https://project4corg.wixsite.com/4cngo

4C-Cooperate Communicate Create Change, Dimitriou Soutsou, Athens (2026)

28/05/2026

Η ερευνητική φάση του έργου STEP-UP έχει ξεκινήσει
Αναλύουμε:
📚 Τις ευρωπαϊκές και εθνικές δημόσιες πολιτικές
📊 Τις αντιλήψεις που μπορεί να έχουν οι φοιτητές/τριες σχετικά με την ενεργειακή επισφάλεια
💡 Τις βέλτιστες πρακτικές που εφαρμόζονται στην Ευρώπη
📝 Μεταξύ άλλων μεθόδων, το STEP-UP ξεκινά μια μεγάλη έρευνα που απευθύνεται στους φοιτητές και φοιτήτριες, η οποία έχει τη μορφή ενός ηλεκτρονικού ερωτηματολογίου.

Απαντήστε, μοιραστείτε το!

Βρίσκεται εδώ: https://www.survio.com/survey/d/I7P0G3X9I8B8Y5R9E

Τα αποτελέσματα θα συμβάλουν στη δημιουργία ενός καλύτερου μέλλοντος για όλους τους φοιτητές.

-----
Το STEP-UP είναι ένα έργο που συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση. Ωστόσο, οι απόψεις και οι γνώμες που εκφράζονται εκφράζουν αποκλειστικά τους συντάκτες τους και δεν αντανακλούν απαραίτητα αυτές της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή της Ευρωπαϊκής Εκτελεστικής Υπηρεσίας για την Εκπαίδευση και τον Πολιτισμό (EACEA). Ούτε η Ευρωπαϊκή Ένωση ούτε η EACEA φέρουν ευθύνη για το περιεχόμενο.

27/05/2026

💡Εσύ το ήξερες ότι το 72% των νοικοκυριών στην Ελλάδα αδυνατεί να θερμάνει το σπίτι του το χειμώνα ή να ψύξει το σπίτι του το καλοκαίρι;
Πηγή: Koukoufikis et al., 2026

Απάντα την παρακάτω έρευνα για να συμβάλεις στην μείωση της ενεργειακής φτώχειας: https://www.survio.com/survey/d/I7P0G3X9I8B8Y5R9E

Stay tuned για να μάθεις περισσότερα για το πρόγραμμα STEP-UP!

-----
Το STEP-UP είναι ένα έργο που συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση.

25/05/2026

Καλώς ήρθες στο 30 Active Days Challenge από τη 4C Cooperate Communicate Create Change! 💪✨
Σκοπός του challenge είναι να βάλουμε περισσότερη κίνηση και άθληση στην καθημερινότητά μας, υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό και ενεργό τρόπο ζωής 🌱
📅 Για 30 ημέρες, από τις 25 Μαΐου μέχρι τις 25 Ιουνίου, κάθε συμμετέχων/ουσα καλείται να κάνει τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα.
Δεν έχει σημασία το είδος της γυμναστικής — μπορεί να είναι:
🚶 περπάτημα
🏃 τρέξιμο
🏋️ γυμναστήριο
🧘 yoga / pilates
🚴 ποδήλατο
ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που σε κάνει να κινείσαι!
📲 Όλοι οι συμμετέχοντες/ουσες θα μπουν σε ένα κοινό group στο Strava, όπου θα μπορούν να μοιράζονται καθημερινά τα stats ή μια φωτογραφία από τη δραστηριότητά τους (θα κάνουμε και ένα groupchat στο WhatsApp, για να μιλάμε) 📸
🤝 Το challenge βασίζεται στην υποστήριξη και την ενθάρρυνση μεταξύ των μελών της κοινότητας!
Μπορούμε να σχολιάζουμε, να δίνουμε motivation και να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον σε όλη τη διάρκεια του challenge 💙
📊 Στο τέλος θα συγκεντρωθούν συνολικά στατιστικά του challenge, ώστε να δούμε όλοι μαζί τι καταφέραμε μέσα σε αυτές τις 30 μέρες 🔥
✨ Κατά τη διάρκεια του challenge ενδέχεται να διοργανωθούν και meet-ups / κοινές δραστηριότητες!
💸 Χώρις κάποιο κόστος - η δράση χρηματοδοτείται από τη 4C 🙂
✨Το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση για κίνηση και συνέπεια 🙌
Κράτα θέση εδώ: https://forms.gle/cbRYPLbdihhvhhu68

18/05/2026

Καλώς ήρθες στο 30 Active Days Challenge από τη 4C Cooperate Communicate Create Change! 💪✨

Σκοπός του challenge είναι να βάλουμε περισσότερη κίνηση και άθληση στην καθημερινότητά μας, υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό και ενεργό τρόπο ζωής 🌱
📅 Για 30 ημέρες, από τις 25 Μαΐου μέχρι τις 25 Ιουνίου, κάθε συμμετέχων/ουσα καλείται να κάνει τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα.

