Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 17:00 Dimanche 09:00 - 13:00

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Le Bien-être Solidaire ©, un projet inclusif pour ensemble partager et construire un monde plus doux.

01/06/2026

𝘼𝙪𝙟𝙤𝙪𝙧𝙙’𝙝𝙪𝙞 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙫𝙚𝙯 𝘾𝙃𝘼𝙉𝙂𝙀𝙍 𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙣𝙙𝙚 ! 𝘼 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙢𝙚𝙨𝙪𝙧𝙚 ! 𝘿𝙚̀𝙨 𝙢𝙖𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙖𝙣𝙩 !
💛 Inspirations pour plus d’humanité 💛 𝗪𝗮𝗻𝗴𝗮𝗿𝗶 𝗠𝗔𝗔𝗧𝗛𝗔𝗜

Wangari Maathai disait que les grandes transformations commencent souvent par de petites actions.

En mobilisant des milliers de femmes pour planter des arbres, elle a montré que chacun peut contribuer à changer le monde.

Son combat reliait écologie, justice sociale et dignité humaine.

Chez SONARA, nous retrouvons cette même idée : les transformations naissent souvent de gestes simples.
Un atelier, une rencontre, un moment de bien‑être partagé peuvent être le début d’un chemin vers plus de confiance et de dignité.

Parce que ce sont souvent les petites actions répétées qui finissent par changer le monde.

👉 Et vous, quelle petite action de Colibris avez-vous mise en place ?
Dites-moi en commentaire. J’ai hâte de vous lire ! Et partagez ce post pour inspirer d’autres personnes à faire leur part de Colibris !

🔥 Sonara, le Bien-Être Solidaire ©. Vos Valeurs en Actions ! 🔥 Prendre soin des autres est déjà une manière de changer le monde.

01/06/2026

✨ Une semaine de Bien-Être… un conseil à explorer chaque jour 💛

Et si cette semaine, vous preniez un peu de temps pour vous ?

De petits tips simples, accessibles et concrets pour :
✨ ralentir
✨ respirer
✨ retrouver de l’énergie
✨ prendre soin de vous au quotidien

💛 Appliquez ces petites recommandations cette semaine et partagez-nous en commentaire vos retours !
👉 Abonnez-vous à notre page pour plus de tips bien-être !

🔥 Vous aimez notre vision du bien-être simple et accessible ? C’est le moment de mettre, vous aussi, vos valeurs en action.
👉 Consultez notre campagne en bio et contribuez à votre mesure.

01/06/2026

Le bien-être n’est pas un luxe.
Il peut être un point de départ.
Pour reprendre confiance.
Retrouver de l’élan.
Se remettre en mouvement.

💛 Suivez la série pour comprendre pourquoi le bien-être est un véritable enjeu de société.
👉 Abonnez-vous à notre page et partagez en stories !

🔥 Vous croyez à une société plus humaine ? C’est le moment de mettre, vous aussi, vos valeurs en action.
👉 Consultez notre campagne et contribuez à votre mesure : https://effervesens-centrevaldeloire.org/decouvrez-les-projets/detail/le-bien-etre-solidaire-en-region-centre

Photo de couverture

01/06/2026

Nous y serons 🤗
Merci Banque Alimentaire de Touraine
Ravies de partager ce moment avec vous

30/05/2026

💛 La réciprocité dans les relations, ça existe encore. Et qu'est-ce que ça fait du bien.

Ce jeudi, à l'inauguration de ✨ L’Annexe by Active ✨ *, j'ai eu le plaisir de retrouver Delphine Bréard, Mondane Blin de Laloubie, Benoit Koenig, une partie de l'équipe de l'Association Active, de rencontrer la trésorière et de découvrir ce magnifique projet devenu réalité.

Une boutique chaleureuse, lumineuse, accueillante, avec une sélection de seconde main particulièrement réussie, 🌿 l'univers végétal imaginé avec Sauve qui Plante ! - Val de Loire, 🪑 quelques pépites mobilier issues de Nouvelle Fabrique - Groupe SOS ( La Caverne de Tri’Tout) et de très belles œuvres 🎨 de Hazim Naser, Emma Allardet Benoit Sylla.

