Narcóticos Anónimos Xela

13/05/2025

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20/02/2025

"Reservas
19 de febrero

«La recaída nunca es un accidente, indica que aún tenemos reservas con nuestro programa.»

Texto Básico, p. 90

Una reserva es algo que apartamos para usar en el futuro. En nuestro caso, una reserva es esperar que si pasa tal o cual cosa, seguramente recaeremos. ¿Qué acontecimiento prevemos como demasiado doloroso de soportar? Quizás pensemos que si nos deja el cónyuge o la pareja, tendremos que drogarnos. O que si nos quedamos sin trabajo, seguramente consumiremos. O tal vez la posibilidad de que se muera un ser querido nos parezca insoportable. En todo caso, las reservas que albergamos nos autorizarán a consumir cuando estas cosas se hagan realidad; lo que sucede a menudo.

En vez de prepararnos para la recaída, si examinamos nuestras expectativas y las modificamos allí donde sea posible, podemos prepararnos para el éxito. La mayoría llevamos dentro un catálogo de desgracias anticipadas, estrechamente relacionadas con nues­tros miedos. Si observamos cómo otros miembros superan p***s semejantes, podemos aprender a sobrevivir al dolor. Podemos aplicar estas lecciones a nuestras expectativas. En lugar de decir, si pasa tal cosa tendré que drogarme, podemos tranquilizarnos diciéndonos que nosotros también somos capaces de superar limpios lo que nos traiga hoy la vida.

Sólo por hoy: Examinaré las reservas que puedan poner en peligro mi recuperación y las compartiré con otro adicto.

18/02/2025

*La alianza de la recuperación*
18 de febrero

«Siempre que lo tome con calma y me comprometa con mi Poder Superior a hacer las cosas lo mejor que pueda, sé que hoy estaré protegido.»

Muchos creemos que nuestro compromiso fundamental en recuperación es con nuestro Poder Superior. Como sabemos que carecemos de poder para mantenernos limpios y recuperarnos por nuestra cuenta, nos asociamos con un Poder más grande que nosotros. Establecemos el compromiso de vivir al cuidado de nuestro Poder Superior, y éste, a cambio, nos guía.

Esta alianza es vital para mantenernos limpios. A menudo, parece que lo más duro que hemos hecho es haber pasado los primeros días de recuperación. Pero la fuerza de nuestro compro­miso con ésta y el poder de la protección de Dios, bastan para que lo logremos, sólo por hoy.

Nuestro papel en esta alianza es hacerlo lo mejor que podamos cada día, participar en la vida y ocuparnos de lo que tenemos delante aplicando los principios de recuperación como mejor sabemos. Prometemos hacerlo lo mejor que podamos —sin fingir ni pretender ser superhumanos— sino simplemente ocuparnos del trabajo básico de la recuperación. Al cumplir con nuestra tarea en la alianza de recuperación, sentimos la protección que nos brinda nuestro Poder Superior.

Sólo por hoy: Mantendré mi compromiso con mi Poder Superior en esta alianza.

17/08/2024

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15/08/2024

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«Nos dimos cuenta de que no podíamos recuperarnos física, mental ni espiritualmente de la noche a la mañana.

¿Alguna vez has llegado a un aniversario de tiempo limpio con la sensación de que deberías estar más adelantado en tu recuperación de lo que estás? Quizás hayas oído compartir en las reuniones a algunos recién llegados, miembros con mucho menos tiempo limpio, y hayas pensado: «¡Ap***s estoy empezando a comprender de lo que hablan!»

Es curioso que comencemos la recuperación pensando que nos sentiremos perfectamente en poco tiempo o que ya no tendremos dificultades para tratar con los vaivenes de la vida. Esperamos que los problemas físicos se arreglen solos, que nuestra forma de pensar se vuelva racional, que una vida espiritual completamente desarrollada se manifieste de la noche a la mañana. Olvidamos que hemos pasado años abusando de nuestro cuerpo y con la mente embotada, suprimiendo toda conciencia de un Poder Superior. No podemos deshacer el daño en un día. No obstante, podemos aplicar el siguiente paso, ir a la siguiente reunión, ayudar al próximo recién llegado. Sanamos y nos recuperamos poco a poco, con el tiempo, no de la noche a la mañana.

14/08/2024

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«No debemos conformarnos con las limitaciones del pasado. Podemos examinar y reexaminar nuestras viejas ideas...

La mayoría llegamos al programa con muchísimas limitaciones autoimpuestas que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial, limitaciones que bloquean nuestros intentos de encontrar los valores esenciales de nuestro ser. Ponemos limitaciones a nuestra capacidad de ser de verdad nosotros mismos, limitaciones a nuestra capacidad de funcionar en el trabajo, limitaciones a los riesgos que estamos dispuestos a correr... la lista parece interminable. Si nuestros padres o maestros nos dijeron que nunca tendríamos éxito, y les creímos, lo más probable es que nunca lo hayamos tenido. Si nuestro medio social nos enseñó a no valernos por nosotros, no lo hicimos, aunque todo en nuestro interior pugnara por hacerlo.

