18/06/2026
🎾🌞Canicule : protégeons petits et grands !
Lorsque les températures grimpent, le plaisir de jouer doit rester synonyme de sécurité.
✅ Privilégiez les séances avant 10 h ou après 18 h
✅ Hydratez-vous régulièrement, même sans sensation de soif
✅ Portez une casquette, des vêtements respirants et une protection solaire adaptée
✅ Multipliez les pauses à l’ombre
✅ Réduisez l’intensité et la durée des entraînements
⚠️ Soyez attentifs aux signes d’alerte : fatigue inhabituelle, vertiges, maux de tête, nausées, crampes, confusion ou peu très chaude. Dans ce cas, arrêtez immédiatement l’activité et mettez vous au frais.