Δεν έχει σημασία το είδος της γυμναστικής — μπορεί να είναι:
🚶 περπάτημα
🏃 τρέξιμο
🏋️ γυμναστήριο
🧘 yoga / pilates
🚴 ποδήλατο
ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που σε κάνει να κινείσαι!

📲 Όλοι οι συμμετέχοντες/ουσες θα μπουν σε ένα κοινό group στο Strava, όπου θα μπορούν να μοιράζονται καθημερινά τα stats ή μια φωτογραφία από τη δραστηριότητά τους (θα κάνουμε και ένα groupchat στο WhatsApp, για να μιλάμε) 📸

🤝 Το challenge βασίζεται στην υποστήριξη και την ενθάρρυνση μεταξύ των μελών της κοινότητας!
Μπορούμε να σχολιάζουμε, να δίνουμε motivation και να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον σε όλη τη διάρκεια του challenge 💙
📊 Στο τέλος θα συγκεντρωθούν συνολικά στατιστικά του challenge, ώστε να δούμε όλοι μαζί τι καταφέραμε μέσα σε αυτές τις 30 μέρες 🔥
✨ Κατά τη διάρκεια του challenge ενδέχεται να διοργανωθούν και meet-ups / κοινές δραστηριότητες!

💸 Χώρις κάποιο κόστος - η δράση χρηματοδοτείται από τη 4C :)
✨Το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση για κίνηση και συνέπεια 🙌

Κράτα θέση εδώ: https://forms.gle/cbRYPLbdihhvhhu68

15/05/2026

🌍✨ Ανακάλυψε έναν κόσμο ευεξίας με το Body & Earth ✨🌿

Στο Body & Earth η ευεξία δεν είναι πολυτέλεια — είναι τρόπος ζωής 💆‍♀️🧘‍♂️

Μέσα από holistic πρακτικές, mindfulness, yoga, wellness υπηρεσίες και συνεργασίες με ανθρώπους που εμπνέουν, δημιουργείται ένας χώρος που προάγει την ισορροπία σώματος, νου και πνεύματος 🌸

💚 Safe ingredients
🌱 Wellness & self-care philosophy
✨ Mindfulness & holistic wellbeing
🤝 Συνεργασίες που προωθούν έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής

Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου και κάνε την καθημερινότητά σου πιο mindful 🌞
Μάθε περισσότερα για το Boby & Earth στο webside!

Το πρόγραμμα "Body & Earth: Ecosomatic Practices for Green Ageing" συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ενωση.

🌿✨

14/05/2026

Ένα απόγευμα γεμάτο ρυθμό, πάθος και latin vibes!
Ετοιμάσου για ένα μοναδικό Bachata Event γεμάτο μουσική, χορό και απίστευτη ενέργεια! ✨
Άφησε την καθημερινότητα πίσω και έλα να ζήσεις μια εμπειρία όπου οι αισθήσεις ακολουθούν τον ρυθμό της bachata. Είτε χορεύεις χρόνια είτε κάνεις τα πρώτα σου βήματα, η πίστα σε περιμένει για να μάθουμε μία νέα χορογραφία! 🔥
✨ Solo foot reminder: δεν χρειάζεσαι παρτενέρ για να λάμψεις
✨ Body awareness & flow
✨ Musicality που σε κάνει να νιώθεις τη μουσική, όχι απλά να την μετράς
Φόρα κάτι που σε κάνει να νιώθεις υπέροχα και έλα να χορέψουμε παρέα!🙌
📍 Δημητρίου Σούτσου 10, Αμπελόκηποι (1ος όροφος)
🕒 17:00-18:30
📍 Κόστος : 15 ευρώ
Απελευθέρωσε τον εαυτό σου, απόκτησε νέα ενέργεια και νιώσε πιο σίγουρ@ από ποτέ μέσα από τον χορό! 💃🕺
Κράτα θέση εδώ: https://forms.gle/YjRUop6fpLi4rywt7

13/05/2026

⚡ Τι είναι η ενεργειακή φτώχεια;