En Narcóticos Anónimos iniciamos un proceso por medio del cual podemos reconocer la falsedad de estas limitaciones. A través del Cuarto Paso descubriremos que no queremos conservar todas las reglas que nos enseñaron. No deseamos ser víctimas perpetuas de nuestras viejas experiencias. Tenemos la libertad de descartar las ideas que inhiben nuestro crecimiento. Somos capaces de ampliar nuestros límites para abarcar nuevas ideas y nuevas experiencias. Somos libres de reír, llorar y, sobre todo, disfrutar de nuestra recuperación.

13/08/2024

«Al ofrecer amor incondicional [...] nos convertimos en personas más cariñosas, y, al compartir el crecimiento espiritual, nos volvemos más espirituales.

La mayoría tenemos una o dos personas excepcionalmente difíciles en nuestra vida. ¿Cómo tratamos con ellas en recuperación?

Primero, hacemos nuestro inventario. ¿Hemos cometido alguna falta con esa persona? ¿Alguna acción o actitud nuestra les ha dado pie para tratarnos como lo han hecho? Si es así, nos gustaría aclarar las cosas, admitir nuestras faltas y pedir a nuestro Poder Superior que nos quite los defectos de carácter que puedan estar impidiéndonos ser útiles y constructivos.

Después, como seres que intentan vivir vidas orientadas hacia la espiritualidad, enfocamos el problema desde el punto de vista de la otra persona. Quizás esté pasando por una serie de presiones que no hemos tenido en cuenta o de las cuales no sepamos nada, problemas que la hacen ser desagradable. Como se suele decir, en recuperación intentamos «perdonar más que ser perdonados, comprender más que ser comprendidos».

Por último, si está dentro de nuestras posibilidades, tratamos de ayudar a los demás a superar sus momentos difíciles sin herir su dignidad. Rezamos por su bienestar y crecimiento espiritual, y por la capacidad de ofrecerles el amor incondicional que tanto ha significado para nosotros en nuestra recuperación.

No podemos cambiar a las personas difíciles de nuestra vida, tampoco podemos caer bien a todo el mundo. Pero si aplicamos los principios espirituales aprendidos en NA, podemos aprender a quererlos.

12/08/2024

«Dentro de ellos algo grita: “¡Basta, basta, no puedo más!”, entonces están preparados para dar ese primer paso -a menudo el más difícil- para empezar a tratar su enfermedad.

¿De verdad estamos hartos? Esta es la pregunta esencial que debemos hacernos mientras nos preparamos para trabajar el Primer Paso en Narcóticos Anónimos. No importa si llegamos a NA con la familia intacta, una profesión todavía en marcha, y todas las apariencias externas de estar bien. Lo único que cuenta es que hayamos tocado un fondo espiritual y emocional que nos impida volver a la adicción activa. Si es así, estamos listos de verdad para hacer todo lo necesario para dejar de consumir.

Cuando examinamos nuestra impotencia, nos hacemos algunas preguntas sencillas. ¿Puedo controlar de alguna forma mi consumo de dr**as? ¿Qué cosas han pasado como consecuencia de mi consumo que no quería que pasaran? ¿De qué forma es ingobernable mi vida? ¿Creo de corazón que soy adicto o adicta?

Si las respuestas a estas preguntas nos llevan a las puertas de Narcóticos Anónimos, entonces estamos listos para dar el siguiente paso hacia una vida libre de la adicción activa. Si de verdad ya es suficiente, entonces estamos dispuestos a hacer todo lo necesario para recuperarnos.

10/08/2024

«La mayoría rezamos cuando sufrimos. Ahora aprendemos que si lo hacemos con regularidad no sufriremos tan a menudo ni tan intensamente.

Orar y meditar con regularidad son otros dos elementos claves de nuestro nuevo esquema de vida. Nuestra adicción activa era más que un hábito malo que teníamos que romper mediante la fuerza de voluntad. Era una dependencia negativa y agotadora que nos arrebataba toda nuestra energía positiva, una dependencia tan grande que nos impedía desarrollar cualquier tipo de confianza en un Poder Superior.

Desde el principio de nuestra recuperación el Poder Superior ha sido la fuerza que nos ha dado la libertad. Primero, nos alivió de la compulsión de seguir consumiendo dr**as aunque supiéramos que nos estaban matando. Después, nos libró de los aspectos más profundamente arraigados de nuestra enfermedad. Nos dio la orientación, la fortaleza y el valor necesarios para hacer un inventario sobre nosotros mismos; para admitir en voz alta ante otra persona, quizás por primera vez, lo que había sido nuestra vida; para empezar a intentar librarnos de los defectos crónicos de carácter, origen de nuestros problemas; para enmendar las faltas que habíamos cometido.

