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HAPPY Etre et Bien Etre

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HAPPY Etre et Bien Etre

HAPPY Etre et Bien Etre est une nouvelle association sur Vitré. Elle propose des activités pour le bien-être personnel,le développement de soi...

Elle propose des activités pour le bien-être personnel,
le développement de soi,...

16/03/2026

Retrouvez Happy le dimanche 22 mars dans un atelier organisé par l'association HAPPY Etre et Bien Etre à Moulins avec Mélanie Orhant et Marine Henkart

Ce sera un atelier inédit pour comprendre les besoins de notre système visuel et comment en prendre soin par des conseils nutrition adaptés et des exercices de détente et de mouvement. L’atelier vise à sensibiliser les participants aux actions à mettre en place dans leur quotidien pour gagner en confort visuel et limiter le vieillissement des yeux de manière accessible et concrète.

Informations pratiques :
Lieu : Domaine l'Oasis des Assis – 35680 Moulins
Date : Dimanche 22 mars 2026, de 14h à 17h
Tarif : 40 €/pers
Atelier accessible aux débutants

Inscription sur Helloasso (attention places limitées !) :
https://www.helloasso.com/associations/happy-etre-et-bien-etre/evenements/atelier-prendre-soin-de-ses-yeux
Pour toute question, vous pouvez contacter l'association par mail à [email protected].

09/03/2026

Atelier inédit avec deux professionnelles de Vitré
Mélanie Orhant et Marine Henkart

"Prendre soin de ses yeux" 👀
Hygiène de vie - hygiène de vue

Dimanche 22/03 de 14h à 17h à Moulins
'Oasis des Assis

Au programme : de la détente, du mouvement, des conseils nutrition adaptés et des surprises, dans un cadre chaleureux et bucolique 🪴🌿☀️

Inscription sur helloasso :
https://www.helloasso.com/associations/happy-etre-et-bien-etre/evenements/atelier-prendre-soin-de-ses-yeux

A très bientôt

11/02/2026

Bonjour à toutes

Je propose un atelier le dernier vendredi soir des vacances pour *soulager ses yeux des écrans*
Voici le lien pour s'inscrire, et si besoin de plus d'infos demandez moi 😀

https://www.helloasso.com/associations/happy-etre-et-bien-etre/evenements/atelier-soulager-la-fatigue-des-yeux-face-aux-ecrans-02-26

09/02/2026

A la découverte de nos intervenants happy

Le chi kung (appelé aussi Qi Gong) est une pratique traditionnelle chinoise , forme de gymnastique douce permettant de travailler sur l'énergie et la renforcer en alliant équilibre, travail postural, respiration et concentration.

Pratique reconnue pour ses bienfaits sur la santé en
Asie mais aussi en
Occident.

29/01/2026

A la rencontre de nos intervenants :

FLORINE professeur de yoga Hatha.

Toujours en lien avec le corps, avec l'étude de la danse, j'ai découvert le yoga.
J'ai voulu être plus autonome pour enrichir ma pratique.
Je me suis formée sans avoir l'idée de devenir professeure.
Le hatha yoga est devenu un rituel et essentiel à ma vie quotidienne.

En recherche du soi, le hatha yoga,par la pratique posturale, est une des directions pour nous apporter un équilibre et nous aider à aller vers le chemin de la paix Intérieur.

28/11/2025

Happy, c'est aussi des moments simples comme cette soirée du 07/11 où l'on s'est retrouvés entre intervenants et bénévoles pour parler des valeurs de l' association :

Restons alignés dans la mesure du possible à ces belles valeurs ❤️

15/11/2025

A la rencontre de nos intervenants

Le Kundalini Yoga est le couteau suisse des Yogas, intégrant tout autant des postures traditionnelles et statistiques (Asanas), que des mouvements actifs (Kriyas), des temps de respiration (Pranayamas) et des méditations en conscience, ainsi que des chants méditatifs (Mantras). Complet, il est aussi connu comme étant le Yoga de l'énergie et de la connaissance ( Conscience) introspective de Soi-même.
De cette pratique découle de nombreux bénéfices: Meilleure vitalité (Qualité de vie & sommeil +++) , plus de cohérence corps & esprit ( stabilité & apaisement), renforce la concentration, développement de l'intuition.