Σύμφωνα με το Energy Poverty Advisory Hub: Η ενεργειακή φτώχεια εμφανίζεται όταν ένα νοικοκυριό δεν έχει πρόσβαση στις βασικές ενεργειακές υπηρεσίες που απαιτούνται για την εξασφάλιση ενός αξιοπρεπούς επιπέδου διαβίωσης και υγείας. Στο σπίτι, αυτό μπορεί να αφορά:
🌡 Τη θερμοκρασία εσωτερικού χώρου
🚿 Το ζεστό νερό
♨️ Το μαγείρεμα
💡 Τον φωτισμό
🔌 Την ηλεκτρική ενέργεια για τις οικιακές συσκευές
(https://energy-poverty.ec.europa.eu/about)

Το STEP-UP απευθύνεται σε φοιτητές/τριες που ζουν σε μεγάλες πόλεις, οι οποίοι/ες συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες σε θέματα στέγασης και ενέργειας.

Αν σπουδάζεις και είσαι 18-25, απάντα την έρευνα που θα βρεις παρακάτω για την προσπάθεια καταπολέμησης της ενεργειακής φτώχειας:

https://www.survio.com/survey/d/I7P0G3X9I8B8Y5R9E

--- --
Το STEP-UP είναι ένα έργο που συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση.

12/05/2026

Ένα απόγευμα γεμάτο ρυθμό, πάθος και latin vibes!
Ετοιμάσου για ένα μοναδικό Bachata Event γεμάτο μουσική, χορό και απίστευτη ενέργεια! ✨

Άφησε την καθημερινότητα πίσω και έλα να ζήσεις μια εμπειρία όπου οι αισθήσεις ακολουθούν τον ρυθμό της bachata. Είτε χορεύεις χρόνια είτε κάνεις τα πρώτα σου βήματα, η πίστα σε περιμένει για να μάθουμε μία νέα χορογραφία! 🔥

✨ Solo foot reminder: δεν χρειάζεσαι παρτενέρ για να λάμψεις
✨ Body awareness & flow
✨ Musicality που σε κάνει να νιώθεις τη μουσική, όχι απλά να την μετράς

Φόρα κάτι που σε κάνει να νιώθεις υπέροχα και έλα να χορέψουμε παρέα!🙌

📍 Δημητρίου Σούτσου 10, Αμπελόκηποι (1ος όροφος)
🕒 17:00-18:30

📍 Κόστος : 15 ευρώ

Απελευθέρωσε τον εαυτό σου, απόκτησε νέα ενέργεια και νιώσε πιο σίγουρ@ από ποτέ μέσα από τον χορό! 💃🕺

Κράτα θέση εδώ: https://forms.gle/YjRUop6fpLi4rywt7

05/05/2026

Αυτή την Παρασκευή και την επόμενη έχουμε το καθιερωμένο μας Bachata Event !💃

Πότε: 8/5 & 15/5 ✨
Που: στη 4C (Δημητρίου Σούτσου 10, Αμπελοκηποι)

Κράτα θέση , με την εγγραφή σου στο link in bio ✨

20/04/2026

🔎 Η ερευνητική φάση του έργου STEP-UP έχει ξεκινήσει

Αναλύουμε:
📚 Τις ευρωπαϊκές και εθνικές δημόσιες πολιτικές
📊 Τις αντιλήψεις που μπορεί να έχουν οι φοιτητές/τριες σχετικά με την ενεργειακή επισφάλεια
💡 Τις βέλτιστες πρακτικές που εφαρμόζονται στην Ευρώπη

📝 Μεταξύ άλλων μεθόδων, το STEP-UP ξεκινά μια μεγάλη έρευνα που απευθύνεται στους φοιτητές και φοιτήτριες, η οποία έχει τη μορφή ενός ηλεκτρονικού ερωτηματολογίου.

Απαντήστε, μοιραστείτε το!
Βρίσκεται στο link in bio

Τα αποτελέσματα θα συμβάλουν στη δημιουργία ενός καλύτερου μέλλοντος για όλους τους φοιτητές.

-----
Το STEP-UP είναι ένα έργο που συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση. Ωστόσο, οι απόψεις και οι γνώμες που εκφράζονται εκφράζουν αποκλειστικά τους συντάκτες τους και δεν αντανακλούν απαραίτητα αυτές της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή της Ευρωπαϊκής Εκτελεστικής Υπηρεσίας για την Εκπαίδευση και τον Πολιτισμό (EACEA). Ούτε η Ευρωπαϊκή Ένωση ούτε η EACEA φέρουν ευθύνη για το περιεχόμενο.

4C-Cooperate Communicate Create Change

28/05/2026

27/05/2026

25/05/2026

18/05/2026

15/05/2026

14/05/2026

13/05/2026

12/05/2026

05/05/2026

20/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Category