Qi Gong Vosges

le Qi Gong permet de retrouver la joie de vivre Formée par michel BOSSERT en 2005.

En quête de sens, insomniaque, stressé, tendu... ou
« tu vas bien et tu veux le rester »

Cette gymnastique de santé et de longévité est pour Toi

Pratique adaptée à chacun selon ses possibilités. Diplômée du monitorat de qi gong puis candidate au premier certificat de qualification professionnel en art énergétique chinois rattaché à la FFKAMA (fédération de karaté et des arts martiaux)

je suis

intervenue auprès d'un large public au grès des rencontres et des demandes : sénior, adolescent, jeune enfant, famille, personne à mobilité réduite, personne en insertion. Avec le qi gong, consciemment, j'ai découvert mon corps, j'ai appris à respirer, à me tenir debout entre ce Ciel et cette Terre pour mieux me positionner dans ma Vie. Je continue donc à me former au quotidien ou c'est la Vie qui continue à me former. C'est avec joie que je partage ce que j'ai reçu, de cette rencontre hasardeuse avec cet art énergétique, cet art de vivre.

05/07/2026

Le qi Gong se pratique à chaque instant.
Chaque sens étant relié à un organe.
Lorsque tu te nourris par la vue, le toucher, le goût, l'ouïe et l'odorat, tu nourris ton corps et ton Être.
Je te souhaite une bonne dégustation de la Vie à chaque seconde.
Vue de mon hamac à la pause d'hier.

09/06/2026

L'art des petits pas 👣

« Un voyage de mille lieues commence par un pas. » – Lao Tseu

On pense souvent que pour prendre soin de soi, il faut révolutionner son quotidien ou y consacrer des heures. En réalité, ce qui compte profondément, c'est l'assiduité et la constance de l'action quotidienne.

Même 1 seule minute chaque jour a infiniment plus de valeur qu'une heure entière une fois par semaine. ⏱️

L'objectif ? Trouver la micro-action que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui, et que vous tiendrez sur la durée. Une petite action répétée s'ancre en vous et devient, presque sans effort, une habitude bienveillante.

Voici quelques idées simples à tester :
✨ 3 respirations conscientes en pleine journée.
✨ Un massage doux du visage au réveil pour stimuler l'énergie.
✨ Un vrai sourire face au miroir le matin.
✨ Secouer dynamiquement le corps en fin de journée pour éliminer les tensions.
✨ Vous dire un grand "merci" à vous-même juste avant de vous coucher.

Trouvez votre rituel. Prenez bien soin de vous, un jour à la fois. ✨

💬 Et vous, quelle est la petite action que vous répétez déjà ? Avez-vous une routine à partager pour inspirer la communauté ? Dites-le-moi en commentaire !

03/06/2026

Le jardin de l’humus

🌿 Envie d'une vraie pause nature et bien-être ce week-end ?

À l'occasion de la manifestation nationale "Rendez-vous aux jardins", je vous invite à venir vous ressourcer en plein air et à lâcher prise !

Ce dimanche 7 juin, de 11h à 12h, je vous propose une séance toute en douceur alliant Marche méditative et Qi gong des yeux. C'est une merveilleuse opportunité de ralentir le rythme, de vous reconnecter à la nature et d'offrir un repos bien mérité à vos yeux, souvent fatigués par les écrans au quotidien.

📍 Le lieu : Le superbe Jardin de l'Humus à Anould. Un cadre verdoyant et paisible, parfait pour s'imprégner de l'énergie de la nature !

🌸 Au programme de ce moment suspendu :

Une marche en pleine conscience pour s'ancrer dans le moment présent.

Des exercices spécifiques de Qi gong pour détendre et revitaliser votre regard.

Le tout, en harmonie avec notre environnement.

Pour que cette découverte soit accessible à tous, la séance est à prix libre.

⚠️ Attention, les places sont limitées afin de garantir la qualité et la sérénité de notre pratique.

📞 Renseignements et inscriptions obligatoires : 06 14 17 34 71
🌐 Pour en savoir plus sur mon approche, rendez-vous sur mon site : https://qigong-vosges.fr/

J'ai hâte de partager ce beau moment de sérénité avec vous ! 🙏

29/05/2026

Besoin de vous recentrer et d'apaiser votre esprit ? 🌿💧

Je vous invite à découvrir 3 mouvements de Qi Gong, tournés dans le cadre magnifique et ressourçant de la Cascade Charlemagne. 🌲✨

Dans cette courte pratique, je vous guide pas à pas pour :

Équilibrer l'axe Cœur-Rein ⚖️

Apaiser le "Feu du Cœur" ❤️‍🔥

Calmer l'esprit grâce au mouvement libérateur du "Souffle du Dragon". 🐉

Prenez un instant pour vous, écoutez le bruit apaisant de l'eau, et n'hésitez pas à reproduire ces mouvements à votre rythme (idéalement 9 fois). 🙏

