USTEP Institute

30/08/2026

Περισσότερη άσκηση σημαίνει λιγότερο πόνο;

Ο Δρ. Βασίλειος Σταύρου, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Κύπρου, μιλά στο iatronet για την άσκηση στην ινομυαλγία και τον χρόνιο πόνο και εξηγεί γιατί η σωστή «δόση» έχει σημασία.

Η σωστή δομή του προγράμματος, η ανεκτικότητα, η εξατομίκευση και η προσαρμογή στα συμπτώματα φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη σημασία από την απλή | iatronet.gr

08/07/2026

Νέα επιστημονική δημοσίευση για την κατ’ οίκον τηλε-αποκατάσταση σε ασθενείς με ιδιοπαθή πνευμονική ίνωση.

Η μελέτη αξιολόγησε ένα επιβλεπόμενο πρόγραμμα τηλε-άσκησης μέσω της πλατφόρμας USTEP, δείχνοντας υψηλή προσκόλληση και απουσία ανεπιθύμητων συμβάντων σχετιζόμενων με την άσκηση.

Περισσότερα εδώ: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42329018/

05/07/2026

Συμφωνητικό συνεργασίας USTEP Institute και Καπα3

Το Κέντρο Καθοδήγησης Καρκινοπαθών Κάπα3 και το USTEP Institute ανακοινώνουν την έναρξη της στρατηγικής τους συνεργασίας, με στόχο την ουσιαστική υποστήριξη των ογκολογικών ασθενών και την προώθηση ίσων ευκαιριών σε επιστημονικό, κοινωνικό και εκπαιδευτικό επίπεδο.

Η συνεργασία επισφραγίστηκε μέσω της υπογραφής Μνημονίου Συνεργασίας, το οποίο υπεγράφη στην Αθήνα στις 26 Μαΐου 2026, από την Ευαγγελή Μπίστα, Συνιδρύτρια και Υπεύθυνη Ανάπτυξης και Λειτουργίας του Κάπα3, και τον Βασίλειο Σταύρου, Συνιδρυτή και Επιστημονικά Υπεύθυνο του USTEP Institute.

Στο πλαίσιο της συνεργασίας, οι δύο φορείς θα αναπτύξουν κοινές δράσεις που περιλαμβάνουν:

Τη διοργάνωση ημερίδων και συνεδρίων με επίκεντρο την ενημέρωση των ασθενών, τη βελτίωση της ποιότητας φροντίδας και την ενίσχυση της σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ ασθενών και επαγγελματιών υγείας.

Την υλοποίηση εκστρατειών ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την πρόληψη, τη διαχείριση συμπτωμάτων, καθώς και την καταπολέμηση μύθων και κοινωνικού στιγματισμού γύρω από τον καρκίνο.

Τη συνεργασία σε εθνικά και ευρωπαϊκά προγράμματα με στόχο την ανάπτυξη καινοτόμων πρωτοβουλιών και δράσεων κοινωνικού αντίκτυπου.

Τη διεξαγωγή κοινών ερευνών και τη διάχυση των αποτελεσμάτων τους σε εθνικό και ευρωπαϊκό επίπεδο.

Η συνεργασία αυτή επιβεβαιώνει τη δέσμευση των δύο οργανισμών να συμβάλουν ενεργά στη δημιουργία ενός πιο υποστηρικτικού και συμπεριληπτικού περιβάλλοντος για τους ανθρώπους που ζουν με καρκίνο, ενισχύοντας την πρόσβαση στη γνώση, την ενημέρωση και την κοινωνική ενδυνάμωση.

Το Μνημόνιο Συνεργασίας έχει διάρκεια ενός έτους, με δυνατότητα ανανέωσης κατόπιν κοινής έγγραφης συμφωνίας των δύο μερών.

https://www.kapa3.gr/symfonitiko-synergasias-ustep-institute-kai-kapa3/

03/05/2026

Η άσκηση είναι φάρμακο — και στον χρόνιο πόνο χρειάζεται σωστή δοσολογία.

Με χαρά μοιραζόμαστε τη νέα μελέτη για την ινομυαλγία, που έγινε με την υποστήριξη του USTEP Institute. Για πρώτη φορά, η δοσολογία της άσκησης προσεγγίζεται εξατομικευμένα, με βάση METs, επίπεδα πόνου και Talk Test.

💡 Το μήνυμα είναι σαφές: δεν χρειάζεται πάντα περισσότερη άσκηση, αλλά η σωστή άσκηση, στη σωστή ένταση, για κάθε άνθρωπο.

📖 Διαβάστε το άρθρο:
https://www.mdpi.com/2076-3425/16/4/365

#Ινομυαλγία #ΧρόνιοςΠόνος #Άσκηση

10/04/2026

Η ομάδα του USTEP Institute σας εύχεται Καλό Πάσχα!!