J’ai également pu faire la connaissance de Bérangère Sanzay, que je pense revoir très prochainement.

✨ Ce qui m'a le plus touchée n'était pas seulement le lieu. C'était de mesurer le chemin parcouru ensemble. Quand deux structures se connaissent bien, se respectent et s'apprécient sincèrement, il se passe quelque chose de précieux : la réciprocité.

Le soutien n'est pas à sens unique.
On se recommande.
On se soutient.
On se rend service.
On se réjouit des réussites de l'autre.

Juste parce que l'on partage des valeurs et l'envie de contribuer à quelque chose de plus grand que soi. C'est devenu rare. C'est précieux.

Alors merci à Active pour cette relation de confiance construite au fil des années. 💛

Et bien sûr... je ne suis pas repartie les mains vides 😅 J'ai craqué pour une magnifique création de la très talentueuse Soussana Malkhassian que j'embrasse et remercie.

Je crois bien que vous allez souvent me croiser là-bas !

👉 Foncez découvrir L'Annexe by Active, 21 rue Etienne Pallu (la rue le long des Galeries Lafayettes !)

La boutique est ouverte jusqu'au 27 juin, du mardi au samedi, de 11h à 18h, à deux pas de la rue Nationale.

👉 Et dites-moi en commentaire quelle pépite vous avez trouvez à la boutique « L’Annexe by Active » ?

Tours Métropole Val de Loire Ville de Tours Touraine, le Département Région Centre-Val de Loire

Nous nous retrouvons aussi au sein du ORA de Pailler et avec France Active Centre Val de Loire 😊

fans

29/05/2026

Et si le bien-être devenait enfin un droit accessible à tous ?

SONARA, c’est une autre manière de faire société :
plus de lien,
plus de solidarité,
plus d’humanité.

💛 Suivez la série pour découvrir le projet de l’intérieur.
👉 Abonnez-vous à notre page et partagez en stories !

🔥 Vous trouvez cela essentiel ? C’est le moment de mettre, vous aussi, vos valeurs en action.
👉 Consultez notre campagne et contribuez à votre mesure : https://effervesens-centrevaldeloire.org/decouvrez-les-projets/detail/le-bien-etre-solidaire-en-region-centre

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Photo de couverture

29/05/2026

Toi aussi parfois, tu as envie de tout arrêter ?

Parfois, tu doutes.
Parfois, tu te sens fatigué.
Parfois, certaines situations te semblent tellement lourdes que tu ne sais plus très bien si tout cela suffit… ni même si tout cela a du sens. Moi aussi…
Et puis… il y a ces messages.

Un petit message d’une personne accompagnée depuis plusieurs années.
Quelques mots.
Un retour sincère.
Un lien et une confiance qui s’exprime.
Et là… quelque chose se remet doucement en place 💛
On reprend le chemin plus sereinement. Avec un peu plus de force. Et malgré la fatigue… avec un sourire.

Aujourd’hui, j’avais simplement envie de vous dire merci.
Merci aux personnes accompagnées qui me font confiance.
Merci à celles et ceux qui prennent le temps d’écrire un mot, un retour, un encouragement.
Parce que oui… moi aussi, j’en ai besoin parfois.

Vos messages portent, merci ✨
👉 Vous voulez découvrir notre projet, rendez-vous en bio !
👉 Vous êtes sensible à notre démarche et vous voulez nous soutenir, invitez votre réseau sur notre page ! ou partagez en story (pensez à nous identifier 💛)

Lien de la campagne : https://effervesens-centrevaldeloire.org/decouvrez-les-projets/detail/le-bien-etre-solidaire-en-region-centre

28/05/2026

✨ Chez SONARA, le bien-être n'est pas une parenthèse, c'est un choix au quotidien. ✨
Chaque mois est une nouvelle opportunité de créer des espaces où chacun a sa place.

