Jobs - Работа

30/09/2026

В случай, че минаваш през тежък период и се питаш: “Кога ще спре да се руши всичко?”

Отговорът е: “Когато не остане нищо повече за рушене.”

Тоест - има структури, хора и ценности в живота ти, които каквото и да става ще останат непоклатими, независимо през какъв катаклизъм минаваш. Буря или земетресение - те ще устоят.

Но външните обстоятелства “плевят” всичко, което вече не ти е нужно.

Обират всички хора, значими неща…си отиват, защото новата ти версия трябва да преживее този опит, за да достигне следващото си ниво на израстване.

Никой прогрес не е удобен.

Изграждането на мускули, кариера, каквото и да било значимо - отнема усилия, търпение и лишения.

Лишения от онова, което те спира да бъдеш човека, който трябва да си на този етап от живота ти.

Който си отива, който ни разочарова, независимо колко много хора или наши собствени основи / досегашни вярвания и стремежи - явно е било нужно.

Да бъде кошмар, абсолютен - за да има промяна.

И засилване към пускане на убеждения, навици и всичко, което няма място в бъдещата ни реалност.

А за да има ново, трябва раздяла със старото.

Понякога погромът става наведнъж и се чудиш за кое да скърбиш по-напред?

Предателство, раздяла, загуба…?

Явно си на прага на радикална промяна, за да си наистина добре, а не просто поносимо.

Не да продължаваш да живуркаш, а да живееш най-после - иначе още много месеци и години щеше да караш по същия начин - там където е тясно, трудно и като цяло не за теб. Където е тясно, каквото и да правиш, ще е ти е неудобно, неудовлетворително и разочароващо.

Няма да е лесно.

Плачи, ако ти олеква. Не подтискай емоциите, а им дай пространсво да излязат, да ги наблюдаваш с любопитство и проследиш на какво точно се дължат.

И това ще мине.

Имаш повече сила отколкото предполагаш.

Бъди търпелив със себе си, но не бъди излишно търпелив към обстоятелствата вече.

Време е за много категоричен край на повече отколкото ти се иска.

Защото само след край и точка може да има по-смислено начало.

Слагай смело точка на всички и всичко, което не ти дава енергия, а само я изцежда.

Нашите* и нашето* ни зареждат, независимо от часовете и натоварването.

А мъчението, жертвите и всичко, когато е за онези, които не ни ценят е бисер в калта

15/09/2026

It is a painful, lonely feeling to share something vulnerable with the people you love, only to be met with immediate advice, warnings, or an “I told you so.”

Most of the time, they aren’t trying to dismiss you—they are trying to protect you. But when someone rushes to solve your problem before letting you finish, it can feel like they are trying to fix you. Their own anxiety and lived experiences get tangled up in your story, leaving you feeling unheard, guarded, and suddenly carrying the weight of their comfort on top of your own.

Often, you aren't looking for answers. You just need the dignity of being allowed to feel what you feel, out loud, without being steered toward an exit.

Before sharing next time, try gently showing them how to support you:

"I don't need help solving this right now. I just need a safe place to talk it through and process it. Can you just listen to me for a few minutes?"

Sometimes our loved ones can meet us there. Sometimes they can’t—not out of a lack of care, but because they are too emotionally invested to remain completely neutral.

That is why holding space for oneself—whether in quiet reflection, journaling, or with an objective third party like a therapist or coach—can be so grounding. When a conversation is free of personal agendas, projection, or rescue attempts, the noise quiets down. You aren't being told what to do or handed someone else's playbook; you are given the stillness needed to tune back into your own instincts.

Our families and partners are here to love us. They don't always have to be the ones who navigate our inner complexities with us.

Have you ever noticed how much clarity naturally surfaces when you are simply allowed to finish your thoughts?

12/09/2026

Граници:
Кога са криворазбрани и разрушителни за връзки и познанства?

