Περπατώ περπατώ

01/03/2026

🏛️ ΣΤΗΝ ΠΕΙΡΑΪΚΗ ΔΕΝ ΠΕΡΠΑΤΑΣ ΑΠΛΩΣ. ΠΑΤΑΣ ΠΑΝΩ ΣΕ ΙΣΤΟΡΙΑ.

Σήμερα, λίγες ώρες πριν τον τελευταίο περίπατο του 1ου Κύκλου, αξίζει να θυμηθούμε κάτι που πολλοί αγνοούν.

Τα τείχη της Πειραϊκής δεν είναι απλώς πέτρες δίπλα στη θάλασσα.

Χρονολογούνται στον 5ο αιώνα π.Χ.
Την ίδια εποχή που ανεγειρόταν ο Παρθενώνας.
Την ίδια εποχή που γεννήθηκε η Δημοκρατία.

Ο Θεμιστοκλής είδε αυτό που οι άλλοι δεν έβλεπαν:
ότι η δύναμη της Αθήνας βρισκόταν στη θάλασσα.

Έτσι ξεκίνησε η οχύρωση του Πειραιά.
Τα Θεμιστόκλεια Τείχη.

Μετά την ήττα της Αθήνας το 404 π.Χ., οι Σπαρτιάτες απαίτησαν την κατεδάφισή τους.
Μόλις λίγα χρόνια αργότερα, το 393 π.Χ., ο Κόνων τα ανοικοδόμησε πάνω στα ίδια θεμέλια,
επανφέροντας την αμυντική ισχύ της πόλης.

Δεν είναι απλώς πέτρες.
Είναι το σύμβολο ότι μια κοινωνία μπορεί να πέσει —
και να σηκωθεί ξανά.

Και αυτή είναι η γέφυρα με το σήμερα.

Γιατί οι αρχαίοι δεν έφτιαχναν το μέλλον τους.
Έφτιαχναν το μέλλον μας.

Και τώρα είναι η σειρά μας
να φτιάξουμε το μέλλον των παιδιών μας.

Κάποτε, ένας ηθοποιός που ενσάρκωσε τον Λεωνίδα, στάθηκε στην Ελλάδα και είπε:

«Ο τόπος σας είναι ο ομορφότερος του πλανήτη. Και λίγα λέω…»

Και σήμερα, στην Πειραϊκή, καταλαβαίνεις τι εννοούσε.

Γιατί εδώ δεν περπατάς απλώς δίπλα στη θάλασσα.
Περπατάς πάνω σε 2.500 χρόνια ιστορίας.

Τέτοια τείχη δεν υπάρχουν σε καμία άλλη χώρα του κόσμου.
Και αν υπήρχαν, σίγουρα θα πλήρωνες εισιτήριο για να τα περπατήσεις.

Εδώ, περπατάς ελεύθερα.

Το θεωρούμε αυτονόητο.
Ίσως δεν είναι.

Σήμερα στις 11:00, ξεκινώντας από τον Σταυρό,
δεν κάνουμε απλώς έναν περίπατο υγείας.

Δηλώνουμε παρουσία.

Δεν σηκώνουμε ασπίδες.
Σηκώνουμε το σώμα μας από την αδράνεια.

Δεν φωνάζουμε «This is Sparta».
Λέμε: «Περπατώ – Περπατώ και το σώμα μου ξυπνώ».

Ο καλύτερος τρόπος να προβλέψεις το μέλλον
είναι να το δημιουργήσεις.

Όχι με μεγάλα λόγια.
Αλλά με μικρές, σταθερές πράξεις.

Ακόμα κι αν ξεκινούν
με έναν απλό περίπατο.

Φόρα δύο αθλητικά παπούτσια.
Και έλα.

Κι αν δεν μπορείς να έρθεις,
απλά κοινοποίησε.

Γιατί όταν μοιραζόμαστε την ιστορία μας,
κρατάμε ζωντανή τη μνήμη της
και μαθαίνουν και οι νεότεροι.

26/02/2026

Η τηλεοπτική παρουσία της δράσης «Περπατώ – Περπατώ… και το σώμα μου ξυπνώ» 🎤👣

Ο διοργανωτής Βασίλειος Πρωτοπαππάς παρουσιάζει το όραμα της δράσης στον τηλεοπτικό σταθμό Βεργίνα. Μια πρωτοβουλία που αγκαλιάζει όλο τον Πειραιά!

