09/02/2026
On pense souvent aux autres.
Aux patients. Aux proches. Aux urgences. Aux journées qui s’enchaînent...
Et puis, sans trop s’en rendre compte, on finit par se mettre de côté.
Quand la santé mentale passe au second plan, le corps envoie des signaux :
fatigue persistante, irritabilité, sommeil fragile, perte d’élan, difficultés à se concentrer, impression d’être à bout pour des choses simples.
Ce ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des alertes.
Parfois, commencer par quelque chose de très simple peut déjà aider :
s’arrêter une minute, prendre deux ou trois respirations lentes et profondes.
Ralentir volontairement.
Ce n’est pas tout résoudre.
Mais c’est déjà reprendre un peu la main.
Et quand ça devient trop lourd à porter seul, rester isolé n’aide jamais.
L’association MOTS propose un accompagnement gratuit, confidentiel et humain, pour celles et ceux qui ressentent le besoin d’être écoutés et soutenus.
Parce qu’avant de tenir bon — ou d’aider les autres — il faut aussi penser à soi.
Et ça, ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité 💙