И кога всъщност са здравословен баланс, спомагащ близост, и по-добро разбирателство?

Често се лутаме между две крайности – или издигаме студени стени, за да се изолираме от света, или раздаваме енергията си до пълно изтощение, за да не разочароваме никого.

Голямото криворазбиране е, че границите са егоизъм, ултиматуми или нещо, което руши връзките.

Те не са студена, каменна стена, която казва: „Не ме занимавай, не ми пука“

(това е изолация, грубост и единствено води до разпад или тотално отчуждение)

Границата всъщност е покана за по-добра връзка, която звучи така:

„Искам да те изслушам, но сега съм твърде изтощен, за да ти дам цялото си внимание. Може ли да поговорим утре?“.

(или вие си намисляте Х-време рамка, в която да се обсъди или изясни казуса; или препращате към някой друг изцяло, в зависимост от контекста - личен / работен.''

Границата не е наказание за другите, а просто правото да заявим от какво имаме нужда, за да останем свързани с тях, без да губим себе си.

Когато поставяме границите си безчувствено с фрази като:

„Това си е твой проблем, оправяй се“, ние просто отчуждаваме хората и рушим доверието.

Истинската, здравословна граница не изисква да сме груби, а просто да бъдем честни:

„Ценя те твърде много, за да те слушам с половин ухо в момента, затова нека го обсъдим, когато мога да ти се отдам напълно“.

Да пазиш енергията си по този начин не е егоизъм – това е единственият начин да останеш цял и присъстващ за хората, които наистина имат значение.

#ЗдравиГраници #връзки #Взаимоотношения #ЕмоционалнаИнтелигентност #психология #границинаработа #личниграници #отстояваненаграници #здравословниграници #гриницивъввръзки #романтичнивзаимоотношения

11/09/2026

Когато единият във връзката копнее за близост, а другият се чувства задушен, проблемът рядко е в липсата на любов. Истинският корен е в неясните, премълчани или неправилно разбрани лични граници.

Често бъркаме поставянето на граници със студенина, отхвърляне или егоизъм. В действителност границите не са стени, които ни разделят, а врати, които отваряме и затваряме съзнателно, за да останем здрави както индивидуално, така и заедно.

Ето как изглежда зрелият баланс на практика:

Физическа дистанция и време: „Имам нужда от малко физическа дистанция и време за себе си в другата стая точно сега. Предлагам да се видим след малко, когато и двамата сме отпочинали.“ (Яснота без отхвърляне и с фиксиран времеви хоризонт)

Емоционални граници:

Емоционална батерия и капацитет: „Усещам, че имаш нужда от подкрепа, но в момента нямам ресурс да бъда опората, която ти трябва. Нека направим малка пауза и го обсъдим довечера/утре на спокойствие.“ (Грижа за себе си, без игнориране на другия)

Интелектуални граници:
Уважение и теми табу: „Тъй като държим на различни ценности по тази тема, нека пропуснем този спор, за да не нараняваме връзката си излишно.“ (Зряло приемане на различията)

Яснота при изразяването на нужди - тя спестява натрупване на напрежение, както и недоволство, че не са ни *прочели мислите*:

Споделеност и изслушване: „Имам нужда от прегръдка и изслушване, а не от готови решения или критика — дори да смяташ, че допускам грешка.“ (Честно заявяване на точната нужда в момента). В случай, че ти е непосилно да не настояваш на своята гледна точка, ще говорим по други теми.

Истинската емоционална интелигентност не изисква да правите компромис със собствения си вътрешен мир, за да угодите на партньора. Тя ви дава речника, с който да изразите себе си с такт, спокойствие и уважение, за да има взаимно разбиране, а не затръшнати врати.

''Не''- не е граница, а просто отдръпване, когато липсва обяснение и посока за действие, ако се очаква обсъждане на такова. ''Не''- не решава проблеми, ако не включва план.

