Food For Good 齊惜福

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Food For Good 齊惜福 我們通過教育宣傳和行動減少廚餘及回收可食用剩餘食材給有需要人士。We facilitate food waste reduction in Hong Kong and recover edible food for the needy. Join us for a caring and greener HK.

我們通過教育宣傳減少廚餘及回收可食用剩餘食材給有需要人士。加入我們造就一個關顧及環保的香港。We facilitate food waste reduction and recover edible food for the needy. Join us for a caring and greener Hong Kong.

【🍂二十四節氣．霜降】10月23日，是日是二十四節氣中的「霜降」！天氣漸漸轉涼，秋天亦告一段落，準備迎來冬天。在中醫角度，霜降節氣講求「補冬不如補霜降」，飲食宜以潤肺健脾、溫補滋潤為主，例如吃些百合、雪梨、山藥和蓮藕🍐在轉季的日子，齊惜福提...
23/10/2026

【🍂二十四節氣．霜降】

10月23日，是日是二十四節氣中的「霜降」！天氣漸漸轉涼，秋天亦告一段落，準備迎來冬天。在中醫角度，霜降節氣講求「補冬不如補霜降」，飲食宜以潤肺健脾、溫補滋潤為主，例如吃些百合、雪梨、山藥和蓮藕🍐

在轉季的日子，齊惜福提醒大家：
🍲 暖心養生，按量準備︰
煮一煲滋潤的秋霜湯水，記得要按家人食量準備，避免剩菜剩飯🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️如果家裡有未烹煮食物或未開封包裝食材，歡迎分享予有需要人士，珍惜每一粒糧食💞

🍵 珍惜資源，源頭減廢
轉季開熱水、煮熱食的同時，大家亦可以在日常生活中實踐綠色生活，減少廚餘，為地球減碳減廢✅

💞傳遞暖意，關懷弱勢
天氣轉涼，社會上仍有不少長者和基層家庭需要照顧。齊惜福會繼續將社區各界的愛心化作暖心熱飯，為有需要的朋友送上關懷與溫暖🫂

今個霜降，讓我們一齊習慣「惜福」、分享愛，溫暖身邊每一個人💞💞

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#齊惜福 #荃福居 #啟福居 #過渡性房屋 #二十四節氣 #霜降 #房屋局過渡性房屋 #政府資助項目

22/10/2026

【💚啟福居親子活動：轉出正能量🌀親子平行小組】

早前，我哋喺「啟福居」舉辦咗一場特別嘅「轉出正能量 - 親子平行小組」活動🌀🌀

大人同小朋友喺日常生活入面都有各自嘅壓力，所以我哋希望透過「平行小組」嘅形式，俾大家各自喺專屬嘅空間入面放鬆身心，同時促進親子之間嘅理解同感情～ 💖

👧🏻👦🏻小朋友專區：陀螺對決，轉出自信！
小朋友喺活動入面玩得最投入嘅，莫過於最緊大熱嘅爆旋陀螺對決！過程中不單止充滿歡笑聲，小朋友仲喺互相切磋之中學到團隊精神同埋面對挑戰嘅正能量，轉出無限活力🌀🔥

🎨 家長專區：心靈創作，舒緩身心
另一邊廂，家長們就喺靜謐舒心嘅氛圍下進行畫作創作。透過筆觸同色彩，各位家長唔單止可以舒緩日常照顧家庭嘅壓力，仲可以將內心嘅愛同祝福融入作品之中，為自己補補氣、加加油🖼️🌱

活動最後，兩組大小朋友重新聚首，互相分享陀螺比賽嘅刺激同埋藝術作品嘅故事，氣氛溫馨又熱鬧🥰

💚未來我哋會繼續舉辦更多多元化嘅活動，與大家攜手同行，共建溫暖和諧嘅家園💪🏻🏘️

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【🤩金字塔翻轉了？齊分享最新版食物金字塔！】提起食物金字塔，相信大家腦海中都有同一個影像：底層鋪滿飯麵、頂層得少少肉類同油脂嘅「食物金字塔」。不過，最新發佈嘅美國膳食指南（2025-2030）將呢個傳統視覺重新「洗牌」倒轉！🧐到底係咪代表要...
21/10/2026

【🤩金字塔翻轉了？齊分享最新版食物金字塔！】

提起食物金字塔，相信大家腦海中都有同一個影像：底層鋪滿飯麵、頂層得少少肉類同油脂嘅「食物金字塔」。不過，最新發佈嘅美國膳食指南（2025-2030）將呢個傳統視覺重新「洗牌」倒轉！

