瑜樂伽 Silver Yoga

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瑜樂伽 Silver Yoga

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我們是一間專為長者設計和提供瑜伽練習課程的社會企業，希望能以積極、正面的思維，為香港日益嚴峻的人口老化問題作出一些實質的貢獻。

26/10/2026

各位同學仔，最新課堂時間表出爐喇 🎏

有想試嘅課堂就快啲WhatsApp 6010 1909報名留位，每堂人數有上限，真係手快有手慢無㗎🤭

#瑜樂伽 #椅子瑜伽 #樂齡瑜伽 #輪瑜伽 #普拉提 #普拉提核心床 #芭蕾塑身

21/10/2026

時隔大半年，瑜樂伽再次受邀嚟到瑪利曼中學，同一班中學生一齊進行「真人圖書館 + 椅子瑜伽」體驗，等同學們喺飯後時間活動身體，俾腦袋抖一抖 🌻

導師Cindy首先向同學仔介紹咗瑜樂伽嘅成立初心，以及詳細講解咗社企同非牟利機構 (NGO) 之間嘅分別。

之後就輪到同學落手落腳，一齊體驗做椅子瑜伽😆 唔止同學仔，在場學校老師喺我哋樂齡義工帶領下，成功挑戰到各種瑜伽式子，大家打成一片，歡笑聲不斷🤩

去到最後嘅交流環節，同學們都關注到現時香港人口老化嘅社會現象，同學仔話以為長者日常運動多數係耍太極、慢跑，冇諗過原來佢哋都能夠輕鬆應付到各種瑜伽動作，覺得兩位樂齡義工非常有活力👍

我哋瑜樂伽透過同學校合作舉行跨代共融活動，最主要嘅目的就係希望打破社會大眾對樂齡人士嘅刻板印象；其實只要年長一代同青少年之間，有更多相處交流嘅機會，加深彼此了解，分分鐘會發現原來現實同自己嘅認知係有好大分別！👏

#瑜樂伽 #椅子瑜伽 #真人圖書館 #跨代共融

26/09/2026

中秋節翌日假期 🌕
諗住大家都唔願咁早起身, 點知... 竟然好多同學報名🈵... 梗係近期食大咗🥮所以想做下運動💦💦

同學A：「竟然假期都咁多人上堂😂」
同學B：「即係我哋冇人約囉😂」

#樂齡瑜伽 #樂齡普拉提 #50+pilatesreformer
#樂齡動一動 #同學金句 #冇人約聯盟

25/09/2026

瑜樂伽祝願大家中秋節平安又快樂，人月兩團圓 🌕 🐇

19/09/2026

【全新推出輪瑜伽課程🎊】

各位瑜樂伽同學仔，又有新課程可以嘗試喇～🥳

我哋最近新增咗一堂「輪瑜伽 (Wheel Yoga)」課程，詳情如下👇
日期：逢星期四
時間：12:00 - 13:15
上課地點：荔枝角擎天廣場教室
導師：Ava
報名請WhatsApp：6010 1909 (❗️現已開放報名❗️)

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輪瑜伽顧名思義，就係會全程運用瑜伽輪作為輔助工具，幫助同學仔安全地進行後彎同伸展動作，尤其係幫到開肩開胸，以及舒展整條脊椎🤸‍♀️

如果你感覺到自己心口、肩頸經常緊張，又或者有圓肩駝背嘅問題，輪瑜伽課程就幫到你喇💪 另一方面，瑜伽輪一啲練習動作都有效訓練到身體協調能力同核心肌群穩定性㗎！😊

#瑜樂伽 #樂齡瑜伽 #輪瑜伽

17/09/2026

我哋早前又再次同家福會家樂BB Homey 合作，舉辦子親瑜伽工作坊👭

兩小時嘅工作坊眨下眼就過咗，每位參加者都同屋企人同心協力試咗好多瑜伽體式，一齊享受練習瑜伽嘅樂趣🩷仲有囡囡趁媽咪正日生日，帶埋媽咪一齊參加活動，安排晒成日嘅慶祝活動，真係非常窩心呀🥰