📅 Ραντεβού την Κυριακή 1/3 στις 11:00 π.μ. στον Σταυρό της Πειραϊκής για να περπατήσουμε μαζί τη διαδρομή μέσα από τη Μαρίνα Ζέας και το Πασαλιμάνι, μέχρι την Πλατεία Αλεξάνδρας. Η συμμετοχή είναι για όλους: οικογένειες, παιδιά, έφηβοι και 70άρηδες, όλοι μαζί για την υγεία και την πόλη μας.

Η δράση τελεί υπό την επίσημη αιγίδα των:
✅ Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία
✅ Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία
✅ Διεύθυνση Αθλητισμού Δήμου Πειραιά

Χορηγοι: Bioin Βaby ZAZU Greece
🙏 Ευχαριστούμε τον για το φωτογραφικό υλικό.

#ΠερπατώΠερπατώ #Πειραιάς #ΔήμοςΠειραιά #ΕλληνικήΑντικαρκινικήΕταιρεία #ΕλληνικήΠνευμονολογικήΕταιρεία #Αθλητισμός #Υγεία #Εθελοντισμός

25/02/2026

👣 «Περπατώ – Περπατώ» | Ολοκληρώνουμε τον 1ο Κύκλο αυτή την Κυριακή 1η Μαρτίου στον Πειραιά.

«Ἐδιζησάμην ἐμεωυτόν» — Αναζήτησα τον εαυτό μου. (Ηράκλειτος)
Κάπως έτσι ξεκίνησε αυτός ο 1oς κύκλος.

Με μια ανάγκη. Να ξαναβρούμε τον εαυτό μας και την υγεία μας, μέσα από το αυτονόητο περπάτημα — σαν ήπια καθημερινή άσκηση δίπλα στη θάλασσα, με την παρέα.

👣 Κλείνει ο 1ος Κύκλος του «Περπατώ – Περπατώ».

Αυτή την Κυριακή 1 Μαρτίου στις 11:00 π.μ., ξεκινάμε από τον Σταυρό της Πειραϊκής και διασχίζουμε όλη την ακτογραμμή:
🌟 ΣΤΗ ΠΙΟ ΜΑΓΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΤΟΥ ΠΕΙΡΑΙΑ 👟🌊
➡️ Σταυρός Πειραϊκής ➡️ Μαρίνα Ζέας ➡️ Πασαλιμάνι
➡️ Τερματισμός στην Πλατεία Αλεξάνδρας (One Way) — 4.600 μέτρα.

Δεν είναι απλώς ένας περίπατος. Είναι ένα μήνυμα.
Ότι η κίνηση είναι ζωή. Ότι η υγεία είναι δικαίωμα. Ότι η παρέα μάς δυναμώνει.
Από 7 μέχρι 70 ετών. Χωρίς αποκλεισμούς. Χωρίς ραντεβού στα τυφλά 😉

👀 Περίπατος στα φανερά. Με φως, με χαμόγελα, με καρδιά.
Ένας κύκλος κλείνει. Το αποτύπωμα όμως μένει.
Αν ήσουν μαζί μας, έλα να το κλείσουμε μαζί.
Αν δεν ήρθες ακόμη, αυτή είναι η στιγμή.

Υ.Γ.
Δήλωσε συμμετοχή στο Event μας. Μπες μέσα στην ομάδα μας.
Ακολούθησέ μας στα παρακάτω social.
Ή… μην κάνεις τίποτα από όλα αυτά.
Απλώς φόρα δύο αθλητικά παπούτσια και έλα να ζήσεις το παραλιακό παραμύθι που θα φτιάξει την ψυχολογία σου και θα σε κοινωνικοποιήσει.

🧡 Πάμε να γεμίσουμε τον Πειραιά πορτοκαλί.

Τη δράση μας υποστήριξαν με τις αιγίδες τους:
η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία - ΕΑΕ ,
η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία
και φυσικά η Διεύθυνση Αθλητισμού Δήμου Πειραιά.