🧐到底係咪代表要「唔食飯、狂食肉」？齊惜福同大家拆解新指南嘅三大重點，教大家點樣食得健康！

1️⃣ 唔係唔食飯，而係要「食靚飯」🌾
金字塔翻轉唔代表要極端戒碳水！指南係提醒我哋減少高度加工嘅澱粉（例如餅乾、即食麥片、糕點）。
🤓食得聰明： 優先選擇原型全穀物（如糙米、燕麥），保留膳食纖維、穩定血糖😌

2️⃣ 蛋白質與天然脂肪「擠身主角」
新指南比過往更重視蛋白質，建議一般成年人每日攝取量增至每公斤體重 1.2–1.6 克，有助預防肌肉流失同維持代謝健康💪🏼
🐟🥚🥛天然脂肪： 來自魚類、蛋、全脂奶、橄欖油等真實食物嘅天然脂肪對身體有益（但記得飽和脂肪仍不宜超過每日總熱量 10%）。

3️⃣ 蔬果屹立不倒，嚴拒「高度加工與添加糖」🥦❌
不論金字塔點轉，多色彩嘅原型蔬果永遠係健康基石！新指南對添加糖同代糖採取咗最嚴厲嘅限制，建議一餐添加糖不超過 10 克。
水果 ≠ 果汁： 鮮榨果汁屬於濃縮糖分，缺少咗原型水果嘅纖維，唔能夠完全取代整個水果🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️

💡 惜福小貼士：
健康飲食唔需要跟風實行極端飲食法，關鍵係「食真啲！」！選擇原型食物（Real Food）、少食高度加工品、精準準備食材份量，就係對自己身體同地球最好嘅照顧 ❤️💚

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#齊惜福 #荃福居 #啟福居 #過渡性房屋 #飲食冷知識 #食物金字塔 #房屋局過渡性房屋 #政府資助項目

【Go~~Shoot!!! 荃福居爆旋陀螺大賽⚡】各區都好HIT嘅爆旋陀螺賽事，荃福區嘅小朋友都有得玩啦！最近我哋喺荃福居為小朋友舉辦咗一場別開生面嘅「陀螺大賽」✨ 現場氣氛超級熱烈，小朋友個個都化身成為「爆旋陀螺手」，專注力同戰鬥力滿分 ...
21/10/2026

【Go~~Shoot!!! 荃福居爆旋陀螺大賽⚡】

各區都好HIT嘅爆旋陀螺賽事，荃福區嘅小朋友都有得玩啦！最近我哋喺荃福居為小朋友舉辦咗一場別開生面嘅「陀螺大賽」✨ 現場氣氛超級熱烈，小朋友個個都化身成為「爆旋陀螺手」，專注力同戰鬥力滿分 💪🏻💪🏻💪🏻

我哋一直致力於將環保、珍惜食物及社區關愛融入生活。希望透過各類型活動，除咗為社區注入更多活力同正能量，亦能增進鄰里關係，俾大小朋友喺繁忙嘅生活中放鬆心情，感受社區大家庭嘅溫暖🏘️💕

感謝一班街坊嘅熱情參與！未來齊惜福會繼續舉辦更多多元化嘅精彩活動，齊心建構和諧、關愛嘅綠色社區🌱

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【九九重陽 ‧ 不忘敬老惜福 👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳】秋風起，又到了九九重陽節！重陽節除咗係登高遠足嘅好時機外，更係一個提醒我哋要敬老嘅傳統節日。 熱食傳溫情，關懷長者一生為社會同家庭付出，晚年值得有更多嘅關懷💞齊惜福嘅「社區廚房」一直堅持將回收...
18/10/2026

【九九重陽 ‧ 不忘敬老惜福 👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳】

秋風起，又到了九九重陽節！重陽節除咗係登高遠足嘅好時機外，更係一個提醒我哋要敬老嘅傳統節日。 熱食傳溫情，關懷長者一生為社會同家庭付出，晚年值得有更多嘅關懷💞齊惜福嘅「社區廚房」一直堅持將回收嘅優質剩餘食材，用心烹調成營養均衡嘅熱飯，送到長者同有需要嘅街坊手中🫂一盒熱騰騰嘅飯盒，唔單止係一份溫飽，更係一份溫暖嘅陪伴同問候 ♥️登高之餘，不妨都抽時間多啲關心身邊嘅長者🫶🏻

【💚惜福小貼士】：
1️⃣ 量力而為，點餐適量：重陽家庭聚餐，記得「食幾多、嗌幾多」，齊齊做個「惜福人」，避免浪費食物！
2️⃣ 登高山野不留痕：秋高氣爽去行山郊遊，記得將垃圾帶走，保護我哋美麗嘅大自然，源頭減廢！
3️⃣ 分享愛心：支持齊惜福嘅熱食服務同食物回收工作，將資源分享俾更多有需要嘅人士！