💛 Le Bien-Être Solidaire © au mois de juin, c’est :
- Avancer ensemble, un pas après l'autre et se retrouver
- Tisser des ponts là où le quotidien a pu créer de la distance
- Veiller à ce que personne ne reste sur le côté

💛 Parce que prendre soin de sa santé mentale et physique est fondamental pour tous.

👵 En juin, nous mettons aussi un coup de projecteur sur nos engagements auprès des seniors (60 ans et plus) ! Ensemble prenons soin de nos aînés et avec des moments simples luttons contre la solitude.
💜 Professionnels de santé ou du secteur social, aidants ou personnes directement concernés ... prenez contact : [email protected]

C’est à vous !

👉 Consultez la programmation solidaire et incluse de Sonara et rejoignez nous !
👉 Transmettez ces infos à un senior isolé

✨ S'accorder du temps avec le Bien-Être Solidaire ©, c’est faire le choix d’un quotidien plus doux et plus juste.

✨C’est transformer ses valeurs en actions !

_________________________________________

Le Bien-Être Solidaire © est un projet imaginé par Sandra Baujard et développé sur Tours avec Jackie Montajol. Nous proposons des activités de bien-être pour tous, pour transformer des vies et retisser du lien social.

📎 Découvrez l'agenda complet de juin
https://www.sonara.fr/events/

©

28/05/2026

🥕 Bien manger après 60 ans… et si on faisait le point ? 💛
Bien manger après 60 ans … c’est vraiment important 💛

Parce qu’avec l’âge, l’alimentation joue un rôle essentiel :
✨ énergie
✨ santé
✨ plaisir
✨ équilibre
✨ prévention

Chez SONARA, nous pensons qu’il est possible de prendre soin de soi… simplement, progressivement et sans pression. Parce que le bien-être passe aussi par l’assiette 💛
📅 Vendredi 5 juin
🕑 16h-17h30

Un atelier chaleureux, concret et accessible pour échanger autour du bien-manger après 60 ans, avec des conseils simples et applicables au quotidien 💛
Parce que prendre soin de soi… passe aussi par l’assiette.

Parce que le bien-être passe aussi par ce que nous mangeons 💛 ! Et c’est tellement agréable ! Et le vendredi 5 juin à 14h une autre thématique ! Vous avez vu ?
👉 Infos & inscriptions en MP
👉 Partagez cette info à une personne qui en à besoin ou en story !
💛 Et vous, quel est votre meilleur conseil pour bien manger avec un petit budget ?

https://www.helloasso.com/associations/sonara/evenements/les-ateliers-nutrition

27/05/2026

🥕 Bien-Être et Bien manger !

Bien manger ne devrait jamais être un luxe. Bien manger avec un petit budget… c’est possible 💛
Et pourtant… aujourd’hui, beaucoup de personnes ont l’impression qu’il faut choisir entre :
👉 manger équilibré
👉 ou respecter son budget.

Chez SONARA, nous pensons qu’il est possible de prendre soin de soi… simplement, progressivement et sans pression. Parce que le bien-être passe aussi par l’assiette 💛

Et si on faisait le point ensemble ?
📅 Vendredi 5 juin
🕑 14h — 15h30

Un atelier simple, concret et accessible pour :
✨ mieux manger sans exploser son budget
✨ retrouver du plaisir dans l’assiette
✨ prendre soin de sa santé au quotidien

Parce que le bien-être passe aussi par ce que nous mangeons 💛 ! Et demain on vous partage une autre date d’atelier sur l’alimentation et une autre thématique essentielle !
👉 Infos & inscriptions en MP
👉 Partagez cette info à une personne qui en à besoin ou en story !
💛 Et vous, quel est votre meilleur conseil pour bien manger avec un petit budget ?

🔗 Lien vers la campagne :
https://effervesens-centrevaldeloire.org/decouvrez-les-projets/detail/le-bien-etre-solidaire-en-region-centre

https://www.helloasso.com/associations/sonara/evenements/les-ateliers-nutrition

Adresse

2 Rue DU COMMERCE (Uniquement Sur Rendez-vous)
Tours
37000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 17:00
Dimanche	09:00 - 13:00

Téléphone

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Site Web

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