Напълно в реда на нещата е да отказваме, но ако не включим понякога аргументация ''защо'' - близките ни може да продължат да настояват. Именно защото липсва разбиране на нашето решение / важността от отказ.

Запазете поста за моментите, в които комуникацията е напрегната, неясна или изобщи липсва, или го споделете с човек, който търси своя баланс.

Запазете си час за лична консултация, за да развиете осъзнатото присъствие, умения и вярвания, с които да изградите хармонията, към която се стремите.

#личниграници #емоционалнаинтелигентност #връзки #комуникация #психологиянавръзките #партньорство #себепознание #коучингзавръзки #емоционалнарегулация

10/09/2026

Ще обсъдим как да вдигнем летвата, защото всеки живее според стандарта, с който се примирява - за връзка, финанси, среда, развитие.

Как изглежда по-добрата ни версия?

Как звучи?

Как се държи? Как изглежда ежедневието? Контактите? Ангажиментите?

От какво се вълнува най-много?
От битовизми и оцеляване или принос и свързване.

С какво не се примирява?

Какво не допуска?

Какви умения е усъвършенствала?

С какви убеждения се е разделила?

В онлайн събитие (уебинар) на 14.10 от 19.00 на тема ''Самооценка и осъзнатост = начало и край на всички проблеми'' ще обсъдим какви са практичните стъпки към постигане на нещата, към които се стремим.

Продължителност 2 часа и 30 минути

Цена 125 евро

събитието е част от курс Самооценка - Трансформация; курс от 10 кратки лекции за промяна на навици и мислене, с продължителност 1 месец, онлайн.

Картинка: ИИ, с някакви сходни мои черти.

#Самооценка #Осъзнатост #ЛичностноРазвитие #Уебинар #ОнлайнКурс #Трансформация #Психология #ПромянаНаМисленето #ПолезниНавици #КоучингБългария #ВътрешенМир #Увереност #ГрижаЗаСебеСи #ЛиченРастеж #ОнлайнСъбитие

09/09/2026

09/09/2026

📅 КАЛЕНДАР НА СЪБИТИЯТА ЗА ОКТОМВРИ

Заповядайте на предстоящите обучения и уебинари през октомври. В списъка по-долу са 3 от 10 предстоящи теми, фокусирани върху общуването, вътрешната устойчивост и автентичността. Останалите 7, ще са в подробен списък, скоро.

07.10 (понеделник) • 18:00 ч.
„Без*обидна комуникация и такт“ (Урок по тактичност)

Теми: Ненасилствена комуникация; поставяне на граници без отблъскване; справяне с нетактични хора; как да започваме дълбоки разговори без страх.

Формат: Онлайн и На живо (гр. Враца)

Продължителност: 2.5 часа

Цена онлайн: €125

Цена на живо: €125 (Специална оферта: Купи 1 билет, елате 2-ма — споделете преживяването с близък човек)

09.10 (сряда) • 19:00 ч.
„Умението да се учим от разочарованията си“

Теми: Поуки, вътрешна сила и устойчивост; план и конкретни стъпки за личностна промяна след трудни моменти и разминавания.

Формат: Онлайн обучение

Продължителност: 1 час и 30 минути

Цена: €75

28.10 (понеделник) • 19:00 ч.
„Зад маската: автентичност? Или други щитове и брони“

Или как да се свързваме с околните и да създаваме по-здрави и дълбоки връзки.

Теми: Какво всъщност означава да сме себе си; адаптивност срещу фалшиви роли; сваляне на защитните механизми в личния и професионалния живот.

Формат: Онлайн уебинар

Продължителност: 1 час и 30 минути

Цена: €75

📩 За записване, въпроси и запазване на място: пишете на лично съобщение.

Очаквайте съвсем скоро и отделни Facebook събития с допълнителни подробности!

