10/10/2026
Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να αντέχουμε τα πάντα.
Μπορεί να σημαίνει ότι αναθεωρούμε ένα σχέδιο όταν αλλάζουν οι συνθήκες. Ότι αναγνωρίζουμε πως έχουμε αναλάβει περισσότερα από όσα μπορούμε να διαχειριστούμε. Ή ότι ζητάμε βοήθεια για κάτι που μας δυσκολεύει.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ας δώσουμε προσοχή και σε αυτές τις καθημερινές αποφάσεις. Το να βάλουμε όρια στις απαιτήσεις της δουλειάς ή να μιλήσουμε σε κάποιον που εμπιστευόμαστε είναι μερικοί συγκεκριμένοι τρόποι να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
Το coaching μπορεί να βοηθήσει όταν θέλουμε να ξεκαθαρίσουμε έναν στόχο ή να επεξεργαστούμε μια απόφαση. Για παράδειγμα, όταν αναλαμβάνουμε έναν νέο επαγγελματικό ρόλο και χρειάζεται να ορίσουμε προτεραιότητες, να συζητήσουμε τι περιμένουν οι άλλοι από εμάς και να αποφασίσουμε τι μπορούμε να αναλάβουμε.
Το coaching δεν είναι ψυχοθεραπεία και δεν υποκαθιστά την υποστήριξη από επαγγελματία ψυχικής υγείας όταν αυτή είναι απαραίτητη. Η αναγνώριση αυτού του ορίου είναι μέρος της υπεύθυνης άσκησής του.
Στο Σύλλογο Συμβουλευτικής Coaching Mentoring Ελλάδας – HCCMA, θεωρούμε ουσιαστικό να γνωρίζει κάθε άνθρωπος τι μπορεί να περιμένει από το coaching και ποια είναι τα όριά του.
Μάθε περισσότερα για το coaching και γνώρισε την κοινότητα επαγγελματιών του HCCMA.
