Les petites tortues

Les petites tortues "Les petites tortues", association loi 1901, a pour objet l’enseignement de méthodes et techniques de yoga et relaxation pour enfants et adolescents.

Le yoga n’est pas réservé aux adultes. Il s’adapte parfaitement aux enfants et les bienfaits de la pratique sur les plus petits sont tout aussi puissants. Les techniques du yoga aident à structurer la perception et la conscience de soi et du monde. Les postures (asanas), la respiration consciente et la relaxation améliorent l’équilibre physique et le bien-être de chacun. Chaque atelier s’appuie su

r les principes du yoga traditionnel, et en particulier sur les 6 premières étapes de l’échelle de Patanjali*, adaptées aux enfants : bien vivre ensemble ; éliminer les toxines et les pensées négatives ; adopter une bonne posture ; bien respirer ; se relaxer ; se concentrer. Différents thèmes sont abordés, de manière ludique et pédagogique: les animaux, la nature ou encore les objets du quotidien. Les participants s’amusent tout en apprenant à reconnaître leurs émotions, à prendre conscience de leur souffle, des différentes parties de leur corps et des sensations. Exemple d’activités : dé yogique des animaux, fables et contes interactifs, automassages, mandalas individuels et collectifs, origamis, etc.

* Patanjali est un sage et intellectuel, souvent présenté comme la premier « codificateur » du yoga.

Adresse

Toulouse
31500

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