Σας ευχαριστώ όλους.
Διοργάνωση : Protopappas Vasilis
Χορηγοί : Bioin Βaby & ZAZU Greece

🔗 « ΠΕΡΠΑΤΩ – ΠΕΡΠΑΤΩ » Ψηφιακή Επικοινωνία (Official Links)
📅 Facebook Event (Δηλώσεις Συμμετοχής – 1 March 2026)

https://www.facebook.com/events/1502120878286875
👥 Facebook Group
https://www.facebook.com/groups/1368506505017985
🔵 page
https://www.facebook.com/profile.php?id=61586757386765
📸 Instagram
https://www.instagram.com/perpatw_perpatw/
🎵 TikTok
https://www.tiktok.com/?lang=el-GR
🎥 YouTube (Official Promo)
https://youtu.be/M3FNyjJkQug
🛒 e-shop (Πορτοκαλί Αξεσουάρ)
https://www.bioin.gr/eke/
🏢 CSR – Χορηγοί
https://www.bioin.gr/eke/
⭐ Google Business Review
https://g.page/r/CdqimUGuMMlgEBM/review

#ΜαζίΠερπατάμε

21/02/2026

Το «Περπατώ – Περπατώ» είναι εδώ! 👣🧡

Αύριο Κυριακή (22/02) στις 11:00 π.μ., η Πειραϊκή γίνεται η αφετηρία για μια καλύτερη ζωή. Δείτε στο βίντεο την ενέργεια της παρέας μας! 🎥

📍 ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ: Σταυρός Πειραϊκής (11:00 π.μ.)
👟 ΔΙΑΔΡΟΜΗ: Πειραϊκή -> Μαρίνα Ζέας -> Πασαλιμάνι -> Πλατεία Αλεξάνδρας

✅ Υπό την Αιγίδα της Διεύθυνσης Αθλητισμού του Δήμου Πειραιά.
✅ Με την υποστήριξη της Ελληνικής Αντικαρκινικής & Πνευμονολογικής Εταιρείας.

Ελάτε να νικήσουμε την αποξένωση με χαμόγελο και κίνηση. Στην παρέα μας, όλοι είναι Νικητές! 🥇

#ΠερπατώΠερπατώ #Πειραιάς #Υγεία #ΟχιΣτηνΑποξένωση #ΌλοιΝικητές

20/02/2026

Φίλες και φίλοι, θα ήθελα να σας παρακαλέσω να αφιερώσετε ένα δευτερόλεπτο και να δηλώσετε «Θα πάω» στο νέο event που ανεβάσαμε για την Κυριακή 22/2.

👉 Δηλώστε συμμετοχή εδώ: https://www.facebook.com/events/25560460633639267

Λόγω των Αποκριών, πολύς κόσμος θα λείπει από το λεκανοπέδιο, γεγονός που θα κάνει τον περίπατό μας ακόμα πιο απολαυστικό και άνετο. Θέλουμε όμως να έχουμε μια πραγματική εικόνα του πόσοι είμαστε εμείς οι «τρελοί» που πάντα δίνουμε το παρών! 🧡

Ειδικά για τους φίλους μας που μας τιμούν έρχοντας από μακρινές περιοχές, είναι σημαντικό να βλέπουν τη δυναμική της παρέας μας. 🧡 Πάμε να τους δείξουμε ότι εμείς επιμένουμε στο αυτονόητο για την υγεία μας: «Απλά περπατάμε»! 🧡

Σας περιμένω όλους την Κυριακή στις 11:00 στον Σταυρό, με ένα διακριτικό πορτοκαλί χρώμα, μια σερπατίνα, μια καραμούζα ή οτιδήποτε σας δίνει τον αποκριάτικο τόνο. Αυτοσχεδιάστε... 🧡

Κοινοποιήστε την ανάρτηση για να τη δουν όλοι οι φίλοι μας! Εκτός βέβαια αν έχουν να κάνουν κάτι καλύτερο για το πρωινό τους από τις 11:00 μέχρι τις 12:30... 😉

🏅 Οι περίπατοί μας τελούν υπό την Αιγίδα:

Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία - ΕΑΕ

Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία

Διεύθυνση Αθλητισμού Δήμου Πειραιά

🤝 Στηρίζουν:

Destination Piraeus

Piraeus TeamUp - Εθελοντισμός Δήμου Πειραιά

Με πολλή αγάπη και σεβασμό,
Βασίλης Πρωτοπαππάς 🧡🏃‍♂️🎭

19/02/2026

Όταν η ψυχή είναι πιο δυνατή από τα 10 μποφόρ! 🧡🌪️
Υπάρχουν στιγμές που τα λόγια είναι φτωχά.
Την περασμένη Κυριακή, η Πειραϊκή δοκιμάστηκε. Με 10 μποφόρ, απαγορευτικό απόπλου και την αφρικανική σκόνη να καλύπτει τα πάντα, οι σημαίες μας λύγιζαν και τα πανό σκίζονταν από τη δύναμη του αέρα. 💨

Κι όμως... ΕΣΕΙΣ ήσασταν εκεί!

