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18/06/2026

A volte bastano pochi minuti per rallentare e ritrovare il proprio centro. 💙
“Minuti di presenza” nasce proprio da qui: piccole pratiche da regalarsi, per fermarsi, respirare e ritrovare presenza nel quotidiano.
In questa pratica porteremo l’attenzione al respiro. Possiamo scegliere di osservare un punto specifico, come il passaggio dell’aria dalle narici o il movimento del petto, oppure lasciarci accompagnare dall’intero fluire della respirazione, così com’è.
Non c’è nulla da cambiare o da controllare: solo uno spazio per accorgersi di ciò che è presente, un respiro dopo l’altro. Se la mente si distrae, riportala con gentilezza al respiro, ogni volta che ne senti il bisogno.
Uno spazio per tornare al momento presente e ritrovarsi, un respiro alla volta.
Se desideri sperimentare altre pratiche guidate, “Pillole di Mindfulness” è un ciclo di 4 incontri online di gruppo pensato per le persone in espatrio che desiderano ritagliarsi uno spazio di ascolto, presenza e condivisione.
✨ Il prossimo incontro sarà il 24 giugno alle ore 20.00 (Italia) su Zoom.
📍 Appuntamenti successivi:
• 11 luglio – ore 9.30
• 22 luglio – ore 20.00
Per iscriversi: https://transiti.net/evento/i-nuovi-incontri-di-pillole-di-mindfulness/

E se avere figli non fosse un freno alla partenza, ma una delle ragioni per farlo?Nel nuovo articolo del nostro Expat Bl...
10/06/2026

E se avere figli non fosse un freno alla partenza, ma una delle ragioni per farlo?

Nel nuovo articolo del nostro Expat Blog approfondiamo i risultati di "Crescere expat", la ricerca di Eleonora Voltolina che raccoglie le esperienze di oltre 1.250 famiglie italiane all'estero. Un'indagine che mette in discussione molti luoghi comuni sulla genitorialità e sull'espatrio.
Tra welfare, qualità della vita, reti di supporto e nuovi equilibri familiari, emerge il ritratto di un'Italia che spesso fatica a sostenere chi desidera costruire una famiglia. E di tanti genitori che, proprio pensando al futuro dei propri figli, scelgono di cercare altrove nuove opportunità.

📖 Leggi l’articolo completo sul nostro Expat Blog: https://transiti.net/expat-blog/crescere-expat-perche-sempre-piu-famiglie-italiane-scelgono-lestero/

Cosa succede quando smettiamo di parlare degli adolescenti e iniziamo a parlare con loro?Con il progetto "Adolescenti on...
04/06/2026

Cosa succede quando smettiamo di parlare degli adolescenti e iniziamo a parlare con loro?
Con il progetto "Adolescenti onlife", realizzato insieme a Enaip Piemonte, abbiamo chiesto a ragazze e ragazzi di raccontarci come vivono gli spazi digitali. Ne è emersa una realtà complessa, fatta di relazioni, opportunità, contraddizioni e consapevolezza.
Più che risposte definitive, abbiamo raccolto voci, esperienze e punti di vista che ci invitano a guardare il digitale con meno semplificazioni e più ascolto.
📖 Leggi l’articolo completo sul nostro Expat Blog:
https://transiti.net/expat-blog/adolescenti-onlife-voci-giovani-per-raccontare-il-digitale/