💬 Avez-vous déjà pratiqué le Qi Gong ou ressentez-vous le besoin de faire une pause zen aujourd'hui ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

25/05/2026

Avec l'approche des beaux jours, nous entrons doucement dans l'énergie de l'été. En médecine traditionnelle chinoise, cette saison lumineuse est intimement liée à l'élément Feu et à l'organe du Cœur. ☀️

L'été est une période d'expansion, de vitalité et de joie, où notre énergie (le Yang) est tournée vers l'extérieur. Cependant, cette forte dynamique peut parfois engendrer de l'agitation, du stress ou un sommeil perturbé si notre "feu intérieur" n'est pas équilibré.

La pratique du Qi Gong en cette saison nous invite justement à apaiser le Cœur, à cultiver le calme intérieur et à faire circuler cette belle énergie estivale avec fluidité et douceur. 🌿

C'est le moment idéal pour ralentir et se ressourcer en conscience.

Pour retrouver toutes les informations sur nos pratiques, les horaires et les lieux de cours, n'hésitez pas à consulter le site internet : https://qigong-vosges.fr/

Prenez soin de vous et de votre énergie. 🎋

20/05/2026

🌿 Venez vous ressourcer au cœur de la nature vosgienne ! 🌿

Rendez-vous ce dimanche 24 mai au magnifique le Jardin de l'Humus à Anould pour notre programme "Jardin Intérieur". Une belle invitation pour harmoniser le corps et l'esprit. ✨

👇 Voici ce qui vous attend lors de cette séance :

CULTIVER SON JARDIN INTÉRIEUR
Cette séance se construit en différentes étapes, comme en permaculture,
L’OBJECTIF est de prendre conscience de son corps dans son environnement par des auto massages, un enracinement et des respirations en présence.
MAINTENIR le SOL VIVANT en nourrissant son corps de vitalité et en faisant circuler de QI par la connaissance et le massage des méridiens, pour une base solide et stable.
SEMER LES GRAINES dans chaque parcelle de notre jardin intérieur ou organes, avec des mouvements de différentes formes de QI GONG .
LAISSER LE TEMPS et donner les meilleures conditions par une méditation du sourire intérieur.

📅 Date : Ce dimanche 24 mai
📍 Lieu : Jardin de l'Humus (Anould)
🔗 Toutes les informations et inscriptions sur notre site : https://qigong-vosges.fr/

jardin de l’humus

15/05/2026

🌿 Cultiver son jardin intérieur... ✨

La première cause de déséquilibre interne, en médecine traditionnelle chinoise, sont nos propres émotions.
Nourrie, non conscientisée, ressassée, elles deviennent perturbatrices comme les "mauvaises herbes ( je préfère les nommer adventices) qui envahissent notre jardin.
Quand nous les connaissons et reconnaissons, ces adventices deviennent tisanes, salades, onguent....et quand nous observons et accueillons nos émotions, elles deviennent guides sur notre chemin et force pour grandir.

👇 et vous, observez vous vos émotions au quotidien ? Partagez votre expérience en commentaire ! 💬

11/05/2026

🌬️ "Le souffle de l’univers est appelé le vent." - Tchouang-Tseu En ce moment, l'élément Air est particulièrement actif. Le vent souffle avec force, transportant le pollen et réveillant la nature en plein mouvement. 🌸 Tout comme le vent nettoie et sème les graines du renouveau, c’est la période idéale pour faire circuler notre propre énergie (le Qi), relâcher les tensions et s'ancrer paisiblement. 🍃

Carole Bastien vous invite à venir harmoniser votre souffle avec celui de la nature lors de nos prochaines rencontres au magnifique Jardin de l'Le jardin de l’humus à Anould. 🌳

🗓️ AU PROGRAMME :

✨ Dimanche 24 Mai (14h - 17h) Atelier "Cultiver son jardin intérieur"
Un après-midi complet pour se ressourcer en profondeur, cultiver sa vitalité et apaiser son esprit.

✨ Dimanche 7 Juin (11h - 12h)
Marche Méditative
Avancer en pleine conscience, se reconnecter à l'instant présent et respirer au rythme de la nature.

📍 Lieu : Jardin de l'Humus (Anould)

👉 Pour en savoir plus et réserver votre place : Rendez-vous sur le site 🌐 www.qigong-vosges.fr (lien dans la bio 👆)

Prenez soin de vous et laissez le vent emporter ce qui ne vous sert plus ! 🙏

Adresse

Route De Retournemer
Xonrupt-Longemer
88400

Site Web

https://qigong-vosges.fr/

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