07/04/2026
Dans cet épisode, on parle d’un sujet que l’on connaît tous, mais qu’on comprend rarement complètement : l’estime de soi.
Qu’est-ce que c’est exactement ? D’où vient-elle ? Pourquoi certaines expériences, certains regards, certains échecs ou certaines blessures peuvent venir la fragiliser profondément ?
À travers cet épisode, on explore ce que recouvre réellement l’estime de soi : la manière dont on se perçoit, dont on s’évalue, dont on se sent plus ou moins légitime, capable, aimable ou digne de valeur. On revient sur les différentes dimensions qui la composent, la différence entre estime de soi globale et estime de soi spécifique, mais aussi sur les grands piliers qui participent à sa construction : l’amour de soi, la vision de soi, la confiance en soi et l’acceptation de soi.
On aborde également ses liens avec la santé mentale, l’anxiété, la dépression, les traumatismes, les violences vécues, le regard des autres, les réseaux sociaux ou encore les relations affectives et sociales.
Enfin, cet épisode propose aussi des pistes concrètes pour commencer à renforcer son estime personnelle avec plus de conscience et de bienveillance.
Pour cet épisode, Leïla à pu interviewer deux personnes qui ont accepté de partager leur rapport à l’estime de soi, à travers leurs parcours et leurs expériences personnelles. Avec une même question en toile de fond : comment se construit l’estime de soi au quotidien ?
REMERCIEMENTS :
Réalisation & voix : Leïla GUEZ
Script : Lola Heurteloup
Musique : Icham Chahidi : https://open.spotify.com/artist/6KObImPita1UtDIqMNN16r?si=KLsrCVqNQl-P2tby8lS-6g
Logo : Julie Junquet : https://atelierjonquille.com
invitées : Anita & Lucie
Pour plus d’informations, consultez notre site internet : https://cavacs-france.com
Et sur YouTube la vidéo illustrée de cette épisode :
https://youtu.be/r6FNw5bQwug?feature=shared