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【10月16日🌎世界糧食日｜讓愛心與糧食同行🌾】每年嘅 10 月 16 日係「世界糧食日」（World Food Day）。喺呢個特別嘅日子，齊惜福邀請大家一齊停下腳步，重新思考我哋同食物嘅關係💞根據聯合國數據，全球每天仍有數以億計的人口正...
17/10/2026

【10月16日🌎世界糧食日｜讓愛心與糧食同行🌾】

每年嘅 10 月 16 日係「世界糧食日」（World Food Day）。喺呢個特別嘅日子，齊惜福邀請大家一齊停下腳步，重新思考我哋同食物嘅關係💞

根據聯合國數據，全球每天仍有數以億計的人口正面對飢餓與營養不良；但與此同時，每日被浪費嘅食物數量亦相當驚人。喺香港，我哋生活繁華便利，但廚餘問題同樣不容忽視🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️

我哋每日穿梭於社區，致力於：
🍱 廚餘回收與轉化：將有用嘅食材轉化為熱騰騰嘅營養熱飯，送到有需要的長者、基層家庭及街坊手中
🥦 食物援助與共享：減少源頭浪費，將盛食分享俾社區，推動綠色可持續生活方式
🏫 社區與學校教育：走入社區與校園，推廣綠色文化，讓「珍惜糧食」嘅種子喺下一代心中萌芽。

💡 世界糧食日，我哋可以點做？
1️⃣ 食幾多，嗌幾多：喺出面食飯時適量點餐✅
2️⃣ 珍惜剩餘食材：發揮創意，將剩餘食材變成美味家常菜😋
3️⃣ 支持食物回收：將未拆封且未過期嘅食物捐贈予慈善機構♥️

珍惜糧食唔單止淨喺 10 月 16 日，更應該成為我哋每日嘅生活習慣！就由今天開始，從餐桌做起，減少浪費，將溫暖同關愛傳遞俾更多有需要嘅人💞💞

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#齊惜福 #荃福居 #啟福居 #過渡性房屋 #世界糧食日 #房屋局過渡性房屋 #政府資助項目

13/10/2026

齊惜福一直致力於社區推廣綠色文化，更透過「過渡性房屋 」服務，為基層家庭提供一個溫馨、安全嘅避風港，協助街坊改善生活質素，凝聚社區力量🏘️

孩子嘅教育係家庭未來嘅希望，但喺繁忙嘅生活同經濟壓力下，唔少家長未必可以隨時解答到小朋友喺學業上嘅疑難🥲為咗減輕家長嘅負擔，亦為咗可以令小朋友喺良好嘅學習氛圍中成長，所以我哋就為小朋友舉辦「功課輔導班」📚📝

一班大哥哥大姐姐擔任義務導師，耐心地為小朋友解答功課上嘅難題、溫習測驗默書，仲分享咗好多實用嘅學習小貼士🤩

🌟 活動亮點回顧：
📌小班解疑： 針對小朋友嘅學習進度，提供學業指導📝
📌培養良好學習習慣： 建立專注做功課時間，讓小朋友學習自主管理時間🕰️
📌社區互助與關愛： 一班大哥哥、大姐姐同小朋友建立良師益友的關係，傳遞社區溫暖💞

感謝一班無私奉獻嘅義工導師，用時間同愛心照亮小朋友嘅學習之路。我哋會繼續努力，為社區注入更多關懷同資源，與基層家庭同行，共建和諧關愛嘅社區🏘️

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好多街坊朋友都想知，收集得來嘅剩食會去咗邊? 不如等我介紹下呢個溫暖嘅食物循環🥬🥦我哋團隊會前往九龍東區唔同街市，努力收集原本會被棄置嘅新鮮蔬菜剩食，減少環境負擔。而收集返嚟嘅蔬菜，會送到我哋嘅社區廚房，經過廚師們精心烹調，加上義工們協助，...
12/10/2026

好多街坊朋友都想知，收集得來嘅剩食會去咗邊? 不如等我介紹下呢個溫暖嘅食物循環🥬🥦
我哋團隊會前往九龍東區唔同街市，努力收集原本會被棄置嘅新鮮蔬菜剩食，減少環境負擔。而收集返嚟嘅蔬菜，會送到我哋嘅社區廚房，經過廚師們精心烹調，加上義工們協助，製成一盒盒熱騰騰、營養豐富嘅熱食飯盒，並迅速派送到社區中有需要嘅長者同弱勢社群手上，傳遞關懷同溫暖 ❤️。
睇到受眾開心食飯嘅笑容，知道大家都「食叻啲，健康啲，多福啲」，就係我哋最大嘅鼓勵！繼續將愛心散播到社區嘅每個角落！一齊為環保同社區關愛出一分力！🌱🍱