28/05/2026

A volte bastano pochi minuti per ritrovare stabilità e tornare ad ascoltare il proprio corpo.💙
“Minuti di presenza” nasce proprio da qui: piccole pratiche da regalarsi, per fermarsi, respirare e ritrovare presenza nel quotidiano.
Questa pratica di grounding, o radicamento, aiuta a riconnettersi al momento presente attraverso il contatto del corpo con una superficie stabile e il respiro.
Puoi iniziare portando attenzione alla pianta dei piedi appoggiata a terra e aprendo lentamente il respiro nel petto. Se preferisci o ne hai bisogno, la pratica può essere svolta anche da seduti, focalizzandoti sul contatto con la sedia, con le mani o con qualsiasi altra parte del corpo che ti faccia sentire sostegno e presenza.
Ripeti l’esercizio con i tuoi tempi, osservando senza giudizio ciò che il corpo ti comunica. Prova a lasciare andare le tensioni, evitando di trattenere il respiro.
E soprattutto, concediti questo piccolo momento per te.
Se desideri sperimentare altre pratiche guidate, “Pillole di Mindfulness” è un ciclo di 4 incontri online di gruppo pensato per le persone in espatrio che desiderano ritagliarsi uno spazio di ascolto, presenza e condivisione.
:sparkles: Il prossimo incontro sarà il 13 giugno alle ore 9.30 (Italia) su Zoom.
:pushpin: Prossimi appuntamenti:
• 24 giugno – ore 20.00
• 11 luglio – ore 9.30
• 22 luglio – ore 20.00
Per iscriversi: https://transiti.net/evento/i-nuovi-incontri-di-pillole-di-mindfulness/

A volte vivere lontano da casa significa attraversare cambiamenti continui, nuovi equilibri da costruire e momenti in cu...
21/05/2026

A volte vivere lontano da casa significa attraversare cambiamenti continui, nuovi equilibri da costruire e momenti in cui sentirsi più solə o disorientatə.

“Pillole di Mindfulness” è un ciclo di 4 incontri online di gruppo pensato per le persone in espatrio che desiderano ritagliarsi uno spazio di ascolto, presenza e condivisione.

Attraverso pratiche guidate di meditazione, esercizi di consapevolezza corporea e momenti di confronto, il percorso offre un supporto concreto per affrontare stress, adattamento e cambiamento in modo più consapevole.

✨ Il prossimo incontro sarà il 13 giugno alle ore 9.30 (Italia) su Zoom.

Gli incontri sono aperti a persone in espatrio di ogni livello di esperienza nella mindfulness. Partecipare significa concedersi un appuntamento reale con sé stessə, creare continuità nella pratica e sentirsi meno isolatə nel proprio percorso.

L’incontro è a offerta libera, con la possibilità di contribuire secondo le proprie possibilità e il proprio desiderio.

Per iscriversi: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScSWvG0KGBxQVD4wTCmv-CtYn370jviAhcSG7GU5QXGeAc9cg/viewform

📌 Prossimi appuntamenti da segnare in agenda:
• 24 giugno – ore 20.00
• 11 luglio – ore 9.30
• 22 luglio – ore 20.00

Come funziona concretamente un percorso con Transiti?Ogni percorso nasce da un incontro.All’inizio, Cliente e Profession...
14/05/2026

Come funziona concretamente un percorso con Transiti?
Ogni percorso nasce da un incontro.
All’inizio, Cliente e Professionista si vedono generalmente una volta a settimana, in giorni e orari concordati insieme. Uno spazio stabile, che permette di costruire fiducia, conoscersi e iniziare a mettere a fuoco bisogni, difficoltà e risorse.
Nelle prime sedute vengono definiti insieme gli obiettivi terapeutici e le aree della vita su cui lavorare.
Nel tempo, il percorso può attraversare momenti più intensi e altri più tranquilli: è parte naturale del processo.
Non esiste un “copione” che vada bene per tutti.
Chi intraprende una terapia può portare nuove tematiche, esprimere dubbi, fermarsi su ciò che sente importante e scegliere anche cosa non si sente ancora prontə ad affrontare.

Se desideri fare un colloquio gratuito, puoi prenotarlo qui:
https://dstanza.transiti.net/auth/register

Prendersi cura del proprio benessere psicologico non è sempre semplice.Lo diventa ancora meno quando si vive lontano, tr...
06/05/2026

Prendersi cura del proprio benessere psicologico non è sempre semplice.

Lo diventa ancora meno quando si vive lontano, tra lingue diverse, riferimenti che cambiano e legami da ricostruire.