Άνθρωποι που ταξίδεψαν από το Παγκράτι, την Αγία Παρασκευή, την Ανάβυσσο και κάθε γωνιά της Αθήνας, μόνο και μόνο για να δώσουμε το παρόν.
Αυτή η τιμή είναι τεράστια για μένα και για τη δράση μας. Αποδείξατε ότι το « Περπατώ-περπατώ και το σώμα μου ξυπνώ » δεν πτοείται από καιρικά φαινόμενα, γιατί η θέληση για υγεία και παρέα είναι πιο δυνατή. Σας ευχαριστώ από καρδιάς! 🙏

Συνεχίζουμε ακάθεκτοι! 🚀

Ραντεβού αυτή την Κυριακή 22/02 στις 11:00 στον Σταυρό της Πειραϊκής. Μπαίνουμε σε Pre-Carnival ρυθμούς! 🎭
Φοράμε οπωσδήποτε κάτι Πορτοκαλί επάνω μας (έστω και μια μικρή λεπτομέρεια) για να γεμίσουμε την παραλία με χρώμα και ενέργεια!

🧡 Για όσους θέλετε να προμηθευτείτε τα επίσημα αξεσουάρ της δράσης μας (μπλουζάκια, γιλέκα κλπ), μπορείτε να τα βρείτε εδώ:
👉 https://www.bioin.gr/eke/

Σας περιμένω όλους εκεί. Γιατί το μέλλον, για να το προβλέψεις, πρέπει να το δημιουργήσεις!

ΑΙΓΙΔΕΣ:
Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία - ΕΑΕ
Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία
Διεύθυνση Αθλητισμού Δήμου Πειραιά

12/02/2026

📍 Πειραιάς | Κυριακές στις 11:00
Αν μπορείς να έρθεις, πάτα «Ενδιαφέρομαι» στο event. ✋🧡
Γράψε «ΠΑΜΕ» στα σχόλια για να σε μετρήσουμε στην παρέα.

Σταυρός Πειραϊκής → Πλ. Αλεξάνδρας (One Way, ~4,5 km)
Χαλαρός ρυθμός, για όλους. Έλα όπως είσαι. 🟠

📅 ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ (Κυριακές):
🧡 15/02 | 11:00 — #1 ORANGE: Ξεκινάμε με τη μέρα
🧡 22/02 | 11:00 — #2 ORANGE: Carnival Κομβόι 🎉
🧡 01/03 | 11:00 — #3 ORANGE: Η Δύναμη της Καρδιάς ❤️

👟 Φορέστε άνετα αθλητικά, φέρτε φίλο/φίλη/οικογένεια — και πάμε!

💬 Για να μην χάνετε ενημερώσεις, μπείτε στο Group μας και ρωτήστε/συζητήστε με την παρέα/στήστε περιπάτους 🚶‍♂️‍➡️

👉 Join στο Κεντρικό Event (όλες οι πληροφορίες εδώ):
https://www.facebook.com/events/25560460633639267

🧡 Κοινοποιήστε το να γεμίσουμε τον Πειραιά με πορτοκαλί 🟠

ΑΙΓΙΔΕΣ :
Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία
Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία - ΕΑΕ
Διεύθυνση Αθλητισμού Δήμου Πειραιά
Δήμος Πειραιά - Municipality of Piraeus

ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ :
Destination Piraeus
Piraeus TeamUp - Εθελοντισμός Δήμου Πειραιά

& τα μέλη του Περπατώ-περπατώ και το σώμα μου ξυπνώ 🧡

Ευχαριστώ που με ακολουθήσατε Protopappas Vasilis
@ακόλουθοι

12/02/2026

📍 Η υγεία γίνεται υπόθεση κάθε γειτονιάς

Με μεγάλη τιμή χαιρετίζουμε και κοινοποιούμε την πρωτοβουλία της Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία - ΕΑΕ , η οποία θέτει υπό την αιγίδα της τη δράση Περπατώ-περπατώ και το σώμα μου ξυπνώ • Πειραιάς | Κυριακές 11:00 στον Πειραιά.

