Agnes Kegl Expat Women Conversations

28/12/2025

Ne legyél önmagad.

Legalábbis ne abban az értelemben,
ahogyan azt sokáig ismerted.

Ha külföldön élsz,
idővel átalakítanak az élmények.
Az új kultúra.
Az, hogy egy másik rendszerben kell helytállnod.

Lassan megtanulsz másképp figyelni.
Másképp reagálni.
Másképp mérlegelni, mielőtt megszólalsz.

Nem feltétlenül veszítesz el semmit.
De valami eltolódik.

Egy új önmagad alakul ki.
Gyakran erősebb.
Kompetensebb.
És sokkal önállóbb.

És közben kevés szó esik arról,
milyen fárasztó ez az állandó belső készenlét.
Az, hogy ritkán lehet igazán leereszteni.

Nem azért, mert nehéz.
Hanem mert folyamatos.

A megtartó beszélgetések számomra
itt kezdődnek.
Ott, ahol erre az új önmagadra
rá lehet nézni ítélet nélkül.

Nem azért, hogy visszatalálj a régihez.
Hanem hogy megértsd,
kivé váltál.

És most kíváncsi vagyok rád:
milyen önmagaddá váltál külföldön?

23/12/2025

Az előző videóban arról beszéltem,
hogy nem attól vagyunk erősek,
hogy soha nem esünk szét.

Amikor évekkel ezelőtt ezt a mondatot leírtam, még csak azt éreztem,
hogy nem tudok igazán megpihenni.

Ma már látom: nem a nehézség fáraszt el külföldön, hanem az a belső készenlét,
amiből ritkán lehet leereszteni.

Számomra a megtartó beszélgetések
itt kezdődnek. Ott, ahol egy pillanatra
nem kell erősnek lenni.

20/12/2025

Nem attól vagy erős,
hogy mindig bírod.

Hanem attól,
hogy meg mersz állni,
és megkérdezed magadtól:
mi lenne most jó nekem?

Ha nőként külföldön élsz,
és ezt érzed:
nem vagy egyedül.

19/12/2025

Külföldön élni sokszor nem hangos fájdalom. Inkább egy állandó készenlét. Figyelés. Alkalmazkodás. Az érzés, hogy „össze kell tartani magam”.
És közben lassan eltűnik az a hely, ahova le lehetne tenni a gondolatokat.
Ez az oldal azoknak a nőknek szól, akik már nem megoldani akarnak mindent, csak megérkezni.
Akik érzik, hogy nem velük van a baj, csak túl sokáig voltak egyedül az érzéseikkel.
Itt nem kapsz gyors válaszokat. Nem mondom meg, mit csinálj. Nem foglak „összerakni”.
Ez egy tér a megálláshoz. A kimondáshoz. Ahhoz, hogy a gondolatok ne ellened dolgozzanak.
Ha külföldön élsz, és néha nem tudod pontosan, hol van az otthon benned – jó helyen vagy.
🤍

18/12/2025

Külföldön élsz, és közben elbizonytalanodtál abban, ki is vagy valójában?

Van az a pont, amikor már nem az a kérdés, hogy hazamegyek-e vagy maradok, hanem az, hogy ki vagyok én ebben az egészben.

Sok magyar nő él így külföldön.

Kívül: – működik – teljesít – mosolyog

Belül viszont: – elbizonytalanodott – kettészakadt – nem tudja, hová tartozik.

Ez nem gyengeség. Ez identitás-átmenet.

11/09/2024

Nyáron újabb lèpèseket tettem önmagam felè, kipróbáltam a csalàdállítàst. Aztàn Marival mèlyen átbeszèltük a mòdszer működèsènek mibenlètèt.

Interjú a családállításról dr. Angster Máriával

26/08/2024

Minden neurodiverz sorstàrsamnak hatalmas öleléssel ☺️

Önző módon azért is írtam ezt a cikket, mert én is válaszokat kerestem a saját állandó szégyenérzetemre. El kell jönnie a pontnak, amikor az ember megszereti a kacskaságait és elkezd nem kérni bocsanatot azért, aki.

A neurodiverzitás gyakran erős szégyenérzettel jár

22/08/2024

Martin Scorsesevel is dolgozott a magyar tervezőpáros: Tóth András Dániel és Godena-Juhász Attila

15/08/2024

Jó ez az egyedüllèt, de nem lehetne inkàbb pàrban csinàlni? 😂

Kégl Ági 11 éve él egyedül, most pedig szembenéz a saját hozott sémáival.