Ese primer contacto con un Poder Superior y con esa primera liberación, nos ha llevado a una vida llena de libertad. A través de la oración y la meditación, cuidamos y mejoramos nuestro contacto consciente con un Poder Superior y conservamos esa libertad.

09/08/2024

El amor de Dios es la fuerza transformadora que impulsa nuestra recuperación. Con ese amor nos libramos del desamparo, del ciclo desesperado de consumir, odiarse y consumir más. Con ese amor, encontramos una razón de ser y un propósito en lo que antes era una vida sin sentido. Con ese amor, recibimos la orientación y la fortaleza interior necesaria para empezar una nueva forma de vida: la manera de NA. Con ese amor, empezamos a ver las cosas de otro modo, como con ojos nuevos.

Al examinar nuestra vida a través de los ojos del amor, llegamos a descubrir algo que quizás nos sorprenda: el Dios bondadoso que llegamos a concebir hace tan poco, siempre ha estado con nosotros y siempre nos ha querido. Recordamos las veces que pedíamos ayuda a un Poder y la recibíamos. Hasta recordamos las veces que sin pedirla, y también la recibíamos. Nos damos cuenta de que un Poder Superior bondadoso nos ha cuidado todo el tiempo y protegido nuestra vida hasta el día en que pudimos aceptar ese amor.

El Poder del amor ha estado siempre con nosotros. Hoy en día, estamos agradecidos de haber sobrevivido lo suficiente para ser conscientes de la presencia de aquel amor en nuestro mundo y nuestra vida. Su vitalidad inunda todo nuestro ser, guía nuestra recuperación y nos muestra cómo vivir.

Sólo por Hoy: Acepto el amor de un Poder Superior en mi vida. Soy consciente de la orientación y la fortaleza de ese Poder dentro de mí. Hoy los reclamaré para mí.

08/08/2024

«…aceptamos la responsabilidad de nuestros problemas y vemos que somos igualmente responsables de las soluciones.

Algunos de nosotros, muy acostumbrados a dejar las responsabilidades personales en manos de otros, quizás intentemos comportamos de la misma forma en recuperación; pero rápidamente nos damos cuenta de que no funciona.

Por ejemplo, estamos pensando en la posibilidad de hacer un cambio en nuestra vida, por lo tanto llamamos a nuestro padrino o madrina y le preguntamos qué debemos hacer. Con el pretexto de buscar orientación, en realidad le pedimos que asuma la responsabilidad de tomar decisiones en nuestra vida. O tal vez hemos sido bruscos con alguien en una reunión y le pedimos al mejor amigo de esa persona que se disculpe por nosotros. Quizás durante el mes pasado hayamos abusado de un amigo para que atienda varias veces nuestro compromiso de servicio. ¿No será que le pedimos a un amigo que analice nuestra conducta e identifique nuestros defectos, en lugar de hacer nuestro propio inventario?

La recuperación es algo que tiene que trabajarse. No nos la van a servir en bandeja de plata, ni podemos esperar que los amigos o el padrino sean responsables del trabajo que debemos hacer nosotros. Nos recuperamos tomando nuestras propias decisiones, haciendo nuestro propio servicio y trabajando nuestros propios pasos. Recibimos recompensas cuando somos nosotros quienes lo hacemos.

07/08/2024

«Nos fijamos en lo que no nos sale como queremos e ignoramos toda la belleza que hay en nuestra vida.

Es fácil estar agradecidos cuando todo marcha bien. Si nos ascienden en el trabajo, estamos agradecidos. Si nos casamos, estamos agradecidos. Si alguien nos sorprende con un bonito regalo o un favor que no hemos solicitado, estamos agradecidos. Pero si nos despiden, nos divorciamos o sufrimos una desilusión, la gratitud vuela por la ventana. Nos obsesionamos con las cosas que salen mal, aunque todo lo demás vaya de maravilla.

Aquí es donde podemos usar una lista de gratitud. Nos sentamos con lápiz y papel y hacemos una lista de la gente con la que estamos agradecidos. Todos tenemos personas que nos han apoyado ante las dificultades de la vida. Hacemos una lista de nuestras cualidades espirituales, porque sabemos que sin ellas jamás hubiéramos salido airosos de nuestras circunstancias actuales. Por último, pero no menos importante, apuntamos nuestra recuperación en sí. Ponemos en la lista todas las cosas de las que estamos agradecidos.

Sin duda veremos que tenemos literalmente cientos de cosas en nuestra vida que nos inspiran gratitud. Hasta los que tengamos una enfermedad o hayamos perdido todos los bienes materiales encontraremos bendiciones de naturaleza espiritual de las cuales estar agradecidos. Un despertar espiritual es el don más valioso que un adicto puede recibir.