10/01/2026
Chers compatriotes
Actuellement nous vivons une forme extrême de pollution atmosphérique nocive pour la santé.
Cela peut provoquer :
1. Fonction pulmonaire réduite
2. Infections respiratoires
3. Inflammations
4. Le stress oxydatif (qui affecte l'équilibre de votre corps)
Veuillez prendre les précautions suivantes :
- Portez un masque nasal
- Boire beaucoup d'eau
- Couvrez la nourriture et l'eau pour éviter la poussière.
- Lavez soigneusement les fruits avant de les manger
- Restez à l'intérieur autant que possible
- Utilisez du beurre de karité (dôni karê ...a) sur votre corps et vos cheveux, surtout avant de vous coucher
- Boire régulièrement de l'eau tiède, surtout pour les personnes âgées
- Évitez le soleil pendant les après-midi chauds
- Ne pas manger froid le matin, surtout pour les personnes âgées
- N'utilisez pas la climatisation ou les ventilateurs la nuit ; attends le matin pour éviter d'attraper froid
- Gardez votre poitrine au chaud jusqu'à midi
- Portez toujours un masque nasal dans les lieux publics, à moto (bombônna) ou dans les transports en commun
Cette situation peut durer un certain temps, alors restez en sécurité et partagez cette information avec les autres.
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