24/10/2025
TALKING PAIN...On Saturday November 8 a very useful event for people suffering chronic pain will take place in Ulster University
While there is a general fee of £5, entrance is FREE for all members of North West Migrants Forum.
The event runs from 10.30am to 12.30pm with the programme as follows:
10:30am Meet and greet over a cup of tea
10:40am Learn about the science behind chronic pain
11:00am Break
11:10am Join one of three workshops:
- Exercising with pain. Chair based yoga led by Dr Fearon
- Meditation and Mindfulness led by a neuroscientist
- Sleep strategies to get a good night's rest
11:45am Swap to a different workshop
12:10pm Swap again
12:30pm Conclusion
Sign up: https://www.surveymonkey.com/r/PJKRFND
صحبت در مورد درد... در روز شنبه 8 نوامبر یک رویداد بسیار مفید برای افرادی که از درد مزمن رنج میبرند در دانشگاه آلستر برگزار خواهد شد. در حالی که هزینه عمومی 5 پوند است، ورود برای تمام اعضای انجمن مهاجران شمال غرب رایگان است. این رویداد از ساعت 10:30 صبح تا 12:30 ظهر برگزار میشود و برنامه به شرح زیر است: 10:30 صبح ملاقات و خوشآمدگویی همراه با یک فنجان چای 10:40 صبح آشنایی با علوم پشت درد مزمن 11:00 صبح استراحت 11:10 صبح شرکت در یکی از سه کارگاه: - ورزش با درد. یوگا روی صندلی به سرپرستی دکتر فییرون - مدیتیشن و ذهنآگاهی به سرپرستی یک نوروساینتیست - استراتژیهای خواب برای داشتن خواب شبانه خوب 11:45 صبح تعویض به یک کارگاه دیگر 12:10 ظهر دوباره تعویض 12:30 ظهر پایان ثبتنام: https://www.surveymonkey.com/r/PJKRFND
التحدث عن الألم... يوم السبت 8 نوفمبر سيقام حدث مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن في جامعة ألستر. بينما تبلغ رسوم الدخول العامة 5 جنيهات إسترلينية، الدخول مجاني لجميع أعضاء منتدى المهاجرين بشمال غرب البلاد. الحدث يستمر من الساعة 10:30 صباحًا حتى 12:30 ظهرًا والبرنامج كالتالي: 10:30 صباحًا لقاء وترحيب مع فنجان شاي، 10:40 صباحًا التعرف على العلم وراء الألم المزمن، 11:00 صباحًا استراحة، 11:10 صباحًا الانضمام إلى واحد من ثلاثة ورش عمل: - ممارسة الرياضة مع الألم. يوغا على الكرسي بقيادة الدكتور فيرون، - التأمل والوعي الكامل بقيادة عالم أعصاب، - استراتيجيات النوم للحصول على نوم جيد، 11:45 صباحًا الانتقال إلى ورشة عمل مختلفة، 12:10 ظهرًا الانتقال مرة أخرى، 12:30 ظهرًا الخاتمة. للتسجيل: https://www.surveymonkey.com/r/PJKRFND