#齊惜福 ＃低碳生活小貼士 #盛食回收 #生活添惜菜 #九龍東剩食回收＃環境及自然保育基金資助 #環保友

【🍂十月時令湯水推介】踏入十月，天氣開始轉涼，秋意漸濃，亦係最容易感到乾燥嘅季節🍂想為家人喺秋天送上一份滋潤？今日同大家分享一款非常適合秋天飲用嘅時令湯水——雪耳百合蘋果木瓜湯🍎🥣呢款湯水性質溫和，集滋陰潤肺、生津止渴同健脾消滯於一身。雪耳...
08/10/2026

【🍂十月時令湯水推介】

踏入十月，天氣開始轉涼，秋意漸濃，亦係最容易感到乾燥嘅季節🍂想為家人喺秋天送上一份滋潤？今日同大家分享一款非常適合秋天飲用嘅時令湯水——雪耳百合蘋果木瓜湯🍎🥣

呢款湯水性質溫和，集滋陰潤肺、生津止渴同健脾消滯於一身。雪耳又有「平民燕窩」之稱，豐富嘅膠原蛋白可以幫肌膚補充水份；百合清心安神；蘋果同木瓜則帶出自然嘅甘甜，無需加入過多調味料，就能夠煮出原汁原味嘅清甜靚湯😋😋😋

【材料】（4人份）
雪耳：1-2朵（預先浸軟、去蒂並切小塊）
鮮百合：2個（或乾百合30克）
蘋果：2個（去芯切塊，可留皮）
木瓜：1個（去籽切塊）
蜜棗：2粒
瘦肉或豬展：約300克（先飛水；素食者可以腰果或花生代替）
清水：約2.5 - 3公升

👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳【簡單做法】
瘦肉飛水備用；雪耳浸軟後洗淨切碎；蘋果及木瓜洗淨切塊。
煲內加入清水，大火煮滾後放入瘦肉、蜜棗、蘋果及木瓜。
再次滾起後轉中慢火，煲約 1 小時。
加入雪耳及百合，再煮 20 至 30 分鐘。
最後加少許鹽調味，即可享用😌

【💚惜福小貼士】
📌食材全利用：煲湯時蘋果皮無需刨走，洗淨連皮煮更有營養，同時減少食材浪費！
📌量力而煮：按家庭人數準備適量份量，珍惜每一滴靚湯，貫徹「珍惜食物、關愛社會」嘅精神！

秋天乾燥，不妨親手煲一鍋滋潤湯水，同屋企人一齊分享這份溫暖同健康啦！❤️

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【🍂二十四節氣．寒露】 📆是日10月8日，是二十四節氣中的「寒露」！以韓愈詩二句記香港入秋後，青綠山色伴豔紅，格外清麗。古人說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」進入寒露，代表天氣由「涼爽」轉為「寒涼」，香港亦會感受到明顯的秋意與乾燥🍂🍁在這...
07/10/2026

【🍂二十四節氣．寒露】

📆是日10月8日，是二十四節氣中的「寒露」！以韓愈詩二句記香港入秋後，青綠山色伴豔紅，格外清麗。古人說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」進入寒露，代表天氣由「涼爽」轉為「寒涼」，香港亦會感受到明顯的秋意與乾燥🍂🍁

在這個漸有寒意的季節，我們更要照顧好自己與家人，同時關心社區中有需要的鄰里♥️

🥣 寒露養生宜忌
📍養陰防燥：秋燥明顯，宜多吃雪梨、銀耳、百合、山藥及芝麻等滋陰潤肺食材。
📍暖胃祛寒：飲食宜漸轉溫熱，適量加入淮山、黨參燉湯，少吃生冷食物以護脾胃。

🥦惜福小貼士：溫暖滋味零浪費
🍠根莖食材善利用：當季的番薯、南瓜、蓮藕耐放又營養豐富，烹調時洗淨帶皮同煮（如南瓜帶皮蒸煮），更能保留膳食纖維，減少廚餘！
🍚剩飯巧變暖胃粥：吃不完的隔夜飯，加入秋季當季蔬菜燉成一鍋熱騰騰的蔬菜粥，美味又省時。

天氣漸涼，齊惜福的社區廚房依然保持溫暖的初心。我們的義工與團隊每天將社區收到的優質過剩食材，用心轉化為一盒盒營養均衡的熱飯餐，送到有需要的人士手中。在這個轉涼的季節，這一盒熱飯不單能暖胃，更能暖心💞

寒露至，秋意濃🍂讓我們一起從餐桌開始，惜物積福，將這份關愛分享給身邊每一個人💞💞

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Address

B1, 3rd Floor, Cheung Lung Industrial Building, 10 Cheung Yee Street, Lai Chi Kok
Cheung Sha Wan

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+85225682922

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