29/09/2026
Chcesz lepiej poznać swoje wewnętrzne mechanizmy i zobaczyć, jak wpływają one na Twoje relacje z otoczeniem? Rusza kolejna edycja naszej darmowej grupy terapeutyczno-rozwojowej w Feniksie!
🌿✨„Jestem – umiem – potrafię”**
To bezpieczna przestrzeń do przyjrzenia się sobie w otoczeniu innych ludzi, wypracowania nowych wzorców relacyjnych i poznania wartościowych osób. Przy sprzyjającej pogodzie część zajęć zrealizujemy w kontakcie z naturą! 🌳
** Kluczowe obszary pracy:**
Emocje • Krytyk wewnętrzny • Poczucie wartości • Asertywność • Konflikty
**Ta grupa jest DLA CIEBIE, JEŚLI:**
🔹 Chcesz podnieść poczucie własnej wartości i bardziej w siebie uwierzyć
🔹 Towarzyszy Ci poczucie, że nie jesteś „wystarczająco dobry/a”, by przydarzyło Ci się coś dobrego
🔹 Obawiasz się opinii innych i trudno żyje Ci się z czyimś niezadowoleniem
🔹 Pochodzisz z rodziny z problemem alkoholowym (syndrom DDA)
🔹 Napotykasz trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji
🔹 Trudno Ci odczuwać lub wyrażać swoje emocje i potrzeby
🔹 Pamiętasz brak akceptacji w rodzinie lub wśród rówieśników
** Jak będziemy pracować?**
W małych grupach, parach i indywidualnie z wykorzystaniem technik pracy z ciałem, wyobraźni, storytellingu, dźwięku oraz ruchu (głównie na bazie metod Psychologii Procesu).
**📅 Terminy (niedziele, godz. 9:30–14:30):**
• 4 i 11 października 2026
• 15 i 22 listopada 2026
• 6 i 13 grudnia 2026
*(Cykl obejmuje 6 spotkań – rekomendujemy udział w całości!)*
**📍 Miejsce:**
Centrum Feniks, ART, St Margaret’s House, 151 London Road, Edinburgh, EH7 6AE (możliwe też inne plenerowe lokacje w Edynburgu i okolicach).
* Prowadząca:**
Kiro Żabińska-MacIntyre – psycholożka i psychoterapeutka
**💰 Koszt:**
**BEZPŁATNIE** – grupa odbywa się w ramach projektu finansowanego przez *EVOC Community Mental Health Wellbeing Fund*.
**📩 Zgłoszenia i zapisy:**
Grupa liczy od 6 do 12 osób.
Napisz na adres: **[email protected]**
W tytule maila wpisz: **„Jestem, umiem, potrafię”**
*Przed zakwalifikowaniem zaprosimy Cię na krótką, nieodpłatną konsultację online.*
📞 Masz pytania? Zadzwoń under nr **07900 474 001** lub napisz do nas!
Do zobaczenia! 💛