04/11/2025

A la rencontre de nos intervenants

Cyrielle - Relaxation sonore - Salle l'espérance

J’ai découvert les bols tibétains et la relaxation sonore lors d’une retraite il y a 4ans.
À la suite, j’ai acheté un bol et au fur et à mesure divers instruments. D’abord pour moi et mon entourage. Puis je me suis renseignée sur les bienfaits du son. Je me suis formée à la relaxation sonore et aux massages sonores aux bols tibétains.
Cette année je rejoins l’association avec grand plaisir afin de faire découvrir cette technique de relaxation.

Le corps humain est constitué d’environ 70% d’eau et donc, chaque son produit par les instruments émet une vibration qui rentre en résonance avec les cellules du corps.
Lors d’une séance, confortablement allongé sur un tapis de sol, le son des instruments amène au lâcher prise, entre veille et sommeil afin d’induire un état de relaxation.

La relaxation sonore améliore le sommeil, réduit le stress,libère les tensions émotionnelles et bien d’autres effets.

Au plaisir de vous faire découvrir cette pratique .

24/10/2025

A la rencontre de nos intervenants

Le Pilates est du renforcement musculaire doux en particulier des muscles profonds. Il réduit les maux de dos, améliore la souplesse et la force. Accessible à tous !
(les muscles profonds sont ceux qu'on ne voit pas à l'oeil nu, mais qui maintiennent la colonne, les viscères..)

14/10/2025

A la rencontre de nos intervenants

Il y a 5 ans, pendant la période très difficile du confinement, dans mon petit appartement niçois sans extérieur, j’ai découvert la méditation. Elle m’a aidée à passer ce cap avec plus de douceur. Depuis, je pratique la méditation de pleine conscience tout au long de la journée.

La méditation vous apprend à apprécier le moment présent, sans penser au passé ou imaginer le futur.
Juste être !

J’ai pendant 5 ans, lu énormément de livres sur le développement personnel, la santé mentale, les médecines douces. Puis en 2025, j’ai sauté le pas et j’ai passé une certification de professeur de méditation.

C’est avec joie, que j’ai intégré l’équipe d’Happy pour la rentrée 2025 pour vous transmettre l’art de vivre l’instant présent.

La méditation aide à réduire le stress, améliore la qualité du sommeil, améliore la concentration et bien d’autres choses encore.

C’est une pratique accessible à tous, il suffit de se laisser guider.

04/10/2025

À la découverte de nos intervenants

Bernadette – Animatrice de Yoga du Rire le Mercredi matin de 10h à 11h centre culturel jacques Duhamel salle Astaire 3 ème étage.

Depuis septembre 2013, Bernadette pratique le Yoga du Rire aux côtés de Mélanie, son animatrice. Au fil des années, cette activité lui a apporté un véritable équilibre intérieur : elle se sent moins timide, tout en restant naturellement réservée. Elle a appris à relativiser, à vivre davantage dans le moment présent et à apprécier les petits bonheurs du quotidien. Grâce au rire, elle a gagné en sérénité et en confiance : désormais, elle ose oser !

Touchée par les bienfaits du Yoga du Rire, Bernadette a souhaité partager cette expérience avec d’autres. En février 2024, elle s’est donc formée à la méthode et a obtenu son diplôme d’animatrice. Depuis septembre 2024, elle anime des séances hebdomadaires (hors vacances scolaires), avec enthousiasme et bienveillance.

Cette année, Bernadette est heureuse de rejoindre l’association HAPPY, où elle coanimera un mercredi sur deux à 10 h le cours de Yoga du Rire aux côtés de Mélanie. Elle vous y attend nombreux pour partager un moment de joie, d’énergie et de détente !

Le Yoga du Rire, créé le 13 mars 1995 par le médecin indien Dr Madan Kataria, est une activité ludique et accessible à tous.
Fondée sur le rire sans raison, cette méthode repose sur des exercices simples permettant de stimuler les hormones du bonheur — dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphine.
Rire au moins 15 minutes d’affilée aide à devenir plus optimiste, à soulager les tensions et à améliorer le bien-être global.
Notre corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel… alors venez prendre votre DOSE de bonne humeur et lâcher prise avec nous !

Adresse

Vitré
35500

Site Web

https://www.happy-etreetbienetre.com/

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