Για εμάς, αυτό είναι κάτι πολύ ουσιαστικό: μια ταπεινή, ανοιχτή δράση κοινότητας να “κουμπώνει” με το επιστημονικό και κοινωνικό έργο φορέων που υπηρετούν τη δημόσια υγεία.

🧡 Κυριακή 15/02/2026 | 11:00 π.μ.
Στον τερματισμό της διαδρομής στην Πλατεία Αλεξάνδρας (Πειραιάς) θα βρίσκονται στελέχη της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας για να μιλήσουν με τους περιπατητές και να ενημερώσουν για υγιεινή ζωή, πρόληψη και τα οφέλη της διακοπής καπνίσματος.

Παράλληλα, η δράση μας τιμάται και ενισχύεται θεσμικά με την αιγίδα της Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία — ένα ακόμη ισχυρό μήνυμα ότι η υγεία χτίζεται με απλά βήματα, συνέπεια και κοινότητα.

🚶‍♂️ Περπατώ–Περπατώ | Πειραιάς
📍 Εκκίνηση: Σταυρός Πειραϊκής
🏁 Τερματισμός (One Way): Πλατεία Αλεξάνδρας
🌊 Διαδρομή δίπλα στη θάλασσα: Ακτή Μουτσοπούλου → Μαρίνα Ζέας/Πασαλιμάνι → Πλατεία Αλεξάνδρας

👏 Πολλά συγχαρητήρια στην Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία - ΕΑΕ για το έργο της και για την έμπρακτη στήριξη σε δράσεις που φέρνουν την πρόληψη εκεί που ζει ο κόσμος: στη γειτονιά.

✅ Join στο κεντρικό event εδώ:
https://www.facebook.com/events/24941631185515709

🧡 Κοινοποίησέ το — να το μάθει κι άλλος κόσμος.

ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ :








#ΠερπατώΠερπατώ #Πειραιάς #Υγεία #Πρόληψη #ΔιακοπήΚαπνίσματος @ακόλουθοι

Ο Δήμος Αθηναίων και η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία ενώνουν δυνάμεις για την πρόληψη, την ενημέρωση και την έμπρακτη στήριξη των ογκολογικών ασθενών και των φροντιστών τους.

🗣️ Χάρης Δούκας:
«Η πρόληψη της υγείας ξεκινάει από τις γειτονιές της Αθήνας».

Με την υπογραφή Μνημονίου Συνεργασίας με τον Πρόεδρο της Ε.Α.Ε. Ευάγγελο Φιλόπουλο, τίθεται σε εφαρμογή ένα ολοκληρωμένο δίκτυο δράσεων που περιλαμβάνει:
✔️ Δωρεάν προληπτικές εξετάσεις
✔️ Ψυχοκοινωνική υποστήριξη & κατ’ οίκον φροντίδα
✔️ Κοινωνική αλληλεγγύη με Τράπεζα Υγειονομικού Υλικού
✔️ Ενημέρωση για υγιεινή ζωή & διακοπή καπνίσματος

📍Η υγεία γίνεται υπόθεση κάθε γειτονιάς.

Χάρης Δούκας Ι Δήμαρχος Αθηναίων
Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία - ΕΑΕ

09/02/2026

🧡 ΠΕΡΠΑΤΩ – ΠΕΡΠΑΤΩ | ΚΥΡΙΑΚΗ 11:00 ☀️👟🌊

Ραντεβού αυτή την Κυριακή για την πιο όμορφη βόλτα του Πειραιά δίπλα στη θάλασσα!

🗓️ Κυριακή 15/2 | 11:00–13:00
📍 Εκκίνηση: Σταυρός Πειραϊκής
🏁 Τερματισμός (One Way): Πλατεία Αλεξάνδρας (Μνημείο Γενοκτονίας Ποντίων)

👟 Αθλητικά παπούτσια + ένα ελαφρύ ζεστό layer (8–12°C)
🧡 Εθελοντές με πορτοκαλί ανακλαστικά γιλέκα στη διαδρομή

👉 Δήλωσε “Θα πάω” στο Event:
https://www.facebook.com/events/24941631185515709