#ЛичностноРазвитие #Комуникация #НенасилственаКомуникация #Обучения #Уебинар #Психология #Себепознание #МекиУмения #ЕмоционалнаИнтелигентност #Враца #ВрацаСъбития #ОнлайнОбучение #Граници #Автентичност

09/09/2026

Какво е да си ''себе си''? Пълна илюзия...че е само един единствен вариант на качества и поведение

Ние не сме една единствена версия - със семейството си проявяваме едни черти, с приятели други, във формална и работна среда е нормално да сме по-обрани.

Адаптивността е именно онова, което ни е помогнало да се съхраним - умението да се нагодим и съобразим със средата, в която сме.

Ако и ти чувстваш, че вечно се криеш зад маска или дори не знаеш какво означава да си себе си, заповядай на уебинар през октомри.

Темата е: ''Зад маската: ''автентичност''? Или други щитове и брони''

28.10 от 19.00
1 час и 30 минути
75 евро

Подробности - на лично. И скоро в календар с бъдещи уебинари

#Развитие #Смелост #ЛичностноРазвитие #психология #коуч #коучинг #корпоративниобучения #уроци #обич #любов #връзки #взаимоотношения #мекиумения

09/09/2026

Обичаш истински, когато желаеш доброто на другия, дори когато то не включва теб.

В романтични, приятелски или семейни връзки дистанцията не трябва да е наказание, а начин за самосъхранение, ако компромисите, които правим със себе си ни костват вярвания, ценности или свобода.

Понякога се разминаваме с хора и възможности в личен и професионален план, за да се научим докъде стигат границите ни или тотално да ги преосмислим.

Някои ни учат на повече търпение, дори да сe смятаме за свръх търпеливи. Откриваме нива, на които не сме и подозирали, че сме способни.

А други ни показват ясно, че е крайно време да спрем да сме толкова търпеливи и да се отдръпнем, когато след множество разговори няма промяна и разбиране.

Някои ни показват пък, колко голям е капацитетът ни да обичаме и прощаваме, независимо колко несправедливо е отношението.

Значима поука е, че има неща, които не сме предполагали, че могат да се комбинират идеално:
Може да обичаме и да си тръгнем*, защото двете не са взаимноизключващи се.

Определени хора се явяват в живота ни, за да ни замислят какво да не допускаме отново като отношение (ревност, гаслайтинг, липса на отговорност и вина при неуважително поведение).

Всяко разминаване и пропуснати възможности са ценни уроци за това какво може да подобрим или променим в себе си в бъдеще, ако се стремим към различни резултати.

На изток много притчи разказват какъв огромен късмет е понякога да вървиш по по-дългия и труден път и как някои неприятности и болки те предпазват от по-големи разочарования.

В онлайн обучение на 09.10 от 19.00 часа ще си говорим за Умението да се учим от разочарованията си. Поуки, сила и личностна промяна: план и стъпки

Продължителност: 1 час и 30 минути

Цена: 75 евро

Подробности - на лично и в бъдещ календар с уебинари

#Развитие #Смелост #ЛичностноРазвитие #психология #коуч #коучинг #корпоративниобучения #уроци #обич #любов #връзки #взаимоотношения #мекиумения

08/09/2026

Напомняне, че всичко е възможно.

Особено, когато се стараем да сме в среда и сред хора, които с личен пример го доказват всеки ден.

В случай, че вашата среда не е такава - книги (биографии), подкасти, конференции, обучения, събития за бизнес контакти (нетуъркинг) биха били добра първа крачка към навлизането в кръг на способни и борбени хора.

Понякога близките и приятелите ни са чудесен пример за устойчивост и амбиция, друг път и ние, и те сме на ръба на оцеляването - емоционално или физически.

Виждайки, че има и стъпала по-нагоре и хора, които съумяват да надмогнат всевъзможни препятствия, вдъхва вяра, че има и още, не е само ходене по мъките.

Напомнянията сте ги чували, но дали ги прилагате?

Когнитивните прозрения не са достатъчни, ако не последва поведенческа промяна.