抉擇劇場《戰區24》 🪖⭐

家長與孩子化身戰火中的平民，走進 高度逼真的戰區場景 🪖，完成一連串「如果是你，你會怎麼選？」的互動抉擇！🫵🏻💬 在 互動模擬體驗 中，你們不只是在看故事，而是要一起做決定、一起討論。在家長陪伴與引導下，孩子在玩中學、想中成長！🌟

✅新奇有趣 ✅培養 仁愛 與 尊重 ✅學習 同理心 與 感恩 ✅提升 理解與反思 能力

誠邀你和孩子一起踏上不一樣旅程！🌈👨‍👩‍👧‍👦
🗓️ 日期：16/5/2026（星期六）📅
⏰ 時間：上午10:15-下午1:30🕙
📍 集合地點：北角綜合家庭服務中心
📍 解散地點：奧運站🚉
💰 費用：$50（會員）／$100（非會員）💵
👥 對象：小四至小六兒童及其家長（1位家長+1位兒童）👨‍👩‍👧‍👦

⚠️ 贊助注意事項：
1. 費用已包括「旅遊巴（去程）」；必須搭乘家福會安排之旅遊巴
2. 不包括午餐及「旅遊巴（回程）」

📍報名方法：
1️⃣ 🏃🏻‍♀️親身到中心報名
2️⃣ 🛜線上報名：實況抉擇劇場《戰區24》
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=uNIkU0kCBEmpHJ-6XAkv-WmfmawA0vpAtzkwI8jpjYdUNjkxVDlJSFA1NjdOU05ZOFJUS0pRMTFCNC4u&origin=QRCode

🏠此活動為4至6月「儲蓄家庭幸福計劃」指定的活動
📞如有疑問，請於中心辦公時間致電2832 9700衞姑娘，謝謝。

14/04/2026

【你也是麈世中的一個迷途小書僮嗎？】

在陪伴孩子學習的過程中，父親常常需要兼顧工作與家庭，成為孩子的「伴讀書僮」。這份角色雖然充滿愛心，但也容易帶來壓力與疲憊。孩子可能會分心、抗拒學習，或在遇到難題時情緒低落，讓父親感到挫折。

要減輕這些艱辛，可以嘗試以下幾個方法：

1. 建立固定的學習規律：安排每天固定的伴讀時間，讓孩子形成習慣，減少臨時的拉扯。

2. 分段學習：將學習時間拆成短時段，中間安排休息或小獎勵，避免孩子長時間坐不住。

3. 互動式學習：把伴讀轉化為討論或遊戲，例如問答競賽，讓孩子覺得學習有趣。

4. 善用資源：利用線上教材或請教AI，讓父親不必獨自承擔所有教學壓力。

5. 分工合作：與母親或其他家庭成員協調，輪流陪伴，避免父親長期過度消耗。

6. 調整心態：將伴讀視為親子交流的機會，而非單純的任務，減少焦慮感。

透過這些方法，父親不僅能減輕伴讀的艱辛，也能讓孩子在更輕鬆的氛圍中學習，最終收穫的是親子間更深厚的情感連結。

#賽馬會男士家友站 #家福會 #最緊要一家人 #男士服務