嚟緊11月28日 (星期六) 家福會仲會舉辦多一場子親瑜伽工作坊，希望到時見到更多年輕人帶埋自己父母嚟玩，創造更多美好回憶啦～😘

#瑜樂伽 #子親瑜伽 #樂齡瑜伽

11/09/2026

香港電台《凝聚香港》攝製隊早前到訪咗我哋嘅課室，親身體驗同老友記一齊上瑜伽同普拉提🎥🧘‍♀️Cindy同Duncan仲喺節目中分享咗自己創業嘅心路歷程，以及呢啲運動點樣幫到樂齡人士健康地生活😊

主持人仲即場試玩咗我哋嘅椅子瑜伽堂，深深體會到「薑都係老嘅辣」😆原來做起上嚟都有一定挑戰性架～

即刻去片：https://youtu.be/gLohPVfnUWM?si=F5_Bg0qQoG1m8BIJ

#瑜樂伽 #長者瑜伽 #樂齡瑜伽 #椅子瑜伽 #普拉提

02/09/2026

尋日我哋好開心獲嗇色園可聚耆英地區中心邀請，同超過80位高齡照顧者同長者一齊做瑜伽！😆

我哋導師喺活動上特登教咗老友記一啲鍛鍊大腿肌力同平衡感嘅動作，希望大家平時自己都可以多啲練習，增強日常活動能力同穩定性💪去到活動下半場，我哋仲同大家一齊做咗個身體掃描靜觀體驗，等大家流完汗後，可以靜下心感受自己嘅一呼一吸🌿

喺練習過程中見到同學仔投入嘗試，同時露出開心放鬆嘅笑容，就係對導師最好嘅禮物😊期待下次再同咁多位老友記見面！🥰

#瑜樂伽 #椅子瑜伽 #樂齡瑜伽

31/08/2026

【🍀全新課堂時間表🍀】

今期最新課堂推介💁‍♀️

1️⃣樂齡輪瑜伽 (逢周四 12:00-13:15)
📍擎天廣場教室
- 以瑜伽輪 (Yoga Wheel) 作為輔助工具，在練習過程中提供承托，協助進行開胸、肩頸放鬆、平衡及核心穩定等練習；動作編排會循序漸進，因應學員身體狀況提供調整選項。

2️⃣樂齡墊上普拉提 (逢周二 12:00-13:00)
📍榮吉教室
- 因應樂齡普拉提課程大受歡迎而加開的班組🥳墊上普拉提著重核心肌群鍛鍊及配合呼吸，有助改善姿勢及增強整體穩定性。

如對任何課堂有興趣，歡迎WhatsApp 6010 1909查詢同報名🥰

#瑜樂伽 #椅子瑜伽 #樂齡瑜伽 #輪瑜伽 #普拉提 #普拉提核心床

30/07/2026

我哋瑜樂伽都是一間社企, 謝謝大家的支持💟
我們主力推廣樂齡人士身、心、社、靈健康, 鼓勵大家積極面對老化, 為自己及家人打造更富幸福感的生活, 亦為人口日益老化的香港社會, 創造更美好的明天 💪

#瑜樂伽 #樂齡瑜伽 #樂齡普拉提

【圖解社企小百科5️⃣】支持社企，其實好簡單！ #留言有賞

💡「支持社企Go & Shop & Share！」

🔍 #友建樹話你知：支持社企嘅方法好簡單~~
🚶‍♂️Go: 去社企消費！小行動，大改變！將社企納入你嘅生活清單！搵餐廳、買禮物、搵清潔服務？都可以優先考慮幫襯社企㗎！

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💬留言話「樹」知：你最近幫襯過邊間社企？或者仲有咩社企小知識想知道呢? 即刻留言話我知啦~~

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+++遊戲玩法+++
1️⃣Follow (追蹤) 社企友建樹 Bloomy The Tree FB/ IG專頁及 Like (讚好) 呢個 post (貼文) ;
2️⃣喺呢個遊戲貼文下留言回覆『留言話「樹」知』問題;
3️⃣標註（Tag） 2位朋友。
📆第5回 (最終回)遊戲日期：2026年7月30日至8月5日

📍條款及細則約束：https://shorturl.at/LwCPZ

📢友建樹提提你：「社企友建樹」Facebook 專頁或有關人員不會要求大家提供個人或信用卡等資料，亦不會要求大家按link (連結) 登記，大家要時刻保持警覺，提防騙子啊！

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Website

http://www.60yoga.com/, http://www.60carer.com/

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