Transiti Psicologia d’Espatrio scs nasce per accompagnare le persone proprio in questi passaggi: offrendo supporto psicologico online in lingua madre, ma anche creando spazi di ricerca, formazione e progetti di comunità.
Un lavoro che non riguarda solo i singoli, ma anche le relazioni, i contesti e le comunità che si trasformano insieme a loro.

Scegliere di destinare il 5x1000 a Transiti significa sostenere tutto questo:
la possibilità di accedere a un ascolto, di trovare parole per raccontarsi, di non sentirsi soli anche quando si è lontani.
Un gesto piccolo, che contribuisce a rendere questo lavoro possibile.

Come accompagnate chi è indeciso se iniziare o no?È spesso all’interno del colloquio di accoglienza che chi si avvicina ...
04/05/2026

Come accompagnate chi è indeciso se iniziare o no?
È spesso all’interno del colloquio di accoglienza che chi si avvicina alla psicoterapia trova uno spazio per condividere dubbi, riserve e incertezze rispetto all’avvio del percorso.
In questo primo incontro, il professionista accompagna la persona nella comprensione dei propri vissuti emotivi legati alla scelta, esplorando la motivazione alla richiesta di aiuto, le aspettative e l’immaginario che riguarda le sedute e la relazione terapeutica.
Quando sono presenti esperienze di terapia pregresse, viene posta attenzione a come sono state vissute e a quale beneficio abbiano apportato. Se invece è la prima volta, può essere utile chiarire in modo concreto come si svolgono le sedute, la durata indicativa dei percorsi, i possibili obiettivi e le regole che definiscono il contratto terapeutico.
Offrire una visione della psicoterapia che sia allo stesso tempo profonda e concreta permette di avvicinarsi a questa scelta con maggiore serenità e consapevolezza, lasciando spazio anche alla possibilità di individuare altre modalità per prendersi cura di sé.

Se desideri fare un colloquio gratuito, puoi prenotarlo qui:
https://dstanza.transiti.net/auth/register

Dove si trova casa, quando la tua vita attraversa più paesi, lingue e abitudini?Nel primo incontro di Donne in Transito,...
23/04/2026

Dove si trova casa, quando la tua vita attraversa più paesi, lingue e abitudini?

Nel primo incontro di Donne in Transito, questa domanda ha aperto uno spazio condiviso, fatto di storie diverse ma attraversate da fili comuni.

Per alcune, casa resta legata alle origini.
Per altre, è qualcosa che si costruisce nel tempo, anche lontano da dove si è cresciute.
Per molte, non è più un luogo preciso.
Restano le esperienze, e soprattutto i legami.
Anche le scelte più intime riflettono questo movimento.

Come quando si cerca un nome che possa attraversare lingue diverse, essere pronunciato da tutti, senza perdersi.
A volte si cambia idea, si semplifica, si adatta.

E da un nome nascono altri nomi, nuove versioni, nuovi modi di appartenere.

Si ringrazia il Fondo di Beneficenza ed opere di carattere sociale e culturale di Intesa Sanpaolo

È possibile cambiare terapeuta se non ci si sente in sintonia?La relazione terapeutica è uno spazio che si costruisce ne...
20/04/2026

È possibile cambiare terapeuta se non ci si sente in sintonia?
La relazione terapeutica è uno spazio che si costruisce nel tempo. Non sempre la sintonia è immediata: può emergere gradualmente, nel susseguirsi delle sedute, attraverso un lavoro condiviso.
Per questo, invitiamo a prendersi un momento per rielaborare l’incontro: osservare cosa ha risuonato, cosa ha lasciato dubbi, cosa è rimasto sullo sfondo.
In un tempo spesso orientato alla risposta immediata, la psicoterapia prova a stare altrove: nella possibilità di aspettare, sentire, comprendere.
Se però, anche dopo questo tempo, la difficoltà a iniziare il percorso rimane, è possibile farlo presente allo staff di Accoglienza e valutare insieme un nuovo colloquio.
Cambiare è possibile.
E anche questo può essere parte del percorso.

Se desideri fare un colloquio gratuito, puoi prenotarlo qui:
https://dstanza.transiti.net/auth/register

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